An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a síneann ár gcraiceann agus a fhilleann sé ar a chruth bunaidh? Tá sé cosúil le banda rubair. Conas a leathnaíonn ár scamhóga nuair a análaimid isteach agus a chrapadh nuair a análaimid amach? Inniu beimid ag caint faoin sárlaoch atá taobh thiar de seo ar fad. Is é Elastin a ainm.
Go simplí, cad is elastin ann?
Is próitéin an-tábhachtach inár gcorp é elastin. Mar a thugann a ainm le fios, is é leaisteachas a phríomh-airí. Smaoinigh ar bhanda rubair maith. Is féidir linn é a shíneadh an oiread agus is mian linn, agus nuair a scaoilimid leis, crapadh sé ar ais go dtí a mhéid bunaidh, ceart? Ar an gcaoi chéanna, cuidíonn an próitéin elastin le fíocháin ár gcorp síneadh agus crapadh arís.
Mar gheall ar an gcumas iontach seo, tá elastin flúirseach i gcodanna dár gcorp a gcaithfidh siad síneadh agus crapadh i gcónaí. Mar shampla:
- Scamhóga: Nuair a análaimid isteach agus amach.
- Lamhnán: Leathnaíonn sé nuair a líontar le fual é.
- Soithigh mhóra fola (artairí): Síneann siad chun seasamh in aghaidh an bhrú agus an croí ag pumpáil fola.
- Roinnt ligaments: Agus hailt á mbogadh.
- Craiceann: Tabhair solúbthacht dár gcraiceann.
- Cartlaig na cluaise: Nuair a bhíonn an chluas lúbtha, díríonn sí ar ais suas.
Mar sin, an cineál collaigine é elastin freisin?
Ní hea. Is rud é seo a chuireann mearbhall ar go leor daoine. Cé gur próitéiní iad elastin agus collagen araon, déanann siad dhá rud difriúla. Díreach mar a bhíonn tú ag tógáil tí, teastaíonn brící uait chun na ballaí a thógáil agus sreanga chun an sreangú a dhéanamh. Teastaíonn an dá rud uait, ach déanann siad dhá rud difriúla.
Úsáideann histeolaithe ruaimeanna speisialta chun idirdhealú a dhéanamh idir an dá rud. Fágann na ruaimeanna seo go bhfuil cuma donn nó corcra ar na ceantair ina bhfuil elastin i láthair.
Breathnaímis go soiléir ar na príomhdhifríochtaí idir an dá cheann.
| Saintréith | Elastin | Collaigin |
|---|---|---|
| Príomhfheidhm | Ag soláthar leaisteachas/sínte. Cosúil le banda rubair. | Ag soláthar neart, struchtúir agus acmhainn iompair. Cosúil le colún. |
| Cumas tarraingthe | An-ard. Thart ar 1000 uair níos leaisteacha ná collaigine. | Tá an neart teanntachta an-íseal. Tá an neart ard. |
| Na háiteanna is coitianta | Scamhóga, soithigh fola móra, craiceann, lamhnán. | Cnámha, teannáin, cartlaig, sraitheanna doimhne craicinn. |
Cuimhnigh go simplí: más é collaigine "fráma" ár gcorp, ansin is é an t-elastin an "banda rubair" a thugann solúbthacht don fhráma sin.
Cén tseirbhís a sholáthraíonn elastin dár gcorp?
Is é príomhfheidhm agus aon fheidhm eile elastin ná cabhrú le fíocháin síneadh agus crapadh. Tá sé seo riachtanach do roinnt próiseas inár gcorp.
1. Cabhair don chroí
Is iad na hartairí na feadáin a iompraíonn fuil ónár gcroí go dtí an chuid eile dár gcorp. Gach uair a bhuaileann ár gcroí, pumpálann sé beagán fola isteach sna hartairí seo faoi bhrú mór. Dá mbeadh ballaí ár n-artairí cosúil le píopaí daingean, bheadh ar an gcroí oibriú go dian chun seo a dhéanamh. Ach toisc go bhfuil elastin sna hartairí, nuair a phumpáiltear fuil, síneann ballaí na n-artairí beagán agus ligeann siad don bhrú sin dul tríd. Ansin crapadh siad arís. Fágann sé seo go bhfuil sé i bhfad níos éasca don chroí fuil a phumpáil.
2. Análaigh isteach sna scamhóga
Tá ár scamhóga cosúil le dhá mhála leaisteacha. Nuair a análaimid isteach, tarraingíonn matán ar a dtugtar an scairt síos, rud a fhágann go leathnaíonn na scamhóga. De réir mar a leathnaíonn sé seo, síneann an fíochán leaisteach sna scamhóga. Stórálann an síneadh seo fuinneamh. Nuair a análaimid amach, scaoiltear an fuinneamh stóráilte sin, crapadh an fíochán leaisteach arís, agus brúitear aer amach as na scamhóga. Ciallaíonn sé seo nach gá dúinn aon iarracht speisialta a dhéanamh chun análú amach.
3. Craiceann óg
Is féidir leat triail a bhaint as seo duit féin. Sín amach ceann de do chuid arm ar aghaidh, agus bain úsáid as méara do láimhe eile chun beagán den chraiceann ar chúl do láimhe a tharraingt aníos. Coinnigh ar feadh cúpla soicind, ansin scaoil.
Má tá dea-elastin i do chraiceann, fillfidh sé ar a chruth bunaidh gan mhoill. Ach de réir mar a théann tú in aois agus a nochtar don ghrian, laghdaíonn an méid elastin. Ansin, nuair a tharraingíonn tú siar é, tógann sé cúpla soicind don chraiceann filleadh ar a chruth bunaidh. Ceann de na cúiseanna a mbíonn an craiceann ag roiceadh agus ag cúlú ná cailliúint elastin.
An bhfuil aon riochtaí leighis ann a théann i bhfeidhm ar elastin?
Sea, bíonn tionchar díreach ag roinnt riochtaí leighis ar elastin, nó is féidir le fadhbanna le táirgeadh nó feidhm elastin galar a bheith mar thoradh air.
| riocht leighis | Míniú simplí |
|---|---|
| Atherosclerosis | Galar ina gcruann taiscí sailleacha sna soithigh fola agus ina gcaolaíonn siad iad. Fuair staidéir amach sa riocht seo go laghdaíonn méid an elastin sna hartairí. Mar thoradh air sin, cailleann na hartairí a leaisteachas agus éiríonn siad righin. |
| Cutis laxa | Is galar géiniteach é seo. Toisc nach bhfuil elastin sa chraiceann, bíonn sé bog agus rocach. Nuair a shíntear an craiceann, filleann sé ar a shuíomh bunaidh go han-mhall. |
| Emphysema | Is galar scamhógach é seo. Tá sé an-choitianta i measc daoine a chaitheann tobac. Scriosann na ceimiceáin sa deatach an elastin sna scamhóga. Is cúis le hairíonna ar nós deacracht análaithe, casacht, agus tuirse é seo. |
| Stéinóis aortach supravalvúlach (SVAS) | Is galar croí ó bhroinn é seo. Sa riocht seo, bíonn an phríomh-artaire a fhágann an croí (an t-aorta) cúng. Is é is cúis leis seo ná sóchán sa ghéin a tháirgeann elastin. |
| Siondróm Williams | Is riocht géiniteach neamhchoitianta é seo freisin. Is é scriosadh cuid den ghéin a tháirgeann elastin is cúis leis an ngalar seo. Tá seans níos mó ann freisin go mbeidh SVAS ag na daoine seo. |
Cad is féidir linn a dhéanamh chun ár leibhéil elastin a choinneáil sláintiúil?
Is rud é elastin a tháirgeann ár gcorp go hinmheánach. Ach is féidir linn an elastin seo a chosaint agus a scriosadh a chosc tríd ár stíl mhaireachtála agus ár nósanna. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach maidir leis an elastin inár gcraiceann.
1. Cosain tú féin ón ngrian (Grianscéithe)
Ceann de na naimhde is mó atá ag elastin ná gathanna ultraivialait (UV) ón ngrian, a scriosann elastin agus collaigine sa chraiceann araon.
- Bain úsáid as grianscéithe gach lá. Is maith an rud é é a úsáid ní hamháin ar laethanta gréine, ach ar laethanta scamallacha freisin, agus fiú nuair a bhíonn tú istigh.
- Roghnaigh grianscéithe leathan-speictrim (a chosnaíonn i gcoinne UVA agus UVB araon) le SPF 30 ar a laghad nó níos airde.
2. Aiste bia sláintiúil
Cuidíonn cothaithigh i roinnt bianna le helastin agus collaigine a tháirgeadh.
- Glasraí glasa: Rudaí cosúil le spionáiste agus cál.
- Torthaí citris: oráistí, tangeríní, agus aoil. Tá siad seo saibhir i vitimín C.
- Caora: sútha talún, fraocháin ghorma.
- Iasc olach: Tá aigéid shailleacha óimige-3 in iasc cosúil le bradán, ronnach agus sairdíní.
- Cnónna: Rudaí cosúil le almóinní agus cnónna caisiú.
3. Gnáthamh maith cúraim craicinn
Tá sé tábhachtach do chraiceann a choinneáil glan agus taiseoir a chur i bhfeidhm go laethúil.
- Is féidir le táirgí cúraim craicinn ina bhfuil Vitimín A (Retinoidí), Vitimín C, Vitimín E, agus Aigéad Feirúil cabhrú le cealla craicinn a dheisiú agus roic a laghdú. Is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le deirmeolaí faoi seo.
4. Cleachtadh
Nuair a dhéanaimid aclaíocht, luasghéaraíonn meitibileacht ár gcealla craicinn. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola freisin. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann na cothaithigh a theastaíonn uaidh a fháil agus coinníonn sé sláintiúil é.
5. Seachain caitheamh tobac
Is namhaid mór eile d’elastin é caitheamh tobac. Fágann an nicitín agus ceimiceáin eile i dtoitíní agus i dtoitíní leictreonacha go n-aosaíonn an craiceann níos tapúla. Briseann siad síos elastin. Tá scor de chaitheamh tobac ar cheann de na rudaí is mó is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann agus do do chorp ar fad.
Foghlaimímis faoi chóireálacha agus forlíontaí freisin.
Tá roinnt cóireálacha ann a chabhróidh le táirgeadh elastin agus collaigine sa chraiceann a mhéadú. Mar shampla, cóireálacha athdhromchla craicinn cosúil le Venus Viva™ agus reitinóidigh , ar táirgí tráthúla iad a dhéantar as vitimín A (mar shampla `Retin-A®`). Mar sin féin, níor cheart iad seo a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht leighis .
Tá creideamh ann freisin gur féidir le forlíonta luibhe cosúil le haló vera agus tae glas, chomh maith le forlíonta elastin, elastin craicinn a mhéadú. Mar sin féin, níl aon fhianaise eolaíoch ann chun tacú leis seo.
An rud is tábhachtaí: Sula dtosaíonn tú ag úsáid aon fhorlíonadh, bí cinnte labhairt le do dhochtúir. Ní h-oireann gach forlíonadh do gach duine.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is próitéin riachtanach é elastin a thugann leaisteachas dár bhfíocháin choirp, cosúil le banda rubair.
- Tá sé seo difriúil ó cholagen. Cé go soláthraíonn collaigin neart, soláthraíonn elastin solúbthacht.
- Tá elastin an-tábhachtach chun go bhfeidhmeoidh ár scamhóga, ár soithigh fola agus ár gcraiceann go sláintiúil.
- Is féidir le rudaí cosúil le dul in aois, nochtadh don ghrian, agus caitheamh tobac elastin a scrios sa chorp.
- Is féidir leat elastin do choirp a chosaint trí aiste bia maith a ithe, grianscéithe a úsáid go laethúil, aclaíocht a dhéanamh, agus caitheamh tobac a sheachaint.
- Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacann tú aon fhorlíonta nó cóireálacha speisialta.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis