හිතන්නකෝ එකපාරටම ගෙදර කාටහරි අනතුරක් වුණොත්, නැත්නම් එකපාරටම ලොකු ගංවතුරක්, නායයාමක් වගේ දෙයක් ආවොත්? ඒ වෙලාවට කලබල නොවී ඉන්න නම්, අපි කලින්ම සූදානම් වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ. ඉස්සර කාලේ අපි හැමෝගෙම ගෙවල්වල තිබුණු සාමාන්‍ය ප්‍රථමාධාර පෙට්ටිය (First Aid Kit) දැන් තව ටිකක් දියුණු වෙලා. අද අපි කතා කරන්නේ ඒ වගේම, ඒකටත් වඩා ටිකක් එහාට ගිය, ඕනෑම හදිසි තත්ත්වයකට, ඒ කියන්නේ පොඩි මී මැසි ප්‍රහාරයක ඉඳන් ලොකු ස්වභාවික විපතකට, නැත්නම් ජෛව ප්‍රහාරයකට (Biological Attack) වුණත් මුහුණ දෙන්න උදව් වෙන "හදිසි අවස්ථා කට්ටලයක්" හෙවත් Disaster Kit එකක් ගැනයි. මේක ඔයාගෙයි පවුලේ අයගෙයි ජීවිතේ ආරක්ෂා කරගන්න ලොකු උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ Disaster Kit එකක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක කොටස් දෙකකින් සමන්විත වෙනවා. පළවෙනි කොටස තමයි අපි කවුරුත් දන්න සාමාන්‍ය ප්‍රථමාධාර පෙට්ටිය. ඒකේ තියෙන්නේ පොඩි පොඩි තුවාල, සීරීම් වගේ දේවල් වලට අවශ්‍ය බඩු. දෙවැනි කොටස තමයි හදිසි අවස්ථාවකදී ජීවත් වෙන්න අවශ්‍ය කරන උපකරණ සහ සැපයුම්.
විශේෂඥයන් කියන්නේ මේ හැමදේම එකම තැනක, ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් විදිහට තියාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ කියලා. එතකොට ගෙදරින් ඉක්මනට යන්න වුණත්, දවස් කීපයක් ගේ ඇතුළටම වෙලා ඉන්න වුණත්, අවශ්‍ය හැමදේම එක පාර ගන්න පුළුවන්.
ගොඩක් වෙලාවට මේ දේවල් අපේ ගෙවල්වල කුස්සියේ ලාච්චුවල, බෙහෙත් කබඩ් එකේ තැන තැන විසිරිලා තියෙන්නේ. ඒත් එහෙම නැතුව, මේ හැමදේම එක බෑග් එකකට හරි පෙට්ටියකට හරි දාලා තියාගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
අපි බලමු මේ Disaster Kit එකට ඇතුළත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.
| අයිතමය (Item) | ඇයි මේක වැදගත්? (Why is this important?) |
|---|---|
| ප්‍රථමාධාර ද්‍රව්‍ය | බෑන්ඩ්-ඒඩ්, ගෝස්, ඇන්ටිසෙප්ටික් ක්‍රීම්, වේදනා නාශක වගේ දේවල්. මේවා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා සුදුසු දේවල් තෝරාගන්න. |
| වතුර සහ කල් තියාගන්න පුළුවන් කෑම | පවුලේ එක්කෙනෙකුට දවස් තුනකටවත් ඇතිවෙන්න පිරිසිදු වතුර සහ බිස්කට්, ටින් මාළු, නූඩ්ල්ස් වගේ දේවල් ලෑස්ති කරගන්න. |
| බැටරි රේඩියෝවක් සහ ටෝච් එකක් | විදුලිය විසන්ධි වුණොත් හදිසි නිවේදන අහන්න රේඩියෝවක් අත්‍යවශ්‍යයි. ටෝච් එකට අමතර බැටරි තියාගන්න. හැබැයි බැටරි ටෝච් එකෙන් ගලවලා වෙනම තියන්න. එතකොට බැටරි බහින්නේ නෑ. |
| ඇඳුම් සහ බ්ලැන්කට් | පවුලේ හැමෝටම ඇඳුම් මාරුවක් සහ නිදාගන්න බ්ලැන්කට් හෝ sleeping bags කිහිපයක්. |
| සනීපාරක්ෂක ද්‍රව්‍ය | සබන්, ටොයිලට් පේපර්, විෂබීජ නාශක, කුණු දාන බෑග් වගේ දේවල්. |
| වැදගත් ලියකියවිලි සහ මුදල් | හැඳුනුම්පත්, උප්පැන්න සහතික වගේ දේවල්වල කොපි වතුර නොවදින බෑග් එකක දාලා තියාගන්න. අතේ තියාගන්න මුදල් ටිකකුත් වැදගත්. |
| ප්ලාස්ටික් ෂීට් සහ ටේප් | හදිසි අවස්ථාවකදී කාමරයක් සීල් කරන්න හෝ තාවකාලික ආවරණයක් හදාගන්න මේවා ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. |
වැදගත්: ඉස්සර කාලේ වගේ මේ කට්ටලයට ඉටිපන්දම් එකතු කරන්න දැන් නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. මොකද හදිසි අවස්ථාවකදී ඉටිපන්දමක් පෙරළිලා ගින්නක් ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා ටෝච් එකක් පාවිච්චි කරන එක තමයි ආරක්ෂිතම.
ඔයාගේ පවුලට ගැළපෙන්න මේ කට්ටලය හදාගන්න හැටි
මේ disASTer kit එක හදද්දී වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ අයගේ විශේෂ අවශ්‍යතා ගැන හිතන එක.
ඔයා ගාව ලෝකේ තියෙන හොඳම බඩු තිබ්බත්, ඒක හරියට පාවිච්චි කරන හැටි දන්නේ නැත්නම් වැඩක් නෑ නේද? උදාහරණයක් විදිහට, කාමරයක් හරියට වාතාශ්‍රය නැතුව ප්ලාස්ටික් ෂීට් වලින් සීල් කළොත් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබ දාගන්නා හැමදේම පාවිච්චි කරන හැටි ගැන අවබෝධයක් තියාගන්න.
ඒ වගේම අනවශ්‍ය දේවල් අරගෙන සල්ලි නාස්ති කරගන්නත් එපා. සමහරු ගෑස් මාස්ක් වගේ දේවල් ගන්නවා. නමුත් ඒවා හරියට පාවිච්චි කරන්න දන්නේ නැත්නම්, ඒකෙන් යහපතට වඩා වෙන්නේ අයහපතක්. සරල නීතිය තමයි, "ඔයාට පාවිච්චි කරන්න තේරෙන්නේ නැති දෙයක් නම්, ඒක ඔයාට බොහෝවිට අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ."
හිතන්න ඕන විශේෂ දේවල්:
- නිදන්ගත රෝග සඳහා බෙහෙත්: ඔයාගේ පවුලේ කවුරුහරි දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේ රෝගයකට දිනපතා බෙහෙත් ගන්නවා නම්, ඒ බෙහෙත් වලින් සතියකටවත් ඇතිවෙන ප්‍රමාණයක් මේ කට්ටලයේ තියාගන්න.
- ඇස් කණ්ණාඩි: අමතර ඇස් කණ්ණාඩි කුට්ටමක් හෝ contact lens දාන කෙනෙක් නම් ඒවට අවශ්‍ය දේවල් තියාගන්න.
- කුඩා දරුවන්: ගෙදර පොඩි බබාලා ඉන්නවා නම්, ඩයපර්ස්, බබාට දෙන කිරිපිටි, බේබි ෆුඩ් වගේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම එකතු කරන්න. ඒ වගේම එයාලව සන්සුන්ව තියාගන්න පොඩි සෙල්ලම් බඩුවක්, කතන්දර පොතක් වගේ දෙයක් දාන්නත් අමතක කරන්න එපා.
- කාන්තා සනීපාරක්ෂක ද්‍රව්‍ය: පවුලේ කාන්තාවන් සඳහා අවශ්‍ය සනීපාරක්ෂක තුවා වැනි දෑ එකතු කරන්න.
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ Disaster Kit එක හරියටම නඩත්තු කරන්නේ කොහොමද?
මේ කට්ටලය හදලා එක තැනකින් තිබ්බා කියලා මදි. ඒක නිතරම යාවත්කාලීන (update) කරන්න ඕන.
හිතන්නකෝ, හදිසි අවස්ථාවකදී ඔයා කට්ටලය අරන් බලනකොට ඒකේ තියෙන බිස්කට් කල් ඉකුත් වෙලා, නැත්නම් බැටරි බැහැල තිබුණොත්? ඒ නිසා මේ දේවල් මතක තියාගන්න.
- මාස 6කට සැරයක්: කට්ටලයේ තියෙන කෑම සහ වතුර අලුත් කරන්න. පරණ ඒවා පාවිච්චියට අරගෙන අලුත් ඒවා දාන්න.
- අවුරුද්දකට සැරයක්: සම්පූර්ණ කට්ටලයම පරීක්ෂා කරන්න. බැටරි මාරු කරන්න. පවුලේ අයගේ අවශ්‍යතා වෙනස් වෙලා නම් (උදා: දරුවන් ලොකු වෙලා), ඒ අනුව කට්ටලයට අවශ්‍ය වෙනස්කම් කරන්න.
- ලේසියෙන් ගෙනියන්න: මේ හැමදේම එක පාර ගෙනියන්න පුළුවන් බෑග් එකක (backpack) හෝ ඩෆල් බෑග් එකක අසුරන්න.
හොඳම දේ තමයි මේ කට්ටලය ගෙදර හැමෝම දන්න, ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් තැනක තියන එක. උදාහරණයක් විදිහට, කුස්සිය ළඟ පැන්ට්‍රියේ හෝ ගරාජ් එකට යන දොර ළඟ වගේ තැනක තිබ්බොත්, ඔයාට ලේසියෙන්ම ඒකේ තියෙන කෑම බීම අලුත් කරන්න පුළුවන්. මේක හිතන තරම් සංකීර්ණ දෙයක් නෙවෙයි. ටිකක් මහන්සි වෙලා මේ දේ කරගත්තොත්, ඕනෑම හදිසි අවස්ථාවකදී ඔයාගේ පවුලේ ආරක්ෂාව ගැන බය වෙන්න දෙයක් නැතිවෙයි. ඕනෑම බරපතල වෛද්‍ය තත්ත්වයකදී හෝ අනතුරකදී, ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය (ETU) වෙත යෑමට හෝ ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමට කිසිවිටෙකත් පසුබට වෙන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Disaster Kit එකක් කියන්නේ සාමාන්‍ය ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියකට වඩා වැඩි දෙයක්. ඒකේ ජීවත් වෙන්න අවශ්‍ය සැපයුම් අඩංගු වෙන්න ඕන.
- මේ හැමදේම එකම තැනක, ලේසියෙන් අතට ගන්න පුළුවන් විදිහට, බෑග් එකක අසුරලා තියන්න.
- ඔයාගේ පවුලේ අයගේ විශේෂ අවශ්‍යතා (නිදන්ගත රෝග වලට බෙහෙත්, කුඩා දරුවන්ගේ දේවල්) ගැන හිතලා කට්ටලය සකස් කරගන්න.
- කට්ටලයේ තියෙන දේවල් පාවිච්චි කරන හැටි ගැන අවබෝධයක් තියාගන්න. පාවිච්චි කරන්න දන්නේ නැති දේවල් එකතු කරගන්න එපා.
- අවම වශයෙන් අවුරුද්දකට සැරයක්වත් කට්ටලය පරීක්ෂා කරලා, කල් ඉකුත් වූ දේවල් සහ බැටරි අලුත් කරන්න.
- ඕනෑම හදිසි වෛද්‍යමය අවස්ථාවකදී, ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම හෝ ETU එකට යෑම ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.