A bheil thu a’ coiseachd nad chadal cuideachd? (Coiseachd nad chadal) – Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

An do dhùisg thu a-riamh agus an robh thu an àiteigin eile? No an robh thu a-riamh air cuideigin fhaicinn nad thaigh a’ coiseachd nan cadal? Is e seo a chanas sinn ri coiseachd-cadail . Ged a dh’ fhaodadh e a bhith beagan eagallach aig amannan, chan eil e na dhuilgheadas cho mòr sin dha-rìribh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn nas mionaidiche an-diugh.

Dè dìreach a th' ann an coiseachd-cadail?

Gu sìmplidh, is e coiseachd-cadail a th’ ann nuair a dh’èireas tu às an leabaidh agus a ghluaiseas tu timcheall fhad ‘s a tha thu nad chadal. Aig amannan faodaidh tu barrachd a dhèanamh na dìreach coiseachd. Is e somnambulism an t-ainm saidheansail air seo. Is e eas-òrdugh cadail a tha seo, agus is e seòrsa de parasomnia a th’ ann. Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil an suidheachadh seo tric a’ ruith ann an teaghlaichean, a’ ciallachadh ma bha e aig do phàrantan, tha e nas dualtaiche gum bi e agadsa cuideachd. Ach na gabh dragh, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine ga fàs ro fhada mar a bhios iad a’ fàs nas sine. Thathas a’ meas gum bi timcheall air 7 a-mach à 100 neach san t-saoghal a’ coiseachd-cadail co-dhiù aon uair nam beatha. Mar as trice bidh e a’ tòiseachadh ann an leanabachd. Bidh eadar 5 agus 15 a-mach à 100 leanabh eadar aois 4 agus 8 a’ faighinn eòlas air an eòlas seo taobh a-staigh bliadhna, agus bidh timcheall air 1 a-mach à 1.5 a-mach à 100 inbheach ga fhaighinn.

A bheil na comharraidhean seo ort cuideachd?

Mar a tha an t-ainm ag ràdh, bidh mòran dhaoine a bhios a’ coiseachd nan cadal ag èirigh agus a’ coiseachd mun cuairt fhad ’s a tha iad nan cadal. Ach, chan e seo a h-uile rud. Tha mòran rudan eile ann a dh’ fhaodadh tachairt. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Gun a bhith gu tur dùisgte: Bidh thu gnìomhach, a’ ciallachadh gu bheil thu ag èirigh às an leabaidh agus a’ gluasad mun cuairt, ach chan eil thu a’ dùsgadh gu tur. Tha e coltach ri letheach slighe eadar a bhith nad chadal agus a bhith nad dhùisg.
• Ùine: Mar as trice bidh seo a’ tachairt taobh a-staigh a’ chiad dhà no trì uairean a thìde às dèidh dhut tuiteam na chadal . ’S e sin, rè cadal domhainn.
• Dìth smachd air a’ bhodhaig: Tha coltas beagan neònach air na gluasadan agad, mar gum biodh do bhuill-bodhaig ceangailte ri chèile, agus tha thu a’ dèanamh cuid de rudan le duilgheadas mòr.
• Easbhaidh mothachaidh air na tha mun cuairt ort: Is dòcha nach eil thu mothachail càit a bheil thu no dè tha a’ tachairt mun cuairt ort. Fiù ‘s le do shùilean fosgailte, is dòcha nach bi e comasach dhut freagairt a thoirt do na tha air do bheulaibh. Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd timcheall an t-seòmair, ach tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu gu bhith a’ bualadh a-steach do bhòrd.
• Chan eil cuimhne agad air dad a rinn thu: Cha chuimhnich thu dad a rinn thu fhad ’s a bha thu nad chadal. Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, bidh iongnadh ort, "Ciamar a ràinig mi an seo?"
• Duilgheadas a’ coileanadh ghnìomhan iom-fhillte: Mar eisimpleir, is dòcha nach bi e comasach dhut gnìomhan a dhèanamh a dh’ fheumas beagan smaoineachaidh, leithid doras fhosgladh le iuchair, leis nach eil an eanchainn agad a’ cleachdadh nan sgilean co-òrdanachaidh a tha a dhìth airson gnìomhan mar sin aig an àm sin.
• A’ dèanamh rudan air a bheil thu a’ bruadar ann am fìrinn:Uaireannan faodaidh tu rudeigin a dhèanamh a tha thu a’ bruadar mu dheidhinn. Mar eisimpleir, ma bhios tu a’ bruadar mu bhith a’ dol don taigh-beag, is dòcha gun dèan thu fual ann an àite mì-iomchaidh. Bidh cuid de dhaoine a’ bruidhinn nan cadal.
• Ithe na chadal: Is e seo rudeigin a thachras do chuid de dhaoine cuideachd. Is dòcha gum bi thu air do bhuaireadh gus rudan ithe nach itheadh ​​tu mar as trice, mar eisimpleir, rudan nach urrainn dhut ithe, no biadhan a tha àrd ann an gualaisg . Is dòcha gum faigh thu biadh amh no leth-bruich sa chidsin no air do leabaidh sa mhadainn. Faodaidh an cleachdadh ithe na chadal seo cuideachd leantainn gu àrdachadh cuideim.

Smaoinich, bidh cuid de dhaoine a’ fosgladh an fhrigeradair agus ag ithe reòiteag fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd nan cadal, ach chan eil cuimhne aca air sa mhadainn!

Ged nach urrainn don mhòr-chuid de dhaoine gnìomhan iom-fhillte a dhèanamh fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd nad chadal, tha aithisgean tearc air a bhith ann mu dhaoine a’ draibheadh ​​​​no a’ còcaireachd fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd nad chadal. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu air a bhith a’ coiseachd nad chadal airson grunn làithean gun chadal ceart (barrachd air 24 uair a thìde).

Carson a bhios tu a’ coiseachd nad chadal mar seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan urrainn do dhotairean fhathast a ràdh carson a tha coiseachd-cadail a’ tachairt. Ach is e gintinneachd am prìomh adhbhar a chaidh a lorg gu ruige seo. Tha sin a’ ciallachadh gur e rudeigin a th’ ann a bhios a’ ruith ann an teaghlaichean.

• Ma bhios aon de do phàrantan a’ coiseachd na chadal, tha cothrom 47% gum bi thusa cuideachd a’ coiseachd na chadal.
• Ma bhios an dithis phàrant a’ coiseachd nan cadal, bidh an cothrom ag àrdachadh gu 62% .
• Cuideachd, tha rannsachadh air faighinn a-mach, am measg dhaoine geala, gu bheil cunnart nas àirde ann gum bi daoine le mùthadh ginteil ris an canar `HLA-DQB1*05` a’ coiseachd nan cadal.

Factaran cunnairt airson coiseachd na chadal

Tha adhbharan eile ann a dh’ fhaodadh a bhith ann airson coiseachd na chadal, no cuid de nithean cunnairt a dh’ fhaodadh cunnart coiseachd na chadal a mheudachadh. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Easbhaidh cadail : Tha daoine nach fhaigh cadal gu leòr nas dualtaiche coiseachd nan cadal. Cuideachd, tha daoine aig a bheil easbhaidh cadail nas dualtaiche gnìomhan iom-fhillte a dhèanamh fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd nan cadal.
• Eas-òrdughan cadail eile: Ma tha eas-òrdugh cadail eile agad, leithid apnea cadail , faodaidh e a bhith na adhbhar airson coiseachd nad chadal cuideachd, oir bidh na h-eas-òrdughan sin a’ toirt buaidh air do chearcall cadail.
• Deoch làidir: Faodaidh òl deoch làidir mus tèid thu dhan leabaidh buaidh a thoirt air do chadal, agus faodaidh sin leantainn gu coiseachd nad chadal.
• Slàinte inntinn : Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil rudan mar iomagain , cuideam , tachartasan duilich ann an leanabachd, agus eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD) a’ meudachadh cunnart coiseachd-cadail.
• Duilgheadasan thyroid: Faodaidh thyroid ro-ghnìomhach ( hyperthyroidism ) coiseachd-cadail adhbhrachadh uaireannan, ach chan eil seo cumanta.
• Tinneasan co-cheangailte ris an eanchainn: Faodaidh coiseachd-cadail a bhith air adhbhrachadh le galairean a chuireas bacadh air gnìomhachd na h-eanchainn , leithid galar Pharkinson , ma bheir iad buaidh air an t-siostam eanchainn. Cuideachd, faodaidh cumhaichean leasachaidh tearc, leithid sionndrom Smith-Magenis , a bhith air adhbhrachadh le coiseachd-cadail.
• Buaidhean àrainneachdail (ma tha thu ann an cunnart nas àirde): Faodaidh e tachairt le rudan mar thinneas a thig is a dh’fhalbhas le fiabhras, lamhnan làn, no fuaim obann, agus ma tha claonadh agad coiseachd nad chadal.

A bheil cuid de chungaidh-leigheis a’ toirt buaidh air seo cuideachd?

'S e, tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod cuid de chungaidhean coiseachd-cadail adhbhrachadh cuideachd. Seo cuid de na cungaidhean as cumanta:

• `Zolpidem (Ambien®)`
• `Quetiapine (Seroquel®)`
• Metoprolol (Lopressor®)

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu fhèin (no cuideigin faisg ort) a’ coiseachd nad chadal air sgàth cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, tha e cudromach bruidhinn ri dotair sa bhad . Faodaidh an dotair agad ath-sgrùdadh a dhèanamh air na cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail agus innse dhut a bheil cunnartan sam bith annta.

Ciamar a dh’aithnicheas tu coiseachd-cadail?

Mar as trice, faodaidh dotair an suidheachadh a dhearbhadh le bhith gad fhaighneachd mu do ghiùlan coiseachd-cadail. Faodar seo a chuideachadh le bhith a’ cluinntinn bho bhuill teaghlaich a chunnaic thu nad choiseachd-cadail. Aig amannan, faodaidh bhidio bho fhòn no camara tèarainteachd a bhith cuideachail. Leis nach eil coiseachd-cadail a’ tachairt a h-uile h-oidhche, faodaidh e bhith duilich a lorg le sgrùdadh cadail. Is e an dòigh as fheàrr air coiseachd-cadail a dhearbhadh sgrùdadh cadail iomlan a bhith agad, ris an canar polysomnography . Ach, chan eil seo an-còmhnaidh riatanach. Faodaidh do dhotair (no dotair do phàiste) aon de na deuchainnean seo òrdachadh ma tha:

• Ma tha an dotair agad an amharas gu bheil na comharraidhean coiseachd-cadail agad air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach eile, is dòcha gum bi iad airson eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar coiseachd-cadail agus glacaidhean co-cheangailte ri cadail no eas-òrdugh giùlain REM.
• Ma tha thu air do ghoirteachadh air sgàth coiseachd nad chadal, no ma tha do ghiùlan a’ cur dragh air cadal dhaoine eile san taigh.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair electromyography no electroencephalography òrdachadh.Dh’fhaodadh deuchainnean eile a bhith air am moladh cuideachd, leithid a bhith a’ cur às do chumhachan eile a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri coiseachd-cadail.

A bheil leigheas ann airson seo? An gabh a leigheas?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air làimhseachadh sònraichte nuair a bhios tu a’ coiseachd nad chadal. Fiù mura h-eil, tha leigheasan ann nach eil an urra ri drogaichean a dh’ fhaodadh do dhotair a mholadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Dòighean fois is riaghladh cuideam: Faodaidh lughdachadh cuideam cunnart coiseachd-cadail a lùghdachadh.
• A’ làimhseachadh eas-òrdughan eile a dh’ adhbharaicheas coiseachd-cadail: Mar eisimpleir, faodaidh làimhseachadh shuidheachaidhean leithid apnea cadail bacach coiseachd-cadail a lughdachadh.
• Leigheas-inntinn: Faodaidh neach-proifeiseanta slàinte inntinn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain, cuideam agus factaran eile a chuireas ri coiseachd-cadail.
• Dùsgadh clàraichte: Bidh coiseachd-cadail gu tric a’ tachairt aig àm sònraichte (mar as trice taobh a-staigh a’ chiad beagan uairean a thìde bho bhith a’ tuiteam na chadal). Mar sin, ma dhùisgeas tu thu fhèin (no do phàiste) 15-30 mionaid mus smaoinich thu gum bi coiseachd-cadail ann, faodaidh sin cuideachadh le casg a chuir air coiseachd-cadail.

Cungaidh-leigheis airson coiseachd na chadal

Chan eil cungaidhean sònraichte ceadaichte airson coiseachd-cadail. Ann an cuid de chùisean, faodaidh dotair cungaidhean òrdachadh a dh’atharraicheas ìrean neurotransmitter , ach chan eil fianais sam bith ann gu bheil iad èifeachdach. Is e ceimigean a th’ ann an neurotransmitters a bhios an eanchainn agad a’ cleachdadh gus teachdaireachdan a chuir agus pròiseasan a smachdachadh air feadh an t-siostam nearbhach. Am measg nan cungaidhean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air neurotransmitters tha:

• Gabapentin
• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn

Dh’fhaodadh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh cuideachd gus an cothrom dùsgadh fhad ’s a tha thu nad chadal a lughdachadh.

An gabh casg a chur air coiseachd-cadail?

Bidh coiseachd-cadail a’ tachairt nuair as lugha a bhios sinn an dùil ris, agus airson adhbharan nach eil eadhon dotairean a’ tuigsinn gu h-iomlan. Tha sin a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn stad a chuir air bho bhith a’ tachairt sa chiad àite. Ach, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cunnart coiseachd-cadail tric a lughdachadh:

• Cùm àm cunbhalach airson a dhol dhan leabaidh agus dùsgadh (canar slàinteachas cadail math ris an seo le dotairean).
• Gabh uiread ùine 's as urrainn dhut airson cadal agus seachain dìth cadail.
• Fuirich air falbh bho rudan a bheir buaidh air cadal, leithid deoch làidir agus caffeine.
• Cùm smachd air do chuideam agus do iomagain .
• Thoir sùil airson eas-òrdughan cadail cumanta, leithid apnea cadail bacach, a dh’ fhaodadh coiseachd-cadail a mheudachadh.

Faodaidh do dhotair comhairle a thoirt dhut air rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart bho bhith nad chadal a lùghdachadh.

Dè as urrainn do neach-coiseachd-cadail a bhith an dùil?

Tha coiseachd-cadail na staid cunnartach . Dh’fhaodadh tu sleamhnachadh is tuiteam, no rudan a dhèanamh nach dèanadh tu nam biodh tu gu tur dùisg agus furachail. Ann an amannan ainneamh, dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhios a’ coiseachd-cadail rudan a dhèanamh nach eil iomchaidh no sàbhailte do chàch. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh iad a bhith an sàs ann an giùlan feise mì-iomchaidh (ris an canar cuideachd sexsomnia ). Dh’fhaodadh cuid eile a bhith iomagaineach no feargach ma thèid an dùsgadh. Air na h-adhbharan sin, tha e cudromach feuchainn ri casg a chuir air coiseachd-cadail agus ceumannan sàbhailteachd a ghabhail.

Dè cho fada ’s a mhaireas coiseachd-cadail?

'S e suidheachadh a th' ann an coiseachd-cadail a bhios mar as trice a' falbh leis fhèin nuair a ruigeas clann inbheach . Chan eil ach mu 1% de dhaoine a bhios a' coiseachd-cadail mar chloinn a' leantainn orra a' coiseachd-cadail mar inbhich. Fiù 's ma nì iad sin, bidh tricead coiseachd-cadail a' lùghdachadh mar a bhios iad ag aois.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh?

Mar as trice chan e suidheachadh dona a th’ ann an coiseachd-cadail. Ach, tha luchd-coiseachd-cadail ann an cunnart nas motha bho leòn . Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach tuiteam sìos staidhre, leum a-mach air uinneagan, dràibheadh ​​fhad ‘s a tha iad nan cadal, ithe fhad ‘s a tha iad nan cadal, agus còcaireachd fhad ‘s a tha iad nan cadal. Tha aithisgean air a bhith ann cuideachd mu ghiùlan fòirneartach fhad ‘s a tha iad nan coiseachd-cadail. Gu fortanach, tha giùlan fòirneartach gu math tearc .

Ciamar a nì sinn cinnteach à ar sàbhailteachd?

Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cunnart leòn no milleadh eile a lùghdachadh:

• Cùm dorsan is uinneagan glaiste: Bidh duilgheadas aig luchd-coiseachd-cadail gu tric le bhith a’ fuasgladh dhuilgheadasan agus a’ dèanamh ghnìomhan iom-fhillte. Faodaidh glasan is glaistean an astar as urrainn do neach-coiseachd-cadail siubhal a chuingealachadh agus casg a chuir air leòntan.
• Thoir air falbh nithean a ghabhas briseadh: Cuir stuthan eile no glainne nach gabh briseadh an àite glainne ann an uinneagan glainne is dorsan sleamhnachaidh. Thoir air falbh nithean a ghabhas briseadh leithid lampaichean is sgeadachaidhean.
• Cleachd clagan no innealan a tha mothachail air gluasad agus air an cur an gnìomh le fuaim: Faodaidh iad sin do dhùsgadh ma tha thu nad neach-coiseachd cadail, no rabhadh a thoirt dhut ma tha cuideigin air a bheil gaol agad no leanabh a’ coiseachd na chadal.
• Atharraich mar a tha an dachaigh agad air a sgeadachadh agus air a thoirt seachad: Faodaidh bùird bheaga, staidhrichean, agus cordaichean cumhachd an cunnart tuiteam a mheudachadh. Thoir air falbh iad no gluais iad gu àite a lughdaicheas an cunnart. Faodaidh tu casg a chuir air tuiteaman cuideachd le bhith a’ stàladh rudan mar gheataichean air staidhrichean. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ seachnadh leapannan bunc agus a’ cadal ann an seòmraichean air an làr ìseal a-mhàin.
• Cùm nithean cunnartach sàbhailte: Ge bith dè cho beag 's a tha an t-àite, bu chòir rud sam bith a dh'fhaodadh dochann adhbhrachadh a chumail sàbhailte. Tha seo a’ gabhail a-steach gunnaichean-teine, nithean biorach mar sgeinean, agus innealan.

A bheil e cunnartach neach-coiseachd cadail a dhùsgadh? Carson?

Ma dhùisgeas tu neach a tha na choisiche-cadail, bidh iad iomagaineach agus troimh-chèile.Tha e comasach. Is ann ainneamh a bhios eagal no fearg orra nuair a dhùisg iad an rud – no an neach. Ma dh’fheumas tu neach-coiseachd-cadail a dhùsgadh, dèan e gu slaodach, gun a bhith gan cur fo eagal no gan clisgeadh .

’S e an rud as sàbhailte a nì neach a tha a’ coiseachd na chadal a bhith gan stiùireadh gu socair air ais dhan leabaidh . Mar as trice, tuitidh iad nan cadal a-rithist agus cha chuimhnich iad dè thachair.

Dè a chì luchd-coiseachd-cadail?

Bidh sùilean luchd-coiseachd-cadail gu tric fosgailte, ach tha e soilleir nach eil iad gu tur nan dùisg. Mar as trice chan eil iad a’ freagairt ri rudan a bu chòir a bhith nan raon-seallaidh no a’ nochdadh mothachail air rudan. Leis nach eil cuimhne aig luchd-coiseachd-cadail air na chì iad, chan eil e comasach a ràdh dè chì iad. Chan eil clàran meidigeach a’ toirt iomradh air na chì iad.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar as trice chan eil coiseachd-cadail dona, ach tha cunnartan ann. Sin as coireach gu bheil e cudromach casg a chuir air uair sam bith as urrainn dhut, no co-dhiù an cothrom air dochann a chuingealachadh. Mura h-eil agad ach cuideigin a tha a’ coiseachd-cadail a dhùsgadh, cha dèan e cron orra. Ach cuimhnich, tha e àbhaisteach dhaibh a bhith troimh-chèile nuair a dhùisgeas iad bhon tachartas. Is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn cadalach agus troimh-chèile airson beagan mhionaidean. Is e an rud as sàbhailte agus as fheàrr a dhèanamh an cur air ais dhan leabaidh mean air mhean. Cha chuimhnich iad dè thachair, ach faodaidh tu fois a ghabhail le fios gu bheil iad sàbhailte. Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail. Ma tha ceistean sam bith eile agad mu dheidhinn seo, na bi leisg bruidhinn ri dotair.