A bheil thu a’ faireachdainn ceann goirt no tinn nuair a bhios tu a’ siubhal? Bruidhnidh sinn mu thinneas gluasaid!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn ceann goirt, tinn no tinn nuair a bha thu a’ siubhal air bus, càr no bàta? Tha mòran dhaoine air seo fhaighinn. Do chuid, faodaidh e a bhith cho lag is gun cuir iad eagal air an turas eadhon. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu thinneas gluasaid , suidheachadh a bheir buaidh air mòran dhaoine ach a ghabhas riaghladh ma thuigeas tu e gu ceart.

Dè a th’ ann an Tinneas Gluasaid?

Gu sìmplidh, is e tinneas gluasaid an mì-chofhurtachd a tha thu a’ faireachdainn nuair a tha còmhstri no eas-aonta eadar na teachdaireachdan a chuireas do shùilean, do chluas a-staigh, agus pàirtean eile de do bhodhaig chun eanchainn agad. Smaoinich, nuair a tha thu a’ marcachd ann an càr, tha do bhodhaig ann an aon àite, ach leis gu bheil an càr a’ gluasad, tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ gluasad. Is ann aig an àm seo a dh’èireas an duilgheadas seo.

An-diugh, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air an mì-chofhurtachd seo nuair a bhios iad a’ cluich gheamannan bhidio no eadhon geamannan Fìrinn Bhriathrach (VR). Canar Tinneas Gluasaid Bhriathrach (VMS) ris. Faodaidh seo cuideachd comharraidhean adhbhrachadh leithid mì-chofhurtachd, fallas fuar, agus ceann goirt . Ach is e an deagh naidheachd gu bheil dòighean ann casg a chuir air an tinneas gluasaid seo agus na comharraidhean a lughdachadh ma thachras e.

Ciamar a thachras tinneas gluasaid? Dè thachras don eanchainn?

Leig dhomh seo a mhìneachadh beagan. Tha grunn phrìomh phàirtean ann a chuidicheas sinn le bhith a’ faireachdainn gluasad nar cuirp. Is iad sin na sùilean, a’ chluais a-staigh, agus na fèithean agus na h-altan againn. Bidh tinneas gluasaid a’ tachairt nuair a tha mì-chothromachadh eadar na teachdaireachdan a thèid a chur bho na pàirtean sin chun eanchainn.

Smaoinich gu bheil thu a’ siubhal ann an càr:

• Chì do shùilean rudan mar chraobhan, pòlaichean, agus bùthan ri taobh an rathaid a’ gluasad air ais. An uairsin bidh do shùilean ag innse don eanchainn agad, “Tha sinn a-nis a’ gluasad air adhart aig astar nas luaithe.”
• Ach aig an aon àm, bidh an siostam vestibular agad, am pàirt den chluais a-staigh agad a bhios a’ cumail smachd air cothromachadh, agus na fèithean agus na h-altan agad, a’ faireachdainn gu bheil thu nad shuidhe ann an aon àite. Mar sin tha iad ag innse don eanchainn agad, “Chan eil, tha sinn fhathast ann an aon àite.”

Dè thachras a-nis? Gheibh an eanchainn dà theachdaireachd a tha a’ dol an aghaidh a chèile. Tha aon ag ràdh “rach,” agus am fear eile ag ràdh “stad.” Nuair nach urrainn don eanchainn an dà theachdaireachd seo a thuigsinn aig an aon àm, tòisichidh tu a’ faireachdainn tinn, fallasach, agus mì-chofhurtail. Tha e coltach gu bheil an eanchainn agad a’ fàs beagan troimh-chèile.

Dè na comharran a th’ air tinneas gluasaid?

Faodaidh comharran tinneas gluasaid leasachadh mean air mhean no gu h-obann. Seo cuid de na comharran as cumanta:

• A’ faireachdainn ceann goirt .
• A’ faireachdainn sgìth .
• Ceann goirt .
• A’ faireachdainn iriosal no greannach .
• Meadhrachadh agus cuir a-mach . Is e seo am prìomh chomharradh a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn.
• Anail luath no a’ faireachdainn mar gum feum thu slugaichean anail a ghabhail .
• A’ sileadh barrachd na an àbhaist.
• Fallas, gu h-àraidh fallas fuar .

Dh’fhaodadh gum bi aon no barrachd de na comharraidhean seo ort.

Dè na suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann far am faod tinneas gluasaid tachairt?

Faodaidh tinneas gluasaid tachairt uair sam bith a bhios còmhstri eadar na teachdaireachdan a tha a’ dol bho na ciad-fàthan agad chun eanchainn agad. Seo beagan eisimpleirean:

• Nuair a thèid thu air turasan mar rolair-coasters ann am pàircean spòrs.
• Nuair a bhios tu a’ cluich gheamannan bhidio no gheamannan fìrinn fhìor-riochdail (VR) .
• Nuair a bhios tu a’ siubhal ann an carbadan leithid càraichean, busaichean, trèanaichean, plèanaichean agus bàtaichean .

Cò a tha nas dualtaiche tinneas gluasaid a leasachadh? (Factaran Cunnairt)

Ged a dh’ fhaodadh tinneas gluasaid a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine nas dualtaiche a leasachadh.

• Tha clann eadar aois 2 agus 12 nas dualtaiche tinneas gluasaid a leasachadh na inbhich.
• Ma tha tinneas gluasaid aig cuideigin nad theaghlach (eachdraidh teaghlaich), tha e nas dualtaiche gum faigh thusa e cuideachd.
• Dhaibhsan aig a bheil eas-òrdughan sònraichte sa chluais a-staigh, mar eisimpleir, cumhaichean mar Vertigo Positive Paroxysmal neo-àbhaisteach (BPPV) .
• Boireannaich aig àm an menstruation .
• Dhaibhsan aig a bheil ceann goirt migraine .
• Do dhaoine le galar Pharkinson .
• Rè torrachas : Faodar seo a chur còmhla ris an tinneas madainn a bhios mòran mhàthraichean a tha trom le leanabh a’ fulang.

An urrainn do thinneas gluasaid duilgheadasan adhbhrachadh?

Mar as trice chan e trioblaid slàinte dhona a th’ ann an tinneas gluasaid. Ach, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ fulang le mì-chofhurtachd agus cuir a-mach leantainneach, eadhon nuair nach eil iad a’ siubhal ann an carbadan.

Cudromach: Faodaidh cus cuir a-mach dìth uisge agus hipotension adhbhrachadh. Mar sin, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh mura h-urrainnear cuir a-mach a smachdachadh.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh tinneas gluasaid?

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson tinneas gluasaid a dhearbhadh. Nì dotair sgrùdadh ort.Dh’fhaodadh sgrùdadh corporra a bhith a’ toirt a-steach sgrùdadh air na cluasan agad. Cuiridh iad ceist ort cuideachd mu na comharraidhean agad, ciamar a thòisich iad, agus cuin a bhios iad a’ tachairt as trice. Cleachdaidh dotair am fiosrachadh a bheir thu seachad gus faighinn a-mach a bheil tinneas gluasaid ort.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus comharraidhean tinneas gluasaid a lughdachadh?

Is dòcha nach tèid tinneas gluasaid a thoirt air falbh gu tur aon uair ‘s gun tachair e, ach faodaidh na rudan seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran agus a’ toirt faochadh:

• Faigh beagan èadhair ùir: Ma tha thu ann an càr, fosgail an uinneag beagan ma ghabhas sin dèanamh. Ma tha thu air plèana, tionndaidh am beul-adhair gad ionnsaigh gus beagan èadhair fhionnar a leigeil a-steach.
• Atharraich mar a tha thu a’ coimhead: Ma tha thu a’ leughadh leabhair, a’ coimhead air an fhòn agad, no a’ cleachdadh clàr, cuir an dàrna taobh e airson greis agus coimhead air rudeigin fad às, no air fàire . Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd le bhith a’ toirt teachdaireachd cunbhalach dha na sùilean agad mu ghluasad.
• Lùb air ais beagan ma ghabhas e dèanamh: Ma ghabhas e dèanamh, lùb do chathair air ais beagan agus dùin do shùilean.
• Òl rudeigin: Faodaidh tì ginger no leann ginger beagan faochadh a thoirt do stamag troimh-chèile.
• Sùgh air rudeigin milis: Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh nuair a chuireas iad toffee lus an phiobair no ginger nam beul.
• Smaoinich air speuclairean no bràislichean airson tinneas gluasaid: Ged nach deach a dhearbhadh ann an sgrùdaidhean meidigeach mòra gu bheil iad sin ag obair, tha cuid ag ràdh gu bheil na speuclairean agus na bràislichean sònraichte seo air na comharraidhean aca a lughdachadh. Dh’fhaodadh tu feuchainn orra.
• Gabh fois: Ma tha thu nad chluicheadair geama bhidio no fìrinn fhìor-riochdail (VR), gabh fois bhon gheama cho luath ‘s a bhios tu a’ faireachdainn tinn no a’ faighinn eòlas air comharran eile de Thinneas Gluasad Brìgheil (VMS) .

An gabh tinneas gluasaid a chasg?

Is dòcha nach gabh tinneas gluasaid a chasg gu tur, ach faodaidh beagan dealbhaidh lùghdachadh mòr a dhèanamh air tricead chomharran dona.

Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ siubhal, tagh suidheachan a leigeas leat faicinn air adhart . Ge bith ciamar a bhios tu a’ siubhal, tha e cudromach càite an suidh thu.

Ciamar a bu chòir dhut suidhe nuair a bhios tu a’ siubhal?

• Air bàta: Suidh ann am meadhan a’ bhàta, air an deic as àirde.
• Air bus: Tagh suidheachan ri taobh uinneig. Ma ghabhas e dèanamh, air a’ bheulaibh.
• Ann an càr: Suidh anns an t-suidheachan luchd-siubhail aghaidh.
• Air soitheach turais: Tagh caban faisg air aghaidh no meadhan na luinge. Ma ghabhas e dèanamh, tagh fear air ìre nas ìsle, nas fhaisge air an uisge.
• Air plèana: Tagh suidheachan anns an earrann sgiath.
• Air trèana: Tagh suidheachan ri taobh uinneig a tha a’ coimhead air adhart.

Nuair a shuidheas tu san dòigh seo, faodar an eadar-dhealachadh eadar a’ ghluasad a chì do shùilean agus a’ ghluasad a tha thu a’ faireachdainn nad bhodhaig a lùghdachadh.

Dè na cungaidhean a tha rim faighinn gus casg a chur air tinneas gluasaid?

Tha grunn chungaidhean-leighis thar-chunntair ann as urrainn dhut a cheannach bhon bhùth-leigheadaireachd gus casg a chuir air comharraidhean tinneas gluasaid:

• Anta-histaminean: Ged a thèid an gabhail mar as trice airson aileardsaidhean, faodaidh iad cuideachd cuideachadh le casg a chur air tinneas gluasaid agus comharraidhean a lughdachadh. Tha Dramamine® (dimenhydrinate) na eisimpleir de chungaidh-leigheis mar sin. Ach cuimhnich, bu chòir dhut anta-histamine a tha a’ cur cadail ort a chleachdadh airson seo. Cha chuidich seòrsaichean nach eil a’ cur cadail ort. Bu chòir an gabhail mu leth uair a thìde mus siubhail thu.
• Pasganan: Faodaidh Pasganan Craicinn Scopolamine (me, Transderm Scop®) no pills cuideachadh le casg a chur air mì-rian agus cuir a-mach. Bu chòir am pasgan seo a chur air cùl na cluaise co-dhiù ceithir uairean a thìde mus tèid thu air siubhal. Bu chòir a thoirt air falbh às dèidh trì latha agus fear ùr a chur na àite. Faodaidh an cungaidh-leigheis seo beul tioram adhbhrachadh, agus chan eil e ach airson inbhich.

Cudromach: ’S fheàrr bruidhinn ri dotair no cungadair mus gabh thu gin de na cungaidhean seo. Gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas eile, no ma tha thu trom no a’ biathadh pàiste òg, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh an-còmhnaidh.

A bheil e math stamag falamh a bhith agad mus tèid thu air chuairt?

Is dòcha nach eil. Faodaidh nausea tachairt eadhon ged nach eil mòran nad stamag. Dh’fhaodadh na rudan seo a dhèanamh mus siubhail thu cuideachadh:

• Òl gu leòr uisge.
• Ith biadh aotrom mus tèid thu air turas. Tagh biadhan aig a bheil glè bheag de gheir, stalcach, agus furasta air an stamag. Mar eisimpleir, rudan mar aran, rus, agus glasraich.
• Seachain smocadh agus deochan làidir, oir faodaidh iad sin mì-chofhurtachd stamag a mheudachadh.

Dè as urrainn dhut a bhith an dùil ma tha tinneas gluasaid ort?

Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh comharran tinneas gluasaid a’ falbh às dèidh ùine ghoirid às dèidh dhaibh faighinn far plèana, bàta no càr. Tha seo àbhaisteach.

A bheil feum agad dotair fhaicinn?

Chan e trioblaid mheidigeach dhona a th’ ann an tinneas gluasaid. Ach, ’s e deagh bheachd a th’ ann dotair fhaicinn anns na cùisean a leanas:

• Ma tha mì-chofhurtachd no cuir a-mach leantainneach, gun stad ort .
• Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran tinneas gluasaid eadhon nuair nach eil thu an sàs ann an gnìomhachd chorporra sam bith.
• Ma tha comharraidhean dìth uisge ort (m.e. beul tioram, lùghdachadh ann an urination, fual dorcha, sgìths anabarrach).

Faodaidh tinneas gluasaid siubhal a dhèanamh sgìth agus milleadh a dhèanamh air spòrs geama bhidio. Ach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air agus comharraidhean a lughdachadh nuair a thachras iad. Ma tha thu nad chuideigin a bhios tric a’ faighinn tinneas gluasaid, is fhiach bruidhinn ri dotair gus ionnsachadh mu dhòighean air casg a chuir air agus dè a nì thu nuair a thachras e.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

• 'S e tinneas gluasaid suidheachadh a tha air adhbhrachadh le còmhstri eadar na sùilean, a' chluais a-staigh, agus teachdaireachdan bhon bhodhaig chun eanchainn.
• Is iad nausea, cuir a-mach, lathadh, agus fallas na prìomh chomharran.
• Faodaidh rudan sìmplidh mar suidhe gu ceart, coimhead air falbh, agus èadhar ùr fhaighinn fhad ‘s a tha thu a’ siubhal faochadh a thoirt seachad.
• Faodaidh rudan mar ginger agus mint cuideachadh.
• Tha cungaidhean-leighis rim faighinn gus casg a chur air comharraidhean agus an lughdachadh (air comhairle meidigeach).
• Faigh comhairle mheidigeach ma tha na comharraidhean dona no ma mhaireas iad.

Tha sinn an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Leig fios dhuinn mu na dh'fhiosraich thu agus na ceistean agad. Cumaibh slàinte!