An tusa an t-aon duine amháin a bhfuil brat de dhíth air nuair a bhíonn lucht leanúna in úsáid ag gach duine eile? Nó an mbíonn crith níos mó ort ná daoine eile ar ghnáthlá fuar? Uaireanta, d'fhéadfadh sé seo a bheith mar bhealach do choirp chun rudaí a dhéanamh. Ciallaíonn sé go bhfuil tú beagán níos íogaire don fhuacht ná daoine eile. Mar sin féin, má leanann tú de bheith fuar ar feadh i bhfad, b'fhéidir fiú nuair a bhíonn tú i dtimpeallacht te, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar fhadhb sláinte a dteastaíonn ár n-aird uirthi. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine inniu.
Cad iad na hairíonna eile a thagann le slaghdán?
Má bhraitheann tú fuar an t-am ar fad, d’fhéadfadh comharthaí eile a bheith agat freisin, mar shampla:
- Péine
- Braistint griofadach
- Numbness agus griofadach sna géaga
- Crithfhuacht
- Doichteacht nó míchompord coirp
- Mothú lag
- At
- Mílí craicinn (go háirithe méara agus ladhracha)
- Mothú míchompord ginearálta
Ciallaíonn na hairíonna seo go bhfuil deacracht ag do chorp déileáil leis an bhfuacht. Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo.
Na príomhchúiseanna a bhféadfadh fuar a bheith ort an t-am ar fad
Tá roinnt riochtaí sláinte ann a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le fuar an t-am ar fad. Tuigfimid iad seo go simplí le tábla.
| Riocht sláinte (Coinníoll) | Go simplí... | Comharthaí a d’fhéadfadh tarlú sa bhreis ar slaghdán |
|---|---|---|
| Anemia | Tugtar 'anemia' ar an easpa cealla fola dearga sláintiúla a iompraíonn an ocsaigin atá de dhíth ar an gcorp. | Tuirse, cuma bán, buille croí mear. |
| Hipirthíoróideacht | Laghdú ar tháirgeadh hormóin atá riachtanach do mheitibileacht an choirp ag an faireog féileacán-chruthach sa mhuineál. | Gruaig tanaithe, craiceann tirim, constipation, meáchan a fháil, míosta trom nó neamhrialta. |
| Fadhbanna soithigh fola | Sreabhadh fola srianta chuig na lámha agus na cosa. Mar shampla: Galar Raynaud. | Méara agus laonna bána nó gorma, numbness, craiceann fuar agus tais. |
| Diaibéiteas | Is féidir le neifreapaite diaibéiteach (damáiste duáin de bharr diaibéiteas) fuar a chur ort. | Urlacan/masmas, craiceann itchy, deacracht análaithe, at an duine/lámha/chosa. |
| Anorexia | Neamhord itheacháin a mbíonn tanaí an-mhór mar thoradh air mar gheall ar eagla iomarcach roimh mheáchan a chur ort. | Cailliúint meáchain throm, smaointe go minic faoi mheáchan, scor den mhíosta. |
| Easnamh vitimín B12 | Easpa iontógáil vitimín B12, atá riachtanach chun néaróga agus cealla fola dearga a tháirgeadh sa chorp. | Laige matáin, deacracht ag siúl, numbness sna lámha agus sna cosa, tuirse, meáchain caillteanas. |
Innéacs mais choirp laghdaithe (BMI)
Ciallaíonn innéacs mais choirp íseal, nó IMI, go bhfuil níos lú saille coirp agat. Feidhmíonn saill choirp mar insliú agus cuidíonn sí le teas a choinneáil. Gineann matán teas freisin. Mar sin, má tá do IMI níos lú ná 18.5, b’fhéidir go mbraitheann tú níos fuaire ná daoine eile mar go bhfuil níos lú saille coirp agus matán agat.
Ach cuimhnigh, ní bheidh gach duine tinn fiú má tá a n-Innéacs Measctha Comhábhair (IMC) íseal. Mar sin féin, i gcás roinnt daoine, is féidir leis fadhbanna cosúil le tréimhsí neamhrialta, cnámha laga agus míchothú a chruthú. Mar sin is dea-smaoineamh é fiafraí de do dhochtúir cad é do mheáchan idéalach.
Cén fáth a mbraitheann mná níos fuaire ná fir?
Is fadhb í seo do go leor daoine freisin. Go ginearálta bíonn ráta meitibileach beagán níos ísle ag mná ná ag fir. Ciallaíonn sé seo go ndónn an corp níos lú fuinnimh agus é i riocht scíthe. Mar thoradh air sin, gintear níos lú teasa. Chomh maith leis sin, is féidir leis an hormón baineann estrogen teocht an choirp a laghdú agus sreabhadh fola chuig na foircinn a laghdú, rud a d’fhéadfadh an mothú fuar a mhéadú.
Cén fáth a mbraitheann mé fuar tar éis aclaíochta?
Cé go dtéann do chorp i dteas le linn aclaíochta, nuair a bheidh tú críochnaithe ag aclaíocht, titeann teocht do choirp de réir mar a ghalaíonn an allas. Uaireanta is féidir leis seo titim ró-íseal agus is féidir leat fuar a mhothú. Mar sin féin, is féidir leis seo tarlú freisin i gcás díhiodráitithe throm , mar sin ná déan dearmad neart uisce a ól agus tú ag aclaíocht.
Cad a tharlaíonn má allas tú nuair a bhíonn sé fuar?
Is gnách go mbíonn allas mar thoradh ar theas, ach uaireanta is féidir leat allas a dhéanamh nuair a bhraitheann tú fuar. Is féidir leis seo a bheith mar gheall ar fhreagairt 'troid nó teitheadh' an choirp le linn struis, imní nó taom scaoill.
Mar sin féin, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar fhiabhras, ionfhabhtú, taom croí, nó riocht míochaine tromchúiseach eile freisin.
Go háirithe, iarr comhairle leighis láithreach má bhíonn na hairíonna seo ort mar aon le allas fuar:
- Ag fannú
- Pian cófra
- Pian coirp
- Urlacan
- Deacracht análaithe
Ós rud é gur comharthaí taom croí iad seo, tá sé riachtanach dul chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach . Chomh maith leis sin, má bhriseann allas fuar ort tar éis timpiste, iarr aire leighis láithreach.
Cad a dhéanann tú nuair a bhíonn fuar ort i gcónaí?
Tá cuid de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh leis seo.
1. Ar dtús, téigh i gcomhairle le dochtúir chun an chúis a fháil amach.
Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir faoi seo. Is féidir leis nó léi éisteacht go cúramach le do chuid comharthaí agus, más gá, tástálacha fola a dhéanamh chun a fháil amach go díreach cad is cúis le do slaghdán.
2. Déan an chúis a chóireáil
Braitheann an chóireáil ar an gcúis.
- Má tá anaemacht ort, d’fhéadfadh do dhochtúir piollaí/instealltaí iarainn nó vitimín B12 a mholadh.
- Más fadhb í an hypothyroidism , tabharfar na cógais hormóin riachtanacha.
- I gcás diaibéiteas , tugtar cógais chun leibhéil siúcra fola a rialú.
- Má chaitheann tú tobac agus má bhíonn fadhbanna agat le do shoithigh fola, beidh sé ina chabhair mhór duit éirí as caitheamh tobac .
3. Rudaí beaga chun an corp a choinneáil te
Más duine thú a bhraitheann fuar gan chúis leighis, bain triail as na rudaí seo:
- Caith roinnt sraitheanna éadaí.Cosúil le veist faoi, léine thar sin, agus geansaí thar sin.
- Ól deochanna te (gan caiféin ná alcól). Tabharfaidh fiú anraith te sláinte iontach don chorp.
- Bain úsáid as hata nó scairf chun do cheann, do mhuineál agus do chluasa a chlúdach .
- Ná caith éadaí fliucha. Má allasaíonn tú nó má fhliuchann tú sa bháisteach, athraigh d’éadaí go tapa agus triomaigh tú féin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé gur gnách go mbraitheann tú fuar an t-am ar fad uaireanta, ná déan neamhaird de má leanann sé ar aghaidh.
- D’fhéadfadh cúiseanna leighis éagsúla a bheith leis seo, amhail anemia, fadhbanna thyroid, diaibéiteas, agus easnaimh vitimín.
- Má bhraitheann tú fuar an t-am ar fad, go háirithe má tá comharthaí eile leis cosúil le tuirse, numbness agus deacracht análaithe, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir .
- Má bhíonn comharthaí ort cosúil le pian cófra agus meadhrán mar aon le hallas fuar, is éigeandáil í. Téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
- Is minic is féidir an riocht seo a rialú tríd an gcúis a aimsiú, cóireáil chuí a fháil, agus athruithe simplí ar stíl mhaireachtála a dhéanamh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment