An do dh’innis an dotair agad dhut gu bheil Ankylosing Spondylitis ort, no AS goirid? Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, a bheil thu a’ faireachdainn teann agus mar inneal-fuadain, gun chomas gluasad? Aig amannan chan eil am pian agus an mì-chofhurtachd seo ach sin, ceart? Is e cungaidh-leigheis am prìomh làimhseachadh airson seo. Ach an robh fios agad, a bharrachd air cungaidh-leigheis, gu bheil mòran leigheasan eile ann a bheir faochadh mòr dhut. Bruidhnidh sinn mun deidhinn an-diugh.
Eacarsaich: Do charaid as fheàrr
Ge bith cia mheud cungaidh-leigheis ùr a tha ri fhaighinn airson AS, tha eacarsaich na phrìomh làimhseachadh airson gach ìre den ghalar. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach eadhon gu bheil eacarsaich cunbhalach a’ lughdachadh sèid agus comharraidhean AS. Faodaidh an dotair no an leasaiche-cuirp agad do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana airson dè na h-eacarsaichean as fheàrr dhut agus mar a nì thu iad gu ceart.
Faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh aig an taigh. Ach ma tha thu a’ faireachdainn sgìth dheth ga dhèanamh leat fhèin, bheir a bhith nad bhall de bhuidheann deagh bhrosnachadh dhut.
| Seòrsa eacarsaich | A’ bhuannachd |
|---|---|
| Snàmh | A’ meudachadh sùbailteachd anns na joints droma, amhaich agus hip. |
| Eacarsaichean Anail Domhainn | A’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas sgamhain. |
| A’ sìneadh | Bidh e a’ cuideachadh gu mòr gus pian agus teannachadh a lughdachadh. |
| Coiseachd, Ioga, Tai chi | A’ cuideachadh le bhith a’ cumail sùbailteachd a’ chuirp agus suidheachadh ceart. |
Ge bith dè an eacarsaich a nì thu, cuimhnich air seo: Tòisich mean air mhean agus àrdaich mean air mhean. Dèan pàirt dheth den chleachdadh làitheil agad. Ma tha thu a’ faireachdainn pian sam bith, stad agus bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach.
Leigheas-cuirp - Plana a tha ceart dhutsa
’S e prìomh amas leigheas-cuirp do chumail gnìomhach agus smachd a chumail air do phian. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith ag obair le leasaiche-cuirp gus na h-eacarsaichean as fheàrr ionnsachadh gus na fèithean agad a neartachadh agus a shìneadh.
’S e an rud as cudromaiche a bhith ag obair le cuideigin aig a bheil eòlas air a bhith a’ cuideachadh cuideigin le AS. Faodaidh iad an uairsin plana làimhseachaidh a chruthachadh a tha freagarrach don t-suidheachadh agad agus do chomasan. Dh’fhaodadh gum bi eacarsaichean, sìneadh, uidheamachd agus làimhseachadh practaigeach bho leasaiche-inntinn sa phlana seo. Is dòcha nach cuir na leigheasan sin stad air adhartas AS, ach faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas fheàrr le bhith a’ lughdachadh do chomharran.
Leigheas Dreuchdail - Dèanamaid beatha làitheil nas fhasa
Faodaidh AS buaidh a thoirt air cha mhòr a h-uile taobh de do bheatha - bho obair-taighe gu d’ obair. Faodaidh leigheas-dreuchd do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do phian agus ag obair gu neo-eisimeileach gun chuideachadh bho dhuine sam bith.
Smaoinich... An seo faodaidh tu ionnsachadh mu chleasan agus innealan a dh’ fhaodadh gnìomhan làitheil leithid gàirneilearachd, amar agus glanadh a dhèanamh nas fhasa. Mar eisimpleir, faodaidh leasaiche dreuchdail sealltainn dhut mar a chleachdas tu beingidh fras airson cothromachadh san t-seòmar-ionnlaid, no mar a chleachdas tu bata gus cuideam air na h-altan agad a lughdachadh.
| Buannachdan eile bho leigheas dreuchdail | |
|---|---|
| Lorgaireachd bhacaidh | Cuidichidh e thu gus faighinn a-mach dè dìreach na cnapan-starra a tha romhad nad obair làitheil. |
| Uidheam taice | Faodaidh tu ionnsachadh mar a chleachdas tu innealan taice a dh’ fhaodadh obair a dhèanamh nas fhasa. |
| Cadal math dhut. | Faodaidh beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do chleachdadh làitheil agus air do sheòmar-cadail do chuideachadh le bhith a’ faighinn cadal nas fheàrr. |
| A’ sàbhaladh lùtha | Bidh e gad theagasg mar a ghabhas tu fois aig an àm cheart, smachd a chumail air astar na h-obrach, agus lùth a shàbhaladh. |
| Sunnd inntinn | Leasaich slàinte inntinn le bhith a’ cleachdadh dhòighean fois is mothachaidh. |
Feuchaidh sinn ri ionnsachadh mu dhòighean làimhseachaidh eile.
Hidreatherapy
Gu sìmplidh, tha seo a’ toirt iomradh air eacarsaichean a thèid a dhèanamh ann an uisge blàth. Tha an t-uisge blàth a’ toirt buaidh shocair air a’ bhodhaig, agus bidh na h-eacarsaichean slaodach, fo smachd a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois do fhèithean. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh neart fèithean, a’ lughdachadh pian co-phàirteach, agus a’ leasachadh gluasaid.
Làimhseachadh chiropractic
Anns an seo, cuiridh an leasaiche cuideam air do dhruim leis na làmhan aca no inneal sònraichte gus na joints a ghluasad. Faodaidh seo pian anns na joints agus na fèithean a lughdachadh. Ach, tha rud glè chudromach an seo. Mura h-eil do dhruim air a bhith ceangailte ri chèile, is e sin , co-aonadh droma , chan eil an làimhseachadh seo freagarrach dhut idir. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu mu dheidhinn seo leis an dotair agad agus gun dèan thu co-dhùnadh.
Acupuncture
Is e cleachdadh meidigeach traidiseanta a tha seo a tha mu 3,000 bliadhna a dh'aois. A rèir càite a bheil do phian, thèid 5-20 snàthadan glè thana a chuir a-steach tron chraiceann agad gu puingean cuideim sònraichte. Tha seo a’ comharrachadh don eanchainn agus don chorda droma hormonaichean “faireachdainn math” a leigeil ma sgaoil, is iad sin hormonaichean a bheir air a’ bhodhaig faireachdainn math agus toilichte. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian dha daoine le AS.
Leigheas-suathaidh
Faodaidh deagh massage cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus cuideam, agus a’ meudachadh sùbailteachd san ùine ghoirid. Ach, tha e cudromach cuideachd neach-leigheis teisteanasach a lorg aig a bheil eòlas air a bhith ag obair le daoine le AS . Tha fios aca mar a sheachnas iad cuideam a chuir air na joints agus na fèithean mothachail agad. Ged nach eil massage ag obair san aon dòigh dha na h-uile, tha cuid de dhaoine ga fhaighinn glè bhuannachdail an dà chuid gu corporra agus gu inntinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e a-mhàin cungaidh-leigheis, ach tha leigheasan neo-chungaidh-leigheis cuideachd glè chudromach airson Spondylitis Ankylosing (AS).
- ’S e eacarsaich aon de na leigheasan as cudromaiche agus as riatanach airson a’ ghalair seo. Na leig seachad e gu bràth.
- Faodaidh leigheas-cuirp agus leigheas-dreuchd do bheatha làitheil a dhèanamh tòrr nas fhasa.
- Mus smaoinich thu air cùram chiropractic, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad a bheil e ceart dhutsa. Chan eilear a’ moladh an làimhseachadh seo gu sònraichte ma tha co-aonadh droma agad.
- Mus tagh thu gin de na leigheasan sin, is fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus co-dhùnadh dè as fheàrr dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris