Aig amannan, an dèidh ithe no òl, tha e àbhaisteach èadhar a leigeil a-mach às a’ bheul, mar a tha fios againn uile, ‘bracadh’. Gu dearbh, tha seo na phròiseas àbhaisteach nar bodhaig. Ach an tachair seo dhut fad na h-ùine, chun na h-ìre nach urrainn dhut smachd a chumail air? A bheil e gad fhàgail mì-chofhurtail uaireannan? Ma-thà, ’s e deagh bheachd a th’ ann sùil a thoirt air seo beagan. Feuch sinn a-mach carson a tha seo a’ tachairt, a bheil e dona, agus dè a ghabhas dèanamh mu dheidhinn.
Dè tha e dha-rìribh a’ ciallachadh a dhol gu Gudus?
Gu sìmplidh, 's e braiseadh am pròiseas a bhith a' cur cus èadhair a-mach às an stamag againn tron bheul. Smaoinich air, nuair a bhios sinn ag ithe no ag òl, bidh sinn a' slugadh meud sònraichte de dh'èadhar còmhla ris a' bhiadh againn. Bidh an èadhar seo a' cruinneachadh taobh a-staigh ar stamag, ag adhbhrachadh gun leudaich e beagan. Tha e coltach ri bailiùn a lìonadh. Nuair nach urrainn don stamag barrachd èadhair a chumail, bidh fèith aig bonn an easophagus, an tiùb a tha a' ceangal ar n-amhaich agus ar stamag, a' gabhail fois, agus thig an èadhar air ais suas is a-mach tron bheul. Sin a chanas sinn ri braiseadh. Mar sin, chan eil dad ann airson dragh a ghabhail mu bhith a' braiseadh a-nis is a-rithist.
Ach, ma thachras seo gu tric, is e sin, ma tha cus gas agad, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air duilgheadas leis an t-siostam cnàmhaidh agad. Mar sin ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn, ’s fheàrr bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach a bheil adhbhar ann.
Carson a bhios sinn an-còmhnaidh tinn? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Tha grunn adhbharan ann airson gum bi a’ bhuineach oirnn gu tric. Faodaidh na biadhan a bhios sinn ag ithe, na cleachdaidhean againn, agus eadhon cuid de thinneasan meidigeach seo adhbhrachadh. Leig dhuinn na h-adhbharan sin a bhriseadh sìos gu soilleir.
| Roinn-seòrsa adhbhar | Tuairisgeul agus eisimpleirean |
|---|---|
| A' slugadh adhair (Aerophagia) | Is e seo an adhbhar as cumanta. Bidh sinn a’ slugadh beagan èadhair gun fhios dhuinn.
|
| cuid de bhiadhan is deochan | Dh’fhaodadh cuid de bhiadhan barrachd gas adhbhrachadh leis gu bheil iad duilich an cnàmhadh no gu bheil iad a’ dèanamh gas rè an cnàmhaidh. Eisimpleirean:
|
| cuid de shuidheachaidhean meidigeach | Faodaidh cuir a-mach a bhith na chomharradh air cuid de ghalaran, ach nì dotair breithneachadh air na galairean sin le bhith a’ coimhead a bheil comharran eile ann còmhla ri cuir a-mach.
|
Dòighean air smachd a chumail air a’ chumha seo aig an taigh
Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na cothroman agad fuachd fhaighinn a lughdachadh.
- Atharraich do chleachdaidhean ithe: Ith gu slaodach, cagnadh gu math, agus suidh sìos . Seachain biadh a shlugadh gu luath.
- Stad a bhith ag òl gas: Fuirich air falbh bho dheochan gualaineach mar sòda agus leann.
- Lùghdaich biadhan a tha ag adhbhrachadh gas: Lùghdaich na biadhan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, leithid pònairean, càl, agus uinneanan, agus faic a bheil thu a’ mothachadh diofar.
- Seachain guma cagnadh: Nuair a bhios sinn a’ cagnadh guma, bidh sinn gun fhios dhuinn a’ slugadh tòrr èadhair.
- Eacarsaich: Bidh eacarsaich làitheil, gu h-àraidh eacarsaichean a neartaicheas fèithean do bhroinn, a’ cuideachadh le cnàmhadh.
Aig amannan, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu glaiste ann an gas, is dòcha gum faigh thu faochadh le bhith nad laighe air do thaobh no a’ cumail do ghlùinean faisg air do bhroilleach airson greis.
Cuin a bu chòir dhuinn a bhith fo eagal seo agus dotair fhaicinn?
Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal ma bhios casadaich dhona ort a-nis is a-rithist. Ach, ma tha e maireannach, no ma tha aon no barrachd de na comharraidhean gu h-ìosal ort, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad.
- Pian stamag cunbhalach
- Fiabhras
- Call cuideim gun adhbhar a lorg
- Sgìths mhòr leantainneach
- Duilgheadas a bhith a’ slugadh biadh
- A' cur a-mach no biadh a' tighinn air ais suas dhan amhaich
- a' bhuinneach
- Gràin no laigse anns na buill-bodhaig
Ma tha comharraidhean mar seo ort, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas bunaiteach eile. Mar sin, tha e glè chudromach sgrùdadh a dhèanamh agus an làimhseachadh riatanach fhaighinn.
A bheil ceangal eadar a bhith a’ dol don gym agus grèim-cridhe fhaighinn?
Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Chan eil losgadh-bràghaid leis fhèin na chomharradh air grèim-cridhe. Is iad na prìomh chomharran air grèim-cridhe pian sa chiste, gann an anail, agus laigse.
Ach, cuimhnich air seo: Ma tha thu a’ faireachdainn pian geur, teann no brùite ann am meadhan do bhroilleach còmhla ri gann an anail, agus ma sgaoileas am pian chun do ghàirdean, amhaich no giallan, agus ma tha fallas, mì-chofhurtachd no lathadh ann, dh’ fhaodadh gur e comharradh grèim-cridhe a th’ ann. Anns a’ chùis sin , rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge ort gun dàil. Ma tha teagamh ann, is fheàrr dhut sgrùdadh fhaighinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e pròiseas àbhaisteach a th' ann am feòrag nar cuirp. 'S e leigeil ma sgaoil cus èadhair a tha air cruinneachadh anns an stamag a th' ann.
- Faodaidh ithe ro luath, òl deochan le builgean, agus cagnadh guma gas a mheudachadh.
- Ma bhios losgadh-bràghaid tric, neo-riaghlaidh ort, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas bunaiteach, leithid gastritis no GERD.
- Ma tha comharraidhean eile ort leithid pian stamag, fiabhras, call cuideim, agus cuir a-mach còmhla ris a’ bhuinneach agad, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad.
- Ma tha pian mòr sa chiste ort còmhla ri gann an anail, tha e cudromach a dhol gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) sa bhad, oir dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air grèim-cridhe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment