Bímis sláintiúil sula mbímid tinn. Foghlaimímis go díreach faoi Chúram Coisctheach!

An mbíonn tú ag dul chuig an dochtúir ach amháin nuair a bhíonn tú tinn de ghnáth? Nó an bhfuil suim agat tinneas a chosc sula dtarlaíonn sé fiú? Is é an dara pointe sin an rud a thugaimid 'Cúram Coisctheach' air. Sa leigheas, tugtar 'Proifiolacsas' air seo freisin. Go simplí, tagraíonn sé seo don chúram agus don chomhairle is féidir linn a fháil chun fanacht sláintiúil agus an riosca tinneas a fhorbairt a laghdú.

Ní hionann an cúram coisctheach seo do gach duine. Braithfidh na tástálacha agus na cóireálacha sonracha a bheidh uait ar roinnt fachtóirí. Áirítear orthu seo:

• d'aois
• Do stair leighis (i.e., tinnis roimhe seo, stair teaghlaigh, srl.)
• Cibé acu is fireann nó baineann thú
• Do stádas sláinte reatha

Trí bhreithniú a dhéanamh ar seo go léir a chinneann tú cé acu cúram coisctheach is fearr duit.

Mar sin, cad é an cúram coisctheach seo?

Teastaíonn na seirbhísí cúraim choisctheacha seo uainn go léir ag amanna éagsúla inár saol. Smaoinigh, tá na rudaí seo tábhachtach ó aois na hóige go dtí aois na sean. Seo cúpla sampla:

• Cuairteanna folláine bliantúla
• Tástálacha fola rialta
• Vacsaíní
• Scagthástálacha ailse
• Cosc le linn toirchis
• Cúram súl coisctheach
• Cúram fiaclóireachta coisctheach le haghaidh sláinte fiaclóireachta

Cé chomh tábhachtach is atá cuairteanna folláine bliantúla?

Fiú nuair atá tú sláintiúil, tá sé tábhachtach dul chuig dochtúir go rialta. Sin a thugtar “cuairt folláine” air. Ligeann sé seo do do dhochtúir súil ghéar a choinneáil ar do shláinte iomlán. Athraíonn cé chomh minic ba chóir duit dul chuig seiceáil ag brath ar d’aois.

Samhlaigh, d’fhéadfadh seiceáil sláinte mar seo a bheith ag fear 20 bliain d’aois uair amháin gach trí bliana. Ach, i gcás fear 50 bliain d’aois, is gnách gur dea-smaoineamh é seiceáil mar seo a bheith aige gach bliain.

Ag an am seo, déanfaidh do dhochtúir teaghlaigh (do dhochtúir cúraim phríomhúil - PCP) seiceáil ar do:

• Airde agus meáchan
• Brú fola
• Ráta croí
• Feidhm análaithe
• Teocht an choirp `(Teocht)`
• Súile, cluasa, srón, scornach agus craiceann

Leis an bhfaisnéis seo, is féidir le do dhochtúir plean sláinte a chruthú atá ceart duit. Mar sin, ná caill na seiceálacha seo, ceart go leor?

Cosnaímis sinn féin ó ghalair le vacsaíní!

Is cuid an-tábhachtach de chúram coisctheach (proifiolacsas) iad vacsaíní. Is féidir leo sinn a chosaint ó ghalair agus ionfhabhtuithe coitianta. Áirítear leis na vacsaíní seo:

• Vacsaíní leanaí:Go sonrach, na vacsaíní atá sa sceideal imdhíonta leanaí atá molta ag na hIonaid um Rialú agus Cosc Galar (CDC). Cuidíonn na vacsaíní seo le cosaint a thabhairt i gcoinne galair ar nós eitinn, polaimiailíteas, bruitíneach, leicneach, rubeola, agus an víreas papilloma daonna (HPV), is cúis le hailse cheirbheacs. Tá sé an-tábhachtach na vacsaíní seo a thabhairt do do leanbh in am.
• Vacsaíní do dhaoine fásta: I measc na samplaí tá instealltaí fliú agus an vacsaín COVID-19. D’fhéadfadh go mbeadh vacsaíní eile molta bunaithe ar d’aois agus do shláinte. Labhair le do dhochtúir faoi na vacsaíní seo.

Scagthástálacha Ailse

Anois, is rud é ailse a mbíonn eagla ar go leor daoine roimhe. Ach is fusa cineálacha áirithe ailse a chóireáil agus is dóichí go leigheasfar iad má aimsítear iad go luath. Sin é an fáth go bhfuil na tástálacha luatha seo againn ar a dtugtar “Scagthástálacha ailse.” Molann na hIonaid um Rialú agus Cosc Galar (CDC) scagthástáil rialta le haghaidh cineálacha áirithe ailse.

Ailse chíche

Tá sé tábhachtach do mhná mamagraim rialta a fháil ag tosú ag aois 40. Déanann siad seo seiceáil ar neamhghnáchaíochtaí sna cíocha. Má tá ardriosca ailse chíche ort, b’fhéidir go mbeidh ort na tástálacha seo a thosú ag aois níos óige.

Má bhí ailse chíche ar aon duine i do theaghlach, ná déan dearmad insint do do dhochtúir faoi freisin.

Ailse cheirbheacsach

Ba chóir d’aon duine a bhfuil ceirbheacs air tosú ag fáil tástála dó ag 25 bliain d’aois. Moltar tástáil HPV gach cúig bliana agus smearadh Pap gach trí bliana go dtí go mbíonn an duine 65 bliain d’aois.

Ailse cholaireicteach (drólainne)

Molann saineolaithe go ndéanfaí colonoscopy ort gach 10 mbliana , idir 45 agus 75 bliain d'aois. Má bhí an cineál seo ailse ag duine éigin i do theaghlach, b'fhéidir go mbeadh ort na tástálacha seo a dhéanamh níos luaithe agus níos minice.

Ailse scamhóg

Ba chóir do dhaoine a chaitheann tobac, nó iar-chaiteoirí tobac, smaoineamh ar scagthástáil ailse scamhóg a fháil gach bliain. Úsáideann sé seo scanadh CT (Computed Tomography) chun meall nó neamhghnáchaíochtaí sna scamhóga a lorg.

D’fhéadfadh do dhochtúir cineálacha eile tástálacha a mholadh freisin, go háirithe má tá ardriosca agat cineál áirithe ailse a fháil. Áirítear leis na tástálacha seo:

• Faigh tuilleadh eolais faoi fhíochán cíche le tástáil `MRI cíche (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh)`.
• Déanann tástáil fola ar a dtugtar `CA-125` monatóireacht ar ailse áirithe, amhail ailse ubhagáin, ailse na bhfeadán fallopian nó ailse paincréasach.
• An tástáil PSA le haghaidh ailse próstatach.

Is treoirlínte ginearálta amháin iad seo, ceart? Labhair le do dhochtúir le fáil amach go díreach cé na tástálacha a theastaíonn uait agus cathain ba chóir duit iad a fháil.

Cúram coisctheach riachtanach le linn toirchis

Is tréimhse í an toircheas a bhfuil aird ar leith le tabhairt uirthi. Le linn an ama seo, b’fhéidir go mbeadh tástálacha ag teastáil uait le haghaidh rudaí cosúil le:

• Anemia
• Neamh-chomhoiriúnacht fachtóir Rh
• Diaibéiteas toirchis
• Brú fola ard le linn toirchis
• Ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIanna)
• Sifilis

Seo a leanas roinnt bearta coisctheacha tábhachtacha eile le linn toirchis:

• Vitimíní réamhbhreithe
• Oideachas beathú cíche
• Tástáil alfa-fheataphróitéine (AFP)
• Ultrafhuaime tras-vagineach
• Comhairleoireacht ghéiniteach

Tá sé seo ar fad ar mhaithe le do shláinte agus le sláinte do linbh.

Ná déan dearmad aire a thabhairt do do shúile!

Is cuid de do shláinte iomlán sláinte na súl. Chun radharc maith a choinneáil, ní mór duit do shúile a sheiceáil go rialta. Athróidh cé chomh minic ba chóir duit na tástálacha seo a dhéanamh ag brath ar do riocht, mar sin is fearr duit sonraí a iarraidh ar do dhochtúir súl.

Ar cheart dúinn ár gcuid fiacla a choinneáil sláintiúil freisin?

Cuid riachtanach eile de chúram coisctheach is ea sláinte fiaclóireachta a chothabháil. Is féidir leis na rudaí seo cabhrú le do chuid fadhbanna sláinte béil a chosc ó tharla ar an gcéad dul síos:

• Scrúduithe fiaclóireachta: Is féidir le do fhiaclóir sláinte do chuid fiacla agus gumaí a sheiceáil ag an am seo. Má bhíonn aon fhadhbanna ann, is féidir le cóireáil luath cosc ​​a chur ar fhadhbanna móra forbairt.
• Glanadh fiaclóireachta: Bailíonn plaic agus tartar ar do chuid fiacla, rud a d’fhéadfadh an baol cuasanna agus galar guma a mhéadú. Baintear na substaintí díobhálacha seo de dhromchla do chuid fiacla le glanadh fiaclóireachta rialta.
• Scagthástálacha ailse béil: Déanann formhór na bhfiaclóirí scagthástáil le haghaidh ailse béil le linn gach cuairte freisin. Lorgaíonn siad comharthaí galair i do bhéal agus timpeall air.
• Oideachas sláinteachais béil: Is féidir le do fhiaclóir nó le do shláinteoir fiaclóireachta a mhúineadh duit conas do chuid fiacla a scuabadh agus snáth fiacla a úsáid i gceart, ionas gur féidir leat do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil idir cuairteanna.

Ná fan go dtí go mbeidh tinneas fiacla ort sula dtéann tú chuig an bhfiaclóir, ceart go leor?

Mar sin, cathain ba chóir na tástálacha cúraim choisctheacha seo a dhéanamh?

Bíonn an réimse leighis ag athrú i gcónaí, agus mar sin atá treoirlínte cúraim choisctheach. Is é do dhochtúir an duine is fearr le fiosrú faoi na tástálacha agus na cóireálacha a theastaíonn uait, agus cathain is ceart iad a fháil. Cuirfidh sé nó sí d’aois, do stair sláinte agus do riocht reatha san áireamh chun an chomhairle is fearr a thabhairt duit.

An bhfuil siad seo clúdaithe ag árachas?

Clúdaíonn go leor pleananna árachais seirbhísí sláinte coisctheacha gan aon chostas breise. Mar sin féin, d’fhéadfadh an clúdach cruinn a bheith éagsúil ag brath ar fhachtóirí amhail d’aois. Mar sin is ciallmhar teagmháil a dhéanamh le do chuideachta árachais chun sonraí cruinne do phlean a fháil amach.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ní fheiceann formhór na ndaoine dochtúir ach nuair a bhíonn siad tinn. Mar sin féin, is féidir le dul chuig dochtúir fiú nuair atá tú go maith líon na n-uaireanta a bhíonn tú tinn a laghdú. Cuidíonn cúram coisctheach le do dhochtúir do shláinte iomlán a thuiscint agus cóireálacha atá sainiúil duit a mholadh.

Cibé acu is óg thú, tuismitheoir nua, nó duine fásta atá ar tí deich mbliana eile de do shaol a thosú, is féidir le cúram coisctheach an riosca go bhforbrófar galair áirithe a laghdú.

Is fíor nach féidir leat gach rud a chosc. Ach, tugann na rudaí seo ar a dtugtar '(Proifiolacsas)' nó cúram coisctheach an deis is fearr duit fanacht sláintiúil agus do shaol a chaitheamh go hiomlán.

Mar sin, in ionad fanacht go dtí go mbeidh tú tinn, labhair le do dhochtúir inniu agus faigh amach faoin gcúram coisctheach atá uait. Beidh sé ina chabhair mhór duit!

` Cúram Coisctheach, Proifiolacsas, Cúram Coisctheach, Seiceálacha Sláinte, Vacsaíní, Scagthástálacha Ailse, Maireachtáil Shláintiúil