Cad is ubhán ann? Tá an chill bheag seo an-tábhachtach do do thorthúlacht!

An bhfuil a fhios agat cé chomh tábhachtach is atá an rud is lú inár gcorp le bheith i do mháthair? Sin é an ubh, nó mar a deirimid i mBéarla, an "Ovum". Tá sé seo cosúil le bunchloch a leagan do shaol nua. Mar sin inniu, labhraimis faoin ubh beag ach an-chumhachtach seo, amhail is dá mba rud é go raibh muid ag caint le cara. Beidh sé an-tábhachtach duit eolas a bheith agat faoi seo.

Mar sin, cad is ubhán ann? Tá sé an-simplí!

Go simplí, is uibhechill i gcorp mná é ubhán. Is iad seo na cealla atáirgthe baineann, ar a dtugaimid “Gaiméití” orthu i dtéarmaí leighis freisin. Táirgeann d’ubhagáin na huibheacha seo. Gach mí le linn do thimthriall míosta, arb é an tráth a bhíonn tú ag ubhagánú, scaoiltear ubh amháin ó d’ubhagáin.

Samhlaigh, má théann cill speirme ó fhear isteach san ubh scaoilte seo, is é sin, má dhéantar í a thorthú, cruthaítear cill nua. Tugtar síocót air. Fásann an síocót seo de réir a chéile, sroicheann sé an chéim ar a dtugtar blastócist, agus cuirtear i do bhroinn é agus éiríonn sé ina suth. Ansin forbraíonn an suth seo ina fhéatas, is é sin, ina leanbh. Mar sin féin, mura ndéantar an ubh seo a thorthú le cill speirme, brisfidh an ubh sin as a chéile tar éis cúpla lá agus ath-ionsóidh an corp é.

An dhá rud difriúla iad ubhchill agus ubhcheall?

Ní hea, ar chor ar bith! Is ionann an bhrí atá leis an bhfocal "ubhán" agus leis an bhfocal "cill uibhe". Deir daoine áirithe "ubh" freisin, ceart? Ach is é "ubhán" an focal ceart ó thaobh na míochaine de.

Cén tseirbhís a sholáthraíonn ubhán dár gcorp? Is jab mór é!

Tá ról an-tábhachtach ag ubh sa phróiseas atáirgthe. Go simplí, is é an ubh agus an speirm a leagann an dúshraith do shaol nua. Is é an ubh freisin a sholáthraíonn an cothú riachtanach don chéim "Blastocyst" sula n-éiríonn sé ina "Suth" agus a chuidíonn leis fás.

Féachfaimid cad iad príomhfheidhmeanna uibhe:

• Soláthraíonn sé leath den fhaisnéis ghéiniteach atá riachtanach do leanbh: Samhlaigh, tá an fhaisnéis ghéiniteach atá riachtanach do leanbh nuabheirthe, is é sin, 23 crómasóm, taobh istigh den chill uibhe seo. Cinneann an fhaisnéis ghéiniteach seo ní hamháin dath gruaige agus súl an linbh, ach an riosca a bhaineann le galair áirithe a fhorbairt freisin. Tagann an leath eile den fhaisnéis ghéiniteach ón speirm.
• Timpeallacht oiriúnach a chruthú do speirm: Tugtar “Oogenesis” ar an bpróiseas trína n-aibíonn ubh. Cé go bhfuil cuma shimplí air seo, ní mór roinnt céimeanna a chomhlánú i gceart chun go bhforbróidh ubh aibí. Ní féidir ach le huibheacha sláintiúla atá forbartha i gceart ar an mbealach seo cur leis an bpróiseas atáirgthe.
• Toirchiú le speirm:Is féidir ubh shláintiúil a thorthú le speirm. Ansin, tagann an fhaisnéis ghéiniteach ón speirm agus ón ubh le chéile chun sigót a fhoirmiú. Cosnaíonn clúdach seachtrach láidir an uibhe é ó níos mó ná speirm amháin dul isteach ann.
• Cuidíonn sé le forbairt luath an suth: Tá cothaithigh riachtanacha i gcíteaplasma an uibhe le haghaidh fhorbairt an suth. Cothaíonn na cothaithigh seo an blastócist go dtí go ndéanann sé ionchlannú sa bhroinn. Nuair a bhíonn sé ionchlannaithe sa bhroinn, faigheann an suth a chothaithigh ó do chuid fola agus níos déanaí ón bplacaint.

Nach iontach an méid oibre is féidir a dhéanamh le cill atá chomh beag sin nach féidir í a fheiceáil leis an tsúil nocht?

Cá bhfuil na huibheacha seo?

Is iad d’ubhagáin a dhéanann na huibheacha seo. Is dhá fhaireog bheaga iad na hubhagáin ar gach taobh de d’útaras. Is é a bpríomhfheidhm uibheacha a stóráil agus a tháirgeadh, chomh maith le hormóin a tháirgeadh a chabhraíonn le míosta agus atáirgeadh. Le linn gach ceann de do thimthriallta míosta, scaoiltear ubh aibí amháin ó na hubhagáin seo.

Cén chuma atá ar ubhán go díreach? Cén struchtúr atá air?

Ní cill amháin atá in ubh. Tá ceithre shraith speisialta inti. Tá feidhm speisialta ag gach sraith.

• Núicléas: Seo croílár an uibhe. Tá leath den fhaisnéis ghéiniteach atá riachtanach le haghaidh atáirgeadh, is é sin, 23 crómasóm, suite taobh istigh den núicléas seo.
• Cíteaplasma (ar a dtugtar plasma cille nó buíocán freisin): Is substaint glóthach í seo a thimpeallaíonn an núicléas. Soláthraíonn sí cothaithigh d'fhorbairt an uibhe agus do chéimeanna luatha an suth.
• Zona pellucida: Is scannán láidir, trédhearcach é seo a thimpeallaíonn an ubh. Feidhmíonn sé mar chlúdach cosanta. Le linn toirchithe, ní cheadaíonn an ciseal seo ach do speirm amháin dul isteach agus cuireann sé cosc ​​ar speirm eile dul isteach.
• Corona radiata: Seo í an ciseal is forimeallaí den ubh. Soláthraíonn na cealla sa chiseal seo cothú don ubh agus cuidíonn siad léi cumarsáid a dhéanamh lena timpeallacht.

Smaoinigh air, ní féidir leanbh sláintiúil a bhreith ar an saol seo ach amháin nuair a oibríonn na codanna seo go léir le chéile i gceart.

Cad iad na galair a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do na hubhagáin?

Ar an drochuair, tá riochtaí leighis éagsúla ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shláinte ár n-uibheacha, a bhforbairt, a gcáilíocht agus a scaoileadh. Féachfaimid ar cad iad:

• Neamhoird ovulation
• Fachtóirí a bhaineann le haois
• Tocsainí sa chomhshaol
• Coinníollacha géiniteacha
• Coinníollacha leighis eile

Neamhoird ovulatory

Titeann aon riocht a théann i bhfeidhm ar ovulation isteach sa chatagóir seo. Seo a leanas cuid de na riochtaí is coitianta:

• Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach (PCOS): Is riocht é seo a eascraíonn as míchothromaíocht hormónach. Is féidir leis seo ubhsceitheadh ​​neamhrialta a chur faoi deara agus difear a dhéanamh do cháilíocht na n-uibheacha. Feictear an riocht seo i go leor ban.
• Neamhoird an Hipitealamas: Is cuid den inchinn é an hipitealamas a rialaíonn hormóin. Má tá fadhb leis an gcuid seo, ní fhéadfar na comharthaí atá riachtanach le haghaidh ovulation a fháil i gceart.
• Easnamh Ubhagánach Bunscoile (POI): Sa riocht seo, stopann na hubhagáin ag obair i gceart roimh aois 40. Mar thoradh air sin, laghdaíonn líon na n-uibheacha, agus laghdaíonn cáilíocht na n-uibheacha atá ar fáil freisin.

Fachtóirí a bhaineann le haois

Nuair a bheirtear cailín, beirtear í leis an líon iomlán uibheacha a bheidh ag teastáil uaithi ar feadh a saoil. De réir mar a théann sí in aois, laghdaíonn líon agus cáilíocht na n-uibheacha seo go nádúrtha. Ní féidir le duine ar bith é seo a stopadh. Is féidir leis seo seansanna toirchithe rathúil a laghdú agus seansanna neamhghnáchaíochtaí i struchtúr crómasómach na n-uibheacha a mhéadú. Sin é an fáth go mbíonn sé beagán níos deacra a bheith torrach tar éis aois áirithe, nó go bhféadfadh deacrachtaí áirithe a bheith ag an leanbh.

Tocsainí sa chomhshaol

Is féidir le nochtadh do thocsainí áirithe sa timpeallacht ina mairimid tionchar a imirt ar shláinte ár n-ubhagán freisin. Tá miotail throma, lotnaidicídí, ceimiceáin agus truailliú aeir i measc na dtocsainí is coitianta. Má tá aon imní ort faoi do thimpeallacht agus an bhfuil sé ag dul i bhfeidhm ar shláinte d’ubhagán, is fearr labhairt le do dhochtúir.

Coinníollacha géiniteacha

Is riochtaí sláinte iad riochtaí géiniteacha a bheirtear linn agus nach féidir linn a rialú. Is féidir le roinnt riochtaí géiniteacha difear a dhéanamh don phróiseas ubhagáin. Bíonn tionchar díreach ag roinnt neamhoird crómasómacha ar an ubh féin, rud a théann i bhfeidhm ar an gcaoi a bhforbraíonn ubh toirchithe.

Coinníollacha leighis eile

Is féidir le roinnt riochtaí sláinte, amhail galair uath-imdhíonachta nó galair ainsealacha nach bhfuil faoi smacht maith, tionchar indíreach a imirt ar shláinte d’ubhagán. Mar shampla, is féidir le diaibéiteas, mura bhfuil sé faoi smacht maith, timpeallacht neamhfhabhrach a chruthú d’fhorbairt ubhagán agus tionchar a imirt ar ovulation.

Conas a choinním mo ubhagáin sláintiúil?

Cé nach féidir linn cuid de na coinníollacha a théann i bhfeidhm ar d’uibheacha a rialú, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do shláinte atáirgthe iomlán a chothabháil. Beidh siad seo chun leasa d’uibheacha freisin.

• Seachain caitheamh tobac agus táirgí tobac: Léirigh taighde go seasta go mbíonn tionchar diúltach ag caitheamh tobac ar go leor gnéithe de do shláinte, lena n-áirítear sláinte d’ubhagán. Mar sin, is gá duit fanacht amach ón nós seo.
• Coinnigh meáchan sláintiúil: Is féidir le bheith róthrom (is é sin le rá, BMI de 30 nó níos airde) nó faoi bhun meáchain difear a dhéanamh do do hormóin agus cur isteach ar ovulation. Más mian leat a fháil amach cad is meáchan sláintiúil ann duitse, labhair le do dhochtúir.
• Ith aiste bia sláintiúil, cothrom: Tá sé tábhachtach do do shláinte iomlán torthaí, glasraí, próitéiní thrua agus gránaigh iomlána a ithe. Déan iarracht siúcra, saillte neamhshláintiúla agus bianna próiseáilte a theorannú a oiread agus is féidir.
• Bainistigh do strus: Is féidir le strus ainsealach leibhéil do hormóin struis a mhéadú, rud a d'fhéadfadh difear a dhéanamh d'ubhsceitheadh ​​agus do cháilíocht uibheacha. Is féidir le rudaí cosúil le yoga, machnamh agus aclaíocht cabhrú le strus a bhainistiú.
• Teorainn a chur le tomhaltas alcóil: Léirigh staidéir gur féidir le tomhaltas iomarcach alcóil drochthionchar a imirt ar shláinte ubhagánach.
• Glac vitimín réamhbhreithe: Má tá tú in aois toirchis, is féidir le vitimín réamhbhreithe a ghlacadh a bheith tairbheach do do shláinte iomlán. Chomh maith leis sin, iarr comhairle leighis faoi seo.
• Glac páirt i ngníomhaíocht choirp rialta: Tá go leor buntáistí sláinte ag baint le bheith i mbun gníomhaíochta coirp rialta, amhail siúl, snámh nó garraíodóireacht.

Féach an tionchar mór a bhíonn ag na rudaí beaga seo ar shláinte d’ubhagáin!

Ar deireadh, cad atá le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

An chuid is mó den am, ní smaoinímid mórán ar ár n-uibheacha, an ea? Ní smaoinímid orthu fiú go dtí go mbíonn fadhbanna againn lenár dtréimhsí nó go mbíonn deacracht againn a bheith torrach. Ach, cosúil le sperm, is iad na huibheacha bloic thógála an atáirgthe.

Má bhíonn fadhbanna agat le do thimthriall míosta nó má bhíonn deacracht agat le bheith torrach, déanfaidh do dhochtúir seiceáil ar d’ubhagáin agus ar d’fheadáin fallopian le feiceáil an bhfuil aon fhadhbanna ann. Is féidir leat d’ubhagáin a choinneáil sláintiúil trí nósanna sláinte maithe a leanúint, amhail gan tobac a chaitheamh, aiste bia sláintiúil a ithe, agus meáchan sláintiúil a choinneáil.

Mar sin, tá súil agam go mbeidh na fíricí seo ina gcabhair duit. Má tá aon cheist eile agat, ná bíodh eagla ort ceist a chur ar do dhochtúir. Tar éis an tsaoil, is é seo do chorp, do shláinte!

` Ubhán, Sláinte na mBan, Sláinte Atáirgthe, Toircheas, Torthúlacht, Ubháin