Tha e àbhaisteach gluasad caolan a bhith agad aon uair no dhà às dèidh biadh. Gu dearbh, bidh e a’ toirt air do stamag a bhith a’ faireachdainn beagan nas aotroime. Ach ma nì thu seo gu tric, iomadh uair san latha, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail air beulaibh dhaoine aig amannan. Tha e glè chudromach faighinn a-mach dè tha air cùl do ghluasadan caolan tric.
Carson a gheibh sinn cnapan-gèidh? Seo mar a thachras e taobh a-staigh a’ chuirp
Gu sìmplidh, ’s e sèid am pròiseas a bhith a’ cur cus èadhair a-mach às ar stamag tron bheul. Smaoinich air... nuair a bhios sinn ag ithe, bidh am biadh a’ siubhal bhon bheul againn tro phìob ris an canar an easophagus chun ar stamag. Aon uair ‘s gu bheil e anns an stamag, bidh na h-aigéid agus na h-einsìmean an sin a’ tighinn còmhla gus am biadh a bhriseadh sìos agus lùth a chruthachadh.
Ach nuair a bhios sinn ag ithe biadh no ag òl uisge, bidh beagan èadhair a’ dol a-steach don bhodhaig againn còmhla ris a’ bhiadh. San aon dòigh, nuair a bhios sinn ag òl deochan gualainichte mar sòda agus leann, bidh na builgeanan èadhair anns na deochan sin a’ dol a-steach don stamag cuideachd. Mar sin nuair nach eil àite gu leòr aig an stamag airson an èadhair a bharrachd a chruinnicheas, bidh an èadhar a’ dol air ais suas an easophagus agus a-mach às a’ bheul. Sin as coireach gu bheil sinn ga ainmeachadh mar “bracadh”.
Dè na prìomh adhbharan airson a dhol gu Gudus?
Mar as trice, is e na prìomh adhbharan airson seo deochan gualainichte òl agus èadhar a shlugadh gun fhiosta. Aig amannan, chan eil an èadhar a shluigeas an stamag eadhon a’ ruighinn. Bidh e a’ dol an sàs san easophagus agus a’ tighinn air ais suas. Faodaidh tu cuideachd èadhar a shlugadh agus gas fhaighinn air sgàth nan rudan sin.
| Adhbhar/Cleachdadh | Mar a bheir e buaidh |
|---|---|
| Ag ithe agus ag òl gu luath | Nuair a bhios tu ag ithe no ag òl gu luath, bidh thu a’ slugadh tòrr èadhair còmhla ri do bhiadh is do dheoch. |
| Guma cagnaidh | Nuair a bhios sinn a’ cagnadh guma, bidh sinn gun fhios dhuinn a’ leantainn air adhart a’ slugadh èadhair. |
| Poca de shiùcairean cruaidh | Anns a' chùis seo, bidh an ìre èadhair a thèid a shlugadh ag àrdachadh leis an t-seil. |
| Smocadh | Nuair a bhios tu a’ toirt anail a-steach ceò, bidh thu a’ toirt anail a-steach èadhar cuideachd. |
| A’ caitheamh fiaclan-brèige nach eil a’ freagairt gu ceart | Mura h-eil iad sin a’ freagairt gu ceart nad bheul, is dòcha gun sluig thu cus èadhair nuair a bhios tu ag ithe agus ag òl. |
| Deochan gualainichte | Thèid an gas carbon dà-ogsaid ann an deochan mar sòda agus uisge le solas a leigeil ma sgaoil anns an stamag agus thig e a-mach mar ghas. |
A bharrachd air sin, faodaidh ithe biadhan àrd ann an ola no geir losgadh-bràghaid adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Faodaidh seo losgadh-bràghaid a mheudachadh cuideachd. Cuideachd, faodaidh deochan anns a bheil caffeine (cofaidh, tì) agus deoch làidir losgadh-bràghaid a mheudachadh ann an cuid de dhaoine cuideachd.
Cuin a bhios cuir a-mach na chomharradh air tinneas?
Tha e àbhaisteach gluasad caolan a bhith agad 3-4 tursan an dèidh biadh. Ach, air sgàth cuid de thinneasan meidigeach, dh’ fhaodadh seo a bhith tòrr a bharrachd na an àbhaist dhut. Anns a’ chùis sin, bu chòir dhut a bhith beagan faiceallach mu dheidhinn seo.
Is e an rud as cudromaiche ma tha comharraidhean eile agad leithid pian stamag, losgadh-cridhe, no sèid còmhla ri gluasadan tric caolan, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad.
Faodaidh na cumhaichean meidigeach a leanas cunnart gout a mheudachadh:
- Galar Ath-shruthadh Gastroesophageal (GERD): Canar "ath-shruthadh searbhagach" ris an seo le mòran dhaoine cuideachd. Gu sìmplidh, is e seo nuair a bhios searbhag stamaig a’ sruthadh air ais suas dhan easophagus. Bidh seo ag adhbhrachadh faireachdainn losgaidh sa bhroilleach . Faodaidh an suidheachadh seo cuideachd comharraidhean adhbhrachadh leithid losgadh-bràghaid tric agus blas searbh san amhaich.
- Mì-dhìolaidh no Dyspepsia: 'S e faireachdainn pian no mì-chofhurtachd a tha seo anns an abdomen àrd. Am measg nan comharraidhean dh'fhaodadh a bhith ann tha braiseadh, sèid, losgadh-cridhe, nausea, no cuir a-mach.
- Gastritis: 'S e seo sèid ann an lìnig an stamaig. Tha seo a' ciallachadh gu bheil lìnig an stamaig a' fàs dearg agus ata. Faodaidh seo barrachd losgadh-bràghaid adhbhrachadh cuideachd.
- Galar Helicobacter pylori: 'S e seòrsa bacteria a tha seo a dh'fhaodas a bhith beò anns an stamag. Nuair a thèid am bacteria seo a ghlacadh, faodaidh e othrais stamag adhbhrachadh. Faodaidh an suidheachadh seo losgadh-bràghaid tric adhbhrachadh cuideachd.
- Sionndrom Innidh Irritable (IBS): Is e seo suidheachadh a bheir buaidh air a’ bhroinn mhòr. Faodaidh e comharraidhean adhbhrachadh leithid pian bhoilg, sèid, cuing no a’ bhuineach, agus eadhon a’ bhuineach.
Mar sin ciamar a chuireas tu stad air a bhith a’ dol don gym cho tric?
Ma tha seo na dhuilgheadas mòr dhut, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ri dotair do theaghlaich mu dheidhinn. Cuidichidh e no i thu le bhith ga riaghladh. Ma tha feum air, faodaidh e no i deuchainnean òrdachadh cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan bunaiteach sam bith.
Mura h-eil tinneas bunaiteach dona ort, faodaidh tu na rudan sìmplidh seo fheuchainn:
Atharrachaidhean dòigh-beatha
- Nuair a bhios tu ag ithe no ag òl, dèan e gu slaodach. Lùghdaichidh seo an ìre èadhair a shluigeas tu. Cagnadh do bhiadh gu mionaideach mus ith thu.
- Lùghdaich na tha thu ag ithe de bhiadhan a dh’adhbhraicheas gas. Faodaidh biadhan mar broccoli, càl, pònairean, peasairean, agus toraidhean bainne gas adhbhrachadh agus sèid a mheudachadh ann an cuid de dhaoine. Faic a bheil sin a’ tachairt dhutsa cuideachd.
- Fuirich air falbh bho dheochan le builgean mar sòda agus leann.
- Stad a bhith a’ cagnadh guma agus a’ suirghe air siùcairean.
- Ma bhios tu a’ smocadh, sguir dheth. Bheir do dhotair iomadh adhbhar dhut airson sgur a smocadh. Is e aon dhiubh gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart nan galairean sin.
- Gabh cuairt ghoirid an dèidh dhut crìoch a chur air ithe. Cuidichidh beagan eacarsaich le cnàmhadh.
- A’ gabhail antacid: Ma tha losgadh-bràghaid ort còmhla ri losgadh-bràghaid, faodaidh antacid faochadh sealach a thoirt dhut uaireannan. Ach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair mus lean thu ort gan cleachdadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e àbhaisteach gum feum thu pìosadh beagan thursan an dèidh biadh. Na gabh dragh mu dheidhinn.
- Faodaidh slugadh tric èadhair, òl deochan gualaineach, agus biadhan sònraichte gas a mheudachadh.
- Ma tha comharraidhean eile an cois a’ bhuineach, leithid pian stamag, pian ciste, call cuideim, no duilgheadas le slugadh, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air tinneas.
- Ann an leithid de chùis, no ma tha teagamh sam bith agad mun t-suidheachadh seo, na gabh thu fhèin-leigheas gu bràth. Bruidhinn ri dotair teisteanasach an-còmhnaidh airson comhairle.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment