Iomadh uair, bidh boireannaich a’ faireachdainn beagan eagail nuair a bhios iad a’ faireachdainn atharrachadh nan cìochan, mar chnap beag. Tha e gu math àbhaisteach. Mar sin air an adhbhar seo, tha cuid de dhaoine den bheachd gum bu chòir dhaibh an-còmhnaidh sgrùdadh a dhèanamh air na cìochan aca fhèin. Ach a bheil feum dha-rìribh air an rud ris an canar fèin-sgrùdadh cìche, no ‘ fèin-sgrùdadh cìche ’? An urrainn dha aillse a lorg tràth? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche.
Dè a th’ ann an fèin-sgrùdadh broilleach?
Gu sìmplidh, ’s e seo dòigh dhut fios a bhith agad dè a tha àbhaisteach do do chìochan. ’S e sin, faodaidh tu a bhith mothachail air mar a tha do chìochan mar as trice a’ coimhead agus a’ faireachdainn. An uairsin, ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach—leithid cnap, atharrachadh sa chraiceann, no sgaoileadh bhon nipple—faodaidh tu aire a thoirt dha gu sgiobalta agus dotair fhaicinn.
Ach seo rudeigin cudromach ri thuigsinn. Chan eil dotairean gu riatanach a’ moladh fèin-sgrùdadh mar phrìomh dhòigh air aillse broilleach a lorg. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil fianais ann gu bheil an dòigh seo a’ lughdachadh bàsmhorachd aillse broilleach. Cuideachd, uaireannan faodaidh e a bhith na adhbhar dragh agus leantainn gu biopsies neo-riatanach .
Is e an rud as cudromaiche nach eil an fèin-sgrùdadh seo ann an dòigh sam bith an àite mammogram a mhol dotair.
Ach, ma tha thu ann an cunnart mòr aillse broilleach fhaighinn (mar eisimpleir, ma tha e aig cuideigin nad theaghlach), dh’fhaodadh an dòigh seo a bhith feumail. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith gad oideachadh fhèin agus gad dhèanamh socair dhaibhsan fo aois 40 no os cionn 74, buidhnean aoise anns nach eilear a’ moladh mamograman bliadhnail mar as trice. ’S fheàrr faighneachd don dotair agad a bheil an fèin-sgrùdadh seo ceart dhutsa.
Mar sin cò a bu chòir an deuchainn seo a dhèanamh?
Dhaibhsan aig a bheil eachdraidh làidir aillse broilleach san teaghlach, faodaidh dotairean deuchainnean fèin-obrachail mìosail a mholadh a’ tòiseachadh aig aois 20. Faodaidh tu cumail ort a’ dèanamh seo rè torrachas agus eadhon às deidh menopause.
Faodaidh duine sam bith aig a bheil clò-bhroilleach aillse broilleach fhaighinn, ach tha sgrùdaidhean am measg dhaoine a tha a’ comharrachadh an gnè bith-eòlasach aca aig àm breith a’ sealltainn gu bheil boireannaich 100 uair nas dualtaiche a leasachadh na fir .
Feumaidh na daoine a leanas a bhith draghail cuideachd mun chunnart aillse broilleach:
- Fir thar-ghnèitheach: Mura h-eil mastectomy (mastectomy fo-chraicneach) no lannsaireachd mullaich air a bhith agad, tha dotairean a’ moladh mammograman bliadhnail às dèidh aois 40. Aig an aon àm, faodaidh tu fèin-sgrùdadh a dhèanamh air do bhroilleach gus sùil a thoirt air atharrachaidhean.
- Boireannaich thar-ghnèitheach: Ma ghabhas tu leigheas hormona (leithid estrogen no progestin) airson 5 bliadhna no barrachd, bidh an cunnart aillse broilleach agad ag àrdachadh. Mar sin tha e cudromach mamograman cunbhalach fhaighinn. Chan eil implantan broilleach ag àrdachadh an cunnart aillse agad, ach faodaidh iad a dhèanamh nas duilghe mamogram fhaighinn.
- Daoine neo-bhitheach: Ma rugadh tu le siostam gintinn boireann agus mura deach mastectomy a dhèanamh ort, bu chòir dhut na stiùiridhean sgrìonaidh airson boireannaich a leantainn. Ma chaidh clò-bhroilleach a thoirt air falbh, is dòcha gum feum thu sganadh ultrasound no MRI sònraichte an àite mammogram.
- Fir: Ma tha aillse broilleach air a bhith aig cuideigin san teaghlach agad, faighnich don dotair agad a bheil e na dheagh bheachd dhut fèin-sgrùdadh mìosail a dhèanamh. Tha aillse broilleach as cumanta ann am fir eadar aois 60 agus 70.
Dè na h-atharrachaidhean air am bu chòir dhut aire a thoirt nuair a bhios tu a’ dèanamh sgrùdadh?
Ma bhios menstruation cunbhalach agad, ’s e an t-àm as fheàrr airson seo a dhèanamh beagan làithean às dèidh do menstruation crìochnachadh. ’S ann aig an àm seo a bhios do chìochan nas lugha ata, cnapach no goirt. Mura h-eil menstruation agad, tagh an aon latha gach mìos airson seo a dhèanamh. Mar eisimpleir, a’ chiad latha de gach mìos. Cha toir seo ach beagan mhionaidean.
Thoir aire do na h-atharrachaidhean anns a’ chlàr gu h-ìosal.
| Eadar-dhealachadh ri bhith mothachail air | Tuairisgeul |
|---|---|
| Atharrachaidhean ann an coltas, faireachdainn, no meud | Atharrachadh ùr ann an coltas, faireachdainn no meud àbhaisteach nam cìochan. |
| Atharrachaidhean ann an cìochan | Atharrachadh ann an coltas no faireachdainn an nipple, an clais no an sgaoileadh. |
| Atharrachaidhean craicinn | Dh’fhaodadh an craiceann a bhith fodha, cnapach mar chraiceann orainds, rocach, no broth no lot a leasachadh. |
| Cnapan no tiughadan | Cnap no cnap cruaidh a ghabhas faireachdainn fon chraiceann no taobh a-staigh a’ bhroilleach. |
| Pian | Pian ùr, leantainneach ann an aon bhroilleach no san aon sgìre. |
| At, deargadh, no teas | At, deargadh, no teas neo-àbhaisteach ann an aon no an dà chìch. |
Ciamar a nì thu an fèin-sgrùdadh broilleach seo gu ceart?
Ma cho-dhùnas tu an deuchainn seo a ghabhail, lean na ceumannan seo. San fharsaingeachd, tha na modhan mar an ceudna dha na h-uile.
1. A’ seasamh air beulaibh sgàthan
Thoir dheth d’ aodach bhon mheadhan suas agus seas air beulaibh sgàthan mòr ann an seòmar le deagh shoillseachadh.
- An toiseach, cum do làmhan saor air gach taobh agus thoir sùil air do chìochan. Tha e àbhaisteach mura h-eil iad den aon mheud no cumadh. Is e seo a’ chùis airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Tha thu airson coimhead airson atharrachaidhean ùra sam bith ann am meud, cumadh no suidheachadh, atharrachaidhean sa chraiceann, wrinkles, claisean, lotan, no atharrachaidhean ann an dath.
- An ath rud, cùm do làmhan gu daingeann air do chroman agus teannaich fèithean do bhroilleach. Tionndaidh gu na taobhan agus thoir sùil gheur air pàirtean a-muigh do bhroilleach.
- A-nis lùb air adhart, thoir do ghuailnean agus do uilleanan air adhart, agus teannaich fèithean do bhroilleach a-rithist. Bidh do chìochan an uairsin a’ cromadh. Faic a bheil atharrachadh ann an cumadh.
- Mu dheireadh, cuir do làmhan air cùl do chinn agus brùth air adhart iad, gan tionndadh gu na taobhan agus a’ sgrùdadh pàirtean a-muigh is a-staigh do chìochan. Is dòcha gum feum thu do chìoch a thogail suas gus sùil a thoirt air a’ phàirt a-staigh.
- Thoir sùil airson sgaoileadh bho na cìochan, a’ cleachdadh do òrdag agus do mheur-chlàr.Greimich an clò timcheall air a’ bhroilleach agus tarraing e a dh’ionnsaigh a’ bhroilleach. Faic a bheil sgaoileadh sam bith a’ tighinn a-mach. Dèan an aon rud air an taobh eile.
2. Anns an fhras
Tha seo furasta a dhèanamh nuair a tha do làmhan sleamhainn le siabann.
- Thoir sùil airson cnapan no tiughad fo na h-achlais. Leis an làmh chlì agad air do chroman, faireachdainn an achlais chlì agad le do làimh dheas. Dèan an aon rud air an taobh eile.
- Thoir sùil airson cnapan os cionn agus fo chnàimh-choileir.
- A-nis cuir aon làmh air cùl do chinn. Sgaoilidh seo clò na cìche. Le bàrr-mheur na làimhe eile (a’ cumail do chorragan còmhla), brùth sìos air do bhroilleach. Ann am pàtran suas is sìos , is e sin, bhon chnàimh-mhuineil gu bonn a’ bhroilleach, dèan cinnteach gus am bi a’ bhroilleach gu lèir còmhdaichte. Dèan an aon rud air an taobh eile.
3. A’ laighe sìos
- Laigh sìos air an làr, le cluasag bheag no searbhadair fillte fo do ghualainn dheis. Cuir do làmh dheas fo do cheann. A-nis cuir corragan do làimhe clì còmhla agus cuir iad air pàirt àrd do bhroilleach dheis. Bidh seo nas fhasa ma chuireas tu beagan lotion bodhaig ort.
- Smaoinich air do bhroilleach mar chloc. A’ tòiseachadh aig 12, suathadh ann an gluasadan beaga cruinn a dh’ionnsaigh 1. Lean air adhart gus an cuir thu crìoch air a’ chearcall gu lèir. Nuair a chuireas tu crìoch air a’ chearcall, gluais a-staigh mu òirleach a dh’ionnsaigh na cìochan agus an uairsin gluais ann an cearcall eile. Lean air adhart gus an cuir thu sgrùdadh air a’ bhroilleach gu lèir. Na dìochuimhnich sgrùdadh a dhèanamh cuideachd air pàirt a-muigh a’ bhroilleach, a tha a dh’ionnsaigh na h-achlais.
- Mu dheireadh, cuir do chorragan dìreach os cionn na cìoch agus thoir sùil air an àite fodha cuideachd.
Dè a nì thu ma tha thu a’ faireachdainn rudeigin coltach ri cnap?
An toiseach, na gabh dragh. Chan e aillse a th’ ann an gach cnap no atharrachadh nad bhroilleach. Ach, ma tha gin de na h-atharrachaidhean ùra a leanas ort, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad sa bhad.
| Soidhnichean gum bu chòir dhut dotair fhaicinn |
|---|
| Cnap no tiughad ùr, so-làimhseachaidh anns a’ bhroilleach no anns an achlais (ma mhaireas e às dèidh na mìosachain). |
| Atharrachadh ùr ann am meud, cumadh no suidheachadh a’ bhroilleach. |
| Atharrachaidhean ann an coltas a’ chraicinn (porous, wrinkled, sunked, coraileach). |
| Sgaoileadh bhon nipple, leithid fuil no leaghan soilleir. |
| Deargadh craiceann a’ bhroilleach no a’ chinn. |
| Tha àite sam bith air a’ bhroilleach a’ faireachdainn eadar-dhealaichte seach àite sam bith eile. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha fèin-sgrùdadh cìochan na dhòigh air thu fhèin ionnsachadh mu nàdar ‘àbhaisteach’ do chìochan, ach chan e seo am prìomh dhòigh air aillse a lorg.
- Chan eil seo a-riamh na àite airson mammogram a mhol dotair.
- Is e an rud as cudromaiche fios a bhith agad dè a tha àbhaisteach mu do chìochan gus an urrainn dhut atharrachaidhean sam bith aithneachadh gu sgiobalta.
- Ma mhothaicheas tu cnap no atharrachadh ùr, na gabh dragh. Ach faic dotair sa bhad .
- Ma tha thu ann an cunnart mòr aillse fhaighinn, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn fèin-sgrùdadh agus deuchainnean clàraichte .
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris