An raibh tú riamh den tuairim go raibh do lámh, do chos nó do rúitín ata? Is féidir leis an gcineál seo ata tarlú, go háirithe tar éis obráid, amhail le haghaidh ailse chíche. Is é an chúis atá leis seo ná bac beag i gcóras limfeach ár gcorp. I dtéarmaí leighis, tugtar 'limféidéime' ar an at seo. Inniu, táimid ag caint faoi theicníc suathaireachta an-mhín, speisialta a fhéadann cabhrú i dtréimhsí mar seo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ar an gcéad dul síos, cad é an Córas Limfeach?
Smaoinigh ar ár gcorp mar chathair mhór. Tá córas draenála ar leith sa chathair seo chun dramhaíl, tocsainí agus barraíocht uisce a bhaint. Sin é an chuma atá ar 'chóras eisfhearadh' ár gcorp. Seo an chuid is tábhachtaí de chóras imdhíonachta ár gcorp.
Tá an córas seo déanta suas de líonra soithigh limfe agus nóid limfe . Is é príomhfheidhm an chórais seo sreabhán breise, dramhaíltháirgí agus frídíní a bhailiú ónár bhfíocháin mar 'limf', iad a scagadh trí na nóid limfe seo, iad a ghlanadh, agus ansin iad a thabhairt ar ais san fhuil.
Mar sin féin, nuair a bhaintear roinnt nóid limfe le linn obráide (go háirithe le linn obráid ailse), nó nuair a chuirtear isteach ar shreabhadh an chórais seo mar gheall ar riocht míochaine eile, is féidir leis an sreabhán limfe sin a bheith gafa in aon áit amháin agus tosú ag at in áiteanna cosúil leis na hairm, na cosa agus na rúitíní. Sin a thugtar limféidéime air.
Mar sin, cad is Suathaireacht Draenála Limfeach ann?
Go simplí, is teicníc suathaireachta an-mhín, íogair í seo a chabhraíonn leis an sreabhán limfe a chur ag sreabhadh arís. Níl sí cosúil le suathaireacht fíocháin dhomhain tipiciúil. Ní úsáideann sí an oiread brú agus a úsáideann suathaireacht fíocháin dhomhain.
Smaoinigh air mar a bheadh draein blocáilte á ghlanadh trí rudaí beaga a bhrú air. Cuireann an teiripeoir brú an-éadrom ar do chraiceann, ag bogadh an sreabháin limfe i dtreo ar leith, ag díriú ar na nóid limfe gníomhacha.
Cuidíonn sé seo le at a laghdú agus faoiseamh a thabhairt ó mhíchompord agus troime sa chorp.
I gcén cásanna a bhfuil an modh suathaireachta seo úsáideach?
Úsáideann dochtúirí an chóireáil seo den chuid is mó le haghaidh limféidéime, riocht a tharlaíonn tar éis obráid ailse chíche. Mar sin féin, is féidir leis a bheith úsáideach freisin le haghaidh roinnt riochtaí eile.
| Coinníoll/Cúis | Míniú simplí |
|---|---|
| Limféidéime | At na ngéaga, go háirithe tar éis obráid ailse nó radaíochtchóireáil. |
| Easnamh Véineas Ainsealach | At na gcosa mar gheall ar dhrochscaipeadh fola trí na féitheacha (veins) sna cosa. |
| Fibromyalgia | Chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ar nós pian, tuirse agus at ar fud an choirp. |
| Lipéidéime | At pianmhar de bharr taiscthe neamhghnácha saille sa chorp. |
| Airtríteas Réamatóideach | Chun at agus pian sna comhpháirteacha a laghdú. |
| Cúiseanna cosmaideacha | Chun at an aghaidhe a laghdú, scaipeadh fola a mhéadú, agus an craiceann a ghealú. |
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil sé seo de dhíth orm freisin?
Má tá bac ar do chóras limfeach, d’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ort. Ach cuimhnigh, ní bheidh suathaireacht limfeach ag teastáil ó gach duine a bhfuil na hairíonna seo orthu. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon chinntí cinntitheacha.
- At ag cur isteach
- Ceo inchinne , deacracht díriú
- Ionfhabhtuithe sinus ainsealacha
- Tuirse ainsealach
- Tinneas cinn
- At na lámha, na gcosa, na rúitíní
- Galair craicinn cosúil le haicne, craiceann tirim
- At na nóid mhuineál (cnapáin)
Cad iad na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann leis seo?
Cosúil le haon mhodh cóireála, tá buntáistí ag baint leis an gceann seo chomh maith le roinnt rioscaí agus contraindications.
| ✅ Buntáistí | ❌ Rioscaí / Rudaí le Déanamh agus Ná Déanamh |
|---|---|
| Tacú leis an gcóras imdhíonachta. | Má tá téachtáin fola (DVT) ort. |
| Laghdú ar choinneáil sreabhán (at) sa chorp. | Galar croí nó cliseadh croí. |
| Faoiseamh a thabhairt ar mhíchompord de bharr neuropathy. | Teip duáin. |
| Ag cabhrú le strus a laghdú. | Má tá ionfhabhtú nó fiabhras sa chorp. |
| Nuair a chuirtear ar an aghaidh é, tugann sé lonrú lonrach don chraiceann. | Ceallalúitíteas, ionfhabhtú craicinn. |
An-tábhachtach: Ní dhéantar an suathaireacht seo go díreach ar limistéir ailse ná craicinn a ndearnadh damáiste dóibh le radaiteiripe. Dá bhrí sin, cinnfidh do dhochtúir an bhfuil an chóireáil seo oiriúnach duit.
An bhfuil aon fo-iarsmaí ann?
Ní bhíonn aon fo-iarsmaí ag formhór na ndaoine. Mar sin féin, d’fhéadfadh tuirse éadrom, tinneas cinn nó masmas a bheith ag daoine áirithe tar éis na cóireála. Má tharlaíonn sé seo, inis do do theiripeoir agus do dhochtúir.
Cén t-am ba chóir dom dul chuig dochtúir?
Má mhéadaíonn do at, rud a chiallaíonn go bhfuil do lámha agus do chosa ag at, go mbraitheann do chuid hailt righin, nó go mbraitheann do bholg ata, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach .
Uaireanta is féidir leis an at seo tionchar mór a imirt ar do shaol. B’fhéidir go mbraithfeá trom i do ghéaga, tuirseach, agus go mbraithfeá teannas i do chraiceann, agus d’fhéadfadh do chuid éadaí agus seodra dul i bhfostú fiú. Ná déan neamhaird de, ag smaoineamh nach bhfuil ann ach at. Tá cóireálacha cuí ann don fhadhb seo. Mar sin, labhair le do dhochtúir agus socraigh ar an bplean cóireála is fearr duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is teicníc suathaireachta an-mhín, speisialaithe í Suathaireacht Draenála Limfeach a úsáidtear chun at de bharr limféidéime a laghdú.
- Sula dtosaíonn tú ar an gcóireáil seo, bí cinnte labhairt le do dhochtúir le feiceáil an bhfuil sé ceart duitse.
- Níl sé seo oiriúnach do dhaoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu, amhail galar croí, téachtáin fola, agus ionfhabhtuithe.
- Níl anseo ach cuid amháin de phlean cóireála iomlán. Beidh ort leanúint de rudaí cosúil le stocaí comhbhrúite nó muinchillí a úsáid chun cabhrú le hata a rialú.
- Má théann do chuid comharthaí (at, pian) in olcas, iarr comhairle leighis gan mhoill.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.