An mbíonn pian ort sa cheantar ina dtosaíonn do ladhar mór nuair a shiúlann tú, a ritheann tú, nó a dhamhsaíonn tú? Go sonrach, an limistéar timpeall liathróid do chos? B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cad is cúis leis an bpian seo. "Cén fáth a bhfuil an oiread sin pian ann nuair a shiúlann mé?" b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh. I go leor cásanna, is riocht ar a dtugtar 'sesamoiditis' is cúis leis an bpian seo nach labhraímid faoi go minic, ach a fhorbraíonn go leor daoine. Ná bíodh imní ort, cé go bhféadfadh an t-ainm a bheith beagáinín aisteach, labhraímis faoi go simplí.
Cad is Sesamoidíteas ann?
Go simplí, is riocht pianmhar é seo a tharlaíonn inár gcosa íochtaracha. Anois, féachfaimid cad é go díreach atá ann.
Samhlaigh go bhfuil dhá chnámh bheaga ar bhonn ár coise, díreach faoi bhun alt na ladhar móire. Tá siad an-bheag, cosúil le dhá shíol sesame. Níl na cnámha seo ceangailte go díreach le haon chnámha eile inár gcorp. Tá siad leabaithe i dteannáin. Tugtar 'cnámha sesame' ar an dá chnámh bheaga seo.
Mar sin, is é príomhfheidhm an dá chnámh bheaga seo ná an brú a ionsú (cosúil le hionsúire turraing) agus na teannáin a chosaint nuair a thagann meáchan ár gcorp ar bhonn ár gcosa agus muid ag siúl, ag rith nó ag léim.
Is éard is sesamoidíteas ann ná nuair a bhíonn an dá chnámh bheaga sin agus na teannáin timpeall orthu ionfhabhtaithe agus ata mar gheall ar bhrú iomarcach. Is riocht é seo atá cosúil le teannáiníteas, áit a mbíonn teannán agus cnámh taobh istigh de theannán athlasadh.
An bhfuil sesamoidíteas orm? Cad iad na hairíonna?
De ghnáth ní thagann an riocht seo ar aghaidh go tobann. Méadaíonn an pian de réir a chéile. B’fhéidir go mbraithfeá pian maol faoi do ladhar mór ar dtús, ach le himeacht ama is féidir leis a bheith ina phian géar. Éiríonn an pian níos measa nuair a úsáideann tú do chos, amhail nuair a shiúlann tú nó a ritheann tú, agus feabhsaíonn sé nuair a scíthíonn tú.
Féachfaimid ar na príomh-airíonna mar seo.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Pian i mbonn na gcos | Pian a tharlaíonn faoin ladhar mór, i limistéar liathróid na coise. Féadfaidh sé seo tosú mar phian maol de réir a chéile agus ansin éirí géar. |
| Deacracht ag lúbadh an ladhar mhór | Bíonn sé pianmhar nuair a lúbann tú do ladhar mór suas agus síos. Mothaíonn daoine áirithe nach féidir leo a ladhar a lúbadh i gceart. |
| Deacracht meáchan a fháil | Braitheann pian i tosaigh na coise agus meáchan á chur uirthi, ag siúl nó ag rith. |
| At agus pian nuair a bhrúitear é | Má bhrúnn tú ar an limistéar pianmhar le do lámh, beidh sé pianmhar. Uaireanta d’fhéadfadh beagán at a bheith ann. |
Cén fáth a dtarlaíonn rud mar seo? Cad iad na cúiseanna?
Is é an phríomhchúis leis seo ná go mbíonn brú leanúnach ar thosach bhonn na coise. Díreach mar a ghoilleann matán sa lámh nuair a dhéanann tú an rud céanna arís agus arís eile, is féidir leis an dá chnámh bheaga seo a bheith ionfhabhtaithe nuair a bhíonn brú leanúnach ann.
Tá roinnt príomhchúiseanna ann a tharlaíonn an cás seo:
- Lúthchleasaithe: Nuair a ritheann tú achair fhada, nuair a dhéanann tú damhsa (go háirithe bailé), nó nuair a imríonn tú spóirt cosúil le cricead, peil, nó liathróid ghlúine, cuireann tú go leor brú ar bhoinn do chos. Is féidir leis an riocht seo tarlú freisin i leanaí atá ag cleachtadh do chomórtais spóirt scoile.
- Sála arda: Is dóichí go bhforbróidh mná a chaitheann sála arda ar feadh i bhfad an riocht seo. Tá sé seo amhlaidh toisc go n-aistrítear meáchan an choirp ar fad go dtí tosaigh na coise. B’fhéidir go bhfuil tú eolach ar an bpian a thagann tar éis sála arda a chaitheamh an lá ar fad, amhail ag bainis nó cóisir.
- Cruth na coise: Bíonn áirse ard ag daoine áirithe. D’fhéadfadh bunóin a bheith ag daoine eile freisin. Cuireann na cruthanna coise seo brú breise ar na cnámha sesame agus iad ag siúl.
- Coinníollacha leighis eile: Uaireanta is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar riochtaí leighis eile. Mar shampla:
- Gúta
- Airtríteas Osteoarthritis
- Oistéapóróis
- Timpiste eile ar an ladhar mór
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Má tá an cineál seo pian ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Cuirfidh sé ceist ort cé chomh fada is atá an pian ort, cén uair den lá a bhíonn sé níos measa, agus cad iad na gníomhaíochtaí a dhéanann tú.
Ansin déanfaidh siad scrúdú cúramach ar do chos.
- Brúíonn siad a lámha ar an limistéar pianmhar.
- Bogfaidh sé do ladhar mór suas agus síos go réidh le feiceáil an bhfuil aon phian ann.
- Uaireanta is féidir tástáil speisialta (tástáil chomhbhrúite aiseach éighníomhach) a dhéanamh, lena n-áirítear brú a chur ar an alt, amhail agus tú ag siúl.
Má cheapann tú go bhfuil bristeadh struis ort, féadfaidh do dhochtúir tástálacha íomháithe a ordú, lena n-áirítear:
- Scrúdú X-gha ar an gcos
- Scanadh cnámh
- Scanadh CT nó scanadh MRI
B’fhéidir go moltar tástálacha a dhéanamh mar.
Ceart go leor, anois cad is féidir a dhéanamh chun é seo a chóireáil?
Is minic a thosaíonn cóireáil don riocht seo le rudaí simplí is féidir linn a dhéanamh sa bhaile, ach i gcásanna tromchúiseacha, bíonn cóireáil leighis ag teastáil.
| Modh cóireála | Cad atá á dhéanamh agat? |
|---|---|
| Scíth | Is é an leigheas is fearr agus uimhir a haon air seo ná scíth. Ní mór duit stop a chur le meáchan a chur ar do chos, rith agus léimneach. D’fhéadfadh an dochtúir a rá leat baicíní a úsáid ar feadh tamaill freisin. |
| Srianadh | Chun cosc a chur ar an ladhar mór bogadh, is féidir an t-alt a shrianadh le téip nó le teanntán speisialta. |
| Oighear agus airde | Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá chun at agus pian a laghdú. Coinnigh do chosa ardaithe ar chluasán agus tú i do chodladh nó i do shuí. |
| Faoiseamh pian | Ar chomhairle do dhochtúra, is féidir leat cógais ar nós drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) a ghlacadh chun athlasadh a laghdú. |
| Instealladh stéaróideach | Má tá an pian agus an at an-dian, féadfaidh an dochtúir instealladh stéaróideach a thabhairt don limistéar pianmhar. |
| Bróga speisialta (Ortaipéideacha) | Nuair a bheidh sé cneasaithe, moltar duit pillíní speisialta nó bróga ortaipéideacha a úsáid a laghdaíonn brú ar na cnámha sesame chun cosc a chur ar an riocht teacht aniar. |
| Teiripe fhisiciúil | Tar éis tréimhse scíthe, féadfar cleachtaí teiripe fisiciúil a mholadh chun solúbthacht agus neart a fháil ar ais i hailt na gcos. |
| Máinliacht | Is annamh a tharlaíonn sé seo. Ní féidir obráid a dhéanamh chun an cnámh sesameoid ionfhabhtaithe a bhaint ach amháin mura n-oibríonn aon chóireáil eile. |
Cad a tharlaíonn tar éis na cóireála? Conas is féidir liom cosc a chur ar athiompú an ghalair.
An chuid is mó den am, tosóidh an pian ag maolú a luaithe a thosaíonn tú ag ligean do do chos scíth a ligean. Is bealach é scíth dár gcorp chun fíocháin damáiste a dheisiú. De ghnáth, feabhsóidh riocht beag i gceann cúpla lá. Féadfaidh sé míonna a thógáil chun riocht níos déine a leigheas go hiomlán.
Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith an-chúramach agus tú ag filleadh ar na gníomhaíochtaí a ba chúis leis an bpian. Tá sé tábhachtach treoracha do dhochtúra a leanúint agus éisteacht leis na comharthaí atá do chorp ag tabhairt duit.
Is féidir leis an riocht seo tarlú arís. Dá bhrí sin, ní mór dúinn an méid seo a leanas a dhéanamh chun cosc a chur air tarlú arís:
- Caith bróga compordacha: Go háirithe má shiúlann tú go leor, caith bróga a bhfuil tacaíocht acu do do chosa, nach bpionósann do bharraicíní, agus a bhfuil boinn bhoga orthu. Seachain sála arda a chaitheamh. Faigh réidh le seanbhróga reatha agus ceannaigh cinn nua.
- Smaoinigh ar ortaipéid saincheaptha: Má tá mífhoirmiú i do chos, is féidir le ortaipéid saincheaptha cabhrú le brú ar do chnámha sesame a laghdú.
- Tabhair aird ar phian: Más lúthchleasaí thú, is dócha go bhfuil tú cleachtaithe le neamhaird a dhéanamh de phianta beaga le linn traenála. Ach ba cheart duit aird a thabhairt ar aon phian leanúnach nach n-imíonn.
- Cosc a chur ar phian sula dtarlaíonn sé:Ar lá a bhíonn do chosa tuirseach, tar abhaile agus lig do scíth ar feadh tamaill, cuir oighear ort, agus coinnigh do chosa ardaithe. Is féidir leis na rudaí seo cabhrú le damáiste a chosc sula dtarlaíonn sé.
Tugann ár gcorp comharthaí beaga dúinn, ach nuair a dhéanaimid neamhaird orthu, labhraíonn sé linn go hard. Ansin is féidir go mbeidh sé rómhall. Mar sin, má tá pian cosa ort, ná déan neamhaird de, faigh seiceáil air láithreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is ionfhabhtú é sesamoidíteas a dhéantar ar an dá chnámh bheaga agus ar na tendóin máguaird atá suite faoin ladhar mhór ar bhonn na coise.
- Is é an phríomhchúis leis seo ná an brú leanúnach ar na cosa. Tá daoine a ritheann, a dhamhsaíonn agus a chaitheann sála arda i mbaol go háirithe.
- Is iad na príomh-airíonna pian i mbonn na coise, at, agus deacracht an ladhar mhór a lúbadh.
- Is í an scíth an chóireáil is fearr. Tá oighear, faoisimh pian, agus bróga compordacha an-tábhachtach freisin.
- Má leanann an pian nó má tá sé dian, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis