A bheil spuran cnàimh agad cuideachd? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach dè dìreach a th’ anns na spuran cnàimh seo (Osteophytes/Bone Spurs)!

An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudeigin a dh’ fhaodadh mòran dhaoine a leasachadh, ach uaireannan chan e duilgheadas a th’ ann, ach uaireannan faodaidh e a bhith beagan goirt. Is e sin spurs cnàimh, no mar a chanas sinn sa Bheurla , bone spurs (`(Osteophytes)`) no `(Bone Spurs)` . Ma tha ceistean agad mu dheidhinn seo cuideachd, tha mi a’ smaoineachadh gum bi an artaigil seo glè chudromach dhut.

Carson a tha na spuran cnàimh seo a’ cruthachadh?

Gu sìmplidh, is e cnàimh a bharrachd a th’ anns na spuran cnàimh seo a bhios a’ fàs air taobh a-muigh do chnàmhan, mar chnapan beaga, rèidh. Smaoinich orra mar ‘sgàr’ bheag air do chnàmhan. Mar as trice, bidh iad a’ cruthachadh nuair a bhios do bhodhaig a’ feuchainn ri milleadh a chàradh air na figheagan timcheall air do chnàmhan, no mar fhreagairt do sheòrsa de chuideam. Aig amannan, togaidh a’ bhodhaig figheagan cnàimh ùra gus an fhigheagan millte seo a chur na àite. Is e “osteophytosis” a chanas sinn ris a’ phròiseas seo gu meidigeach.

A-nis chì sinn carson a tha an milleadh seo a’ tachairt. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, is e am prìomh adhbhar an caitheamh is an deòir nàdarrach a thig le aois . A bharrachd air an sin, faodaidh diofar leòntan agus diofar ghalaran seo adhbhrachadh cuideachd.

Bidh na cumhaichean a leanas a’ meudachadh chunnart leasachadh spurs cnàimh:

• Is e galar call cnàimh a th’ ann an osteoporosis .
• Is e osteoarthritis , sèid nan joints, na rud a tha fios againn uile.
• Galairean fèin-dìona leithid airtritis reumatoid .
• Suidheachadh ris an canar lupus .
• Spondylitis ankylosing - Tha seo gu ìre mhòr a’ toirt a-steach teannachadh nan joints anns a’ chnàimh-droma.
• 'S e galar crìonadh nan diosgan droma a th' ann an galar diosc degenerative (DDD) .
• Galar DISH (galar DISH) - 'S e seo suidheachadh far a bheil cnàimh a' fàs far a bheil teannanan agus ligaments a' ceangal ri cnàmhan.
• Duilgheadasan gualainn, mar eisimpleir, tendinitis rotator cuff .
• Tendonitis coise.
• Caolachadh slighe nearbhach an droma, is e sin `(Casglachadh droma)` .
• Canar “(Leòintean deformachaidh ath-aithriseach)” ri leòintean a tha air adhbhrachadh le bhith a’ dèanamh nan aon ghluasadan a-rithist is a-rithist.
• Tubaistean no leòntan fhad 'sa tha thu a' cluich spòrs.

Is tric a bhios rudan mar seo ag adhbhrachadh spurs cnàimh.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Is e an rud iongantach nach eil comharraidhean sam bith air na spuran cnàimh seo a’ mhòr-chuid den ùine. Is dòcha gu bheil spur cnàimh agad agus nach eil fios agad air. Ach, uaireannan, nuair a ghluaiseas tu cnàmhan sònraichte, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian no stiffness neònach. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air na spuran cnàimh seo.

Smaoinich gu bheil nearbh a tha a’ ruith faisg air a’ phàirt chnàimheach sin air a phronnadh. An uairsin...Dh’fhaodadh e a bhith na phian, na neo-mhothachadh, na priobadh, call mothachaidh, no laigse. Aig amannan canar “Paresthesia” ris an neo-mhothachadh agus an priobadh seo ann an teirmean meidigeach.

Faodaidh na spuran cnàimh seo leasachadh anns na h-àiteachan seo air do bhodhaig:

• Air na casan , gu h-àraidh na sàilean.
• Anns na làmhan , gu h-àraidh na cnuimhean.
• Anns na joints gualainn .
• Anns na joints hip .
• Anns na joints glùine .
• Anns an amhaich agus an spine .

Aig amannan, ma tha an spur cnàimh seo faisg air do chraiceann, chì thu e. Tha e coltach ri cnap beag air do chnap-glùine no do ghlùin. Faodaidh tu a bhith ga faireachdainn nuair a lùbas tu, a dhìreas tu no a choisicheas tu. Faodaidh e gluasad do cho-alt a chuingealachadh agus pian adhbhrachadh nuair a ghluaiseas tu e. Aig amannan, faodaidh an sgìre at cuideachd.

Dè na duilgheadasan dona a dh’ fhaodadh tachairt bho spuran cnàimh anns a’ chnàimh-droma?

Faodaidh spuran cnàimh nad dhruim uaireannan duilgheadasan nas miosa adhbhrachadh na spuran cnàimh ann an àiteachan eile. Ach chan eil sin fìor an-còmhnaidh. Is e aon dhòigh ma bhrùthas iad air na nearbhan nad dhruim. Nas ainneamh fhathast, faodaidh spuran cnàimh nad mhuineal (anns an rud a chanas sinn gu meidigeach ris an “dhruim ceirbheacsach”) fàs mòr agus a dhèanamh duilich dhut slugadh.

Faodaidh spuran cnàimh a chruthaicheas anns a’ chnàimh-droma na nearbhan a phronnadh anns na tuill (ris an canar foramina ) far a bheil iad a’ tighinn a-mach às a’ chnàimh-droma. Aig amannan faodaidh iad sin fàs a-staigh agus eadhon an cnàimh-droma a phronnadh. Faodaidh an pronnadh seo de nearbh (nearbh pronnaichte) pian mòr agus duilgheadasan eile adhbhrachadh. Canar radiculopathy ris a’ chumha seo. Seo cuid de rudan a dh’ fhaodadh tachairt:

• Neo-mhothachadh, priobadh, agus call mothachaidh (ris an canar “Paresthesia” ).
• Laigse fèithe agus call smachd (gu tric anns a’ bhodhaig ìosal).
• Is e neo-sheasmhachd an neo-chomas smachd a chumail air fual no stòl.

Is ann ainneamh a bhios cnapan cnàimheach san amhaich a’ fàs mòr no ata, ag adhbhrachadh gum bi an easophagus agad cumhang no teannaichte. Faodaidh seo cuideachd bacadh a chur air na fèithean a chuidicheas tu gus slugadh. Aig amannan faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh casadaich leantainneach, tachdadh, no duilgheadas slugadh.

Ciamar a tha fios agad gu cinnteach gu bheil seo ann?

Ma tha spur cnàimh agad, chithear e gu soilleir air X-ghath . Mar as trice, lorgar iad sin gun fhiosta nuair a thèid X-ghath a thogail airson adhbhar eile. Ma tha comharraidhean agad co-cheangailte ri spur cnàimh, nì an dotair agad sgrùdadh corporra ort an toiseach agus an uairsin òrdaichidh e deuchainnean ìomhaighean mar seo. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach X-ghath,Dh’fhaodadh scan CT (“(CT scan - tomagrafaireachd coimpiutaichte)”) no scan MRI (“(MRI - ìomhaighean ath-shonnrachaidh magnetach)”) a bhith air an gabhail a-steach.

Ma tha comharraidhean nearbhach ort, faodar deuchainnean a bharrachd a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil milleadh nearbhach ann no a bheil an t-adhbhar na spur cnàimh. Mar eisimpleir, bidh deuchainnean leithid EMG (electromyography) no sgrùdadh giùlain nearbhach (NCS) a’ cur cuislean dealain tron ​​​​nearbh gus faicinn dè na nearbhan a tha air an tugadh buaidh.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Gu dearbh, chan fheum a’ mhòr-chuid de spuran cnàimh làimhseachadh sam bith . Ach, ma dh’adhbhraicheas spur cnàimh pian no duilgheadas gluasad, is dòcha gun molaidh do dhotair dòighean air a lughdachadh. Ma dh’adhbhraicheas spur cnàimh duilgheadasan dona no comharraidhean dona a bheir buaidh air do bheatha làitheil, is dòcha gun molaidh do dhotair gun tèid an toirt air falbh le lannsaireachd.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Tha beagan rudan ann as urrainn dhut feuchainn aig an taigh gus sèid agus pian timcheall air spur cnàimh a lughdachadh:

• Cuir deigh an sàs gus at a lughdachadh (bho àm gu àm).
• Faodar faochadh-pèin thar-chunntair (OTC) , leithid drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory ( NSAIDs) leithid paracetamol agus ibuprofen, a chleachdadh às aonais òrdugh-leighis dotair.
• A’ gabhail fois ghoirid fhad ’s a tha thu a’ dèanamh ghnìomhachdan a dh’ adhbharaicheas comharraidhean.
• A’ cleachdadh rudan mar padaichean cathair no cuir-a-steach bhrògan gus cuideam a lughdachadh air na cnàmhan follaiseach agad.

Làimhseachadh a rèir comhairle meidigeach

Mura h-eil leigheasan dachaigh a’ cuideachadh mòran, is dòcha gun molaidh an dotair rudan mar:

• Faodaidh leigheasan leithid leigheas corporra no làimhseachadh osteopathic do sheasamh a leasachadh agus cuideam air spurs cnàimh a lughdachadh.
• Ann an cuid de chùisean, thèid fois-fèithe a thoirt seachad.
• A’ toirt stealladh anesthetic no stealladh cortisone gus pian agus at a lughdachadh sa bhad.
• Lannsaireachd gus an spur cnàimh a thoirt air falbh no barrachd àite a chruthachadh timcheall air an nearbh air a bheil buaidh. Dh’ fhaodadh seo a bhith na lannsaireachd le glè bheag de ionnsaigh .

An gabh spuran cnàimh a sgaoileadh gu nàdarrach?

Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. Chan urrainn dhut spur cnàimh a sgaoileadh gu nàdarrach . Is e fàs cnàimh a bharrachd a th’ ann a chruthaicheas air mullach do chnàimh. Chan eil leigheas no stuth-cuideachaidh nàdarra ann a sgaoileas an stuth cnàimh. Mura h-eil, chan e rud math a th’ ann, oir chan eil an stuth ann an spur cnàimh mòran eadar-dhealaichte bhon stuth anns na cnàmhan eile agad. Is e lannsaireachd an aon dòigh air spur cnàimh a thoirt air falbh.

Is dòcha gu bheil thu air sgeulachdan fhaicinn air-loidhne mu spuran cnàimh a’ sgaoileadh. Mar as trice, tha iad mu dheidhinn an at timcheall air an spur cnàimh. Faodaidh tu an at agus am pian anns na figheagan timcheall air an spur cnàimh a lughdachadh. Is e deigh a chur ort agus cungaidhean-leigheis an-aghaidh sèid a ghabhail na leigheasan as dìriche airson na comharraidhean sin.

A bheil dad as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air na rudan seo tachairt?

Tha e do-dhèanta casg a chur air spuran cnàimh gu tur. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha iad nan toradh nàdarrach air a bhith a’ fàs nas sine agus caitheamh is deòir fhigheagan a thig le aois. Agus, ann am mòran chùisean, cha mhothaich thu iad idir. Ach, faodaidh a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte iomlan mar a bhios tu ag aois cuideachadh le bhith a’ lughdachadh no a’ cur dàil air a’ chaitheamh is an deòir gu ìre. Mar eisimpleir, faodaidh na rudan seo cuideachadh:

• Bi mothachail air do dhaithead agus dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn na beathachadh a dh’ fheumas tu. Mura h-eil thu cinnteach, bruidhinn ri eòlaiche. Bidh na feumalachdan beathachaidh agad ag atharrachadh thar ùine a rèir d’ aois, ìre gnìomhachd, agus factaran eile. Faodaidh dìth beathachaidh leantainn gu lagachadh fhigheagan agus call cnàimh (osteoporosis).
• Feuch ri cleachdadh cunbhalach eacarsaich le buaidh bheag a thòiseachadh no a chumail suas . Dèan cinnteach gun dèan thu eacarsaichean a shìneas do bhodhaig. Faodaidh eacarsaichean le buaidh bheag a bhios a’ cleachdadh tòrr fèithean, leithid snàmh, baidhsagal, no inneal eileapsach a chleachdadh, do chnàmhan agus do shiostam cnàimh-chnàimheach a chumail làidir. Nuair a chuidicheas na fèithean agad le bhith a’ toirt taic don chuideam agad, lughdaichidh iad an cuideam air na cnàmhan agus na joints agad.
• Ma tha thu ro throm, feuch ri beagan cuideam a chall. Mar a bhios cuideam do chuirp ag àrdachadh, faodaidh e barrachd cuideam a chuir air na h-altan agad agus caitheamh is deòir a mheudachadh. Is e aon dhòigh air faighinn a-mach a bheil thu ro throm sgrùdadh a dhèanamh air Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI) . Tha e ag innse dhut a bheil cuideam fallain agad airson d’ àirde.
• Thoir aire don t-suidheachadh agad agus don àrainneachd obrach agad (ergonomics). Ma sheasas tu mòran, ma nì thu gluasadan ath-aithriseach, no ma bhios tu ag obair aig deasc, bidh na rudan seo uile a’ cur cuideam a bharrachd air pàirtean sònraichte de do bhodhaig. Faodaidh deagh shuidheachadh agus àrainneachd obrach cuideachadh le casg a chuir air leòntan ath-aithriseach (RSIn).

Dè cho fada ’s a mhaireas spurs cnàimh?

Chan eil spuran cnàimh a’ falbh mura tèid an toirt air falbh le lannsair. Ach chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd airson spuran cnàimh. Faodaidh an dotair agad bruidhinn riut mu dhòighean neo-lannsaichte gus an mì-chofhurtachd a tha an spur cnàimh ag adhbhrachadh a lughdachadh. Mura h-eil na dòighean sin ag obair, bruidhinn ris an dotair agad mu lannsaireachd as lugha ionnsaigheach (‘(lannsaireachd as lugha ionnsaigheach)’) airson do spur cnàimh.

Dè a dhèanamh airson pian agus teannachadh?

Pian agus teannachadh mar thoradh air spurs cnàimhFaodaidh fois, deigh, agus cungaidhean thar-chunntair cuideachadh le pian a lughdachadh. Faodaidh brògan a tha freagarrach agus cuideam a chall cuideachadh le cuideam air na h-altan a lughdachadh cuideachd. Ma dh’fhàsas na comharraidhean agad dona no do-riaghlaidh, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad.

Am bu chòir dhut gnìomhan a sheachnadh?

Fiù 's ma tha spur cnàimh agad, feuch ri fuireach cho gnìomhach agus cho fallain 's as urrainn dhut . Seachain gnìomhan agus gluasadan a dh'adhbhraicheas pian. Tagh gnìomhan nach eil cho cruaidh air a' bhodhaig, leithid coiseachd an àite ruith.

Nuair a bhios tu ag eacarsaich, dèan na rudan seo gus milleadh a lughdachadh air na joints agad:

• Dèan cinnteach gu bheil paidhir bhrògan math agad.
• Thoir aire don mhodh-obrach cheart .
• Dèan blàthachadh agus sìneadh an-còmhnaidh mus tòisich thu air eacarsaich.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Tha spuran cnàimh gu math cumanta, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ fàs nas sine. Chan eil a’ mhòr-chuid dhiubh ag adhbhrachadh trioblaid sam bith dhut . Ach, ma tha fear agad a tha gad shàrachadh, na bi leisg comhairle mheidigeach iarraidh. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn ciamar agus carson a tha na spuran cnàimh agad ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dhut. Faodaidh iad cuideachd dòighean a mholadh airson na buaidhean aca a lughdachadh.

Cuimhnich, chan e spur cnàimh a th’ ann an gach pian no cnap cnàimh. Mar sin, ma tha teagamh sam bith agad, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn agus breithneachadh ceart fhaighinn. An uairsin gheibh thu an làimhseachadh ceart.

Sporan cnàimh , Osteophytes, Sporan cnàimh, Pian cnàimh, Pian co-phàirteach, Pian cùil, Airtritis