An cuala tu a-riamh iomradh air “hernia”? Is dòcha gu bheil fear air a bhith aig aon de do theaghlach no aig caraid. Smaoinich gu bheil na buill-bodhaig taobh a-staigh ar stamag, leithid na caolan, air an cumail nan àite le balla làidir air a dhèanamh suas de fhèithean nar stamag. Ma dh’fhàsas am balla seo lag airson adhbhar air choireigin, cruthaichidh toll beag agus feuchaidh organ taobh a-staigh an stamag ri steigeadh a-mach. Sin a chanas sinn ri hernia gu sìmplidh.
Tha diofar sheòrsaichean hernia ann, nach eil?
'S e sin a tha ceart. Ged a chanar "hernia" ris, tha grunn sheòrsaichean ann a rèir càite a bheil e a' tachairt. Feuchaidh sinn dè na seòrsaichean as cumanta a chithear nar dùthaich.
- Hernia inguinal: Is e seo an seòrsa hernia as cumanta ann an fir. Bidh e a’ tachairt anns an sgìre groin, no far a bheil an sliasaid agus an abdomen a’ coinneachadh.
- Hernia Femoral: Tha seo cuideachd a’ tachairt faisg air a’ ghruaidh, aig mullach na sliasaid. Tha e beagan nas cumanta ann am boireannaich.
- Hernia Umbilical: Mar a tha an t-ainm ag ràdh, tha seo a’ tachairt faisg air a’ chorda umbilical. Ged a tha e cumanta am measg leanaban òga, faodaidh e tachairt ann an inbhich cuideachd.
- Hernia Hiatal: Tha seo beagan eadar-dhealaichte. Anns an seo, bidh pàirt àrd an stamag a’ putadh tron diaphragm, am balla mòr a tha a’ sgaradh a’ bhroilleach agus an abdomen, a-steach don bhroilleach. Faodaidh seo comharraidhean leithid losgadh-cridhe agus gastritis adhbhrachadh.
San fharsaingeachd, faodaidh rudan mar togail throm, casadaich fhada, agus sìneadh air sgàth constipation cuideam a mheudachadh taobh a-staigh an abdomen agus hernia adhbhrachadh.
A bheil e fìor nach bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh ma tha hernia ort?
Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Gu dearbh, ma tha hernia agad, chan e deagh bheachd a th’ ann dad a dhèanamh a chuireas cus cuideam air do bhroinn, leithid cuideaman a thogail. Faodaidh eacarsaichean mar sin an hernia a dhèanamh nas miosa.
Ach, chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut stad a chuir air eacarsaich gu tur. Tha eacarsaichean sònraichte, sìmplidh ann a chuidicheas do bhodhaig gus slànachadh, fèithean do chridhe a neartachadh, agus casg a chuir air hernia bho bhith a’ tilleadh, gu h-àraidh às dèidh lannsaireachd hernia.
Ach cuimhnich air seo: Ma tha hernia ort no ma tha thu a’ faighinn seachad air lannsaireachd, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air eacarsaich sam bith. Innsidh e no leasaiche-cuirp dhut dè dìreach na h-eacarsaichean a tha ceart dhutsa agus cuin a tha an t-àm as fheàrr airson tòiseachadh orra.
Dè na h-eacarsaichean sàbhailte airson hernia?
Ceart gu leòr, bruidhnidh sinn mu dheidhinn beagan eacarsaichean sìmplidh as urrainn dhut tòiseachadh a dhèanamh sa bhad, le cead an dotair agad. Cha chuir iad sin mòran cuideam air do stamag, ach cuidichidh iad le bhith a’ neartachadh nam fèithean timcheall air do stamag.
| Eacarsaich | Ciamar a nì mi e? |
|---|---|
| Suidh gu Seasamh |
|
| Leudachadh Glùine nan Suidhe |
|
| Tarraingean Putan |
|
| Claonadh Peilbheach |
|
| Tionndaidhean Croileach |
|
Dèan cinnteach gun smaoinich thu air na rudan seo nuair a bhios tu ag eacarsaich!
Ged a chuidicheas an eacarsaich seo thu, feumaidh tu deagh aire a thoirt don bhodhaig agad. Na feuch ri a h-uile càil a dhèanamh aig an aon àm.
- Èist ri do bhodhaig: Faodaidh e suas ri 12 seachdainean a thoirt gus faighinn seachad air obair-lannsa gu tur, mar sin na dèan cabhag.
- Tòisich beag: Dèan aon eacarsaich mu 5 tursan an toiseach. Mean air mhean àrdaich an àireamh de thursan mar a bhios tu a’ faireachdainn comhfhurtail, latha às dèidh latha agus seachdain às dèidh seachdain.
- Thoir aire don phian: Tha seo glè chudromach. Smaoinich gum faod thu do phian a mheasadh air sgèile bho 1 gu 10 (1 = gun phian, 10 = pian do-ruigsinneach). Ma dh’èireas do phian barrachd air dà phuing rè eacarsaich, no mura falbh am pian eadhon an dèidh dhut stad a chuir air an eacarsaich, stad an eacarsaich sa bhad. Innis don dotair agad sa bhad.
Cuimhnich, cha bu chòir dha na h-eacarsaichean seo pian geur adhbhrachadh dhut. Tha e ceart gu leòr beagan mì-chofhurtachd no tarraing fèithe a bhith agad, ach ma dh’fhàsas am pian nas miosa, stad sa bhad.
Seachain togail throm, eacarsaichean a chuireas cuideam air an abdomen leithid crunches, sit-ups, agus eacarsaichean àrd-bhuaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e hernia leudachadh organ a-staigh air sgàth laigse ann am balla an abdomen.
- Ma tha hernia ort no ma tha thu a’ faighinn seachad air lannsaireachd, bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air eacarsaich.
- Nuair a thòisicheas tu air eacarsaich, tòisich gu math slaodach, le dìreach beagan ath-aithris, agus àrdaich mean air mhean. Tha e glè chudromach èisteachd ri do bhodhaig.
- Ma tha thu a’ faireachdainn pian geur no pian a tha a’ sìor fhàs fhad ’s a tha thu ag eacarsaich, stad sa bhad agus bruidhinn ris an dotair agad.
- Faodaidh eacarsaich cheart fèithean do bhoilg a neartachadh agus cunnart ath-chuairteachadh hernia a lughdachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris