An e an t-alt beag seo as coireach ri pian gualainn? Ionnsaich sinn mun alt AC (alt Acromioclavicular)

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pian no teannachadh neònach ann am pàirt àrd do ghualainn, gu sònraichte far a bheil lann na gualainn a’ crìochnachadh? Is dòcha gun do thòisich e nuair a thuit thu air an talamh fhad ’s a bha thu a’ cluich criogaid, no nuair a shleamhnaich thu agus a bhuail thu do làmh air an talamh às deidh turas baidhsagal. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil am pian gualainn seo àbhaisteach, teannachadh fèithe, is dòcha gur e an fhìor adhbhar duilgheadas le alt beag ach glè chudromach nar gualainn. An-diugh, bruidhnidh sinn mun alt AC, nach eil a h-uile duine a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn, ach a tha glè chudromach.

Dè a th' anns a' cho-bhanntachd AC seo?

Gu sìmplidh, ’s e an co-alt AC aon de na dà phrìomh cho-alt sa ghualainn agad. ’S e an Co-alt Acromioclavicular an t-ainm slàn a th’ air. Tha an t-ainm a’ fuaimeachadh beagan iom-fhillte, nach eil? Ach tha an dòigh anns a bheil e air a chruthachadh gu math sìmplidh. Tha an co-alt AC suidhichte far a bheil do chnàimh-choilleir, no clavicle , a’ ceangal ri mullach do lann-gualainn (scapula) . Faodaidh tu mullach do ghualainn a faireachdainn le corragan do làimhe eile. ’S e an cnap beag a thig a-mach aig ceann do chnàimh-choilleir, agus sin far a bheil an co-alt.

Mar sin tha an t-ainm ‘Acromio-clavicular’ air a chruthachadh le bhith a’ cur ainmean an dà chnàimh seo ri chèile. ’S e seo alt a tha glè chudromach airson gluasad agus seasmhachd ar gualainn.

Dè an t-seirbheis a tha an co-cheangal AC a’ toirt don bhodhaig againn?

Is e prìomh obair co-phàirteach AC taic a thoirt don ghualainn agus àite a thoirt do na ligaments timcheall air a’ ghualainn ceangal.

Smaoinich air an alt AC mar alt caran 'fulangach' nach urrainn gluasad leis fhèin. 'S e sin, tha na gluasadan aige fo smachd fèithean is altan eile sa ghualainn. Nuair a ghluaiseas na fèithean sa ghualainn, gluaisidh a' ghualainn gu lèir, agus 's ann an uairsin a ghluaiseas an alt AC. Gu teann, 's e alt rèidh a th' ann a leigeas le dà chnàimh sleamhnachadh gu rèidh thairis air a chèile.

Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu a’ ràimh bàta agus gu bheil thu a’ putadh do ghàirdeanan air adhart agus an uairsin gan tarraing air ais. Rè na gluasad seo, tha do ghualainn a’ gluasad air adhart agus air ais, agus is e an co-alt AC a chuidicheas a’ ghualainn gluasad gu ceart. Tha an co-alt seo cuideachd glè chudromach nuair a tha thu a’ togail do ghàirdean suas.

Dè an stuth às a bheil an co-cheangal AC air a dhèanamh?

Taobh a-staigh a’ chrois-rathaid bhig seo tha grunn phàirtean glè chudromach den bhodhaig againn.

• Cnàmhan: Mar a bhruidhinn sinn roimhe, is e an clavicle agus an scapula an dà phrìomh chnàimh a tha a’ dèanamh suas an alt seo.
• Cartilage: Gus casg a chur air an dà chnàimh seo bho bhith a’ suathadh ri chèile, tha cluasag eatorra. Is e seo a chanas sinn ri cartilage. Is e seo a leigeas leis an dà chnàimh sleamhnachadh gu rèidh thairis air a chèile gun mhilleadh sam bith.
• Cnàimh-chnàimh: Tha dà chnàimh ann an alt ceangailte ri chèile agus air an cumail nan àite le cnàimh-chnàimh. Tha trì prìomh chnàimh-chnàimh aig alt AC. Is iad sin a chumas an alt na àite gun a bhith ga ghluasad mun cuairt.
• Nearbhan: Bidh sinn a’ faighinn pian agus faireachdainn aig a’ cheangal seo bhon t-siostam nearbhach a tha a’ sìneadh bhon amhaich chun na guailnean.
• Soithichean fala: Coltach ri organ sam bith, tha siostam de shoithichean fala aig a’ cheangal seo gus beathachadh agus ocsaidean a thoirt seachad.

Dè na h-eas-òrdughan agus na galairean as cumanta a tha an lùib co-phàirteach AC?

Tha leòintean co-alt AC gu math cumanta. A rèir dhotairean, tha mu 40% de leòintean gualainn uile co-cheangailte ris a’ cho-alt AC. Faodaidh na leòintean seo tachairt ann an grunn dhòighean.

• Sròinean gualainn: Reubadh anns na ligaments timcheall air a’ cho-phàirt.
• Gualainn air leth: 'S e seo dealachadh eadar lann a' ghualainn agus a' chlaibiceal air sgàth reubadh anns na ligaments a chumas lann a' ghualainn ri chèile. Tha diofar ìrean de dhroch-chinneas ann.
• Gualainn air an dì-àiteachadh: Bidh seo nas trice a’ toirt buaidh air prìomh alt na gualainn na an alt AC, ach ann an tubaist dhona faodaidh buaidh a bhith aig an alt AC cuideachd.
• Briseadh gualainn: Briseadh anns a’ lann gualainn no an humerus aig a’ cho-phàirt.

Is e prìomh adhbhar gin de na rudan sin feachd obann, cus a chuirear air a’ ghualainn. Is iad tubaistean spòrs (me, tuiteaman fhad ’s a tha thu a’ cluich rugbaidh, a’ dràibheadh ​​ann an criogaid, no a’ cluich ball-volley), tubaistean càr , agus tuiteaman bho àirdean as cumanta.

A bharrachd air sin, faodaidh airtritis, suidheachadh a thachras le aois, buaidh a thoirt air a’ cho-alt seo cuideachd. Ach, chan eil mòran dhaoine le airtritis san cho-alt seo a’ faighinn pian no comharraidhean sam bith. Mar sin, is dòcha nach bi feum air làimhseachadh.

Dè a tha pian co-phàirteach AC a’ faireachdainn?

Nuair a bhios do ghualainn a’ goirteachadh, faodaidh e a bhith beagan duilich faighinn a-mach a bheil am pian a’ tighinn bhon cho-alt AC, oir nuair a bhios e a’ goirteachadh, tha e a’ faireachdainn mar gum biodh a’ ghualainn gu lèir a’ goirteachadh.

Uaireannan faodaidh am pian tighinn bhon àite far a bheil an co-alt AC. Ach uaireannan faodaidh am pian sgaoileadh a-mach don amhaich, don ghualainn ìseal, do fhèithean a’ chiste, no don dhruim. Bidh nàdar a’ phian cuideachd ag atharrachadh a rèir an adhbhair.

Carson a tha fuaim 'toc toc' a' tighinn bhon cho-bhonn AC?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Gu dearbh, tha e àbhaisteach dha na h-altan againn fuaim ‘cliceadh’ no ‘cliogadh’ a dhèanamh bho àm gu àm. Faodaidh seo tachairt nuair a shìneas sinn ar bodhaig no nuair a lùbas sinn alt. Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil builgeanan èadhair a tha glaiste anns an leaghan taobh a-staigh an alt air an leigeil ma sgaoil. Chan eil feum a bhith fo eagal mu fhuaimean àbhaisteach mar sin.

Ach, tha cùisean sònraichte ann ris am feum thu aire a thoirt.

Cuideachd, ma chluinneas tu fuaim cliog an-còmhnaidh nuair a chrathas tu do làmh san aon dòigh, no ma chluinneas tu fuaim ‘sgàineadh’ còmhla ris an fhuaim, mar gum biodh dà chnàimh a’ suathadh ri chèile, bu chòir dhut innse do dhotair mu dheidhinn sin cuideachd.

Glè chudromach: Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil dochann gualainn ort, na leig le neach gun trèanadh a bhith ga suathadh, ga theannachadh no ga atharrachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an co-alt air a dhì-àiteachadh, na feuch ri a chur air ais na àite. Cùm a’ ghualainn cho socair ‘s as urrainn dhut agus rach chun Roinn Èiginn (ETU) as fhaisge sa bhad.

Dè na leigheasan a th’ ann airson eas-òrdughan co-phàirteach AC?

Bidh an seòrsa làimhseachaidh a dh’ fheumas tu an urra ri nàdar agus cho dona sa tha do staid. Nì do dhotair sgrùdadh ort an toiseach (is dòcha le X-ghath no scan) gus faighinn a-mach dè dìreach nàdar do staid. An uairsin a-mhàin a dh’ òrdaicheas iad làimhseachadh.

Seo na leigheasan cumanta a thathas a’ cleachdadh gu tric:

• Tàmh: Tha e glè chudromach fois a thoirt don ghualainn a tha air a ghoirteachadh. Feumaidh tu togail throm, obair os cionn do chinn, agus spòrs a sheachnadh airson greis.
• Faochadh-pèin: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leighis leithid NSAIDs (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid) a mholadh gus pian agus at a lughdachadh. Na gabh iad sin ach fo chomhairle meidigeach.
• In-stealladh corticosteroid: Ma tha am pian agus an at gu math dona, is dòcha gun molaidh an dotair agad in-stealladh sònraichte dìreach a-steach don cho-alt. Canar in-stealladh cortisone ris an seo cuideachd.
• Leigheas-cuirp: 'S e làimhseachadh glè chudromach a tha seo. Fo stiùireadh leasaiche-cuirp, feumaidh tu eacarsaichean sònraichte a dhèanamh a neartaicheas fèithean na gualainn agus a mheudaicheas raon gluasaid an alt. Cuidichidh seo gu mòr le bhith a’ toirt an alt air ais dhan àite àbhaisteach aige.
• Neo-ghluasadachd: Tha an dotair a’ comhairleachadh a’ ghàirdean a chumail ann an sling gus an co-alt a fois agus casg a chuir air cus gluasad.
• Lannsaireachd: Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air lannsaireachd. Ach, ma tha an ligament air a reubadh gu tur agus an co-alt fada bho chèile (sgaradh mòr), no ma tha bristeadh ann, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus a cho-thaobhadh.

Ciamar a chumas tu an co-cheangal AC fallain?

“’S fheàrr casg na leigheas,” tha iad ag ràdh. Mar sin tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho mhilleadh a dh’ fhaodadh a bhith ann don cho-alt AC.

• Dòigh-beatha fhallain: Tha daithead cothromach ithe agus eacarsaich iomchaidh a dhèanamh glè mhath airson a’ chuirp gu lèir, a bharrachd air na h-altan.
• Ro agus às dèidh eacarsaich: Mus dèan thu spòrs no eacarsaich sam bith , dèan blàthachadh math. 'S e sin, blàthaich do bhodhaig. Cuideachd, às dèidh dhut crìoch a chur air an eacarsaich agad , dèan fuarachadh math, 's e sin, sìn do fhèithean. Bidh seo a’ lughdachadh cunnart leòn gu mòr.
• 'Na cluich tron ​​phian': Ma tha pian gualainn ort fhad 's a tha thu a' cluich spòrs, na leig seachad e agus lean ort a' cluich. Faodaidh seo dochann beag a thionndadh gu bhith na dhuilgheadas mòr. Ma tha pian ort, stad a bhith a' cluich agus gabh fois.
• Cuir ort uidheam dìon: Ma chluicheas tu spòrs àrd-bhuaidh mar rugbaidh, cuir ort uidheam dìon iomchaidh, leithid padaichean gualainn.
• Iarr comhairle meidigeach:’S e deagh bheachd a th’ ann sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn. Cuideachd, ma tha pian neo-àbhaisteach, stiffness no fuaim popaidh nad ghualainn ort, na leig seachad e agus faic dotair sa bhad.

’S e alt iongantach nar bodhaig a th’ anns a’ ghualainn againn. Faodaidh i gluasad ann am barrachd stiùiridhean agus aig raon nas motha na alt sam bith eile. Tha an alt AC na phàirt glè chudromach den alt iongantach seo. Is dòcha nach smaoinich thu air an alt seo gus am bi dochann ort. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air pian no stiffness sam bith nad ghualainn. Ma tha thu a’ faireachdainn dad neònach nad ghualainn, faic dotair. Mìnichidh e no i dè dìreach a tha ceàrr agus dè an làimhseachadh as fheàrr air a shon.