An raibh fuaim 'scoilte' agus pian i do ghlúin riamh agat? D'fhéadfadh sé seo a bheith ina mheiniscis stróicthe!

Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt criceid le do chairde nó ag déanamh roinnt tascanna tí. Go tobann, casann tú do ghlúin beagán agus mothaíonn tú pian dochreidte le fuaim 'scoilte'. Ó shin i leith, tá do ghlúin ata agus mothaíonn sé nach féidir leat fiú í a lúbadh ná a dhíriú. Seo an chaoi a mothaíonn go leor daoine nuair a bhíonn meiniscis stróicthe ina nglúin. Is gortú an-choitianta é seo. Mar sin ná bíodh eagla ort, labhraímis faoi seo go simplí inniu.

Cad is cuimilt mheiniscis ann?

Go simplí, is éard atá i gceist le stróiceadh meiniscis ná stróiceadh sa chartlaig láidir taobh istigh de do ghlúin. Taobh istigh de do ghlúin, idir cnámh na pluide (Femur) ar a bharr agus cnámh na shin (Tibia) ar a bhun, tá dhá phíosa cartlaige ann. Is iad seo a thugtar an meiniscis air.

Oibríonn siad seo cosúil le maolaitheoirí turrainge i ngluaisteán. Is é a bpríomhfheidhm an brú ar an nglúin a ionsú nuair a bhíonn muid ag rith, ag léim agus ag siúl, cosc ​​a chur ar na cnámha ó chuimilt i gcoinne a chéile, agus an t-alt a chosaint. Má chasann nó má rothlaítear an ghlúin ró-chrua go tobann, is féidir leis an gcartán seo stróiceadh.

De réir mar a théann muid in aois, caitear an cartán inár nglúine agus éiríonn sé níos laige. Cosúil le seanbhonn, is féidir leis stróiceadh go héasca. Is dóichí freisin go dtarlóidh sé do dhaoine a bhfuil riochtaí cosúil le airtríteas orthu. Is gortú coitianta é seo do lúthchleasaithe, go háirithe daoine óga.

An bhfuil cineálacha de dheora meiniscis ann?

Sea, tá dhá mheiniscis i ngach glúin agat. Is féidir go dtarlóidh cuimilt i gceachtar acu seo.

Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil meiniscis stróicthe agat? Cad iad na hairíonna?

Cloisfidh go leor daoine a bhfuil meiniscis stróicthe acu fuaim phléasctha taobh istigh dá nglúin a luaithe a tharlaíonn an díobháil. Ina theannta sin, féadfaidh tú na hairíonna seo a thabhairt faoi deara freisin:

Cad iad na príomhchúiseanna leis seo?

Is féidir le cuimilt mheiniscis tarlú ar dhá phríomhbhealach.

• Deora Géara: Is rud a tharlaíonn go tobann is cúis leis seo. Mar shampla, má bhíonn tú ag imirt spóirt cosúil le liathróid ghlúine, peil, nó cispheil agus má chasann tú ar leataobh go tobann, ach má bhíonn do chos sáite sa talamh. Is féidir leis seo tarlú nuair a chasann tú do ghlúin.
• Deora Díghiniúnacha: Tarlaíonn siad seo nuair a chaitear an cartlaig le himeacht ama. I gcás duine scothaosta, is féidir leis seo tarlú ó chéim a ghlacadh ar chloch bheag sa bhóthar, nó ó chasadh a nglúine beagán agus é ag éirí as cathaoir.

Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi mar a tharla an gortú. Ansin scrúdóidh sé do ghlúin.

• Scrúdú fisiceach:Déanfaidh siad seiceáil le haghaidh at i do ghlúin agus in aon limistéir phianmhara. Ansin lúbfaidh agus rothlóidh siad do chos go mall i dtreonna difriúla. Úsáidtear modhanna tástála speisialta ar nós `(tástáil McMurray)` chuige seo.
• Tástálacha Íomháithe:
• X-gha: Ní féidir le X-gha an meiniscis a thaispeáint, ach is féidir X-gha a thógáil chun cúiseanna eile pian a sheiceáil, amhail cnámh briste.
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Is é scanadh MRI an bealach is fearr chun a chinneadh go cruinn an bhfuil cuimilt mheiniscis ann agus cé chomh dian is atá sé.
• Artrascópacht: Uaireanta, féadfaidh do dhochtúir an nós imeachta seo a mholadh chun an diagnóis a dheimhniú. Baineann sé seo le gearradh an-bheag a dhéanamh i do ghlúin agus ceamara beag a chur tríd chun taobh istigh d'alt a fheiceáil ar scáileán. Tá sé seo cosúil le máinliacht "poll eochrach".

Mar sin, conas a dhéileálann tú leis seo?

Braitheann an chóireáil ar an gcineál deora atá agat, cé chomh mór is atá sé, agus cá bhfuil sé suite. Ní gá obráid a dhéanamh le haghaidh gach deora.

Cóireáil neamh-mháinliachta

Is minic gur féidir le deora beaga leigheas gan obráid. Molfaidh do dhochtúir na rudaí seo duit.

• Péinmhaolaitheoirí: D’fhéadfaí comhairle a thabhairt duit NSAID, amhail ibuprofen, a ghlacadh chun pian agus at a laghdú.
• Modh RICE: Is cinnte gur rud é seo le déanamh sna chéad chúpla lá den ghortú.

• Teiripe Fhisiciúil: Tá an-tábhacht ag baint le teiripe fhisiciúil chun na matáin timpeall na glúine a neartú agus chun cleachtadh a dhéanamh ar lúbadh agus síneadh na glúine i gceart.

Cathain a bhíonn obráid riachtanach?

Mura gcabhraíonn na cóireálacha thuas, nó má tá an stróiceadh meiniscis mór, féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh. Is minic a dhéantar é seo le hartrascópacht, ar a dtugtar an modh "poll eochrach" freisin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon ghearradh mór ann agus go bhfuil an próiseas cneasaithe níos tapúla.

Is féidir dhá rud is mó a dhéanamh le linn na máinliachta:

1. Deisiú Meiniscis: Fuaitear an cartilage stróicthe ar ais le chéile.

2. Meinisceictóime Páirteach: Mura féidir an chuid stróicthe a athcheangal, ní ghearrtar amach agus ní bhaintear ach an chuid damáistithe.

An bhfuil bealaí ann chun seo a chosc?

Is deacair timpistí a chosc, ach má dhéanann tú na rudaí seo, is féidir leat an baol go ndéanfar an meiniscis a stróiceadh a laghdú.

• Cleachtadh chun na matáin thigh a thacaíonn leis an nglúin a neartú.
• Má tá a fhios agat go bhfuil do ghlúine lag, caith teanntán glúine agus tú ag imirt spóirt.
• Déan téamh suas go maith sula dtosaíonn tú ar an gcleachtadh.
• Bain úsáid as péire bróga maithe atá oiriúnach don spórt a imríonn tú.

Cad iad na hamanna is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhraitheann tú rud éigin mar seo, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.

• Mura féidir leat do chos a lúbadh nó a shíneadh go hiomlán gan phian glúine.
• Mura laghdaíonn an at tar éis cúpla lá in ainneoin mhodh RICE agus cógais.
• Má bhraitheann tú go bhfuil do ghlúine ag dul i bhfostú nó má bhraitheann tú go bhfuil tú chun lagmheabhair a chailleadh agus titim agus tú ag siúl.