An mbíonn tú féin ag dó gréine freisin? Labhraimis faoi Phléascadh Solais Ilchruthach (PMLE)!

An mbíonn greannú craicinn, deargadh agus boilgeoga beaga ort uaireanta tar éis tréimhse ghearr sa ghrian? Nó an mbraitheann tú go bhfuil "ailléirge agat don ghrian" mar a deir daoine áirithe? Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine i ndáiríre. Inniu beimid ag caint faoi riocht a eascraíonn as an gcineál seo craicinn atá íogair don ghrian, ar a dtugtar brúchtadh solais pholaimorfach, nó PMLE.

Cad is Brúchtadh Solais Ilchruthach (PMLE) ann?

Go simplí, is gríos coitianta é PMLE a tharlaíonn ar an gcraiceann tar éis nochtadh do sholas na gréine, is é sin, solas ultraivialait (solas UV). Ciallaíonn an focal 'polymorphous' 'éagsúil'. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh an gríos seo breathnú difriúil do gach duine. Do chuid acu, d'fhéadfadh sé breathnú cosúil le boilgeoga beaga dearga, do dhaoine eile d'fhéadfadh sé breathnú cosúil le spotaí móra dearga, nó uaireanta d'fhéadfadh sé breathnú cosúil le boilgeog. Ciallaíonn 'brúchtadh' go dtagann an gríos seo chun cinn go tobann, gan choinne. Is minic a thosaíonn sé laistigh de 30 nóiméad ó nochtadh do sholas UV. Tugann daoine áirithe 'ailléirge gréine' nó 'nimhiú gréine' air freisin, ach ní téarma leighis é sin go díreach.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo ar a dtugtar PMLE?

Tá an riocht seo, ar a dtugtar PMLE, níos coitianta ná mar a cheapfá i ndáiríre. Is é an riocht craicinn is coitianta de bharr gathanna UV. Ar fud an domhain, meastar go bhfuil thart ar 15 as gach 100 duine thíos leis an riocht seo. Mar sin, má tá rud éigin mar seo ort, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar.

Cén fáth a dtarlaíonn PMLE? Cad is cúis leis?

Níl a fhios ag saineolaithe go díreach fós cad is cúis leis seo. Ach ceapann siad gur rud éigin mar seo atá ann: Nuair a bhíonn muid nochtaithe don ghrian, athraíonn gathanna UV cuid de na comhdhúile inár gcraiceann. Ansin, imoibríonn ár gcóras imdhíonachta leis na comhdhúile nua, athraithe seo, amhail is dá mba namhaid iad. Is é an teoiric reatha ná gurb é an t-imoibriú sin is cúis leis an ngríos seo.

Cén cineál nochtadh solais is féidir a chur faoi deara PMLE?

Is solas ultraivialait, nó gathanna UV, is cúis le PMLE den chuid is mó. Uaireanta, is féidir le solas infheicthe an riocht seo a chur faoi deara freisin, ach is annamh a bhíonn sé.

Anois tá dhá chineál gathanna UV ann:

• Gathanna UVA: Is iad seo an cineál gathanna ar féidir leo dul isteach sna sraitheanna is doimhne den chraiceann. Tá siad freagrach as thart ar 9 as 10 gcás de PMLE.
• Gathanna UVB: Is féidir leo seo damáiste a dhéanamh don chraiceann, agus is é an ghrianghréin ceann de na cúiseanna leis seo.

Mar sin, is féidir an gríos seo a bheith mar thoradh ar nochtadh don ghrian amháin, chomh maith le foinsí saorga gathanna UV. Mar shampla, is féidir é a bheith mar thoradh ar leapacha súdaireachta freisin, a úsáideann daoine áirithe chun dath craicinn níos cothroime a fháil.

Cé atá i mbaol níos airde PMLE a fhorbairt?

Is minic a thosaíonn an riocht seo ar a dtugtar PMLE san earrach.Is é sin le rá, is minic a fheictear é seo nuair a bhíonn an aimsir tirim ar feadh tamaill agus ansin tosaíonn an ghrian ag taitneamh arís. Smaoinigh, fiú inár dtír féin, ag amanna nuair a bhíonn an ghrian ag taitneamh, is féidir leat níos mó den chineál seo a fheiceáil.

Is féidir leis forbairt in aon duine d'aon aois, inscne, cine nó eitneachas. Mar sin féin, tá daoine áirithe níos dóchúla é a fhorbairt:

• Do mhná: Tá an riocht seo níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear.
• Do dhaoine idir 20 agus 40 bliain d'aois: Is coitianta é i measc daoine sa ghrúpa aoise seo.
• Má tá PMLE ag duine éigin i do theaghlach: Má tá an cineál seo ailléirge gréine ag duine éigin i do theaghlach, is mó an seans go bhforbróidh tú féin é freisin. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh stair teaghlaigh a bheith ann.
• Dóibh siúd atá ina gcónaí i gceantair nach mbíonn mórán nochta don ghrian iontu: Is féidir leis seo tarlú nuair nach mbíonn tú nochta don ghrian go rialta, mar shampla, nuair a thagann tú ar saoire go tobann ó thír fhuar go tír ghrianmhar cosúil lenár dtír féin.

Cén chuma atá ar PMLE nuair a fhorbraíonn sé? Cad iad na hairíonna?

Is é príomh-shíomptóim PMLE ná gríos tachtach a thagann chun solais ar chodanna den chorp atá nochta don ghrian. Is féidir leis an ngríos seo teacht i mórán foirmeacha éagsúla. Sin é an fáth a dtugtar 'polamorfach' air.

• D’fhéadfadh cnapáin bheaga dearga teacht chun cinn i mbraislí.
• D’fhéadfadh sé go mbeadh paistí dearga níos mó le feiceáil.
• Uaireanta is féidir go mbeadh cuma boilgeoga air fiú.

De ghnáth, bíonn na spotaí craicinn seo le feiceáil laistigh de chúpla uair an chloig ó nochtadh don ghrian. Ach uaireanta is féidir leo teacht chun cinn fiú tar éis cúpla lá. Samhlaigh, dá mba rud é go ndeachaigh tú amach sa ghrian ar maidin, go bhféadfá an gríos seo a fheiceáil faoin tráthnóna nó an mhaidin dár gcionn.

I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le PMLE comharthaí cosúil le:

• Fiabhras
• Tinneas cinn
• Masmas agus urlacan

De ghnáth, maireann comharthaí PMLE ar feadh dhá nó trí lá. Mar sin féin, má leanann tú de bheith nochta do ghathanna UV agus an gríos ort, féadfaidh sé maireachtáil níos faide. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith cúramach leis an ngrian agus an gríos ort.

Cé na codanna den chorp is mó a mbíonn PMLE ag dul i bhfeidhm orthu?

Is féidir leis an ngríos seo, ar a dtugtar PMLE, teacht chun cinn ar aon chuid den chorp atá nochta don ghrian . Ach is ionadh é, is annamh a fheictear é ar an aghaidh. B’fhéidir toisc go bhfuil an aghaidh cleachtaithe le nochtadh leanúnach don ghrian.

Is minic a fheictear an gríos seo:

• An chuid uachtarach den chliabhrach - go háirithe má chaitheann tú gúna le muineál V-chruthach, is anseo a bheidh sé nochta.
• Muineál
• Airm - go háirithe cúl na n-arm.
• Cosa

Tá cineál PMLE ann ar a dtugtar 'brúchtadh earraigh óg'. Tarlaíonn sé seo go háirithe i leanaí, buachaillí den chuid is mó, sna lóibíní cluaise.Is minice a fheictear é seo san earrach.

Conas a bheidh a fhios agat go díreach an bhfuil PMLE ort?

Is é an príomhbhealach chun PMLE a dhiagnóisiú ná stair sláinte iomlán a thógáil agus scrúdú craicinn a dhéanamh. Cuirfidh do dhochtúir ceisteanna ort mar, "Cá fhad atá an gríos seo ann?", "An dtagann sé ort ach nuair a bhíonn tú sa ghrian?", agus "An bhfuil sé ag aon duine i do theaghlach?"

Uaireanta, déantar bithóipse craicinn chun an diagnóis a dheimhniú. Ciallaíonn sé seo go dtógtar sampla beag fíocháin ón gcraiceann agus go scrúdaítear é faoi mhicreascóp. Is féidir leis seo cabhrú le riochtaí craicinn eile a chur as an áireamh freisin.

D’fhéadfadh do dhochtúir tástáil fola a ordú freisin lena chinntiú nach bhfuil riocht eile ort a fhágann gríos nuair a théann tú amach faoin ngrian, amhail galar uath-imdhíonachta cosúil le lupus erythematosus.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh PMLE?

Is é an dea-scéal ná go réitíonn an riocht seo ar a dtugtar PMLE leis féin go minic gan aon chóireáil.

Mar sin féin, ba chóir do dhaoine le PMLE nochtadh don ghrian a sheachaint a oiread agus is féidir. Tá sé thar a bheith tábhachtach nochtadh don ghrian a íoslaghdú idir 11 r.n. agus 3 i.n., nuair a bhíonn gathanna UV is déine.

Chomh maith leis sin:

• Bain úsáid as grianscéithe leathan-speictrim le SPF ard (SPF 30 ar a laghad). Ciallaíonn grianscéithe leathan-speictrim go gcosnaíonn sé i gcoinne gathanna UVA agus UVB araon.
• Éadaí cosanta gréine a chaitheamh (amhail éadaí muinchille fada, hataí leathan-bhrímeacha, agus spéaclaí gréine).

Is féidir leis na rudaí seo nochtadh do ghathanna UV a laghdú.

Baineann daoine áirithe leas as cóireáil ar a dtugtar fótaiteiripe. Baineann sé seo le nochtadh de réir a chéile do ghathanna UV saorga faoi mhaoirseacht dochtúra ar bhealach rialaithe, rud a laghdaíonn íogaireacht an chraicinn. Is féidir leis seo cabhrú le gríos sa todhchaí a chosc. Tá sé cosúil le dul i dtaithí ar an ngrian de réir a chéile.

Tosaíonn an gríos PMLE ag céimniú laistigh de chúpla lá agus imíonn sé gan chóireáil laistigh de chúpla seachtain. Ní bhíonn coilm mar thoradh ar an ngríos. Mar sin féin, is féidir leis an ngríos dul in olcas le nochtadh leanúnach do sholas na gréine nó do ghathanna UV.

Samhlaigh go bhfuil tú ag pleanáil saoire chuig áit ghrianmhar, amhail trá. D’fhéadfadh do dhochtúir corticosteroid béil, amhail prednisone, a fhorordú duit ar feadh cúpla lá chun an seans go mbeidh gríos ort a laghdú.

Tógann daoine áirithe caoinfhulaingt de réir a chéile ar ghathanna UV trí am a chaitheamh amuigh faoin aer nó trí fhótaiteiripe a fháil. Tugann dochtúirí 'an craiceann a chruachadh' air seo. Ach ní mór duit rud éigin mar seo a dhéanamh:Faoi mhaoirseacht dochtúra amháin, cinnte. Ná déan iarracht air leat féin agus ná déan damáiste do do chraiceann.

Má tá an gríos dian, rud a chiallaíonn nach féidir an tochas a fhulaingt, nó má tá an gríos scaipthe, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha ar nós:

• Frithhistamíní: Cuidíonn siad seo le tochas a laghdú.
• Hiodrocsaiclóraicín: Cé gur druga é a úsáidtear le haghaidh maláire, úsáidtear é freisin le haghaidh PMLE, go háirithe i gcásanna tromchúiseacha.
• Imdhíon-choscóirí: Tugtar iad seo i gcásanna an-dian nach bhfuil freagra tugtha ar chóireálacha eile.
• Corticosteroidí tráthúla nó ointment tacrolimus: Cuirtear iad seo ar an ngríos. Laghdaíonn siad athlasadh agus tochas.

Cad é an dearcadh atá ann do dhuine a bhfuil PMLE air?

Is riocht athfhillteach é seo. Féadfaidh sé leanúint ar aghaidh ar feadh na mblianta. Féadfaidh sé dul i léig gach earrach. Ach is é an dea-scéal ná go laghdaíonn déine an riocht le himeacht ama go minic. I gcás daoine áirithe, féadfaidh sé imeacht go hiomlán de réir mar a théann siad in aois.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má thagann gríos craicinn ort nach féidir leat cúis a aimsiú leis, nó má thugann tú faoi deara athruithe ar do chraiceann , bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle. Go háirithe má tharlaíonn sé seo tar éis duit dul amach sa ghrian, labhair faoi.

Cad ba cheart dom a iarraidh ar mo dhochtúir?

Má thagann gríos ort go gairid i ndiaidh nochtadh do sholas na gréine nó do ghathanna UV saorga, fiafraigh de do dhochtúir, "An bhféadfadh an riocht seo ar a dtugtar brúchtadh solais ilchineálach (PMLE) a bheith orm?" Chomh maith leis sin, fiafraigh, "Cad ba cheart dom a dhéanamh faoi seo?" agus "Cad iad na bealaí is fearr chun mé féin a chosaint ón ngrian?"

An féidir le PMLE ailse craicinn a chur faoi deara?

Ní hea. Is riocht neamhurchóideach/neamh-ailseach é PMLE. Ní mhéadaíonn an gríos seo an baol ailse craicinn a fhorbairt.

Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go méadaíonn nochtadh minic agus iomarcach do ghathanna UV an baol ailse craicinn.

Mar sin, laghdaíonn na bearta cosanta gréine a ghlacann tú chun PMLE a chosc (e.g. grianscéithe a chaitheamh, éadaí a chlúdach, agus fanacht amach ón ngrian le linn solas láidir na gréine) an baol ailse craicinn freisin. Sin cosúil le dhá éan a mharú le cloch amháin!

Mar sin, cad iad na rudaí a chaithfimid a mheabhrú ón méid seo ar fad? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Ceart go leor, táimid tar éis labhairt faoi go leor rudaí faoin PMLE seo. Go hachomair:

• Is gríos tachtach é PMLE a tharlaíonn i ndaoine atá íogair don ghrian, go háirithe gathanna UV.
• Féadfaidh sé seo teacht i bhfoirmeacha difriúla do gach duine (bolga beaga, spotaí móra).
• Is minic a thosaíonn sé san earrach , agus ansin laghdaíonn sé de réir a chéile de réir mar a dhéanann an craiceann oiriúnú.
• Cé nach bhfuil a fhios agam an chúis chruinnMeastar go mbíonn athruithe sa chraiceann mar thoradh ar ghathanna UV agus go bhfreagraíonn an córas imdhíonachta dóibh.
• Is minic a réitíonn sé gan chóireáil, ach tá sé an-tábhachtach tú féin a chosaint ón ngrian agus grianscéithe a chaitheamh.
• Más rud é go bhfuil sé dian, is féidir leat cóireáil leighis a lorg. Is féidir leat do chraiceann a neartú freisin le rudaí cosúil le fótaiteiripe.
• Ní ailse í seo, ach is féidir le cosaint ón ngrian cabhrú le hailse craicinn a chosc.
• Má tá na hairíonna seo ort, ná bíodh drogall ort dul i gcomhairle le dochtúir . Cabhróidh siad leat.

Mar sin, tugann an ghrian rudaí maithe dúinn cosúil le vitimín D, ach uaireanta is féidir léi a bheith beagáinín crua ar ár gcraiceann. Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith ar an eolas faoi do chraiceann agus na réamhchúraimí riachtanacha a ghlacadh. Má tá aon cheist eile agat faoi seo, ná déan dearmad labhairt le dochtúir.

` Brúchtadh solais ilchruthach, PMLE, ailléirge gréine, gríos craicinn, gathanna UV, grianscéithe, galair craicinn