Tha e àbhaisteach do mhòran mhàthraichean a bhith a’ faireachdainn beagan sgìth agus air an sàrachadh rè torrachas. Ach uaireannan faodaidh an sgìths seo, dìreach faireachdainn de bhith leisg, a bhith air adhbhrachadh le lùghdachadh ann am meud fala sa bhodhaig, ris an can dotairean anemia . Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche , oir tha seo cudromach airson do shlàinte agus slàinte do phàisde.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an anemia?
Is e anemia, no mar a chanas dotairean ris, nuair nach eil gu leòr cheallan fola dearga aig do bhodhaig gus ocsaidean a ghiùlan air feadh do chuirp. Smaoinich, mura ruig ocsaidean a h-uile pàirt den bhodhaig againn gu ceart, cha bhith e comasach dha na buill-bodhaig agus na fèithean againn obrachadh gu ceart, ceart? Sin a thachras nuair a bhios cunntadh fala ìosal agad. Sin a tha ag adhbhrachadh gum bi thu a’ faireachdainn sgìth agus duilich anail a tharraing.
Taobh a-staigh nan ceallan fala dearga seo tha pròtain glè chudromach. Canar haemoglobin ris. Is e seo a ghlacas ocsaidean agus a ghiùlaineas e gu gach cealla sa bhodhaig nuair a bhios sinn ag anail. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ toirt carbon dà-ogsaid, gas nach eilear ag iarraidh a thèid a thoirt a-mach sa bhodhaig, air ais dha na sgamhain agus a-mach nuair a bhios sinn ag anail a-mach.
Mar sin, feumaidh ar bodhaig iarann agus vitamain sònraichte gus na ceallan fola dearga agus an haemoglobin seo a dhèanamh. Mura faigh sinn na rudan seo bho bhiadh, cha bhith ar bodhaig comasach air haemoglobin gu leòr a dhèanamh agus ocsaidean a ghiùlan gu ceart. Tha e cumanta do mhòran mhàthraichean anemia a leasachadh rè torrachas air sgàth dìth iarainn agus vitamain eile. Tha seo air sgàth gu bheil meud na fala agad ag àrdachadh beagan aig an àm seo, còmhla ri feumalachdan an leanaibh.
Dè na seòrsaichean anemia as cumanta rè torrachas?
Thathar ag ràdh gu bheil còrr is 400 seòrsa anemia ann. Ach tha beagan sheòrsaichean ann a tha gu sònraichte cumanta rè torrachas agus a chì sinn as trice. Seallaidh sinn dè a th’ annta:
- Anemia easbhaidh iarainn: Is e seo an seòrsa as cumanta. Mar a tha an t-ainm ag ràdh, bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair nach fhaigh a’ bhodhaig iarann gu leòr. Tha seo cumanta rè torrachas oir bidh an fheum air iarann ag àrdachadh le fàs an leanaibh.
- Anemia easbhaidh folate: Tha folate, no searbhag folic mar a tha fios againn uile air, riatanach cuideachd airson ceallan fola dearga a dhèanamh. Mura h-eil e gu leòr, faodaidh anemia tachairt. Thathas cuideachd a’ moladh searbhag folic a ghabhail mus bi thu trom gus casg a chuir air rudan mar sin.
- Anemia easbhaidh bhiotamain B12: Tha bhiotamain B12 riatanach airson ar siostam nearbhach agus cinneasachadh cheallan fola dearga. Faodaidh easbhaidh sa bhiotamain seo anemia adhbhrachadh. Tha seo gu sònraichte cudromach do luchd-glasraich.
Cò a tha nas dualtaiche an anemia seo a leasachadh?
Rè torrachas, bidh meud na fala agad ag àrdachadh mu 20% gu 30%. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil feum aig na ceallan fala dearga a bharrachd a nì thu air barrachd iarainn. Tha cuid de dhaoine nas dualtaiche anemia fhaighinn. Mar eisimpleir:
- Dhaibhsan a tha an dùil ri grunn leanaban aig an aon àm, leithid càraid no triùir: Leis gu bheil na h-iarrtasan beathachaidh air a’ bhodhaig tòrr nas motha.
- Dhaibhsan nach eil a’ faighinn iarann gu leòr bho bhiadh: Tha daoine nach eil ag ithe daithead cothromach ann an cunnart.
- Dhaibhsan aig a bheil iomadh torrachas: Mura h-eil ùine gu leòr aig a’ bhodhaig airson faighinn seachad air às deidh aon torrachas, faodaidh anemia tachairt rè an ath thorrachas.
- Dhaibhsan aig a bheil sruth menstrual trom bho ron torrachas: Dh’ fhaodadh stòran iarainn am bodhaig a bhith air an crìonadh.
- Dhaibhsan a bhios tric a’ cuir a-mach air sgàth tinneas sa mhadainn: Dh’ fhaodadh easbhaidhean beathachaidh tachairt leis nach eil biadh air a ghabhail a-steach gu ceart.
Smaoinich, do charaid, canaidh sinn Nadeesha. Tha i gu bhith a’ faighinn càraid. Tha e mu bhliadhna bho rugadh leanabh aice roimhe sin. Mar sin feumaidh a corp beagan a bharrachd iarainn. Cuideachd, uaireannan chan urrainn dhi ithe ceart sa mhadainn leis an tinneas-maidne. Tha daoine mar thusa beagan nas dualtaiche anemia fhaighinn.
A bheil e àbhaisteach bruthadh-fala ìosal a bhith agad rè torrachas?
'S e, tha e àbhaisteach anemia tlàth a bhith agad rè torrachas, leis gu bheil meud na fala ag àrdachadh. Ann an dùthchannan fo leasachadh, thathar ag aithris nach eil 52% de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ faighinn iarann gu leòr. Ach, chan eil anemia dona neo-chumanta.
Ach, ge bith a bheil anemia tlàth no dona ort, tha e cudromach a làimhseachadh . Tha e glè chudromach airson do shlàinte fhèin agus slàinte do phàisde gun bhreith.
Ciamar a bheir anemia buaidh air an leanabh?
Gheibh do phàisde nad bhroinn a h-uile beathachadh a dh’ fheumas e, leithid iarann, bhiotamain B12, agus searbhag folic, bhuat. Mar sin, mura faigh thu gu leòr de na beathachadh sin, faodaidh e buaidh a thoirt air leasachadh do phàisde, gu h-àraidh rè a’ chiad trì mìosan den torrachas, no a’ chiad tritheamh .
Is e an rud as cudromaiche, mura tèid an anemia seo a làimhseachadh, gum faodadh an leanabh anemia fhaighinn às dèidh breith cuideachd, agus faodaidh seo cuid de dhuilgheadasan adhbhrachadh leis an leasachadh aige. Cuideachd, tha an cunnart gum bi an leanabh air a bhreith ro-luath (breith ro-luath) agus cuideam breith ìosal (cuideam breith ìosal) ag àrdachadh. Mar sin, tha e glè chudromach aire a thoirt dha seo.
An urrainn don dìth fala seo breith anabaich adhbhrachadh?
Chan eil. Chan eil anemia rè torrachas ag adhbhrachadh breith anabaich gu dìreach. Ach, ma tha anemia dona ann, faodaidh e duilgheadasan eile adhbhrachadh rè torrachas. Sin as coireach gu bheilear a’ moladh làimhseachadh fhaighinn airson anemia cho luath ‘s a ghabhas.
Dè na h-adhbharan eile a th’ ann airson bruthadh-fala ìosal rè torrachas?
Faodaidh torrachas fhèin anemia adhbhrachadh, leis gu bheil meud fala a’ chuirp ag àrdachadh. A bharrachd air an sin, mar a bhruidhinn sinn mu thràth, is e dìth iarainn, bhiotamain B12, agus searbhag folic na prìomh adhbharan.
A bharrachd air an sin, faodaidh adhbharan cumanta eile airson anemia buaidh a thoirt air torrachas cuideachd:
- Tha cuid de ghalaran, mar eisimpleir , anemia corran-chealla agus thalassemia, nan galairean oighreachail.
- Tabhartas fala tric (chan eilear a’ moladh tabhartas fala rè torrachas, ach dh’ fhaodadh buaidh a bhith aige air eachdraidh roimhe).
- Fuil trom menstrual ron torrachas.
- Ulcers no polyps anns an t-slighe cnàmhaidh.
Dè na comharran a tha aig an anemia seo?
An toiseach, is dòcha nach mothaich thu mòran eadar-dhealachaidh nuair a bhios anemia tlàth ort. Ach thar ùine, is dòcha gun tòisich thu a’ mothachadh rudan mar:
- A’ faireachdainn glè sgìth (Fatigue): Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ faireachdainn sgìth agus cadalach.
- A’ faireachdainn fuar: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fuar eadhon ged a tha teòthachd àbhaisteach aig feadhainn eile.
- Gainnead analach: Faireachdainn de ghainnead analach eadhon an dèidh gnìomh beag a dhèanamh.
Am measg chomharran eile a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:
- Meadhrachadh no laigse
- A’ faireachdainn mar gu bheil do chridhe a’ bualadh gu luath (Buille cridhe luath)
- Ceann goirt
- Dath neo-chothromach air a’ chraiceann (bànachd), craiceann tioram, no bruiseadh furasta
- Teanga ghoirt
- 'S e faireachdainn neònach de theanndachd anns na casan a th' ann an syndrome casan neo-fhoiseil, gu h-àraidh anns na casan ìosal, a bheir ort a bhith airson gluasad timcheall.
Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, ’s fheàrr innse do dhotair.
Ciamar a dh’aithnicheas tu gu ceart a bheil anemia seo ort?
Is e an aon dòigh air fios a bhith agad gu cinnteach a bheil anemia ort deuchainn fala fhaighinn . Canar cunntadh fala iomlan (CBC) ris an seo. Mar as trice, thèid an deuchainn CBC seo a dhèanamh aig a’ chiad tadhal ro-bhreith agad às deidh dhut faighinn a-mach gu bheil thu trom.
Leis an deuchainn “(CBC)” seo, bidh an dotair agad a’ coimhead airson na leanas:
- Cia mheud cealla fola dearga a th’ agad nad bhodhaig, am meud agus an cumadh (faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ comharrachadh suidheachaidhean sònraichte leithid anemia corran-chealla).
- Dè an ìre iarainn a tha nad bhodhaig?
- A bheil gainnead bhiotamain B12 agus folate (bhiotamain B9) agad.
Dè a th’ ann an anemia cruaidh?
Is e anemia throm nuair a tha an ìre haemoglobin agad air cunntadh fala iomlan (CBC) eadar 6.5 agus 7.9 gram gach deciliter (g/dL). Ma tha na toraidhean agad a’ sealltainn anemia throm, is dòcha gun molaidh an dotair agad tar-fhilleadh fala., a tha a’ ciallachadh gum faodadh tu co-dhùnadh fuil a thoirt seachad bhon taobh a-muigh. Bithear tric a’ dèanamh seo ann an suidheachadh euslaintich. Bidh tar-fhilleadh fala a’ toirt seachad ceallan fola dearga fallain don bhodhaig agad gu sgiobalta.
Ciamar a dhèiligeas tu ri anemia rè torrachas?
Tha làimhseachadh anemia rè torrachas an urra ri cho dona ‘s a tha e.
- Airson anemia meadhanach gu tlàth: Mar as trice òrdaichidh an dotair agad stuth-leasachaidh bhiotamain no iarainn ro-bhreith airson a ghabhail gach latha. Nì iad sin cinnteach gum faigh do bhodhaig gu leòr iarann, bhiotamain B12, agus searbhag folic.
- Anemia dona: Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, is dòcha gum bi feum air tar-fhilleadh fala.
Dè a ghabhas dèanamh aig an taigh airson an anemia seo?
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus casg a chur air anemia, a bhios gu tric air adhbhrachadh le gainnead ann an iarann, bhiotamain B12, no folate, dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn gu leòr de na beathachadh sin. Gabh do bhiotamain ro-bhreith gach latha mar a dh’òrdaich an dotair agad. ’S fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mu dè am bhiotamain as fheàrr dhutsa.
Cuideachd, cuidichidh atharrachaidhean a dhèanamh air do dhaithead gu mòr.
- Ith barrachd bhiadhan làn iarainn . Cuir glasraich duilleach uaine dorcha mar spionag is càl, feòil dhearg (mairtfheòil, gobhar), cearc (gu h-àraidh grùthan), iasg (gu h-àraidh halibut, rionnach), pònairean mar lentil, chickpeas, pònairean uaine, buidheagan ugh bruichte, reasanan, agus deitichean nad dhaithead.
- Tha biadhan làn bhiotamain C cudromach cuideachd, oir bidh iad a’ cuideachadh a’ chuirp gus iarann a ghabhail a-steach nas fheàrr. Feuch ri rudan mar aoil, oraindsearan, tangerines, lemonan, guava, mango, tomatoan, piopairean, agus piobar teth èisg ithe le do bhiadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu beagan aoil a chur ri salad no orainds ithe às dèidh biadh.
Dè cho luath ’s a bhios mi a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh an làimhseachaidh?
Ma tha anemia ort air adhbhrachadh le gainnead iarainn, gainnead bhiotamain B12, no gainnead folate, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus nas lùthmhor taobh a-staigh beagan làithean bho thòisicheas tu a’ gabhail stuthan-leasachaidh. Ach mura mothaich thu diofar sam bith, bi cinnteach gun innis thu don dotair agad.
Dè thachras mura tèid làimhseachadh a thoirt seachad?
Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh anemia fàs nas miosa thar ùine. Mar a bhios an ìre ocsaidean nad fhuil a’ lùghdachadh, faodaidh e cron a dhèanamh air na buill-bodhaig agad . Feumaidh do chridhe cuideachd obrachadh nas cruaidhe gus fuil a phumpadh timcheall do chuirp le nas lugha ocsaidean. Bidh seo a’ meudachadh do chunnart tinneasan leithid:
- Neo-riaghailteachdan buille cridhe (Arrhythmia)
- Cridhe leudaichte
- fàilligeadh cridhe
Mar sin, cha bu chòir anemia a ghabhail gu aotrom.
Ciamar a mhaireas tu no a chuireas tu casg air an anemia seo?
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air anemia biadhan ithe a bheir seachad co-dhiù 30 milleagram de iarann gach latha (mu thrì seirbhisean) . Ma tha duilgheadas agad an ìre sin fhaighinn bho bhiadh leis fhèin, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ gabhail stuth-leasachaidh iarainn.
Tha e cudromach cuideachd bhiotamain ro-bhreith a ghabhail a h-uile latha. Ma ghabhas e dèanamh, ’s fheàrr tòiseachadh air bhiotamain ro-bhreith a ghabhail cho luath ’s a tha thu an dùil a bhith trom . Chan eil iarann gu leòr ann an cuid de bhiotamain ro-bhreith. Mar sin, faighnich don dotair agad dè am bhiotamain ro-bhreith as fheàrr dhut.
Ach bu chòir dhut cuimhneachadh air seo cuideachd. Fiù mura dèan thu a h-uile càil ceart, is dòcha gum bi beagan anemia ort fhathast air sgàth àrdachadh nàdarrach ann am meud fala rè torrachas. Tha seo àbhaisteach. Ach, ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, leithid sgìths, lathadh, no gann an anail, tha e glic dotair fhaicinn agus bruidhinn mu dheidhinn.
Dè an àm ri teachd a tha romhpa do chuideigin san t-suidheachadh seo?
Ma thèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh neach le anemia rè torrachas faighinn seachad air gu math. Faodar an suidheachadh seo a smachdachadh gu furasta le stuthan beathachaidh agus atharrachaidhean beaga ann an daithead. Às deidh dhut do phàisde a bhreith, tillidh an àireamh fala agus na h-ìrean plasma agad gu àbhaisteach.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mun anemia seo?
Ma tha gin de na comharran anemia seo ort, is e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri dotair:
- Meadhrachadh
- Ceann goirt
- Buillean-cridhe
- Craiceann bàn
- Leòn no goirteas teanga
- Feum neo-àbhaisteach air na casan a ghluasad
Ma tha dragh no dragh sam bith ort mu dheidhinn seo, faighnich don dotair agad airson sgrùdadh a dhèanamh airson anemia agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus ìrean fallain de cheallan fola dearga a chumail suas tron torrachas agad. Na gabh dragh, tha fuasglaidhean ann airson seo uile.
Ciamar a bu chòir dhut aire a thoirt dhut fhèin nuair a tha anemia ort?
’S e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha anemia ort feuchainn ri daithead fallain, làn iarainn ithe. Faigh gu leòr fois agus òl gu leòr uisge . Gabh na bhiotamain ro-bhreith agus/no na stuthan-leasachaidh iarainn agad mar a dh’òrdaich an dotair agad. Bruidhinn ris an dotair agad mun t-seòrsa stuthan-leasachaidh as fheàrr dhut.
Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)
Rè torrachas, bidh meud na fala agad ag àrdachadh mu 20% gu 30%, agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi anemia tlàth ort. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith àbhaisteach, tha e cudromach a bhith mothachail air.
Faodaidh beairteachadh do dhaithead le iarann, bhiotamain C, agus bhiotamain B cuideachadh le bhith a’ lughdachadh agus a’ cur casg air anemia. Na dìochuimhnich bhiotamain ro-bhreith a ghabhail a h-uile latha. Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu na cunnartan a tha an lùib anemia rè torrachas agus draghan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ort. San dòigh sin, faodaidh tu fhèin agus do phàisde fuireach fallain!
`Anemia, torrachas, iarann, haemoglobin, vitamain, searbhag folic, comharraidhean
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris