An ndearna tú machnamh riamh ar cé chomh deacair is atá sé filleadh ar rudaí a dhéanamh leat féin tar éis timpiste, tinnis nó obráide? B’fhéidir gur dúshlán mór é tú féin a ghléasadh, tae a dhéanamh, nó fiú dul chuig an siopa. Inniu, beimid ag caint faoi chóireáil speisialta a chabhróidh leat in amanna mar seo.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Go simplí, cad is Teiripe Saothair (TS) ann?

Is cineál cóireála é Teiripe Saothair (TS) a fheabhsaíonn do chumas tascanna laethúla a dhéanamh go neamhspleách, go sábháilte agus go héasca . Ní chiallaíonn an focal "slí bheatha" anseo do phost amháin. Is féidir leis aon tasc a dhéanann tú gach lá a chiallaíonn. Is féidir leis a bheith rud ar bith ó do chuid fiacla a scuabadh ar maidin go cócaireacht, gléasadh nó ríomhaire a úsáid.

Samhlaigh go mbíonn timpiste agat agus go bhfuil do lámh beagáinín righin. Ansin bíonn sé deacair glasra a ghearradh nó léine a chur ort, ceart? Ag amanna mar seo, cabhraíonn Teiripeoir Ceirde, gairmí sláinte a bhfuil oiliúint speisialta faighte aige chuige seo, leat. B’fhéidir go múineann sé duit conas scian a shealbhú ar bhealach difriúil, nó bealach níos éasca chun do chnaipí a chnaipeáil. Is é sin le rá, is é príomhchuspóir na teiripe seo an bealach a thaispeáint duit chun smacht a ghlacadh ar do shaol arís, chun maireachtáil go neamhspleách .

Cé a bhfuil cóireáil Teiripe Saothair (OT) ag teastáil uaidh?

Is féidir le teiripe OT a bheith tairbheach d’aon duine a bhfuil deacracht aige/aici tascanna laethúla a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla. Tá teiripe speisialaithe OT (Teiripe Ceirde Péidiatraiceach) ann freisin atá riachtanach do leanaí óga. Féach an tábla thíos le haghaidh na gcásanna is coitianta ina bhfuil an teiripe seo ag teastáil.

Cineál cáilíochta	Samplaí
Tar éis timpistí nó gortuithe	Briseadh cnámh Burns Stróc Teascadh Gortuithe Trámacha Inchinne (TBIanna) Gortuithe corda an dromlaigh
Le riochtaí míochaine ainsealacha	Ailse Scléaróis Iolrach (MS) Pairilis Cheirbreach Galar Pháircinsin
I gcás roinnt míchumas	Uathachas (Neamhord Speictrim Uathachais) Moilleanna forbartha Siondróm Down
Tar éis obráid	Athsholáthair chomhpháirteacha Máinliacht cinn nó droma Máinliacht bhoilg

Conas a tharlaíonn an próiseas cóireála seo?

De ghnáth, tarlaíonn cóireáil OT i dtrí phríomhchéim.

1. Measúnú

Nuair a bhuaileann tú le Teiripeoir Ceirde den chéad uair, labhróidh sé nó sí leat féin agus le do theaghlach chun tuiscint níos fearr a fháil ar do chás. Cad iad do spriocanna? Cad ba mhaith leat a dhéanamh arís? Cad iad na bacainní atá ort faoi láthair? Cuirfidh sé nó sí na ceisteanna seo go léir ort. Uaireanta tiocfaidh sé nó sí chuig do theach nó d’ionad oibre chun an timpeallacht a iniúchadh. Ar an mbealach sin, is féidir leis nó léi a thuiscint go díreach cá bhfuil cabhair uait agus cad is gá a dhéanamh chun cabhrú leat.

2. Idirghabhálacha

Seo an chuid is tábhachtaí den chóireáil. Anseo, cuirfidh do theiripeoir teicnící, cleachtaí agus gléasanna éagsúla in aithne duit.

Mar shampla, áirítear leis seo múineadh do dhuine a ndearnadh cos de chun géag phróistéiseach nó cathaoir rothaí a úsáid go sábháilte. Tá oiliúint faighte acu chun tascanna tí a dhéanamh agus dul amach leis na gléasanna sin.

Amanna eile, is féidir gur cleachtaí iad seo a mhéadaíonn do neart fisiciúil agus do chomhordú. Is é an rud tábhachtach anseo ná go ndéantar é seo go léir a shaincheapadh chun freastal ar do spriocanna fisiciúla, meabhracha agus sóisialta. Ligfidh sé seo duit tascanna laethúla a dhéanamh leat féin, amhail:

Ag gléasadh
Ag glacadh leigheas in am
Ag dul go dtí an siopa agus ag ceannach grósaera
Feithicil a thiomáint
Ag baint úsáide as ríomhaire nó fón

3. Meastóireachtaí agus Torthaí

Is próiseas leanúnach é seo. De réir mar a théann tú i dtaithí ar theicnící nua, leanfaidh do theiripeoir de bheith ag monatóireacht do dhul chun cinn. Déanfaidh sé seiceáil freisin ar do staid mheabhrach. Mura bhfuil rud éigin ag obair amach duit, déanfaidh sé coigeartuithe de réir mar is gá.

Cad é an difríocht idir Teiripe Saothair (OT) agus Teiripe Fhisiciúil (PT)?

Cé gur cóireálacha iad an dá cheann a chabhraíonn leat do chorp a bhogadh go maith agus go sábháilte, tá difríocht bheag idir sprioc deiridh an dá cheann.

Smaoinigh ar Theiripe Fhisiciúil (PT) mar phost cosúil le deisiú inneall gluaisteáin. Ciallaíonn sé gluaiseacht, neart agus solúbthacht an choirp a fheabhsú. Mar shampla, cleachtadh a dhéanamh ar lúbadh agus díriú na glúine tar éis obráid glúine.
Ansin is ionann OT (Teiripe Saothair) agus múineadh duit conas tiomáint go sábháilte chuig an ollmhargadh, do chuid grósaera a bhailiú, agus filleadh abhaile leat féin. Ciallaíonn sé an neart fisiceach a fhorbraítear trí theiripe saothair a úsáid chun múineadh duit conas do chuid oibre laethúla a dhéanamh i gceart.

Uaireanta, d’fhéadfadh go mbeadh an dá chóireáil seo ag teastáil ó dhuine ag an am céanna. Tabharfaidh do dhochtúir comhairle mhionsonraithe duit faoi seo.

Cad iad na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann leis seo?

Is cóireáil an-sábháilte agus éifeachtach í an tsaotharlann theiripeach (OT). Is é an príomhbhuntáiste atá aici ná gur féidir leat maireachtáil go neamhspleách agus go muiníneach arís. Is borradh iontach é freisin do do shláinte mheabhrach.

Mar is amhlaidh le haon ghníomhaíocht choirp, bíonn baol ann go dtarlóidh gortuithe beaga. Ach múinfidh do theiripeoir duit conas an baol sin a íoslaghdú. D’fhéadfadh sé go mbraithfeá beagán righin agus tinn ar dtús. Is gnách sin. Má bhraitheann rud éigin pianmhar nó scanrúil, ná bíodh eagla ort é a insint do do theiripeoir.

Má bhíonn aon deacracht agat i do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, má thagann comharthaí nua chun cinn, nó má théann do riocht in olcas, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach . Chomh maith leis sin, má theastaíonn aon athruithe uait le linn na cóireála, labhair le do theiripeoir faoi.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Ní hamháin go mbaineann Teiripe Saothair (TS) le do phost, ach le cabhrú leat aon tasc laethúil a dhéanamh leat féin freisin, ó ghléasadh ort féin go rudaí eile a dhéanamh.
Tá sé seo an-úsáideach le haghaidh míchompord de bharr riochtaí éagsúla amhail timpistí, obráidí, strócanna agus airtríteas.
Is dhá rud difriúla iad teiripe atreoraithe (OT) agus teiripe atreoraithe fisiciúla (PT). Cé go bhforbraíonn teiripe atreoraithe gluaiseacht agus neart an choirp, múineann OT duit conas an neart sin a úsáid chun tascanna laethúla a dhéanamh.
Is cóireáil an-sábháilte í seo atá saincheaptha duit féin. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair ar dtús, is fiú go mór na torthaí.
Labhair le do dhochtúir le fáil amach an bhfuil an cineál seo cóireála de dhíth ort. Beidh sé nó sí in ann tú a threorú sa treo ceart.