Tha fios againn nach eil e furasta aillse broilleach a shabaid. Tha e glè chumanta gum bi do bheatha ghnèitheasach ag atharrachadh no a’ fàs mì-chofhurtail rè no às dèidh làimhseachaidh . Ged is e cuspair duilich a tha seo airson bruidhinn mu dheidhinn, tha e cudromach dhut bruidhinn mu dheidhinn agus a thuigsinn. Ma tha thu deiseil, faodaidh tu fhèin agus do chompanach aghaidh a thoirt air an dùbhlan seo còmhla. Smaoinich air an artaigil seo mar a’ chiad cheum air an turas sin.
Carson a tha na fo-bhuaidhean gnèitheasach seo orm?
Gu sìmplidh, is e am prìomh adhbhar airson seo an làimhseachadh a tha thu a’ faighinn. Gu h-àraidh ann an cuid de sheòrsan aillse broilleach (mar eisimpleir, aillsean gabhadair hormona-deimhinneach), bidh na leigheasan a bheir sinn a’ cumail smachd air an hormona estrogen sa bhodhaig. Is e an hormona seo a bheir buaidh mhòr air gnìomhachd feise boireannaich.
Mar sin, mura h-eil thu ann am menopause mu thràth, dh’ fhaodadh an làimhseachadh seo toirt ort a dhol troimhe nas luaithe. Ma tha thu ann am menopause mu thràth, dh’ fhaodadh e na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa. Dh’ fhaodadh seo rudan mar seo adhbhrachadh dhut:
- Tiormachd faighne .
- Lùghdachadh ann an miann feise (libido).
- Lùghdachadh ann an toileachas rè gnè.
- Pian rè caidreamh ghnèitheasach.
Chan eil na rudan seo a’ tachairt dhutsa a-mhàin. ’S e suidheachadh cumanta a tha seo do mhòran dhaoine. ’S e an rud as cudromaiche bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn seo le do chompanach .
Is dòcha nach do bhruidhinn thu a-riamh mu do bheatha ghnèitheasach roimhe, agus mar sin is dòcha nach eil fios agad càite an tòisich thu. Na gabh dragh. Abair rudeigin mar, “Tha fios agam nach eil cùisean mar a bha iad a-nis. An urrainn dhuinn beagan ùine a lorg airson bruidhinn mu dheidhinn seo?” An uairsin, còmhla, bruidhinn mu na dùbhlain a tha romhad agus mar a tha thu a’ dèiligeadh riutha.
Dè a tha ag adhbhrachadh tiormachd faighne?
Is e seo duilgheadas cumanta eile air adhbhrachadh le lùghdachadh anns an hormone estrogen. Nuair a lùghdaicheas estrogen, lùghdaichidh an lubrication nàdarra a tha a’ tachairt anns a’ bhànag rè brosnachadh gnèitheasach. Chan e a-mhàin sin, ach bidh figheagan na bànag a’ fàs nas taine, nas mothachaile, agus nas lugha leaghan.
Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an mì-chofhurtachd seo a lughdachadh.
1. Uachdar taise faighne neo-hormonail: Faodaidh tu iad seo a chleachdadh gach latha. Dìreach mar a chuireas sinn uachdar taise air ar n-aghaidh, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ cumail taiseachd anns an raon faighne.
2. Bealaidh: Tha bealaidh sònraichte ann nach gabh a chleachdadh ach rè gnè. Ged as urrainn dhut an dà rud seo a cheannach aig bùthan-leigheadaireachd, ’s fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mun t-seòrsa as fheàrr dhutsa.
Mura fuasgail na rudan seo do dhuilgheadas, na gabh dragh. Dh’fhaodadh do dhotair uachdar estrogen ionadail no cungaidh-leigheis mar DHEA a mholadh, a thèid a chur air a’ bhànag a-mhàin. Is iad sin cungaidhean-leigheis a ghabhas cleachdadh gu sàbhailte às dèidh aillse broilleach. Mar sin, bruidhinn ris an oncologist no gynecologist agad mu dheidhinn seo.
Dè a ghabhas dèanamh mu phian rè gnè?
Mura falbh am pian eadhon an dèidh dhut bealaidh a chleachdadh, dèan cinnteach gun innis thu don sgioba cùram slàinte agad. Aig amannan, an dèidh lannsaireachd no air sgàth làimhseachaidh, faodaidh na fèithean anns an raon pelvic teannachadh. Ann an leithid de chùisean, faodaidh làimhseachadh ris an canar leigheas corporra làr pelvic a bhith glè èifeachdach. Tha seo a’ toirt a-steach fois a ghabhail, neartachadh, agus cuideachadh a thoirt dha na fèithean san raon sin tilleadh gu àbhaisteach.
Seo beagan mholaidhean eile as urrainn dhut feuchainn ri dèiligeadh ris a’ phian seo.
| Comhairle | Tuairisgeul |
|---|---|
| Air do shocair | Na dèan cabhag a-steach do ghnè. Dèan e an-còmhnaidh ann an dòigh a tha comhfhurtail dhut. Ma tha thu a’ faireachdainn pian, innis don chompanach agad. |
| Feuch suidheachaidhean ùra. | Feumaidh cuid de shuidheachaidhean nas lugha de dhol a-steach don bhànag. Feuch suidheachaidhean a tha nas lugha pianail agus nas fhasa dhut. |
| Gabh fois anns na fèithean. | Faodaidh pian adhbhrachadh gum bi na fèithean nad bhànag a’ teannachadh gun fhios dhut. Faodaidh leasaiche-cuirp dòighean fois agus eacarsaichean Kegel a theagasg dhut gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail fois sna fèithean sin. |
| Pian ann an àiteachan eile | Ma tha am pian ann an àite mar do dhruim no do chroman, cleachd cluasagan gus faochadh a thoirt don àite sin. Sguir de bhith a’ smaoineachadh mun phian agus cuir fòcas air a bhith ga mhealtainn. |
Ma tha do libido air lùghdachadh, ciamar as urrainn dhut a thoirt air ais?
Chan eil e na iongnadh nuair a tha thu sgìth agus goirt, is dòcha nach eil thu airson gnè a bhith agad. Is e an fhuasgladh as fheàrr airson seo ùine a chuir an dàrna taobh airson gnè no dlùth-cheangal. Chan eil seo an dùil a bhith na obair dhoirbh. Ach, faodaidh a bhith ga dhèanamh na phàirt cunbhalach de do bheatha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cuideam a tha co-cheangailte ris.
’S e an rud as cudromaiche rudan ùra ionnsachadh mu do bhodhaig . Dh’fhaodadh an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn toilichte a-nis, an dòigh sa bheil thu dèidheil air rudan, a bhith eadar-dhealaichte bhon dòigh sa bheil e mus tàinig aillse ort.
Dèan deuchainnean air mar as toil leat a bhith air do bhualadh a-nis, agus dè a bheir toileachas dhut. Bruidhinn mu na rudan ùra sin le do chompanach. An uairsin, bidh na h-amannan a bhios sibh còmhla nan eòlas sona, làn-thoilichte dhuibh le chèile.
Ciamar a dh’ionnsaicheas mi gaol a thoirt don bhodhaig ùr seo?
’S dòcha gur e seo am pàirt as duilghe den turas. Às dèidh aillse, tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh “mo chorp fhìn air mo bhrath.” A h-uile uair a choimheadas mi anns a’ sgàthan, chì mi na sgrìoban agus na h-atharrachaidhean a tha air tachairt às dèidh lannsaireachd (lumpectomy no mastectomy).
Ach faodaidh tu a bhith nad charaidean le do bhodhaig a-rithist. Tòisich a’ dèanamh nan rudan a thug ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin mus do dh’fhàs aillse ort.
- Cuir ort aodach a tha a’ coimhead math ort agus a tha comhfhurtail.
- Cuir beagan makeup ort mar a thogras tu.
- Dèan do fhalt is d’ ìnean gu snog.
- Tòisich air eacarsaich gu cunbhalach mar a dh’iarras an dotair agad .
Dh’ fhaodadh na rudan seo a bhith coltach ri rudan beaga, ach faodaidh iad toirt ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus toilichte. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha an sgioba meidigeach agad ann gus do chuideachadh. Cuideachd, ma tha e comasach dhut a dhol a-steach do bhuidheann taic le daoine eile a tha a’ dol tron aon eòlas riut fhèin, bidh sin cuideachd na stòras neart mòr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e glè chumanta agus àbhaisteach duilgheadasan feise fhaighinn às dèidh làimhseachadh aillse broilleach. Na gabh nàire mu dheidhinn agus na bi a’ faireachdainn nad aonar.
- Bruidhinn gu fosgailte ri do chompanach mu dheidhinn seo. Tha tuigse agus taic bhon dithis agaibh glè chudromach aig an àm seo.
- Innis don dotair agad mu mhì-chofhurtachd gnèitheasach sam bith. Cuidichidh iad thu.
- Tha fuasglaidhean sìmplidh ann airson tiormachd faighne, leithid taiseadairean agus bealaidh neo-hormonail. Faighnich don dotair agad mu dheidhinn.
- Ma mhaireas am pian, smaoinich air leigheasan leithid leigheas corporra làr pelvic .
- Tha do bhodhaig ag atharrachadh. Gràdhaich e, thoir ùine dhut fhèin rudan ùra ionnsachadh mu dheidhinn. Bi foighidneach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris