An bhfuil easpa since i do chorp? Foghlaimímis faoi Easnamh Sinc!

An mbraitheann tú tuirseach an t-am ar fad freisin? Nó an mbraitheann tú go bhfuil tú ag éirí tinn níos minice ná riamh? Uaireanta bíonn imní orainn agus bímid ag lorg cúiseanna leis seo. Ach an raibh a fhios agat gur easpa cothaitheach ar a dtugtar Sinc i do chorp is cúis leis na rudaí seo? Déanta na fírinne, is rud é an Sinc seo a bhfuil ról an-tábhachtach aige inár gcorp. Mar sin, inniu labhróimid faoin easnamh since seo, cad is Easnamh Sinc ann, cad is cúis leis, agus conas fáil réidh leis.

Cad is since ann? Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dúinn?

Go simplí, is mianra riachtanach dár gcorp é since. Tá sé cosúil le hoibrithe beaga ár gcorp. Cén sórt rudaí a dhéanann an since seo inár gcorp?

• Cabhraíonn sé le frídíní is cúis le galair a chomhrac.
• Cabhraíonn sé leat leigheas go tapa nuair a bhíonn tú gortaithe.
• Tá since an-tábhachtach freisin le linn toirchis chun leanbh sláintiúil a bheith agat.

Ach seo rud le coinneáil i gcuimhne. Ní féidir lenár gcorp since a dhéanamh leo féin . Ciallaíonn sé sin go gcaithfimid é a fháil ón mbia a itheann agus a ólaimid. Uaireanta, caithfimid forlíonta a ghlacadh de réir mar a ordaíonn ár ndochtúirí.

Anois, tá difríocht idir easnamh beag since agus easnamh tromchúiseach a d’fhéadfadh fadhbanna a chruthú. Tugtar easnamh since ar easnamh beag. Ach is éard atá i gceist le heasnamh since ná nuair a bhíonn leibhéil since an choirp chomh híseal sin go mbíonn tionchar aige ar fheidhmiú ár gcorp agus ar an gcaoi a mothaímid i rith an lae. Ach ná bíodh imní ort, tá cóireáil ann don fhadhb seo. Le cóireáil, athbhunófar do leibhéil since agus tosóidh tú ag mothú níos fearr.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh since?

Féadfaidh comharthaí easnaimh since a bheith éagsúil ag brath ar d’aois agus ar mhéid an easnaimh since. Smaoinigh air, ní fhéadfadh na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith ag leanbh beag a bheith mar an gcéanna leis na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith ag duine fásta. Féachfaimid ar na hairíonna seo:

• Gluaiseachtaí bputóg go minic: Tá sé seo coitianta go háirithe i measc leanaí óga.
• Tinnis go minic: Tarlaíonn sé seo toisc go laghdaítear díolúine an choirp.
• Fás bactha: Is comhartha é freisin nuair nach dtarlaíonn airde agus forbairt choirp leanaí óga, leanaí atá ag fás, agus daoine óga fásta chomh tapa agus a bhíothas ag súil leis.
• Cailliúint nó tanú gruaige: Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh go leor gruaige agus tú i do sheasamh , is rud é sin le breathnú air.
• Athruithe ar tairní: Má tá dath do tairní athraithe agus má tá siad ag éirí sobhriste, smaoinigh air sin freisin.
• Mothú leisciúil agus greannaithe: Tuirse, gan suim in aon rud, agus fearg faoi rudaí beaga.
• Anorexia: An mothúchán nach bhfuil fonn ort ithe.
• Cailliúint blas agus boladh: Cailliúint an chumais bia a bhlaiseadh agus a bholadh i gceart.
• Líon íseal sperm i bhfear.
• Damáiste craicinn nó créachta.
• Tógann sé tamall fada ar chréachtaí leigheas: Má thógann sé tamall fada ar chréacht bheag fiú leigheas, is féidir gur comhartha é sin freisin.

Cuimhnigh, ná glac leis go bhfuil easnamh since ort díreach toisc go bhfuil ceann amháin nó dhó de na hairíonna seo ort. Is féidir gur comharthaí tinnis eile iad seo freisin. Mar sin, má tá aon amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.

Cén fáth a bhfuil easpa since inár gcorp? Cad iad na cúiseanna?

Tá trí phríomhchúis ann gur féidir easnamh since tarlú:

1. Gan dóthain since a fháil ón mbia a itheann muid (cúiseanna cothaitheacha).

2. B’fhéidir go bhfuil riocht leighis ort a chuireann cosc ​​ar do chorp since a ionsú nó a úsáid.

3. Má tá tú ag glacadh aon chógais, d’fhéadfadh sé difear a dhéanamh do leibhéil since i do chorp.

Labhraimis faoi gach ceann díobh seo beagán níos mine .

1. Easpa since sa réim bia (cúiseanna cothaitheacha)

Tá roinnt bianna ann, mar shampla feoil, iasc agus uibheacha, atá saibhir i since. Mar sin, mura n-itheann tú go leor de na bianna seo, b'fhéidir nach bhfuil do chorp ag fáil an since atá de dhíth air.

Go háirithe má leanann tú aiste bia vegetarian nó vegan , is dóichí go mbeidh easnamh since ort mar nach n-itheann tú bianna ainmhithe atá saibhir i since. Chomh maith leis sin, is dócha go n-itheann tú go leor gránach, amhail pónairí, piseanna, agus pónairí glasa, agus cnónna. Tá substaint ar a dtugtar fítáití sna bianna seo. Is é a dhéanann na fítáití seo ná srian a chur le hionsú since isteach inár gcorp. Ansin, fiú má fhaigheann tú since ó bhianna plandaí, ní fhéadfaidh an corp é a ionsú i gceart.

Chomh maith leis sin, is féidir le neamhoird itheacháin amhail anorexia nervosa easnaimh chothaitheacha eile a chur faoi deara, lena n-áirítear easnamh since.

2. Easnamh since mar gheall ar bhreoiteacht

Tá roinnt riochtaí leighis ann a d’fhéadfadh easnamh since a chur faoi deara. Seo a leanas roinnt samplaí:

• Neamhord úsáide alcóil
• Dóite craicinn
• Galar céiliach
• Galar Crohn
• VEID
• Galar duáin
• Galar ae
• Neamhoird paincréasacha
• Toircheas (tá níos mó since ag teastáil ón gcorp le linn an ama seo)
• Colitis othrasach
• Siondróm bputóg ghearr
• Sepsis - ionfhabhtú tromchúiseach
• Diaibéiteas cineál 2

Cad a tharlaíonn mar gheall ar na cineálacha galair seo?

• B’fhéidir nach mbeidh ár gcóras díleá in ann since a ionsú i gceart.
• D’fhéadfadh méadú teacht ar riachtanas ár gcorp maidir le since.
• Is féidir an iomarca since a eisfhearadh ónár gcorp.

3. Easnamh since mar gheall ar chóireáil

Uaireanta, is féidir easnamh since a bheith mar thoradh ar na cóireálacha a ghlacaimid le haghaidh tinnis. Seo roinnt samplaí:

• Máinliacht meáchain caillteanas (máinliacht bariatrach)
• Teiripe chealaithe (cóireáil a bhaineann miotail throma as an gcorp)
• Díthreabhaigh
• Hemadialáis d'othair duáin
• Cothú parenteral (cothú a thugtar go díreach sna féitheacha trí steallaire)
• Roinnt antaibheathach

An féidir easnamh since a bheith géiniteach?

Sea, ach is annamh a tharlaíonn sé. Tá riocht géiniteach ann ar a dtugtar acrodermatitis enteropathica . Is cúis le heasnamh since é. Déantar diagnóis ar thart ar leanbh amháin as gach 500,000 leis an riocht seo.

Conas a bhraitear é seo ag dochtúirí?

Seo mar a dhiagnósaíonn dochtúirí easnamh since:

• Déanfar scrúdú fisiciúil ort.
• Cuirfimid ceist ort faoi do stair leighis roimhe seo.
• Tá tú ag caint faoi na bianna a itheann agus a ólann tú.
• Táim ag fiafraí an nglacann tú aon fhorlíonta aiste bia.

Ina theannta sin, is féidir tástálacha fola agus fuail a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil cúiseanna eile le do chuid comharthaí. Is féidir le tástáil fola leibhéal an since i do chuid fola a thaispeáint. Mar sin féin, ní leor sin leis féin chun easnamh since a dhearbhú. Mar ní léiríonn sé go cruinn i gcónaí an méid since atá i do chorp i ndáiríre.

D’fhéadfadh do dhochtúir forlíonta since a thabhairt duit freisin chun a fheiceáil conas a fhreagraíonn do chorp dóibh. Má chabhraíonn na forlíonta le do chuid comharthaí a laghdú, is féidir le do dhochtúir easnamh since a dhearbhú.

An bhfuil cóireáil ann don seo? Conas a thiocfaidh biseach orm?

Is é an dea-scéal ná gur féidir easnamh since a chóireáil! Déanann dochtúirí é seo a chóireáil trí fhorlíonta since a thabhairt duit. Tagann siad seo i bhfoirm piollaí nó síoróipí a ghlacann tú tríd an mbéal. Inseoidh do dhochtúir duit cén forlíonadh atá ceart duit, cé mhéad atá le glacadh, agus cá fhad atá le glacadh. Ná glac forlíonta leat féin riamh gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.

Tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit freisin maidir le conas níos mó since a fháil ó na bianna a itheann tú. Féadfaidh siad tú a atreorú chuig diaitéiteach freisin a fhéadfaidh comhairle chothaitheach a chur ar fáil duit atá oiriúnaithe do do riachtanais.

Conas níos mó since a fháil ó bhia go nádúrtha?

Is fearr labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon athruithe ar d’aiste bia. Go ginearálta, is féidir leis na bianna seo cabhrú leat since a fháil:

• Pónairí bácáilte
• Cnónna (e.g. almóinní, cnónna caisiú)
• Piseanna
• Éanlaith chlóis agus feoil dhearg (sicín agus mairteoil)
• Síolta cosúil le síolta pumpkin agus síolta lus na gréine
• Geirm cruithneachta
• Rís fiáin

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má cheapann tú go bhfuil aon chomharthaí easnaimh since ort, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Mar is féidir le go leor de na hairíonna a phléamar níos luaithe a bheith coitianta i go leor galair eile, ní hamháin easnamh since. Is é an dochtúir an té a fhéadfaidh an chúis chruinn a aimsiú agus a insint duit cén chóireáil atá uait.

Má tá an riocht seo orm, cad ba cheart dom a bheith ag súil leis?

De ghnáth is féidir easnamh since a leigheas go hiomlán le cóireáil . Má ghlacann tú na forlíonta díreach mar a mholann do dhochtúir, ba chóir go dtosódh feabhas ar do chuid comharthaí laistigh de sheachtain nó dhó . Inseoidh do dhochtúir duit an gá duit do leibhéil since a sheiceáil arís nó an gá duit coinníollacha eile a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leis seo a lorg.

An mbíonn tionchar ag easnamh since ar mo tairní?

Sea, go hiomlán. Is féidir le heasnamh since athruithe a chur faoi deara i do tairní. Tugann dochtúirí diostróife ingne air seo. D’fhéadfadh do tairní a bheith sobhriste, nó d’fhéadfadh stríoca a bheith iontu trasna na hingne - ar a dtugtar línte Beau freisin. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh an ráta ag a bhfásann do tairní moilliú.

Mar sin féin, is féidir le go leor rudaí eile seachas easnamh since dul i bhfeidhm ar chuma agus ar uigeacht d’ingne. Dá bhrí sin, is dea-smaoineamh é dul i gcomhairle le dochtúir má thugann tú faoi deara athrú tobann i d’ingne.

An féidir le heasnamh since meathlú macúlach a bhaineann le haois a chur faoi deara?

Léirigh roinnt taighde go bhféadfadh easpa since tionchar éigin a imirt ar dhíghiniúint macúlach a bhaineann le haois, galar a chuireann isteach ar an radharc agus a tharlaíonn le haois . Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun an gaol seo a thuiscint go hiomlán.

An mbíonn easnamh since mar thoradh ar vapáil?

Ní hea. Ní bhíonn easnamh since mar thoradh ar vapáil, ach a mhalairt ar fad . Nuair a bhíonn tú ag vapáil, bíonn do chorp nochtaithe do since agus miotail throma eile. Is féidir leo seo a bheith díobhálach do do shláinte. Is féidir le barraíocht since sa chorp fadhbanna a chruthú freisin. Is féidir leis míchothromaíocht a chur faoi deara idir frithocsaídeoirí agus fréamhacha saora, riocht ar a dtugtar strus ocsaídiúcháin . Is féidir leis an míchothromaíocht seo damáiste a dhéanamh do chealla agus do fhíocháin, rud a fhágann fadhbanna sláinte éagsúla.

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Fiú má tá comharthaí easnaimh since ort, nó má tá an riocht diagnóisithe le déanaí, níl aon chúis le scaoll . Is riocht inleigheasta é seo. Le cóireáil chuí, beidh tú i bhfeabhas go luath.

Chomh maith leis sin, má tá aon riochtaí leighis eile ort a chuireann le leibhéil ísle since i do chorp, cabhróidh do dhochtúir leat iad a bhainistiú.Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg má bhíonn comharthaí ort, seachas díreach an rud is mian leat a dhéanamh a dhéanamh. Chun fanacht sláintiúil, tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom a ithe agus a chinntiú go bhfuil an cothú ceart á fháil ag do chorp.

` Easnamh since, since, cothú, comharthaí, easnamh since, cóireáil since, aiste bia since, easnamh since