An-diugh, tha e air fàs gu math cumanta a dhol don bhùth-leigheadaireachd agus vitamain agus stuthan beathachaidh a cheannach. Bidh cuid de dhaoine a’ taghadh nan rudan a tha iad ag iarraidh gun eadhon faighneachd do dhotair. Nam measg sin, tha capsalan ola grùthan trosg mòr-chòrdte am measg mòran. Mar sin, dè dìreach a th’ ann an ola grùthan trosg? A bheil e math don bhodhaig a chleachdadh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Dè a th' ann an ola grùthan trosg?
Gu sìmplidh, 's e ola grùthan trosg a th' ann an ola grùthan trosg a thèid a thoirt a-mach à grùthan èisg ris an canar 'trosg'. Tha e glè bheathachail. Is e am prìomh adhbhar airson seo na co-phàirtean luachmhor a tha san ola seo.
- Aigéid shailleil Omega-3: Is iad seo seòrsa geir a tha glè bhuannachdail don bhodhaig againn. Tha iad gu sònraichte cuideachail airson gnìomhachd na h-eanchainn, slàinte a’ chridhe, agus slàinte nan alt.
- Bhiotamain A: Tha bhiotamain A riatanach airson deagh fhradharc, craiceann fallain, agus siostam dìon làidir a chumail suas.
- Bhiotamain D: Tha bhiotamain D cudromach airson cnàmhan a chumail làidir agus gus cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach calcium anns a’ bhodhaig. Bidh e cuideachd a’ cur ri eanchainn agus siostam dìon fallain.
Ach is e an rud as cudromaiche nach e leigheas airson galair a tha seo, ach stuth-cuideachaidh daithead . ’S e sin, chan eil e coltach ri cungaidh-leigheis a bheir dotair dhut gus galar a leigheas. Mar sin, tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mu stuth-cuideachaidh sam bith a ghabhas tu.
Dè bu chòir dhomh innse don dotair mus cleachd mi seo?
Ma tha thu a’ beachdachadh air ola grùthan trosg a chleachdadh, bu chòir dhut innse don dotair agad gu cinnteach ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort:
| A bheil na cumhaichean seo agad? | Carson a tha fiosrachadh cudromach? |
|---|---|
| Tinneas an t-siùcair | Dh’fhaodadh ola grùthan trosg buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala. |
| Bruthadh-fala àrd | Dh’fhaodadh iad sin eadar-obrachadh le cungaidhean bruthadh-fala. |
| Àrdachadh ann an ìrean cholesterol san fhuil | Dh’fhaodadh buaidhean nan cungaidhean sin atharrachadh a rèir cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail. |
| Ag òl gu tric | Dh’fhaodadh an grùthan a bhith air a luchdachadh ro mhòr. |
| Galar nan dubhagan | Faodaidh cus bhiotamain D agus A cruinneachadh sa bhodhaig. |
| Galar grùthan | Dh’fhaodadh buaidh a bhith aig gnìomhachd an grùthan. |
| Duilgheadasan stamag | Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ faighinn trioblaid stamag. |
| Aileardsaidhean ri ola grùthan trosg, iasg, no rudan eile | Tha cunnart ann gum bi ath-bhualadh aileirgeach dona ann. |
| A bhith trom no a’ feuchainn ri bhith trom | Faodaidh cus bhiotamain A a bhith cronail don leanabh. |
| A bhith nad mhàthair a tha a’ toirt cìche | Bruidhinn ris an dotair agad a bheil buaidh aig bainne-cìche air an leanabh. |
Ciamar dìreach a chleachdas tu seo?
- Gabh na capsalan seo le beul le glainne uisge .
- Chan eil duilgheadas ann a bhith ga ghabhail ro no às dèidh biadh.
- Is e an rud as cudromaiche an stiùireadh air a’ bhotal no mar a dh’iarr an dotair agad a leantainn . Na gabh barrachd air an ìre a thathar a’ moladh.
- Ma tha thu ga thoirt do chloinn òga, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn cuideachd. Dh’fhaodadh gum bi feum air cùram sònraichte.
Dè ma nì mi cus-dhòs?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gun do ghabh thu cus dheth seo gun fhiosta, cuir fòn sa bhad chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta air Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo , no rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge. Na gabh seo gu aotrom.
Cuimhnich, chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn e le daoine eile.
Dè a nì thu ma chailleas tu dòs de chungaidh-leigheis?
Ma chailleas tu dòs, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach ma tha an t-àm ann cha mhòr airson an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte. Na gabh dòs dùbailte a-riamh.
Rudan eile a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh le ola grùthan trosg
Ma tha thu a’ gabhail gin de na cungaidhean a leanas, bu chòir dhut innse don dotair agad gu cinnteach mus gabh thu ola grùthan trosg, oir dh’ fhaodadh iad sin eadar-obrachadh.
- Leasachaidhean eile de bhiotamain A no bhiotamain D
- cuid de chungaidh-leigheis a lughdaicheas cholesterol (me, Cholestyramine, Colestipol)
- Leigheasan a chuireas casg air dòrtadh fala (m.e. Warfarin )
- Cuid de chungaidh-leigheis airson call cuideim (m.e. Orlistat)
- Cuid de chungaidh-leigheis airson galar nan dubhagan no gus cnàmhan a neartachadh
Is dòcha nach e seo a h-uile rud a tha dhìth, agus mar sin tha e glè chudromach innse don dotair agad mu gach cungaidh-leigheis, luibh, agus stuth-cuideachaidh beathachaidh a bheir thu, a bharrachd air a bheil thu a’ smocadh no ag òl deoch làidir.
Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh ola grùthan trosg fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
| Fo-bhuaidh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Rudan ri innse don dotair agad sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | Broth craicinn, tachas, at an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich. |
| Rudan ri innse don dotair agad ma mhaireas iad no ma tha iad draghail | |
| Droch anail | Fàileadh èisg a’ tighinn bhon bheul. |
| Bùrcadh | Aodion adhair tric. |
| Blas meatailteach sa bheul | Blas neònach, meatailteach sa bheul. |
| Stamag troimh-chèile | Pian stamag, nausea, msaa. |
Is dòcha nach eil a h-uile fo-bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann air an liosta seo. Ma thachras rud sam bith neo-àbhaisteach dhut, faigh comhairle mheidigeach.
Ciamar a stòras tu seo?
- Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne .
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair . Lean an stiùireadh air a’ bhotal.
- Dìon bho taiseachd .
- Tilg air falbh às dèidh crìoch a chur air .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e leigheas a th' ann an ola grùthan trosg a leigheasas galair, dìreach stuth-cuideachaidh beathachaidh.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu seo, gu h-àraidh ma tha tinneasan meidigeach eile ort no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis eile.
- Gabh an dòs a thathar a’ moladh a-mhàin mar a dh’iarr an neach-dèanamh no an dotair agad. Na gabh barrachd a-riamh.
- Ma tha thu a’ faireachdainn comharran ath-bhualadh aileirgeach (broth craicinn, at), faigh aire mheidigeach sa bhad.
- Innis do na dotairean uile a tha gad làimhseachadh gu bheil thu a’ gabhail an stuth-cuideachaidh seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris