Tha fios againn uile cho mì-chofhurtail 's a tha e a bhith air do chuingealachadh airson latha no dhà. Ach smaoinich dè thachras ma mhaireas an suidheachadh seo airson mìosan? Sin a chanas sinn "Cuingealachadh Leantainneach". Tha seo gu math draghail agus faodaidh e bacadh a chur air gnìomhan làitheil. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na ghabhas dèanamh mun chuingealachadh leantainneach seo.
Mus gabh sinn cungaidh-leigheis, am bu chòir dhuinn na rudan seo fheuchainn an toiseach?
Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, cha toir e cungaidh-leigheis dhut sa bhad ach innsidh e dhut an toiseach beagan atharrachaidhean a dhèanamh nad chleachdaidhean làitheil. Oir gu tric faodaidh na h-atharrachaidhean sìmplidh seo an duilgheadas seo fhuasgladh.
- Ith barrachd bhiadhan làn snàithleach : Gu sìmplidh, cuir barrachd ghlasraich , mheasan , pònairean, agus gràinean slàn ris an daithead agad. Tha glasraich duilleach mar spionag, càl, agus glasraich chollair, measan mar papaya, bananathan, agus mangoes, coirce, agus pònairean uile nan deagh roghainnean. Tha e cudromach cuideachd biadhan aig a bheil glè bheag de snàithleach a chuingealachadh , leithid bainne agus feòil.
- Òl gu leòr uisge: Tha uisge riatanach airson gum bi an siostam cnàmhaidh againn ag obair gu ceart. Gus am bi gluasadan caolan furasta, feumaidh an corp a bhith air a uisgeachadh gu math. Dèan cleachdadh dheth co-dhiù 2-3 liotairean uisge òl gach latha.
- Eacarsaich: Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh fèithean do bhroinn gnìomhach, a chuidicheas do stòl gus gluasad tron bhroinn agad nas fhasa. Ma leigeas do dhotair leis, feuch ri eacarsaichean sìmplidh a dhèanamh leithid coiseachd beagan làithean san t-seachdain.
- Na cuir dàil air a dhol don taigh-beag: Bidh cuid de dhaoine, ge bith an ann aig an obair no a-muigh, a’ cumail air ais bho bhith a’ dol don taigh-beag, an dàrna cuid air sgàth leamh no airson adhbhar air choireigin eile. Is e cleachdadh glè dhona a tha seo. Rach don taigh-beag cho luath ‘s a dh’ fheumas tu. Cuideachd, na dèan cabhag, gabh do chuid ùine agus dèan e.
Gu tric, faodaidh na h-atharrachaidhean seo leotha fhèin a bhith nan deagh fhuasgladh air do dhuilgheadas. Ach mura dèan, is dòcha gum feum thu barrachd làimhseachaidh. Bidh an seòrsa làimhseachaidh an urra ri adhbhar do neo-thorrachais.
Dè a th’ ann an Trèanadh Fèithean Pelvic?
Uaireannan bidh cuing air adhbhrachadh le fèithean a’ pheilb a chuidicheas tu gus stòl a leigeil ma sgaoil. Gu teann a’ bruidhinn, bu chòir dha na fèithean sin fois a ghabhail nuair a bhios gluasad caolan agad. Ach airson cuid de dhaoine, bidh na fèithean sin a’ teannachadh. Faodar seo ath-thrèanadh le cuideachadh bho leasaiche corporra. Canar “biofeedback” ris an trèanadh seo. An seo, bidh an leasaiche corporra a’ cur tiùb beag ris an canar catheter a-steach don rectum agad. Bidh e a’ tomhas teannachadh do fhèithean. Mar a bhios tu ag eacarsaich, bidh inneal a’ sealltainn dhut a bheil do fhèithean teann no sgaoilte. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a bheir thu fois do fhèithean nuair a bhios gluasad caolan agad.
Fuasglaidhean bho chungaidh-leigheis
Mura cuidich atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh. Tha grunn sheòrsaichean cungaidh-leigheis ann. Ma tha do gheilt air adhbhrachadh le sionndrom caolan iriosal (IBS) no gheilt leantainneach idiopathic, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis mar lubiprostone (Amitiza) òrdachadh. Bidh seo ag obair le bhith a’ toirt air do bhroinn barrachd lionn a thoirt gu buil. An uairsin:
- Bidh pian stamag a’ lùghdachadh.
- Bidh na mairbh a’ fàs bog.
- Bidh straining rè gluasadan caolan a’ lùghdachadh
- Bidh an àireamh de thursan a thèid thu don taigh-beag ag àrdachadh.
Bithear a’ cleachdadh cungaidhean-leighis leithid ‘linaclotide (Linzess)’ agus ‘plecanatide (Trulance)’ ann an leithid de chùisean cuideachd. A bharrachd air sin, a rèir an adhbhair, faodaidh an dotair cungaidhean-leighis eile a mholadh. Mar eisimpleir:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Bidh seo a’ brosnachadh a’ bhroinn. Chan eil an leigheas seo freagarrach do bhoireannaich a tha trom le leanabh.
- Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Bidh e a’ meudachadh tricead gluasadan caolan. Chan eilear a’ moladh seo do dhaoine le galar nan dubhagan.
- `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Bidh seo a’ bogachadh a’ chraicinn agus a’ lughdachadh pian.
Seòrsachan de laxatives
Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri laxatives (
laxatives ). Ach cha bu chòir an cleachdadh ach
airson ùine ghoirid agus dìreach fo chomhairle dotair. Bidh diofar sheòrsaichean laxatives ag obair ann an diofar dhòighean. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Seòrsa laxative | Mar a tha e ag obair agus eisimpleirean |
|---|
| Stuthan-leasachaidh snàithleach | Bidh iad sin a’ cur ris an stòl agus a’ meudachadh a mheud, ga dhèanamh nas fhasa a leigeil ma sgaoil. Mar eisimpleir: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Bogadairean stòl | Bidh iad a’ tarraing uisge às na caolan agus ga chur ris an stòl gus a dhèanamh bog. Cuidichidh seo le casg a chur air an stòl bho bhith cruaidh mar chlach. Mar eisimpleir: Docusate sodium (Colace), Docusate calcium (Surfak). |
| Bealaidh | Bidh iad sin a’ cruthachadh sreath dìona timcheall air a’ phus, ga chasg bho bhith a’ call a leachtachd agus ga chuideachadh le bhith a’ drèanadh gu furasta. ’S e ola mèinnearach aon toradh mar sin. |
| Osmotics | Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail uisge anns an stòl. Cumaidh seo an stòl bog. Ach, bu chòir do dhaoine le galar cridhe no galar dubhaig a bhith gu math faiceallach nuair a bhios iad gan cleachdadh. Mar eisimpleir: Magnesium hydroxide (Bainne Magnesia), Lactulose (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| Brosnachaidhean | Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ teannachadh a’ bhroinn agus a’ putadh an stòl air adhart. Mar as trice bidh dotairean gan moladh nuair a dh’fhàillig leigheasan eile. Mar eisimpleir: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Cuimhnich, chan eilear a’ moladh an seòrsa seo de laxatives airson an cleachdadh san fhad-ùine às aonais comhairle an dotair agad. Faodaidh seo adhbhrachadh gun caill do bhodhaig a chomas stòl a chuir a-mach mar as àbhaist.
Cuin a tha feum air lannsaireachd?
Mura cuidich leigheasan eile sam bith do gheur-leanmhainn, is dòcha gur e lannsaireachd an roghainn mu dheireadh. Ach chan e seo rudeigin as urrainn dha na h-uile duine a dhèanamh. Tha e an urra ri dè tha ag adhbhrachadh do dhuilgheadas. Mar eisimpleir, ma tha bacadh nad bhroinn, prolapse rectal, no sgàineadh anal, faodaidh lannsaireachd a cheartachadh. Cuideachd, mura h-eil pàirt den choloin agad ag obair gu ceart agus gu bheil e ag adhbhrachadh do gheur-leanmhainn, faodaidh lannsaireachd am pàirt sin a thoirt air falbh. Mar as trice is ann ainneamh a bhios iad sin air an dèanamh. Mar sin cha bhi fios cinnteach ach aig an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil cuing leantainneach na rud air am bu chòir dearmad a dhèanamh. Tha e glè chudromach an adhbhar sònraichte a lorg.
- Mus tòisich thu air cungaidh-leigheis, feuch rudan sìmplidh mar bhith a’ cur fibre ris an daithead agad, ag òl tòrr uisge, agus ag eacarsaich.
- Ma chleachdas tu laxatives, dèan sin a-mhàin fo chomhairle dotair agus airson ùine ghoirid. Faodaidh cleachdadh leantainneach duilgheadasan eile adhbhrachadh.
- Mura h-obraich gin de na rudan seo, na biodh eagal no nàire ort bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Molaidh e no i an làimhseachadh as freagarraiche dhut.
Constipation, constipation leantainneach, làimhseachadh constipation Sinhala, leigheas constipation, purgative,
purgative ( purgative ) Sinhala, adhbharan constipation
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris