Nigh Lámha: Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach? Faigh amach!

Cé mhéad uair a chuala tú duine sa bhaile ag fiafraí díot, 'An nigh tú do lámha inniu?' Is dócha go ndéanann sé sin cúpla uair sa lá, ceart? Caithfidh tú a bheith ag smaoineamh cén fáth go bhfuil na daoine fásta, is é sin, do mháithreacha, d'aithreacha, do mhúinteoirí, do dhochtúirí, srl., chomh buartha faoi a lámha a ní, cén fáth ar mhaith leo an oiread sin gallúnach agus uisce a úsáid. Go simplí, d'fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le rud beag, ach is bealach iontach é chun tú féin, do theaghlach agus do chairde a chosaint ar bhreoiteacht! Inniu, labhraímis faoi cén fáth go bhfuil níochán lámha chomh tábhachtach duitse, domsa agus dúinn go léir, chomh maith le conas do lámha a ní i gceart.

Cén fáth go bhfuil níochán láimhe chomh tábhachtach?

Smaoinigh ar an méid rudaí a ndéanann tú teagmháil leo i rith an lae. Ar scoil, do dheasc, leabhair, pinn, bréagáin, lámha do chairde, ithir, duilleoga nuair a bhíonn tú ag imirt amuigh, b'fhéidir do pheata... Ó, agus nuair a théann tú chuig an leithreas, déanann tú teagmháil leis an doras, leis an sconna. Ní féidir leat dearmad a dhéanamh ar do ghuthán, do tháibléad. Sna háiteanna seo go léir, cé nach féidir linn iad a fheiceáil, is féidir créatúir bheaga a bheith ann, is é sin, frídíní . Is rudaí beo an-bheaga iad na frídíní seo. Ina measc tá baictéir agus víris a chuireann galair orainn.

Mar sin, nuair a dhéanann tú teagmháil leis na rudaí seo, téann na frídíní sin de réir a chéile ar do lámha. Cad a tharlaíonn ansin má itheann tú leis na lámha sin, má shéideann tú do shrón, nó má chuimil tú do shúile? Téann na frídíní sin isteach i do chorp go héasca trí do bhéal, do shrón, agus do shúile. Sin nuair a thosaíonn tú ag éirí tinn le slaghdáin, casacht, tinneas boilg, agus fiabhras. Is cosúil le seicphointe é níochán láimhe a stopann na frídíní seo ó thaisteal. Nuair a nighimid ár lámha, nitear na frídíní seo le gallúnach. Ansin níl aon bhealach acu dul isteach inár gcorp.

Samhlaigh, tá sé cosúil le do bhróga salacha a bhaint ag an doras agus dul isteach sa teach, agus ansin do lámha a ní chun frídíní a bhaint agus bia a ithe. Tá an teach glan, agus tá do chorp sláintiúil!

Ní hamháin sin, mura nighfidh tú do lámha, téann na frídíní ar do lámha i ngach áit a ndéanann tú teagmháil leo. Má dhéanann tú teagmháil leis an doras, téann sé chuig an doras, má chuireann tú do lámh ar an mbord, téann sé chuig an mbord. Ansin is féidir le do dheirfiúr, do dheartháir, do mháthair agus d’athair a dhéanann teagmháil leis na háiteanna sin na frídíní sin a fháil freisin. An bhfaca tú an tionchar mór a bhíonn ag rud beag?

Cathain go díreach ba chóir dúinn ár lámha a ní?

Anois is dócha go dtuigeann tú cé chomh tábhachtach is atá sé do lámha a ní. Ach cathain a bhíonn sé riachtanach i ndáiríre do lámha a ní? Seo a leanas cuid de na hamanna sin:

• Aon uair a bhíonn cuma salach ar do lámha: Uaireanta feicimid salachar agus péint ar ár lámha. Ansin ní mór dúinn iad a ní cinnte.
• Sula n-itheann tú agus agus tú ag cabhrú le bia a ullmhú: Tá sé seo an-tábhachtach. Mura n-aistreoimid frídíní ónár lámha go dtí ár mbolg gan a bheith ar an eolas, ní féidir linn galar a chosc. Má chabhraíonn tú le do mháthair sa chistin, ba chóir duit do lámha a ní sula ngearrann tú glasraí nó sula ndéanann tú sailéid.
• Tar éis an leithreas a úsáid:Ní haon ionadh é seo, ceart? Is áit í an leithreas ina bhféadfadh go leor frídíní a bheith. Mar sin, bí cinnte do lámha a ní le gallúnach tar éis duit teacht amach as sin.
• Tar éis do shrón a shéideadh, casacht, nó sraothartach: Nuair a shéidimid ár srón, casacht, nó sraothartach, téann frídíní ar ár lámha. Má dhéanaimid teagmháil le rud éigin leis na lámha sin arís, is féidir na frídíní sin a aistriú chuig daoine eile. Dá bhrí sin, is dea-nós é do shrón a shéideadh le fíochán, do bhéal a chlúdach le do lámh agus tú ag casacht, agus ansin do lámha a ní.
• Tar éis duit peataí a láimhseáil: Ba chóir duit do lámha a ní freisin tar éis duit do mhadra, do chat nó do choinín a láimhseáil go grámhar. Is féidir le hainmhithe frídíní a iompar nach féidir linn a fheiceáil.
• Tar éis duit imirt amuigh faoin aer: Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh nuair a thagann tú abhaile tar éis duit a bheith ag rith timpeall sa ghairdín, ag teagmháil le cré, nó ag dreapadh crainn ná do lámha a ní.
• Roimh agus tar éis cuairt a thabhairt ar ghaol nó ar chara breoite: Agus muid ag tabhairt cuairte ar dhuine atá breoite, ní mór dúinn a bheith cúramach gan níos mó frídíní a thabhairt dóibh. Chomh maith leis sin, má nighimid ár lámha tar éis dúinn imeacht, is lú an seans go dtabharfaimid frídíní ar ais linn.

Seo iad na hamanna is tábhachtaí. Ach cuimhnigh, má cheapann tú riamh, "Ó, tá cuma beagáinín salach ar mo lámha," is fearr fós do lámha a ní.

Cén bealach is fearr chun lámha a ní?

Ceart go leor, tá a fhios againn anois cén fáth ar chóir dúinn ár lámha a ní agus cathain ba chóir dúinn iad a ní. Ach an raibh a fhios agat nach bhfuil a fhios ag go leor daoine conas a lámha a ní i gceart? Seo roinnt céimeanna éasca le cuimhneamh an chéad uair eile a níonn tú do lámha:

1. Ar dtús, fliuch do lámha go maith le huisce te (ní ró-the, ní ró-fhuar). Ní ​​theastaíonn uisce an-te uait, mar is féidir leis do lámha a thriomú uaireanta.

2. Ansin faigh gallúnach. Is féidir leat aon chineál gallúnaí is mian leat a úsáid. Tagann roinnt gallúnach i ndathanna agus i gcumhraí deasa. Tá aon ghallúnach is maith leat agus a chuireann fonn ort do lámha a ní go maith. Tá cineálacha speisialta ann ar a dtugtar gallúnacha frithbhaictéaracha, atá go maith freisin, ach déanfaidh gallúnach rialta an jab go breá. Is é an rud is tábhachtaí ná gallúnach a úsáid.

3. Anois cuir an gallúnach ar an dá lámh agus cuimil go dtí go mbeidh sé cúrtha. Tá barr na lámha, bun na lámha, idir na méara, agus na caol na láimhe go léir go maith – ba mhaith leat an gallúnach a chur ar fud. Ná déan dearmad níochán faoi do tairní chomh maith. Is áit is fearr le miocróib dul i bhfolach faoi do tairní.

4. Cuimil go maith ar feadh thart ar 20 soicind (thart ar an am a thógann sé amhrán Lá Breithe Shona a chanadh faoi dhó). Tá an t-am seo an-tábhachtach. Caithfidh tú beagán ama a thabhairt don gallúnach agus don scrobarnach chun na frídíní a bhaint. Ní bhainfidh beagán uisce leis na frídíní.

5. Ansin sruthlaigh go maith le huisce go dtí go mbeidh an sobal gallúnaí go léir imithe.

6. Ar deireadh, triomaigh do lámha go maith le tuáille nó fíochán glan. Is féidir le frídíní cloí go héasca le lámha fliucha.

An cuimhin leat an t-amhrán "Happy Birthday"? Bealach iontach chun an t-am a insint ná do lámha a ní agus é a chanadh go mall faoi dhó. Mura bhfuil tú leisciúil an t-amhrán a chanadh, is féidir leat comhaireamh ó 1 go 20 freisin!

Cad a Tharlaíonn Mura Nighimid Lámha?

Mura nighimid ár lámha, mar a luadh cheana, rachaidh frídíní isteach inár gcorp ónár lámha. Cad a tharlaíonn ansin?

• Tinnis an-choitianta: Is féidir slaghdáin, fiabhras, casacht, scornach thinn, trína chéile boilg (cosúil le buinneach), agus urlacan tarlú go héasca. Is féidir leo seo a chur faoi deara nach féidir leat dul ar scoil, nach féidir leat imirt, agus go mbraitheann tú tuirseach.
• Roinnt galair thromchúiseacha: Is féidir le roinnt frídíní, mar shampla, cineálacha áirithe baictéar, galair thromchúiseacha cosúil le niúmóine a chur faoi deara. Is féidir le níochán lámha tú a chosaint ó na galair thromchúiseacha seo fiú.
• Bíonn tionchar aige ar dhaoine eile freisin: Mura nighfidh tú do lámha, is féidir leat frídíní a scaipeadh chuig do theaghlach agus do chomhscoláirí. Is féidir leis na frídíní seo a bheith thar a bheith díobhálach do leanaí óga, do dhaoine scothaosta, nó dóibh siúd atá lag ó bhreoiteacht eile. Má éiríonn siad tinn, féadfaidh sé níos faide a thógáil chun téarnamh. Mar sin, ní hamháin go gcosnaíonn níochán do lámha tú féin, ach gach duine mórthimpeall ort freisin.

Go simplí, is ionann gan do lámha a ní agus miocróib a thabhairt chun "tar, téigh orm, déan tinn mé." Níl aon duine againn ag iarraidh a bheith tinn, ceart?

Scéal beag faoi gallúnach agus sláintitheoir láimhe

Conas a bhaineann gallúnach na frídíní seo? Tá sé an-simplí. Is féidir leis na ceimiceáin i ngallúnach frídíní agus salachar a bhaint dár lámha. Nuair a nighimid le huisce, nitear na frídíní sin ar shiúl. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach cuimilt le gallúnach agus níochán le huisce araon.

Gallúnach rialta nó gallúnach frithbhaictéarach?

I bhformhór na gcásanna, is leor gallúnach agus uisce rialta chun an chuid is mó de na frídíní a bhaint . Bíonn ceimiceáin bhreise i ngallúnacha frithbhaictéaracha a mharaíonn frídíní. Mar sin féin, is féidir le ró-úsáid baictéir mhaithe a mharú uaireanta, agus is féidir le roinnt frídíní frithsheasmhacht a fháil in aghaidh na gceimiceán seo (riocht ar a dtugtar friotaíocht antaibheathach). Dá bhrí sin, is leor gallúnach rialta de ghnáth le húsáid sa teach.

Cad mar gheall ar shláintitheoir láimhe?

Is rud é sláintitheoir láimhe ar féidir leat a úsáid nuair nach bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil. Mar shampla, nuair a bhíonn tú ar an mbus nó ag dul chuig siopa. Mar sin féin, tá cúpla rud le coinneáil i gcuimhne:

• Mura bhfuil salachar nó láib le feiceáil ar do lámha, ní bhainfidh ‘Hand Sanitizer’ iad i gceart. I gcásanna den sórt sin, ba chóir duit iad a ní le gallúnach agus uisce.
• Agus sláintitheoir láimhe á roghnú agat, déan cinnte go bhfuil 60% alcóil ar a laghad ann. Is é seo an t-aon bhealach chun frídíní a mharú go héifeachtach.
• Fiú agus sláintitheoir á úsáid agat, ba chóir duit é a chur i bhfeidhm go críochnúil ar gach dromchla de do lámha agus é a chuimilt go dtí go mbeidh sé tirim.

É sin ráite, cé gur réiteach maith é ‘Sláintitheoir Láimhe’ i gcás éigeandála, níl aon rud níos fearr ná gallúnach agus uisce! Is fearr do lámha a ní le gallúnach agus uisce aon uair is féidir.

Rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, táimid tar éis labhairt go leor faoi níochán lámh inniu, nach ea? Má tá sé deacair ort an méid seo go léir a choinneáil i do cheann, seo cúpla rud le cuimhneamh:

• Is é níochán do lámha an bealach is simplí agus is fearr chun tinneas a chosc. Cosnaíonn sé thú cosúil le sárlaoch!
• Is créatúir bheaga iad frídíní nach féidir linn a fheiceáil, ach is féidir leo a bheith i ngach áit. Nighimid ár lámha chun iad a chosc ó dhul isteach inár gcorp.
• Bí cinnte do lámha a ní sula n-itheann tú, tar éis duit an leithreas a úsáid, agus tar éis duit imirt.
• Is é an bealach ceart ná gallúnach a chur air, é a chuimilt go maith ar feadh thart ar 20 soicind, sruthlaigh le huisce, agus triomú le tuáille glan. Cuimhnigh ar an amhrán "Happy Birthday"!
• Trí do lámha a ní, ní hamháin go bhfuil tú ag cosaint tú féin, ach do theaghlach, do chairde, agus gach duine i do phobal ó bheith tinn freisin. Tá sé cosúil le go bhfuil tú ag déanamh fabhar mór.

Mar sin, as seo amach, nuair a fhiafraíonn duine díot, "An nigh tú do lámha?", tá súil agam gur féidir leat aoibh gháire a dhéanamh agus a rá, "Sea, tá a fhios agam cé chomh tábhachtach is atá sé!" Chun fanacht sláintiúil agus sásta, leanfaimid leis an nós beag seo!

` Nigh lámh, frídíní, nósanna sláinte, cosc ​​galair, gallúnach, sláinteachas láimhe, Nigh Lámha