Cad é ár gcuimhne fhadtéarmach? Labhraimis faoi go simplí!

Smaoinigh ar do chéad lá ar scoil mar leanbh... an chulaith a chaith tú an lá sin, conas a ghuil tú i mbaclainn do mháthar, nó conas a casadh do chara is fearr ort den chéad uair... Cuimhníonn tú ar na rudaí seo go beoga fós fiú tar éis na mblianta seo ar fad, ceart? Conas a stóráilimid na cuimhní cinn iontacha seo inár gcinn? Sin a thugtar cuimhne fhadtéarmach uirthi. Tá sí cosúil le leabharlann mhór taobh istigh dár n-inchinn nach líonann choíche. Inniu, labhraímis faoi conas a oibríonn an leabharlann seo.

Go simplí, cad é an chuimhne fhadtéarmach seo?

Is í an chuimhne fhadtéarmach an cumas speisialta atá ag ár n-inchinn gach rud a fhoghlaimímid, ár dtaithí agus ár n-eolas a stóráil ar feadh tréimhse an-fhada, b'fhéidir fiú ar feadh ár saoil. Tá sé cosúil le bunachar sonraí i ríomhaire mór. Níl aon teorainn leis an méid faisnéise is féidir leis a stóráil. Fiú tar éis blianta fada, is féidir linn na cuimhní cinn seo a aisghabháil, is é sin, iad a thabhairt chun cuimhne.

Is é a phríomhfheidhm ár gcuimhní gearrthéarmacha a thógáil agus iad a thiontú ina gcuimhní buana, á gcoinneáil slán cosúil le cartlann. Ní féidir linn ceist a fhreagairt ar chlár tráth na gceist teilifíse, uimhir ár dteach óige a mheabhrú, nó cuimhneamh ar a raibh againn don dinnéar aréir ach amháin tar éis iad a stóráil ar an mbealach seo.

Cad iad na príomhchineálacha cuimhne fhadtéarmach?

Is féidir ár gcuimhne fhadtéarmach a roinnt ina dhá phríomhchuid. Tá sé cosúil le dhá sheilf leabhar san leabharlann chéanna.

1. Cuimhne Dhearbhaitheach nó Shoiléir: Is iad seo na rudaí a gcuimhnímid orthu go comhfhiosach agus is féidir linn a thabhairt chun cuimhne go comhfhiosach nuair is gá. Mar shampla, rudaí cosúil le fíricí, imeachtaí agus áiteanna. Táimid i gcónaí ag cur rudaí nua leis an stór cuimhne seo.

2. Cuimhne Neamhdhearbhaitheach nó Intuigthe: Is iad seo na rudaí a fhoghlaimímid agus a chleachtann muid gan a bheith ar an eolas faoi . Ní bhíonn muid feasach air nuair a fhoghlaimímid é. Ach is féidir linn na scileanna seo a úsáid ag am ar bith. Mar shampla, rudaí cosúil le conas rothar a thiomáint nó conas do lásaí bróg a cheangal.

Tá an dá chineál seo roinnte ina gcodanna níos lú. Anois, féach, d'fhéadfadh sé go mbeadh cuma beagáinín casta air, ach tuigfidh tú go héasca é le samplaí. Féachfaimid ar an tábla thíos chun seo a thuiscint go soiléir.

Cá bhfuil na cuimhní cinn seo stóráilte san inchinn?

Is ceist an-suimiúil í seo. Tosaíonn ár gcuimhní cinn go léir ag foirmiú i gcuid dár n-inchinn ar a dtugtar an hipeocampus . Is cuid bheag den inchinn í seo, gar do gach taobh dár gcluasa, atá suite go domhain istigh ann. Is é an hipeocampus a ghlacann cuimhní gearrthéarmacha, a athraíonn iad ina gcuimhní fadtéarmacha, agus a sheolann chuig codanna eile den inchinn iad.

Stóráiltear cineálacha éagsúla cuimhní cinn trí idirnasc cealla néaróg ar a dtugtar néaróin i gcodanna éagsúla den inchinn.

• Cuimhne Dhearbhaitheach: Den chuid is mó san hipeocampus.
• Cuimhne eipeasóideach: San hipeocampus, sa lobe temporal, agus sa neocortex.
• Cuimhne Sheimeantach: Sa Cortex Temporal agus sa Cortex Prefrontal.
• Cuimhne Neamhdhearbhaitheach: Sna codanna ar a dtugtar na Ganglia Basal, an Cerebellum, agus an Amygdala.
• Cuimhne Nós Imeachta: I gcodanna cosúil leis an gceireaball agus an cortex mótair.
• Foghlaim Chomhlachaitheach: San Amygdala agus sa Cheirbreallum.

Cé go bhfuil sé seo beagáinín casta, is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná nach rud é an chuimhne atá le fáil in aon áit amháin san inchinn, ach obair foirne de chodanna éagsúla den inchinn.

Cá fhad atá na cuimhní cinn seo ann?

Níl aon teorainn ama chruinn ann maidir le cé chomh fada is a mhaireann cuimhní fadtéarmacha. I go leor cásanna, is féidir le roinnt cuimhní maireachtáil ar feadh na mblianta, na ndeich mbliana, nó fiú ar feadh an tsaoil .

Ach seo rud le tuiscint. Cé go mairfidh cuimhní cinn ar feadh an tsaoil, d’fhéadfadh ár gcumas iad a aisghabháil ón stóras laghdú beagán de réir mar a théann muid in aois. Tá sé seo amhlaidh toisc go moillíonn ár n-inchinn go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois. Mar sin is gnách go dtógfaidh sé tamall ar rud éigin sean a mheabhrú. Ní gá gur comhartha de ghalar tromchúiseach é.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir faoi chuimhne?

Is féidir damáiste a dhéanamh don chuimhne nó í a chailleadh mar gheall ar riochtaí leighis áirithe, tráma fisiceach don inchinn, nó tráma síceolaíoch tromchúiseach.

Tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir má bhíonn na nithe seo a leanas ort:

• Má dhéanann tú dearmad ar rudaí go dtí an pointe nach féidir leat do chuid tascanna laethúla a dhéanamh (e.g., dearmad a dhéanamh ar do bhealach abhaile, dearmad a dhéanamh ar conas cócaireacht a dhéanamh).
• Má dhéanann tú dearmad go minic ar imeachtaí le déanaí .
• Má dhéanann tú dearmad ar ainmneacha nó aghaidheanna daoine a bhfuil aithne agat orthu .
• Má chuireann tú an cheist chéanna arís agus arís eile .
• Má bhraitheann tú go leor eagla nó imní faoi do chuimhne.

I gcás den sórt sin, ná bíodh eagla ort ná scaoll ort, ach labhair le do dhochtúir faoi . D’fhéadfadh sé a bheith ina rud chomh simplí le heasnamh vitimín, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina riocht a dteastaíonn tuilleadh tástála uaidh. Ní féidir ach le do dhochtúir an chomhairle is fearr a thabhairt duit.

Sa deireadh thiar, is cuid an-tábhachtach dár gcéin féin, dár ndéanaimid, agus dár bhféiniúlacht í ár gcuimhne fhadtéarmach. Ó rudaí simplí cosúil le scuabadh ár bhfiacla agus cupán caife a dhéanamh ar maidin, go cuimhneamh ar bhreithlaethanta ár seantuismitheoirí, rothaíocht, agus rud éigin nua a fhoghlaim, cuidíonn an stór cuimhne iontach seo linn gach rud a dhéanamh. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach aire a thabhairt dár sláinte inchinne.