An ndearna tú machnamh ar na rudaí seo sular rugadh leanbh duit? (Cúram Réamhghiniúna) Labhraimis!

An bhfuil tú ag ullmhú chun teaghlach a thosú? Ansin tá roinnt rudaí tábhachtacha ann ar gá dúinn labhairt fúthu chun cabhrú leat féin agus le do leanbh a choinneáil sláintiúil. Ceapann go leor daoine nach gceart duit comhairle leighis a lorg ach amháin nuair atá tú ar tí leanbh a bheith agat. Ach i ndáiríre, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte a luaithe a thosaíonn tú ag smaoineamh ar leanbh a bheith agat, fiú sula mbíonn tú torrach. Féachfaimid cad iad na rudaí sin.

Cén fáth go bhfuil an t-ullmhúchán réamh-toirchis seo chomh tábhachtach?

Samhlaigh go bhfuil tú ag tosú ag tógáil tí álainn. Seasfaidh an teach go láidir má tá an dúshraith láidir, nach ea? Sin mar atá sé leis an gceann seo. Is é do chorp a choinneáil sláintiúil agus láidir an dúshraith is fearr le leagan sula ndéantar leanbh a cheapadh. Tugtar ‘(Cúram Réamhghiniúna)’ air seo. Go simplí, cúram roimh thoircheas.

Mar sin, má tá tú ag pleanáil leanbh a bheith agat, is é an rud is fearr le déanamh ar dtús ná bualadh le do dhochtúir teaghlaigh nó le gínéiceolaí agus scrúdú leighis iomlán (“seiceáil”) a fháil. Cabhróidh sé seo le cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú i riocht maith sláinte agus an bhfuil aon riochtaí leighis ort a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do do thoircheas. Déanfar tástálacha fola rialta, tástálacha fuail, srl. ag an am seo.

Má bhíonn aon chomharthaí neamhghnácha ort (e.g. cailliúint goile, tuirse leanúnach, pianta coirp), seo an t-am is fearr le hinsint do do dhochtúir fúthu. Ná ceil aon rud, fiú más rud beag é. D’fhéadfadh sé difear a dhéanamh do do thoircheas sa todhchaí.

An bhfuil aon riochtaí ainsealacha ort cheana féin?

Anois samhlaigh go bhfuil diaibéiteas, asma, brú fola ard, galar croí, ailléirgí, lupus, nó riocht sláinte meabhrach cosúil le dúlagar ort cheana féin. Mar sin, sula smaoiníonn tú ar leanbh a bheith agat, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir faoi na coinníollacha seo a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do thoircheas.

B’fhéidir go mbeadh ort cuid de na cógais atá á nglacadh agat faoi láthair a athrú nó a scor de. Tá roinnt cógais ann a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh d’fhorbairt an linbh (an fhéatas), go háirithe le linn na chéad 12 sheachtain den toircheas (an “Chéad Tréimhse”). Dá bhrí sin, tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit fúthu. Nó, inseoidh sé nó sí duit conas do riocht a bhainistiú níos fearr.

Mar shampla, má tá diaibéiteas ar mháthair, caithfidh sí obair go dian chun a leibhéil siúcra fola a rialú ón am a thosaíonn sí ag smaoineamh ar leanbh a bheith aici, agus ar feadh a toirchis. Seachas sin, is féidir leis difear a dhéanamh don leanbh. Tá sé seo cosúil le fál timpeall tí, nuair a bhíonn an galar faoi smacht, bíonn an leanbh faoi chosaint.

An labhróimid freisin faoi nósanna a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don leanbh?

Tá sé seo an-tábhachtach freisin. Má tá aon nósanna agat féin nó ag do fhear céile a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do shláinte an linbh, is dea-am é seo chun labhairt le do dhochtúir fúthu. Den chuid is móTáimid ag díriú ar alcól a ól agus ar chaitheamh tobac anseo.

Níl alcól oiriúnach ar chor ar bith le linn toirchis. Is féidir leis tionchar an-diúltach a bheith aige ar fhorbairt inchinne agus ar fhorbairt fhisiciúil an linbh. Dá bhrí sin, má tá tú ag súil le leanbh, is fearr stop a chur le halcól a ól go hiomlán. Smaoinigh air, díreach mar a ullmhaíonn tú an ithir go maith sula gcuireann tú síol, ní mór do do chorp a bheith ar an timpeallacht is fearr do do leanbh freisin.

Tá an rud céanna i gceist le caitheamh tobac. Má chaitheann tú tobac, laghdaíonn sé an méid ocsaigine a fhaigheann do leanbh, rud a d’fhéadfadh bac a chur ar fhás do linbh, meáchan breithe íseal a chur faoi deara, agus fiú breith anabaí a bheith mar thoradh air. Fiú mura gcaitheann tú tobac, má tá tú timpeall ar dhuine a chaitheann tobac (tugtar “Caitheamh Éighníomhach” air sin), tá sé díobhálach do do leanbh freisin. Mar sin, is é an bronntanas is mó is féidir leat a thabhairt do do leanbh ná iarracht a dhéanamh na nósanna seo a scor.

Tá na vitimíní seo riachtanach! (Vitimíní Riachtanacha)

Rud tábhachtach eile le tosú ag déanamh nuair atá tú ag smaoineamh ar leanbh a bheith agat ná vitimín réamhbhreithe a ghlacadh, vitimín atá deartha go sonrach do mhná torracha. De ghnáth bíonn cothaithigh cosúil le haigéad fólach, cailciam agus iarann ​​​​ina measc.

Díobh seo , tá aigéad fólach thar a bheith tábhachtach. Toisc go gcabhraíonn sé le deacrachtaí ar a dtugtar lochtanna feadán néaróg a chosc a d'fhéadfadh tarlú le linn fhorbairt luath néarchóras an linbh (i.e., an inchinn agus corda an dromlaigh). Tarlaíonn na coinníollacha seo ar a dtugtar lochtanna feadán néaróg laistigh den chéad 28 lá den toircheas. Ciallaíonn sé sin go minic sula mbíonn a fhios ag máthair fiú go bhfuil sí ag iompar clainne. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach aigéad fólach a ghlacadh a luaithe a thosaíonn tú ag smaoineamh ar leanbh a bheith agat. Molfaidh do dhochtúir an méid ceart d'aigéad fólach duit. De ghnáth, deir siad leat 400 micreagram ar a laghad a ghlacadh in aghaidh an lae.

Cuireann iarann ​​cosc ​​ort anaemacht a fhorbairt. Tá iarann ​​an-tábhachtach le linn toirchis mar go dteastaíonn níos mó fola uait féin agus ó do leanbh. Tá cailciam riachtanach chun cnámha agus fiacla do linbh a fhorbairt. Tá na vitimíní seo cosúil le huisce agus leasachán a thabhairt do phlanda.

An bhfuil galair ghéiniteacha ag aon duine sa teaghlach? (Imní Ghéiniteacha)

Má tá neamhord géiniteach (e.g., talasemia, siondróm Down) ag aon duine i do theaghlach nó i dteaghlach do fhear céile, nó má cheapann tú gur iompróir den ghalar sin é ceachtar agaibh, is ciallmhar labhairt le do dhochtúir faoi chomh maith.

Más ea, is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig tástáil ghéiniteach. Más gá, is féidir leat seirbhísí comhairleora géiniteach a lorg freisin. Cabhróidh sé seo leat an riosca a bhaineann le neamhord géiniteach a bheith ag do leanbh gan bhreith a thuiscint agus cad is féidir a dhéanamh faoi. Ná bíodh imní ort, is chun cabhrú leat an rogha is fearr a dhéanamh atá sé seo.

Tá cúpla rud beag eile le tabhairt aird orthu.

Chomh maith le rudaí cosúil le vitimíní agus cógais, is dea-smaoineamh é athruithe beaga a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála laethúil.

• Tosaigh ag laghdú do iontógáil caiféine: Tá caiféin i dtae, caife, roinnt seacláidí, agus roinnt deochanna boga. Is fearr gan ach cupán caife amháin a ól in aghaidh an lae. Is féidir le barraíocht caiféine an baol breith anabaí a mhéadú.
• Ith aiste bia cothrom, cothaitheach: Déan iarracht aiste bia cothrom a ithe lena n-áirítear gach rud ó ghlasraí, torthaí, pischineálaigh, gránaigh, feoil, iasc, uibheacha agus bainne. Laghdaigh milseáin, bianna olacha agus bianna meara a oiread agus is féidir. Is é do chorp an chéad bhaile atá ag do leanbh. Tá sé tábhachtach é a choinneáil glan agus cothaitheach.
• Aclaíocht rialta: Tá sé an-mhaith do do shláinte choirp agus mheabhrach cleachtaí simplí cosúil le siúl, snámh, nó ióga a dhéanamh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá. Mar sin féin, cuir ceist ar do dhochtúir sula ndéanann tú aclaíocht throm nó dian.

Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil do chuid imdhíontaí go léir cothrom le dáta agat. Mar shampla, an vacsaín rubeola. Mura raibh rubeola ort, ba chóir duit an vacsaín seo a fháil mí ar a laghad sula n-éiríonn tú torrach. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le rubeola le linn toirchis a bheith an-chontúirteach don leanbh. Is dea-smaoineamh é freisin an vacsaíniú fliú a fháil gach bliain.

Cad a tharlaíonn má éiríonn tú torrach go tobann sula ndéanann tú na rudaí seo?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘Ó, cad a tharlódh dá mbeadh mé torrach sula ndéanfainn aon cheann de na rudaí seo i gceart?’ Ná bíodh imní ort! Níl aon ghá le scaoll má tharlaíonn sé sin. Níl sé rómhall an cúram atá uait féin agus ag do leanbh a fháil. Is féidir leat tosú ar seo ar fad trí dhochtúir a fheiceáil a luaithe a fhaigheann tú amach go bhfuil tú torrach. Is é an rud is mó ná gan scaoll a chur ort agus comhairle leighis a lorg a luaithe is féidir.

Mar sin, déanaimis achoimre ar a bhfuil pléite againn. (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Is tréimhse álainn sa saol í an tréimhse a chaitheann tú ag súil le leanbh. Chun an turas sin a dhéanamh níos áille fós agus leanbh sláintiúil a thabhairt isteach sa saol seo, is fearr aire a thabhairt do do shláinte sula mbíonn tú torrach.

• Téigh i gcomhairle le dochtúir ar dtús: Faigh “seiceáil” iomlán agus faigh amach faoi do stádas sláinte.
• Rialú a dhéanamh ar riochtaí leighis atá ann cheana féin: Má tá riochtaí cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard ort, déan iad a rialú ionas nach ndéanfaidh siad difear do do thoircheas.
• Is rud riachtanach é aigéad fólach: tosaigh á ghlacadh ón am a bhíonn tú ag smaoineamh ar leanbh a bheith agat.
• Faigh réidh le nósanna díobhálacha: Seachain alcól agus toitíní go hiomlán.
• Stíl mhaireachtála shláintiúil: Bí cleachta le hithe go maith, aclaíocht a dhéanamh agus dóthain codlata a fháil.
• Tabhair aire do vacsaíní: Faigh na vacsaíní riachtanacha in am.

Cuimhnigh, déantar é seo ar fad chun todhchaí shláintiúil a chinntiú duit féin agus do do leanbh luachmhar. Má tá aon cheist eile agat faoi seo, ná bíodh leisce ort ceist a chur ar do dhochtúir. Beidh sé nó sí in ann cabhrú leat.

Cúram Toirchis , Cúram Réamhghiniúna, Roimh Thoirchis, Aigéad Fólach, Toircheas Sláintiúil, Sláinte an Linbh