Nach maith le do pháiste beag glasraí a ithe? (Diúltú Glasraí) Labhraimis faoi seo!

An bhfuil tú brónach faoin bhfadhb seo, cosúil le Mila? Bhíodh do dhuine beag, atá thart ar dhá bhliain d'aois, ag ithe go maith, ach anois, nuair a fheiceann sé glasraí, féachann sé ar shiúl, baintear den phláta iad, agus uaireanta caitheann sé ar an urlár iad fiú... Tá sé an-bhrónach, nach bhfuil? "Conas ar domhan a gheobhaidh mé an páiste seo chun roinnt glasraí a ithe?" Caithfidh tú a bheith ag smaoineamh. Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor tuismitheoirí i ndáiríre. Mar sin ná bíodh imní ort, labhraímis faoi seo i gceart.

Cén fáth nach dtaitníonn glasraí le leanaí óga?

Is é an chéad rud a chaithfimid a thuiscint ná nach féidir leat leanbh a chur iallach le hithe nó le codladh. Go háirithe ag aois bliana go leith, dhá bhliain nó trí bliana d'aois - tugtar "Páistí Óga" orthu - is tréimhse í seo ina mbíonn siad ag iarraidh a neamhspleáchas a thaispeáint . Mar sin, bíonn siad ag iarraidh an neamhspleáchas sin a thaispeáint trí ithe nó gan ithe a chuireann tú ar a bpláta. Tá sé cosúil le rá, "Is mise a chinneann cad a itheann mé!"

Is gnách go mbíonn leisce ar go leor páistí beaga glasraí a ithe ar dtús. D’fhéadfadh blas searbh a bheith ar roinnt glasraí, nó d’fhéadfadh boladh aisteach a bheith orthu. Ach níor cheart dúinn éirí as. Le himeacht ama, le foighne , gheobhaidh fiú duine atá roghnach roinnt glasraí is maith leo. Uaireanta beidh níos mó suime acu i nglasraí ná mar a shamhlaigh siad riamh!

Mar sin, cad is féidir linn a dhéanamh? Seo roinnt leideanna!

Ceart go leor, mar sin féachaimis ar roinnt cleasanna beaga a chabhróidh le do pháiste beag glasraí a ithe. Ní rudaí iad seo a thabharfaidh torthaí duit thar oíche, ach teastaíonn beagán foighne agus grá uathu.

1. Ná Géill do Bhia-Jag

Is é "Bia-Jag" an téarma a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar chás ina n-itheann roinnt páistí óga an cineál céanna bia ar feadh laethanta gan stad. Samhlaigh dá n-itheann do pháiste rís agus lintilí amháin ar feadh trí nó ceithre lá, agus dá ndiúltódh sé aon ghlasraí eile a ithe. Ag amanna mar seo, níor cheart dúinn dul i dtaithí air trí rá, "Tá sé ceart go leor, íosfaidh sé seo."

An bhfuil a fhios agat cén fáth? Cinntíonn bia éagsúil go bhfaigheann do leanbh na cothaithigh go léir a theastaíonn uathu. Is féidir le heaspa vitimíní agus mianraí a bheith mar thoradh ar an rud céanna a ithe uaireanta. Mar sin, nuair a bhíonn ocras air, tabhair béile dó ina bhfuil réimse glasraí. Ansin, rachaidh sé i dtaithí ar bhlasanna difriúla de réir a chéile.

"Tá go leor cothaithigh éagsúla i nglasraí agus i dtorthaí de dhathanna difriúla. Glasraí glasa, glasraí oráiste, glasraí dearga – tá rudaí difriúla a theastaíonn ónár gcorp i ngach ceann acu seo. Mar sin is fearr beagán de gach cineál a thabhairt dúinn."

2. Ná tabhair suas an iarracht! (Mura n-éiríonn leat ar dtús, déan iarracht arís!)

Tá sé seo an-tábhachtach. Deir roinnt máithreacha mura n-itheann leanbh glasra uair nó dhó, nach dtabharfaidh siad dó arís é, ag rá, "Ó, ní maith leis é." Ach an raibh a fhios agat, fuair taighde amach gur féidir go dtógfaidh sé deich n-iarracht nó níos mó ar leanbh dul i dtaithí ar bhia nua?

Samhlaigh, thug tú roinnt cairéid dó inniu, agus níor ith sé iad. Tá sé ceart go leor, déan iarracht píosa beag a thabhairt dó arís i gceann dhá nó trí lá.

• Ná tabhair méid mór ag an am céanna. Tabhair píosa beag dó, thart ar taespúnóg. Ansin ní bheidh cuma mhór air.
• Measc é le bia is maith leis. Mar shampla, más maith le do dhuine beag rís, measc beagán cairéid bruite agus mionghearrtha isteach sa rís. Nó más maith leis núdail, cuir roinnt pónairí mionghearrtha leis.

3. Seachain Cnáimhseáil, Éigean, Margáil, nó Breabadh!

"Má itheann tú seo, tabharfaidh mé seacláid duit," "Mura n-itheann tú é, ní ligfidh mé duit imirt," "Ith é, le do thoil... cén fáth nach n-itheann tú é?" – Ná déan rudaí mar seo choíche.

Ní chruthaíonn na cleasa seo ach streachailt chumhachta idir tú féin agus do leanbh. San fhadtréimhse, ní bheidh aon mhaith iontu. Feicfidh an leanbh bia mar thasc oibre. Bíonn am béile ina am struis dó.

• Bí suaimhneach agus sásta le linn am béile. Ná bí feargach ná béic.
• Coinnigh ort ag taispeáint na nglasraí dó agus ag tabhairt cuireadh dó iad a ithe, ach ná cuir iallach air. Abair rud éigin milis mar, "Blais seo."

4. Socraigh Dea-Shampla

Is grúpa daoine iad páistí óga a dhéanann aithris ar na daoine mórthimpeall orthu, go háirithe a dtuismitheoirí.

• Suigh síos le hithe leis an teaghlach ar fad. Nuair a fheiceann tú do pháistí ag triail glasraí éagsúla, beidh siad i mbaol an rud céanna a dhéanamh. "A Mhamaí agus a Dhaidí, cad atá sibh ag ithe an oiread sin?" beidh fiosracht orthu freisin.
• Cruthaigh deiseanna le hithe le chéile le cairde dá n-aois féin. Uaireanta, nuair a fheiceann leanbh cara ag ithe glasraí, déanfaidh siad iarracht é a ithe freisin.

5. Cuir Iad i bhFeidhm Roghnú

Is maith le páistí óga a bheith in ann cinntí a dhéanamh. Tugann sé sin mothú smachta dóibh.

• Nuair a théann tú chuig an siopa, fiafraigh de, "Cad iad na glasraí atá á gceannach againn inniu? Cairéid nó pónairí?"
• Sa bhaile, lig dó rogha a dhéanamh, "An ndéanfaimid pónairí nó brocailí anocht?" nó, "An ndéanfaimid muifíní cairéad nó muifíní zucchini?"

Le roghanna beaga mar seo, mothaíonn sé gur cuid den ullmhúchán béile é.

6. Déan Am Béile Spraoi!

Ní gá go mbeadh bia tromchúiseach. Má bhíonn tú beagáinín cruthaitheach, is féidir leat cluiche a dhéanamh den am béile.

• Déan aghaidheanna greannmhara as glasraí: bain úsáid as slisní cúcamair mar shúile, slisní trátaí mar shrón, pods pónairí mar bhéal, agus cairéid ghrátáilte mar ghruaig.
• Tum na píosaí glasraí i ndip iógart agus freastail, nó grátáil roinnt cáise ar a bharr.
• Más cosúil le crann atá brocailí, abair go magúil, "An n-íosfaimid roinnt crainn bheaga inniu?"
• Tabhair ainmneacha deasa ar ghlasraí. Mar shampla, d’fhéadfá “Cairéid Chumhachtacha” a thabhairt ar chairéid.

An-tábhachtach: Smaoinigh ar shábháilteacht do pháiste beag freisin

Is rud é seo le cur san áireamh freisin agus glasraí agus torthaí nua á dtabhairt. Is féidir le glasraí amha agus roinnt torthaí crua guais tachtaithe a chruthú do leanaí óga. Tá sé seo an-chontúirteach.

• Bruith na glasraí go maith agus brúigh iad.
• Má thugann tú amh iad (e.g. cúcamair, cairéid) , gearr iad go han-tanaí nó i bpíosaí an-bheag.
• Má tá tú ag tabhairt torthaí cosúil le fíonchaora, gearr iad ina gceathrúna agus bain na síolta.
• Tá sé an-tábhachtach freisin go mbeadh duine fásta ag faire ar an leanbh agus é/í ag ithe.

Mar achoimre (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

An bhfuil tú ag mothú beagán níos lú struis faoi do pháiste beag gan a bheith ag iarraidh glasraí a ithe? Cuimhnigh, ní rud é seo a chaithfidh tú a bheith ag argóint go mór faoi.

Is iad foighne, buanseasmhacht, cur chuige grámhar, agus cruthaitheacht na rudaí is tábhachtaí anseo.

• Ná bíodh imní ort: is rud sealadach é seo a tharlaíonn do fhormhór na leanaí.
• Tá éagsúlacht tábhachtach: Tabhair isteach réimse glasraí de dhathanna agus de chineálacha éagsúla.
• Ná cuir iallach air: Déan eispéireas taitneamhach den bhéile.
• Bí i do eiseamláir: Taispeáin do do leanbh go bhfuil tú féin ag ithe glasraí le pléisiúr freisin.
• Sábháilteacht ar dtús: Ná beathaigh ar bhealach a d'fhéadfadh tachtadh a chur faoi deara.

Má leanann tú na leideanna seo, beidh do dhuine beag cleachtaithe le glasraí a ithe go luath. Ní bheidh sé i bhfad go bhfeicfidh tú a phláta lán glasraí! Ádh mór ort!

Diúltú glasraí , ithe roghnach leanaí óga, ithe roghnach leanaí óga, conas glasraí a bheathú, cothú leanaí, bia sláintiúil, bia jag Sinhala