Is breá leat craiceann álainn, sláintiúil agus lonrach, nach ea? Is breá linn go léir. Cé mhéad agaibh a chuala trácht ar tháirgí áilleachta , go háirithe uachtair oíche? B’fhéidir go n-úsáideann tú ceann cheana féin. Ach i measc na mílte táirge atá ar an margadh, is fadhb mhór í conas an uachtar oíche a roghnú a oireann do do chraiceann i ndáiríre agus a thugann na torthaí is fearr. Is féidir le ceann mícheart a roghnú a bheith ina chur amú airgid agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann. Mar sin, ná bíodh eagla ort. Labhraimis faoi seo go díreach agus go simplí inniu.
Cén fáth a gcaithfimid uachtar oíche a chur orainn?
Go simplí, ní sraith aonair atá inár gcraiceann. Tá sé déanta de roinnt sraitheanna. Nuair a bhímid óg, bíonn na sraitheanna seo an-láidir. Is é an chúis atá leis seo próitéin speisialta ar a dtugtar collaigine a chuidíonn le daingne ár gcraicinn a choinneáil. Cosúil le piléir foirgnimh, tugann an collaigine seo neart dár gcraiceann.
Ach de réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn an táirgeadh collaigine seo go nádúrtha. Tá sé cosúil le piléir foirgnimh ag lagú de réir a chéile. Éiríonn sraitheanna an chraicinn níos tanaí, bíonn siad ag lúbadh, agus tosaíonn línte míne agus roic ag teacht chun cinn. Cé gur gnách é seo le haois, is féidir le rudaí cosúil le nochtadh don ghrian, truailliú agus strus na comharthaí aosaithe seo a luathú. Ina theannta sin, is féidir le taise sa chraiceann galú go héasca, rud a fhágann go bhfuil an craiceann tirim.
Seo nuair a bhíonn cabhair uachtar oíche ag teastáil uainn. Agus muid ag codladh go sámh, is féidir leis an uachtar seo an taise riachtanach a sholáthar dár gcraiceann, an damáiste a rinneadh i rith an lae a dheisiú, agus an craiceann a chosaint.
Cad é an difríocht idir Uachtar Lae agus Uachtar Oíche?
Botún a dhéanann go leor daoine ná an uachtar lae céanna a chur orthu agus uachtar oíche, nó a cheapadh nach bhfuil mórán difríochta eatarthu. Déanta na fírinne, tá dhá chuspóir leis an dá cheann.
- Uachtar Lae: Ba chóir go mbeadh sé seo éadrom . Mar caithfimid smideadh a chur air agus muid ag dul amach. Agus ba chóir go mbeadh grianscéithe ann le SPF 15 ar a laghad chun an craiceann a chosaint ón ngrian. Tá comhábhair cosúil le Vitimín C curtha leis i roinnt Uachtair Lae chun an craiceann a ghealadh.
- Uachtar Oíche: Tá sé seo níos tibhe ná Uachtar Lae. Mar ní hé a phríomhfheidhm cosaint a sholáthar mar a dhéanfadh sé i rith an lae, ach an craiceann a dheisiú le linn codlata san oíche agus taise dhomhain a sholáthar. Dá bhrí sin, tá na comhábhair ann difriúil freisin.
Ciallaíonn sé sin más mian leat craiceann sláintiúil, gurb é an rogha is fearr an dá cheann a úsáid.
Cad ba chóir a bheith i uachtar oíche maith?
Agus uachtar oíche á roghnú agat, níor cheart duit díriú ar an mbranda mór ná ar an bpraghas ard. Is é an rud is tábhachtaí ná na comhábhair atá ann agus cibé an bhfuil siad oiriúnach do riachtanais do chraicinn. Féachfaimid cad iad na comhábhair luachmhara seo.
| An t-ábhar atá le coinneáil | A buntáistí don chraiceann |
|---|---|
| Retinóil | Tá siad seo déanta le vitimín A agus tá siad iontach chun comharthaí an aosaithe a rialú. Laghdaíonn siad línte míne agus roic agus gealaíonn siad an craiceann. Mar sin féin, ba chóir dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair acu iad a úsáid dhá nó trí huaire sa tseachtain ar dtús agus ansin iad a úsáid go laethúil tar éis do chraiceann dul i dtaithí orthu. |
| Aigéad Hialúrónach | Tá sé cosúil le spúinse a ionsúnn uisce. Tarraingíonn sé taise ón timpeallacht agus glasálann sé sa chraiceann é. Tugann sé seo cuma óg, lom don chraiceann. Laghdaítear roic. Bíonn na torthaí níos fearr fós má chuirtear i bhfeidhm ar chraiceann tais é. |
| Ceirmídí | Is cineál próitéine iad seo a chosnaíonn an ciseal is forimeallaí dár gcraiceann. Glasálann siad taise isteach agus cosnaíonn siad an craiceann ó thocsainí comhshaoil agus deannach. |
| AHA agus BHA (Aigéid Alfa/Béite-Hiodrocsai) | Is aigéid iad seo a dhíorthaítear ó thorthaí. Baintear cealla craicinn marbha go réidh leo agus cuidítear le cealla nua a nochtadh. Tugann sé seo coimpléasc níos gile, níos cothroime do chraiceann leadránach, gan bheatha. |
| Vitimín E agus Resveratrol | Is frithocsaídeoirí cumhachtacha iad seo a chuidíonn le taise an chraicinn a choinneáil agus damáiste de bharr rudaí cosúil le strus a laghdú. |
| Glóisirín agus Aigéad Lachtach | Is taiseoir é gliocról a dheisíonn damáiste don chraiceann. Baintear cealla craicinn marbha le haigéad lachtach, rud a ligeann do chomhábhair eile dul níos doimhne isteach sa chraiceann. |
Substaintí díobhálacha ar cheart duit a sheachaint go cinnte!
