Aicne: An trioblóid a scriosann cuma d’óige!

Is í an óige an t-am le bheith álainn, nach ea? Ach tagann na boilgeoga seo agus cuireann siad praiseach ar gach rud, nach ea? Ná bíodh eagla ort! Faighimis amach go díreach cad iad na boilgeoga seo, cén fáth a bhfeictear iad, agus conas fáil réidh leo.

Cad is aicne ann?

Tá faireoga ola (faireoga seibeacha) inár gcraiceann. Scaoileann na faireoga seo ola trí phiocháin bheaga sa chraiceann. Uaireanta bíonn na piocháin seo blocáilte le cealla craicinn marbha agus salachar. Ansin ní féidir leis an ola dul amach. Ansin tagann baictéir agus socraíonn siad san ola seo. Sa deireadh, bíonn na faireoga seo ata, dearg, agus lán le pus , ag cruthú boilgeoga. Is féidir leis na boilgeoga seo teacht i bhfoirmeacha éagsúla:

• Ceann dubha: Breathnaíonn siad seo cosúil le poncanna dubha dorcha oscailte.
• Ceann bána: Breathnaíonn siad seo cosúil le cnapáin bheaga, bána, lán le pus.
• Papúil: Cnapáin dhearg, ata, crua.
• Pústúil: Boilgeoga lán le pus le ceann buí.
• Cistí: Is boilgeoga beagán níos mó, níos doimhne agus níos deacra iad seo.

Cén fáth a mbíonn aicne le feiceáil?

Is iad na príomhchúis ná athruithe hormónacha . Le linn na déagóireachta, bíonn méadú ar leibhéil hormóin fhireann (androgení) i measc buachaillí agus cailíní araon. Fágann na hormóin seo go dtáirgeann na faireoga ola níos mó ola. Éiríonn craiceann roinnt daoine níos íogaire do na hormóin seo, rud a fhágann go bhfuil siad níos so-ghabhálaí i leith aicne. Cúis eile is ea baictéir. Comhcheanglaíonn baictéir ar an gcraiceann leis an ola chun aicne a fhoirmiú.

Cé a fhaigheann aicne?

Is minic a théann aicne i bhfeidhm ar dhaoine óga. De ghnáth bíonn aicne ag buachaillí idir 13-18 mbliana d'aois. Is féidir leis a bheith an-dian faoi aois 18-19. Tosaíonn aicne ag teacht ar chailíní timpeall na haoise seo freisin. De ghnáth bíonn sé an-dian timpeall aois 14. Is féidir leis an aicne méadú le linn míosta freisin.

Cá fhad a mhairfidh sé seo?

De ghnáth, imíonn an aicne faoi bhun 20 bliain d'aois, ach d'fhéadfadh an fhadhb seo a bheith ag daoine áirithe ar feadh i bhfad níos faide.

Pointí tábhachtacha

• Ní bia is cúis le haicne. (Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar an aicne ag daoine áirithe mar gheall ar bhianna áirithe. Caithfidh tú a fháil amach duit féin.)
• Ní scaipeann acne.
• Ní bhíonn méadú ar aicne mar thoradh ar cheimiceáin choitianta (mar shampla, clóirín i linnte snámha).
• Ní salachar iad cinn dhubha.
• Le linn tréimhsí struis mhóir (mar shampla, agus tú ag staidéar le haghaidh scrúdaithe, nó nuair a bhíonn fadhbanna agat i gcaidreamh rómánsúil), is féidir le haicne méadú.

Focal do thuismitheoirí

Má tá aicne ar do mhac/iníon, d’fhéadfadh sé a bheith ina thinneas cinn mór dó/di. Ach ní locht air/uirthi é. Ní mar gheall ar gan a aghaidh/a héadan a ní i gceart, ná mar gheall ar a itheann sé/sí, is cúis le haicne. Is rud éigin eile é. Ní bheidh aon mhaith ann é/í a cháineadh ná ró-anailís a dhéanamh air/uirthi. Ina áit sin, tabhair grá dó/di. Tabhair chuig dochtúir é/í agus cabhraigh leis/léi leigheas a fháil.

Cóireáil aicne

Tá go leor cóireálacha ann le haghaidh aicne . Braitheann na cóireálacha seo ar dhéine an aicne agus ar chineál do chraicinn. Má tá aicne dian ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le deirmeolaí cinnte.

Aiste bia

D’fhéadfadh daoine áirithe a fháil amach gur féidir le bianna áirithe (amhail milseáin, seacláid agus bainne) aicne a chur faoi deara. Mar sin féin, níl sé cruthaithe go heolaíoch go dtarlaíonn sé seo do gach duine. Má cheapann tú gurb amhlaidh atá, déan iarracht na bianna sin a laghdú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach aiste bia cothrom, cothaitheach a ithe.

Gallúnach agus níocháin

Tá sé tábhachtach do chraiceann a choinneáil glan. Mar sin féin, ná húsáid gallúnacha géara. Ina áit sin, bain úsáid as gallúnach éadrom nó glantóir mín agus nigh d’aghaidh 2-3 huaire sa lá. Ná cuimil ró-chrua.

Smideadh

Seachain smideadh nó uachtair olach a úsáid. Bain an smideadh go léir. Bain úsáid as cosmaidí uiscebhunaithe, de chineál lóisin a oiread agus is féidir.

Gruaig

Coinnigh do chuid gruaige gearr agus glan. Ná cuir ola ort. Ná lig do chuid gruaige titim ar d’aghaidh ná ar d’mhuineál. Mar is féidir leis an ola i do chuid gruaige aicne a mhéadú.

Ag baint cinn dubha

Ná brúigh ná ná tarraing cinn dhubha. Is féidir leis sin níos mó aicne agus coilm a chur faoi deara.

Cleachtadh

Cé nach mbíonn tionchar díreach ag aclaíocht ar aicne, tá sé go maith don chorp.

Solas na gréine

Tá beagán nochta don ghrian go maith le haghaidh aicne, ach ná téigh amach sa ghrian an iomarca. Má théann tú amach sa ghrian, bain úsáid as grianscéithe gan ola, SPF 30+.

Ungthaí, uachtair agus glóthacha

Tá go leor cineálacha ungtán éifeachtach le haghaidh aicne. Tá rudaí cosúil le sulfair, aigéad salaicileach, aigéad azelaic, sárocsaíd beinsóile, agus aigéad reitineach (tretinoin) iontu seo. Agus na ungtáin seo á n-úsáid agat, féadfaidh an craiceann a bheith beagán tirim agus dearg. Má tharlaíonn sé seo, stop a n-úsáid. Is féidir leat ungtáin den sórt sin a cheannach in aon chógaslann. Ach cuir ceist ar dhochtúir sula ndéanann tú amhlaidh.

Antaibheathaigh

Nuair a fheiceann tú dochtúir, féadfaidh siad antaibheathaigh ó bhéal a thabhairt duit (mar shampla, teitreacycline). Tá roinnt antaibheathach ar fáil mar uachtair thráthúla freisin.

Piollaí rialaithe breithe

Má tá aicne ar chailíní/mhná agus más mian leo frithghiniúint a úsáid, tá cineálacha áirithe piollaí rialaithe breithe maith le haghaidh aicne.

Ceisteanna Coitianta (CCanna)

Cuimhnigh

• Ná brúigh cinn dhubha.
• Ith aiste bia cothrom.
• Nigh d’aghaidh le glantóir mín. Seachain an iomarca níocháin.
• Ná téigh amach sa ghrian an iomarca.