⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Cad atá le déanamh ar dtús: Tábhacht comhairle leighis a lorg
Is maith an rud modhanna simplí mar seo a thriail, ach roimhe sin, tá sé an-tábhachtach go bhfeicfidh sibh beirt dochtúir agus go ndéanfar roinnt tástálacha bunúsacha. Mar uaireanta is rud nach féidir linn a fheiceáil is cúis leis an moill ar an gcoincheap agus a éilíonn cóireáil leighis. Mar shampla, má tá feadáin fallopian blocáilte ag bean, nó má tá comhaireamh íseal sperm ag fear, beidh speisialtóir ag teastáil chun cóireáil a chur orthu. B’fhéidir go mbeidh ort dul i muinín teicnící cosúil le IVF (toirchiú in vitro) freisin.Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo. Déanfaidh sé nó sí na tástálacha riachtanacha agus gheobhaidh sé nó sí amach cad é an fíorfhadhb. Ansin amháin is féidir leat a chinneadh an bhfuil na modhanna simplí seo atá á bplé againn oiriúnach duit.Go ginearálta, má tá bean ag iarraidh ar feadh bliana gan aon rialú breithe a úsáid agus mura bhfuil sí torrach, moltar di dul i gcomhairle le dochtúir. Mar sin féin, má tá an bhean os cionn 35 bliain d'aois agus mura bhfuil sí in ann a bheith torrach tar éis 6 mhí d'iarracht, is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir.
Modh a hAon: Aiste Bia Torthúlachta
Is é an phríomhchúis a mbíonn moill ar choincheap ag go leor ban ná ubhsceitheadh, rud a tharlaíonn nuair nach scaoiltear ubh i gceart (mífheidhm ubhsceite). Is é an bia a itheann muid is cúis leis seo. Fuair staidéar mór a rinneadh in Ollscoil Harvard amach go bhfuil bianna sonracha ann a mhéadaíonn torthúlacht. Mar sin, cad iad na "bianna torthúlachta" seo? Féachfaimid orthu.| Cad atá le déanamh (ithe) | Cad nach ceart a dhéanamh (laghdú/stopadh) |
|---|---|
| Saillte maithe: Saillte monai-neamhsháithithe cosúil le hola olóige agus avocado | Saillte Droch: Saillte Tras a fhaightear in earraí bácáilte agus i mbianna meara |
| Próitéiní plandaí-bhunaithe: rudaí cosúil le pónairí soighe, piseanna cíce, pónairí glasa, lintilí | Próitéiní ainmhithe: go háirithe feoil dhearg (mairteoil, muiceoil) |
| Bianna ard-shnáithíneacha, íseal-ghlicéimeacha: pischineálaigh, glasraí, gránaigh iomlána, roinnt torthaí | Carbaihiodráití scagtha agus siúcra: arán, brioscaí, cácaí, deochanna milse |
| Bianna déiríochta ard-saille (i measarthacht): iógart, cáis, bainne bearrtha, uachtar reoite | Léirigh taighde go bhfuil bianna déiríochta lán-saille níos oiriúnaí don riocht seo ná bianna déiríochta íseal-saille. |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Modh a Dó: Cé chomh tábhachtach is atá meáchan a rialú?
Bíonn tionchar díreach ag meáchan do choirp ar thorthúlacht. Is féidir le hinnéacs mais choirp (IMC) atá ró-íseal (éadrom) agus ró-ard (murtallach) bac a chur ar do chumas a bheith torrach. Is minic a bhíonn fadhbanna ovulation ag daoine atá róthrom mar gheall ar PCOS. Léirigh staidéir go laghdaíonn do sheansanna toirchis faoi thart ar 4% i gcás gach IMC os cionn 30. Mar sin, is féidir le fiú beagán meáchain a chailleadh do sheansanna a bheith torrach a mhéadú gan dul trí chóireálacha costasacha. Is fadhb í seo freisin do dhaoine atá róthrom . Nuair a bhíonn do shaill choirp ró-íseal, is féidir le do thréimhsí a bheith neamhrialta nó fiú stopadh. Ansin ní bheidh tú ag ovulation. Mar sin, má tá tú róthrom, is é an rud is fearr le déanamh ná roinnt meáchain a chur ort ar bhealach sláintiúil.Modh a Trí: Éifeachtaí Laghdaithe Strus
Chuala muid “nuair a mhéadaíonn strus, ní fhásann leanaí.” Tá go leor fírinne sa scéal seo. Tá sé cruthaithe anois ag taighde go bhfuil nasc láidir idir strus agus torthúlacht. Nuair a mhéadaíonn strus, cuirtear isteach ar fheidhm hormónach an choirp. Is féidir leis seo timthriallta míosta neamhrialta a chur faoi deara agus moill a chur ar ovulation. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach d’intinn a choinneáil suaimhneach.Cad is féidir leat a dhéanamh chun scíth a ligean?
- Éist leis na hamhráin is maith leat.
- Déan cleachtaí cosúil le yoga .
- Faigh suathaireacht éadrom.
- Scríobh síos i ndialann cad atá ar d’intinn.
- Léigh leabhar maith, déan beagán oibre sa ghairdín.
- Labhair le cara iontaofa faoi na rudaí atá ar d’intinn.
- Fuarthas amach go laghdaíonn fiú lámha a shealbhú le do chéile strus.
Ach cuimhnigh, ná húsáid caitheamh tobac ná alcól mar réiteach ar strus riamh. Is féidir leis an dá rud seo dochar marfach a dhéanamh do thorthúlacht i bhfear agus i mná araon.
Modh a Ceathair: An gcabhróidh acupuntura?
Creideann roinnt dochtúirí gur féidir le acupuntura, leigheas ársa Síneach, cabhrú le torthúlacht a fheabhsú freisin. Is féidir leis cabhrú le strus a laghdú agus cothromaíocht a athbhunú sa chorp. Ach ní réiteach é is féidir a thriail leis féin. Ba chóir é a mheas mar rud is féidir leat a thriail i gcomhar le modhanna eile, tar éis labhairt le do dhochtúir agus comhairle a fháil uaidh nó uaithi.An cúigiú modh: Conas lá cruinn an ubhagáin a fháil amach? (Rianú Ubhagáin)
Is rud é seo a chailleann go leor daoine, ach tá sé an-tábhachtach. Tar éis ubh a scaoileadh ó chorp mná, ní bhíonn sé inmharthana ach ar feadh tréimhse an-ghearr ama, thart ar 24-36 uair an chloig. Mar sin féin, is féidir le speirm fir fanacht inmharthana taobh istigh de chorp mná ar feadh suas le 5 lá. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat do dheiseanna a bheith torrach a uasmhéadú trí ghnéas a bheith agat 3-4 lá roimh ubhagán agus suas le 24 uair an chloig tar éis ubhagán . Tugtar an "fhuinneog thorthúil" ar an tréimhse seo. Mar sin, conas a bhíonn a fhios agat go díreach cathain a bheidh ubhagán agat? Tá roinnt bealaí ann chun seo a dhéanamh.| Modh | Conas é a dhéanamh |
|---|---|
| Cairteáil teocht choirp basal (BBT) | Tóg teocht do choirp ag an am céanna gach maidin sula n-éiríonn tú as an leaba agus taifead é ar chairt. Titfidh do theocht beagán roimh ubhagán, agus ansin ardóidh sí arís tar éis ubhagáin. Tar éis duit é seo a dhéanamh ar feadh thart ar dhá mhí, ba cheart go mbeifeá in ann patrún a aithint. |
| Scrúdú ar Mhúcas Ceirbheacsach | De réir mar a thagann an t-ubhsceitheadh, bíonn an t-urscaoileadh faighne an-tanaí, soiléir agus leaisteach (cosúil le gealáin uibheacha amha). Is féidir leat do laethanta torthúla a aithint freisin tríd an athrú seo a bhreathnú. |
| Trealamh Tástála Ubhsúcháin (OPK) | Tomhaiseann an "Trealamh Réamhinsinte Ubhsceite (OPK)" seo, atá ar fáil i gcógaslanna, hormón i do fhual agus tugann sé foláireamh duit 1-2 lá roimh an ubhsceite. Nuair a bhíonn an trealamh dearfach, is féidir leat do rath a mhéadú trí ghnéas a bheith agat ar feadh 3 lá díreach ón lá sin. |
| Monatóir Torthúlachta | Tá siad seo beagáinín costasach, ach is féidir leis na gléasanna seo laethanta torthúla a bhrath suas le 6-7 lá roimh ré le linn timthriall míosta. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud é moill a chur ar bheith agat ar leanaí a bheith agat ba chóir duit a bheith freagrach as. Is cás é seo a gcaithfidh sibh beirt aghaidh a thabhairt air le chéile. Mar sin, bígí tacúil agus grámhar dá chéile.
- Sula ndéanann tú iarracht ar aon cheann de na modhanna san alt seo, bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir agus go ndéantar roinnt tástálacha bunúsacha. Ná déan neamhaird den fhadhb bhunúsach.
- Is iad aiste bia sláintiúil , meáchan sláintiúil a choinneáil, agus strus a sheachaint na bealaí nádúrtha is fearr chun torthúlacht a mhéadú.
- UbhsceitheadhMéadaíonn sé an rath go mór má shainaithnítear na laethanta agus na hamanna a tharlaíonn ubhsceitheadh (tréimhsí torthúla) agus má bhíonn gnéas agat ar na laethanta sin.
- Má tá tú tar éis iarracht a dhéanamh ar feadh bliana (6 mhí má tá tú os cionn 35 bliain d'aois) agus mura bhfuil aon torthaí fós agat, iarr comhairle ó speisialtóir gan a thuilleadh moille.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.