Tha fios agad gur e smocadh agus cus nochdadh don ghrèin adhbharan aillse. Ach tha rudeigin eile ann nach eil a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh mu dheidhinn, ach tha e dìreach cho cunnartach. Is e sin deoch làidir. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach dèan beagan fìona, leann, no deoch measgaichte dad. Ach is e an fhìrinn, tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil deoch làidir gu dìreach an urra ri 5% de chùisean ùra aillse agus bàsan aillse air feadh an t-saoghail. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas doimhne an-diugh.
Pàirtean den bhodhaig far a bheil deoch làidir ag àrdachadh cunnart aillse
Gu sìmplidh, mar as motha de dheoch làidir a dh’òlas tu, ’s ann as àirde a tha an cunnart aillse a leasachadh. Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd dha fir a bhios ag òl barrachd air 15 deoch san t-seachdain agus boireannaich a bhios ag òl barrachd air 8 deochan san t-seachdain. Ach ma smaoinicheas tu, “Chan eil mi ag òl mòran, dìreach aon no dhà dheoch san t-seachdain,” cuimhnich, tha thu fhathast ann an cunnart nas àirde na cuideigin nach òl idir.
Bidh deoch làidir ag àrdachadh cunnart aillse ann an seachd prìomh phàirtean den bhodhaig againn. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Pàirt den bhodhaig | Buaidh agus cunnart |
|---|---|
| Grùthan | ’S e prìomh obair an grùthan tocsainnean a shìoladh agus a thoirt a-mach às a’ bhodhaig. Tha deoch làidir na phuinnsean dìreach do cheallan an grùthan. Faodaidh cus deoch làidir adhbhrachadh gum bi an grùthan a’ sèideadh, a’ fàs lasrach, agus a’ fàs sgarfaichte. Faodaidh seo an cunnart bho aillse an grùthan a dhùblachadh. |
| Beul agus amhaich | Seo an fhianais as làidire airson a’ cheangail seo. Tha daoine a bhios ag òl gu mòr còig uiread nas dualtaiche aillse beòil is amhaich fhaighinn na daoine nach eil ag òl. Bidh deoch làidir a’ dèanamh cron air na ceallan anns na figheagan sin. Ma bhios tu a’ smocadh cuideachd, tha an cunnart seo eadhon nas motha. Tha seo air sgàth gu bheil deoch làidir a’ cur bacadh air ceimigean cronail ann an tombaca a dhol a-steach do na ceallan. |
| Esophagus | 'S e seòrsa aillse a th' ann an aillse an easophagus a tha gu math dona agus a dh'fhaodadh a bhith marbhtach. Bidh an cunnart ag àrdachadh leis an ìre deoch làidir a bhios tu ag òl. Tha deoch làidir gu sònraichte ceangailte ri seòrsa aillse ris an canar "carcinoma cealla sgàineach", a bhios a' cruthachadh ann an lìnigeadh an easophagus. |
| Colon agus rectum | Tha fir ann an cunnart nas àirde aillse fhaighinn sna raointean seo na boireannaich a bhios ag òl gu mòr. Gu h-iomlan, tha cunnart 44% nas àirde aig fir is boireannaich a bhios ag òl gu mòr na an fheadhainn nach eil ag òl. |
| Broilleach | Mar as motha de dheoch làidir a bhios boireannach ag òl gach seachdain, ’s ann as motha a tha an cunnart aillse broilleach a leasachadh. ’S e seo rudeigin air am bu chòir do bhoireannaich a bhith gu sònraichte draghail. |
Carson a tha deoch làidir cho cronail don bhodhaig againn?
'S e deoch làidir rudeigin a dh'fhaodas a dhol a-steach do cheallan ar cuirp gu furasta. Aon uair 's gu bheil e a-staigh, bidh e a' dèanamh cron air a' phlana ginteil againn, is e sin, DNA, agus ag adhbhrachadh diofar atharrachaidhean sa bhodhaig. Feuch sinn a-mach mar a tha sin ag obair.
Ceimigean puinnseanta
Is e ethanol am prìomh ghrìtheid ann an deoch làidir. Nuair a bhriseas ar cuirp sìos agus a chnàmhas an ethanol seo, cruthaichear todhar a thathas a’ creidsinn a tha carcanaigineach. Is e an todhar seo a nì cron air ceallan agus a rèiteachadh an t-slighe airson aillse a leasachadh.
Milleadh air DNA
Bidh deoch làidir ag adhbhrachadh irioslachd is lasadh anns na buill-bodhaig is na figheagan againn. Bidh a’ bhodhaig an uairsin a’ feuchainn ris a’ mhilleadh seo a chàradh. Ach fhad ‘s a bhios am pròiseas càraidh seo a’ leantainn, faodaidh mearachdan tachairt uaireannan. Tha seo a’ ciallachadh gum faodar mearachdan a dhèanamh anns a’ chòd ginteil againn (DNA) agus gum faod ceallan aillse tòiseachadh a’ fàs a-mach à smachd.
Atharrachaidhean Hormonail
Ann am boireannaich, gu h-àraidh, faodaidh deoch làidir ìrean an hormona estrogen a mheudachadh. Bidh an hormona seo ag obair mar chonnadh airson fàs cuid de sheòrsan aillse, leithid aillse broilleach. Bidh seo a’ meudachadh a’ chunnart tuilleadh.
Easbhaidhean Beathachaidh
Nuair a bhios tu ag òl deoch làidir, bidh comas do bhodhaig vitamain B leithid folate agus beathachadh riatanach eile a ghabhail a-steach gu ceart, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse, a’ lùghdachadh. Bidh na h-easbhaidhean beathachaidh seo cuideachd a’ toirt buaidh neo-dhìreach air cunnart aillse.
Meudachadh Cuideam
’S e deoch làn chalaraidhean a th’ ann an deoch làidir. Smaoinich air cia mheud calaraidh a chuireas tu ris a’ bhodhaig agad le dìreach aon deoch. Sin as coireach gum faod òl deoch làidir thar ùine mhòr leantainn gu àrdachadh cuideim agus reamhrachd. Tha reamhrachd cuideachd na phrìomh fhactar cunnairt airson iomadh seòrsa aillse.
"A bheil e ceart gu leòr beagan òl?" - Dè an ìre a tha dha-rìribh "cus"?
Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. Bidh sinn tric a’ cluinntinn rudan mar, “Bidh mi ag òl beagan fìona,” “Chan eil mi ag òl deoch làidir, bidh mi ag òl leann.”
Cuimhnich, nuair a thig e gu cunnart aillse, chan eil e gu diofar dè a dh’òlas tu. Is e an ceimigeach ann an leann, fìon, deoch làidir agus uisge-beatha an ceimigeach a tha cronail. Mar sin chan eil rud ann mar “seòrsa sàbhailte de dheoch làidir”.
Ach, tha an cunnart as àirde ma bhios barrachd air ceithir deochan deoch làidir agad gach latha. A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Dè a th’ ann an aon deoch?” Ann an teirmean meidigeach, is e aon deoch:
- Spioradan mar arak agus uisge-beatha - 1.5 unnsa (mu 44 mìleliotar)
- Mas e fìon a th’ ann - 5 unnsa (mu 148 mìleliotar)
- Leann cunbhalach - 12 unnsa (mu 355 mìleliotar)
Thathas den bheachd gur e “òl meadhanach” aon deoch gach latha do bhoireannaich agus dà dheoch gach latha do fhir . Tha cunnart ann barrachd na seo òl.
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu ag òl beagan, ach is dòcha gu bheil an ìre anns a’ ghlainne agad nas motha na tha thu a’ smaoineachadh. Tha grunn dheochan làidir ann an cuid de dheochan measgaichte. Faodaidh an aon susbaint alcol a bhith ann an cuid de lionn làidir ri deoch làidir. Mar sin tha e cudromach a bhith mothachail air dè an ìre a tha thu ag òl.
Ma tha dragh no eagal sam bith ort mu na cleachdaidhean òil agad, na gabh nàire no diùid mu dheidhinn, ach gu cinnteach bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad . Bheir e no i dhut an comhairle agus an stiùireadh meidigeach ceart gus faighinn thairis air a’ chumha seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bidh òl deoch làidir ag àrdachadh cunnart aillse gu dìreach ann an grunn phàirtean den bhodhaig, a’ gabhail a-steach an grùthan, beul is amhach, easophagus, colon, agus broilleach.
- Chan eil e gu diofar a bheil thu ag òl leann, fìon no deoch làidir. Is e an ceimigeach ris an canar ethanol a tha cronail.
- Bidh cunnart aillse ag àrdachadh leis an ìre deoch làidir a thèid òl. Chan eil rud ann ris an canar "meud deoch làidir gu tur sàbhailte".
- Faodaidh deoch làidir aillse adhbhrachadh le bhith a’ dèanamh cron air DNA a’ chuirp, a’ dèanamh cheimigean puinnseanta, agus ag atharrachadh gnìomh hormona.
- Ma tha dragh sam bith ort mu na cleachdaidhean òil agad, na bi leisg bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu dheidhinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris