An bhfuil do dhroim cromtha freisin? Labhraimis faoin gcromán seo (Cífóis)!

Uaireanta, b’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil do dhroim uachtarach beagán lúbtha ar aghaidh, cosúil le cromán. B’fhéidir go bhfuil do leanbh cromtha agus é ina shuí nó ina sheasamh? Seo an rud a thugtar Cifís air i dtéarmaí leighis. Tugann go leor againn “cromán” air. An chuid is mó den am, ní fadhb thromchúiseach sláinte í seo, ach i gcás daoine áirithe, is féidir leo a bheith beagáinín míchompordach faoina gcuma. Féachfaimid ar cad é i ndáiríre agus an rud é le bheith buartha faoi.

Go simplí, cad is Cífóis ann?

Má fhéachann tú ar ár ndromlach, níl sé díreach go hiomlán. Tá cúpla cuar beag ann go nádúrtha. Is iad na cuar seo a chabhraíonn linn seasamh suas díreach agus ár gcorp a choinneáil cothrom. Ach i riocht ar a dtugtar Cífóis, lúbann ár ndroim uachtarach, arb é an chuid den dromlach idir an muineál agus na heasnacha (réigiún tóracsach) , rófhada siar. Nuair a lúbann an dromlach rófhada siar, breathnaíonn sé cosúil le dronn.

An chuid is mó den am, ní bhíonn fadhbanna móra sláinte mar thoradh ar an riocht seo agus ní bhíonn cóireáil ag teastáil. Mar sin féin, i gcásanna tromchúiseacha áirithe, is féidir go mbeadh pian droma nó deacracht análaithe mar thoradh air. I gcásanna chomh tromchúiseach sin, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid.

Cad iad na príomhchineálacha cipóis?

Tá roinnt cineálacha cipóis ann. Féachfaimid cé hiad na cineálacha is coitianta. Chun an fhaisnéis seo a dhéanamh níos éasca le tuiscint, cuirfidh mé i láthair í i dtábla mar seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Cífóis?

Is é príomh-shíomptóm cipóis dronn ag gobadh amach, ach d’fhéadfadh comharthaí eile a bheith ann chomh maith.

Comharthaí a fheictear go coitianta

• Guaillí cruinn.
• Cuma cnapáin nó at sa chúl uachtarach.
• Mothú teannas sna hamstrings.

Comharthaí a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil má tá an riocht dian

• Pian nó dolúbthacht sa chúl agus sna guaillí.
• Numbness, laige, nó braistint griofadach sna cosa.
• Tuirse thapa (Tuirse mhór).
• Deacracht cothromaíocht a choinneáil.
• Neamhábaltacht fual nó stól a rialú (neamhchoinneálacht).
• Deacracht análaithe nó giorra anála.

Cad iad na cúiseanna le cífóis?

Athraíonn cúiseanna cipóis ag brath ar an gcineál. Go ginearálta, seo iad na príomhchúiseanna:

• Droch-staidiúir: Suí agus siúl le staidiúir cromtha ar aghaidh, go háirithe i measc daoine óga.
• Fadhbanna struchtúracha an dromlaigh:Athruithe i gcruth an dromlaigh, amhail i gcífóis Scheuermann.
• Gortuithe corda an dromlaigh: Damáiste don dromlach mar gheall ar thimpiste.
• Aois: Laghdaíonn solúbthacht an dromlaigh le haois.

An ionann cífóis agus scolióis?

Níl. Seo an áit a mbíonn mearbhall ar go leor daoine. Is dhá riocht iad cífóis agus scolióis a tharlaíonn sa dromlach. Uaireanta is féidir leis an dá cheann tarlú le chéile, ach ní bhíonn ceann amháin ina chúis leis an gceann eile.

• Is cuar neamhghnách ar aghaidh agus ar gcúl an dromlaigh í an chiofóis . (Ciofóis)
• Is cuar cliathánach an dromlaigh í scoliosis , cosúil leis an litir 'S'.

Conas a aimsíonn dochtúir é seo?

Má cheapann tú go bhfuil cífóis ort féin nó ar do leanbh, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh sé nó sí scrúdú fisiciúil ort ar dtús.

Tástáil choitianta is ea an tástáil lúbtha . Sa tástáil seo, iarrfaidh do dhochtúir ort lúbadh ar aghaidh le do chosa le chéile, do ghlúine díreach, agus do chuid arm crochta go saor le do thaobhanna. Nuair a lúbfaidh tú ar aghaidh, beidh an cuar i do dhroim le feiceáil go soiléir nuair a fhéachann tú air ón taobh.

Ansin, ordóidh siad X-gha den spine chun a thomhas go díreach cé chomh dian is atá an cuar.

• Is gnách go mbeadh cuar idir 20 agus 45 céim ar ár ndroim uachtarach.
• Ach má tá an cuar seo níos mó ná 50 céim, déantar diagnóis air mar Chifóis.

Uaireanta, féadfaidh an dochtúir tástáil feidhme scamhógach a mholadh freisin chun a fháil amach an bhfuil tionchar ag an riocht ar na scamhóga nó scanadh MRI chun a fháil amach an bhfuil aon chomhbhrú néaróg ann.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh Cífóis?

Déantar cóireáil le haghaidh cipóis a chinneadh trí go leor fachtóirí a bhreithniú, amhail d'aois, déine an riocht, agus na hairíonna a chruthaíonn sé.

1. Teiripe Fhisiciúil: Seo í an phríomh-mhodh cóireála. Anseo, múinfear cleachtaí duit chun matáin an bhoilg agus an droma a neartú, chomh maith le cleachtaí síneadh chun matáin teannta a shíneadh. Cabhróidh siad seo le pian a laghdú agus staidiúir cheart a dhéanamh.

2. Faoiseamh pian: Má tá pian droma ort, forordóidh do dhochtúir cógas duit chun an pian a laghdú.

3. Taca Droma: Moltar é seo go minic do leanaí atá fós ag fás, go háirithe iad siúd a bhfuil Cífóis Scheuermann orthu. Is féidir leis an taca seo cabhrú le dul chun cinn breise na cífóise a chosc. Cinnfidh do dhochtúir cé mhéad uair an chloig in aghaidh an lae ba chóir duit é a chaitheamh agus cén cineál taca atá uait.

4. Máinliacht:Ní mholtar obráid ach sna cásanna is déine. Mar shampla, má tá an cuar níos mó ná 75 céim, má tá pian mór ann, nó má tá néaróga buailte, meastar obráid. Tugtar Máinliacht Chomhleá Dromlaigh ar an obráid is coitianta. Sa chás seo, díríonn an máinlia an dromlach agus úsáideann sé blúirí beaga cnámh chun iad a cheangal le chéile chun é a shocrú.

An féidir cifíse a chosc?

Cé nach féidir cipóis ó bhroinn a chosc, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an cineál is coitianta de cipóis staidiúir a chosc.

• Coinnigh dea-staidiúir: Cleachtaigh do dhroim a choinneáil díreach agus tú i do shuí, i do sheasamh agus ag siúl.
• Déan cleachtaí a neartaíonn matáin do bhoilg agus do dhroma: Nuair a bhíonn na matáin seo láidir, faigheann do dhroim tacaíocht mhaith.
• Coinnigh meáchan sláintiúil: De réir mar a mhéadaíonn meáchan coirp, cuireann sé brú ar an spine freisin.
• Bain úsáid cheart as málaí scoile: Agus leabhair throma á n-iompar agat, bain úsáid as mála maith a dháileann an meáchan go cothrom ar an dá ghualainn. Ná hiompair an meáchan ar thaobh amháin.
• Aclaíocht rialta: Neartaíonn aclaíocht na matáin agus méadaíonn sí solúbthacht an choirp.