Is cuma cé chomh maith is a labhraímid faoi, is féidir le roinnt uachtair ceimiceáin a bheith iontu atá an-díobhálach dár gcorp. Is féidir leo seo fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú, ó ghreannú craicinn go cur isteach ar hormóin agus riosca méadaithe ailse. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach an lipéad a léamh go cúramach sula gceannaíonn tú uachtar.
Cé go bhfuil cosc curtha ar na ceimiceáin seo i roinnt tíortha, d'fhéadfadh siad a bheith i láthair i roinnt táirgí atá ar an margadh inár dtír fós. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach duit mar thomhaltóir a bheith ar an eolas faoi seo.
| Comhábhair Dhíobhálacha le Seachaint | |
|---|---|
| Formaildéad agus a shubstaintí saortha (e.g. Ceathairniam 15, Meitiléin glycol) | Ar a dtugtar go bhfuil sé carcanaigineach. |
| Mearcair | Is féidir leis damáiste a dhéanamh do na duáin agus don néarchóras. |
| Ftaláití ( e.g. ftaláit débhúitile) | Féadann sé cur isteach ar phróisis hormónacha nádúrtha agus damáiste a dhéanamh don chóras atáirgthe. |
| Parabens (e.g. Isobutylparaben, Isopropylparaben) | Is féidir leo seo difear a dhéanamh do hormóin agus damáiste a dhéanamh don chóras atáirgthe freisin. |
| PFAS (substaintí per- agus polafluaraicile) | Grúpa ceimiceán a d’fhéadfadh an baol ailse a mhéadú. |
Conas a roghnaím an ceann atá ceart domsa?
Ceart go leor, anois tá dea-thuairim agat faoi na rudaí maithe agus na rudaí olca. Smaoinigh ar do chraiceann anois.
- An bhfuil do chraiceann olach? Roghnaigh uachtar éadrom, cosúil le glóthach ansin.
- An bhfuil do chraiceann tirim? Roghnaigh uachtar tiubh, saibhir, taisleánach ansin.
- An mbíonn aicne ort? Roghnaigh táirgí atá lipéadaithe mar neamh-chomhéadaineach ansin.
- An bhfuil do chraiceann an-íogair? Roghnaigh táirgí atá saor ó chumhrán, saor ó alcól, agus atá lipéadaithe mar hipo-ailléirgineach ansin.
Mura bhfuil tú cinnte faoi tháirge, nó má tá riocht craicinn tromchúiseach ort (e.g. eicsiama, aicne), is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir, go háirithe deirmeolaí. Is féidir leis nó léi moladh go díreach cad is fearr do do chraiceann.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is dhá rud difriúla iad Uachtar Lae agus Uachtar Oíche: ba chóir don uachtar lae cosaint ón ngrian a sholáthar, agus ba chóir don uachtar oíche deisiú agus cothú craicinn a sholáthar.
- Tá comhábhair níos tábhachtaí ná branda: In ionad branda costasach, aitheanta, roghnaigh táirge ina bhfuil rudaí cosúil le Retinols, Aigéad Hyaluronic, agus Ceramides atá go maith do do chraiceann.
- Seachain comhábhair dhíobhálacha: Seachain go hiomlán uachtair ina bhfuil ceimiceáin dhíobhálacha cosúil le Parabens, Phthalates, agus Formaldehyde. Léigh an lipéad go cúramach.
- Bíodh aithne agat ar do chraiceann: Roghnaigh táirgí bunaithe ar cibé an bhfuil do chraiceann olach, tirim nó íogair.
- Má tá amhras ort, cuir ceist ar do dhochtúir: Má tá fadhbanna craicinn agat nó mura bhfuil tú cinnte cén uachtar atá le roghnú, is fearr agus is sábháilte comhairle deirmeolaí a lorg.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis