A bheil thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean an dèidh smaoineachadh orra? Bruidhnidh sinn mun Reusanachadh Dì-dhùchail seo!

Bidh sinn uile a’ dèanamh cho-dhùnaidhean agus a’ fuasgladh dhuilgheadasan fad an latha, nach eil? Aig amannan chan eil sinn eadhon a’ smaoineachadh mu dheidhinn, tha e dìreach a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ tachairt. Ach an robh fios agad gu bheil pròiseas sònraichte ann a tha a’ tachairt taobh a-staigh ar n-eanchainn airson seo uile? Sin a chanas sinn ri reusanachadh dùmhail. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche .

Dè a th' ann an Reusanachadh Deductive?

Gu sìmplidh, ’s e co-dhùnadh am pròiseas a bhith a’ cleachdadh ar n-eanchainn gus co-dhùnadh sònraichte a ruighinn stèidhichte air beachd coitcheann no grunn fhìrinnean a tha sinn a’ gabhail ris mar fhìrinn. ’S e pròiseas inntleachdail a tha seo a bhios sinn a’ dèanamh le ar n-inntinnean, dìreach mar a bhios sinn a’ smaoineachadh, a’ tuigsinn agus a’ reusanachadh. Gu teann, ’s e “gnìomh inntinneil” a tha seo, is e sin, pròiseas inntinneil.

Bidh sinn a’ cleachdadh an loidsig co-dhùnaidh seo nas motha na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh sinn ga chleachdadh gun fhios dhuinn bhon mhionaid a dhùisgeas sinn sa mhadainn gus an tèid sinn dhan leabaidh air an oidhche. Ach chan eil e cho sìmplidh ‘s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha e beagan nas iom-fhillte.

• Bidh luchd-rannsachaidh a’ sgrùdadh seo gus tuigse fhaighinn air mar a bhios daoine ag ionnsachadh, a’ smaoineachadh, agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean.
• Bidh dotairean, gu h-àraidh eòlaichean-inntinn agus neuro-eòlaichean, a’ beachdachadh air an reusanachadh co-dhùnaidh seo nuair a bhios iad a’ tomhas comasan inntinneil neach.
• Faodar an comas seo a thomhas ann an deuchainnean a thèid a dhèanamh cuideachd mus tèid cuideigin a thaghadh airson obair ann an cuid de bhuidhnean.

Gus am bi an reusanachadh co-dhùnaidh seo ag obair gu ceart, feumaidh an eanchainn agad a bhith fallain. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach no leòintean a bheir buaidh air an eanchainn an comas seo a lughdachadh. Nuair a thachras sin, faodaidh e a bhith duilich fiosrachadh a thuigsinn gu ceart agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. Ach na gabh dragh, ged nach urrainn do dhotairean an comas seo a thoirt air ais gu tur ma thèid a chall, tha leigheasan ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh a bhuaidh.

Seallaidh sinn air beagan eisimpleirean de reusanachadh co-dhùnaidh.

Tha cleachdadh reusanachaidh dhì-dhùchaidh coltach ri bhith a’ togail togalach làidir le breigichean nar n-inntinn. Is iad na breigichean na beachdan a tha thu a’ creidsinn a tha fìor, no na bunaitean. Le bhith a’ cleachdadh nam beachdan sin, thig thu gu co-dhùnadh, a tha thu a’ creidsinn a dh’ fheumas a bhith fìor.

Tha mòran eisimpleirean ann de seo, ach tha aon den fheadhainn as ainmeile a’ tighinn bhon fheallsanaiche Aristotle. Thathas den bheachd gur e athair na loidsig co-dhùnaidh seo a th’ ann. Thoir sùil air seo:

• A’ chiad bhun-bheachd: Bidh a h-uile duine a’ bàsachadh latha air choireigin.
• An dàrna bun-bheachd: Is e duine a th’ ann an Socrates.
• Co-dhùnadh: Mar sin, gheibh Socrates bàs latha air choireigin.

A bheil thu a' tuigsinn? Dh'fhaodadh e a bhith coltach ri rud beag, ach is e seo an dòigh as bunaitiche.

A-nis leig dhuinn eisimpleir a ghabhail bho bheatha làitheil:

• A’ chiad smuain: Cha las an solas os cionn an t-seòmair seo.
• An dàrna beachd: Nuair a chuireas tu an suidse air, thig solas eile air.
• Co-dhùnadh: Mar sin, tha rudeigin ceàrr air an t-solas sin nach lasadh.

Sìmplidh, nach e? Bidh sinn a’ dèanamh rudan mar seo fad na h-ùine.

Ciamar a tha m’ eanchainn a’ cumail smachd air an loidsig cho-dhùnaidh seo?

Tha eòlaichean neòro-saidheans fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a thachras taobh a-staigh na h-eanchainn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh reusanachadh co-dhùnaidh, ach tha a’ mhòr-chuid ag aontachadh gu bheil an lobe aghaidheach, a tha suidhichte air taobh clì na h-eanchainn againn, an sàs gu gnìomhach anns an seo.

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil diofar phàirtean den lobe aghaidh chlì a’ cuideachadh le reusanachadh aig diofar amannan. Tha seo a’ ciallachadh nach eil e a’ tachairt uile aig an aon àm, ach ann an ìrean. Tha na raointean buntainneach den lobe aghaidh san eanchainn air an cur an gnìomh a rèir nàdar an reusanachaidh a tha sinn a’ dèanamh.

Dè na galairean a bheir buaidh air a’ phàirt seo den eanchainn?

Tha liosta fhada de shuidheachaidhean agus nithean ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air lobe aghaidh na h-eanchainn againn agus a comas reusanachaidh. Seo cuid dhiubh:

• Galar Alzheimer agus eas-òrdughan neurodegenerative eile
• Eas-òrdugh easbhaidh aire/hipear-ghnìomhachd (ADHD)
• Leòintean eanchainn
• Tumhairean eanchainn
• Crith-eanchainn agus leòntan eanchainn traumatach eile
• Dàil leasachaidh
• Dementia frontotemporal (dementia a’ toirt buaidh air lobes aghaidh is taobh na h-eanchainn)
• Suidheachaidhean ginteil (mar eisimpleir, galar Huntington no galar Wilson)
• Ciorram inntleachdail
• Ciorraman agus eas-òrdughan ionnsachaidh
• 'Dìon-inntinn bodhaig Lewy'
• Duilgheadasan slàinte inntinn, gu h-àraidh eas-òrdughan mood
• Galairean co-cheangailte ri glacaidhean leithid glacaidhean (gu h-àraidh glacaidhean lobe aghaidh) agus tinneas tuiteamach
• Eas-òrdughan cadail
• Stròc agus Ionnsaigh Ischemic Sealach (TIA)

Smaoinich cho duilich ’s a bhiodh e gnìomhan làitheil a dhèanamh agus co-dhùnaidhean a dhèanamh nan tachradh seo. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach aire a thoirt do shlàinte d’ eanchainn.

A bheil buaidh aig aois air comas reusanachaidh?

'S e, gu dearbh. Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar n-eanchainn ag atharrachadh, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air ar comas reusanachaidh. Mar eisimpleir, mar a bhios sinn ag aois, bidh lobe aghaidh na h-eanchainn againn a’ crìonadh. Faodaidh seo buaidh a thoirt air gnìomhan inntinneil leithid reusanachadh. Ach chan eil seo an aon rud dha na h-uile. Bidh cuid de dhaoine fhathast a’ cumail nan comasan sin fada a-steach do sheann aois.

Ciamar a chomharraicheas tu suidheachaidhean a bheir buaidh air reusanachadh co-dhùnaidh?

Bidh dotairean a’ dèanamh grunn dheuchainnean gus na cumhaichean seo a dhearbhadh. Seo cuid dhiubh:

• Deuchainnean fala
• Sganadh MRI na h-eanchainn
• Deuchainnean inntinneil
• Sganadh `CT` (Sganadh tomagrafaireachd coimpiutaichte)
• Deuchainn EEG (Electroencephalogram - deuchainn a bhios a’ tomhas gnìomhachd dealain na h-eanchainn)
• Electromyogram (EMG) (deuchainn a bhios a’ tomhas gnìomhachd dealain fèithean)
• Comasan air an toirt a-mach (deuchainnean a bhios a’ tomhas freagairtean anns an t-siostam nearbhach)
• Deuchainn neuro-inntinn
• Sganadh PET (sganadh tomagrafaireachd sgaoilidh positron)

Is iad na deuchainnean seo a leigeas leis an dotair tuigsinn dè dìreach a tha anns an duilgheadas agus dè an adhbhar a th’ ann.

Dè na deuchainnean a thathas a’ cleachdadh gus reusanachadh co-dhùnaidh a mheasadh?

Mar as trice bidh dotairean an urra gu mòr ri deuchainnean neuro-inntinn gus comas reusanachaidh a mheasadh. Faodaidh fastaichean, tidsearan agus feadhainn eile diofar dheuchainnean comas a chleachdadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson cumhaichean a bheir buaidh air reusanachadh?

Tha roghainnean làimhseachaidh an urra ris a’ chumha shònraichte. Chan eil aon làimhseachadh ann a fhreagras air a h-uile duine. Ach, tha cuid de leigheasan cumanta ann:

• Ath-ghnàthachadh inntinneil: Tha seo a’ toirt a-steach cleachdadh ro-innleachdan a chuidicheas tu gus gnìomhan làitheil a riaghladh, leithid dòighean air rudan a chuir air dòigh.
• Leigheas giùlain inntinneil (CBT): Faodaidh seo agus rudan mar leigheas solais cuideachadh le duilgheadasan cadail.
• Cungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn: Faodar an dà làimhseachadh seo a chur còmhla airson daoine le eas-òrdughan mood.
• Leigheas dreuchdail: Bidh leasaiche dreuchdail gad chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air dùbhlain corporra, inntinn agus sòisealta.
• Leigheas corporra: Cuidichidh seo le bhith a’ leasachadh gluasad is gnìomh do bhodhaig.
• Leigheas cainnte is cànain: Tha seo a’ toirt a-steach eacarsaichean teagaisg agus dòighean eile gus sgilean labhairt is cànain a leasachadh.
• Làimhseachadh airson eas-òrdughan neurodegenerative: Bidh iad sin ag atharrachadh a rèir an tinneis.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo sgilean reusanachaidh a chumail geur?

’S e an dòigh as fheàrr air do sgilean reusanachaidh a gheurachadh deagh aire a thoirt don eanchainn agad. Seo beagan mholaidhean dòigh-beatha a chuidicheas tu:

• Smachd a chumail air an ìre deoch làidir a bhios tu ag òl: Ma bhios tu ag òl deoch làidir, na bi ag òl ach dà dheoch gach latha do fhir agus aon deoch gach latha do bhoireannaich.
• Ith gu math: Lìon do phlàta le glasraich, measan, gràinean slàn, pròtain caol, agus geir fallain.
• Cleachd d’ eanchainn: Tha rudan mar thòimhseachain, croisean-fhacal, no rannsachaidhean fhaclan na dhòigh furasta air d’ eanchainn a chumail gnìomhach.
• Bi gnìomhach: 'S e eacarsaich cunbhalach aon dhòigh air d' eanchainn a chumail ann an deagh staid.
• Cadal gu math: Faigh co-dhiù seachd gu ochd uairean a thìde de chadal gach oidhche.
• Dìon d’ eanchainn: Cleachd uidheam sàbhailteachd (leithid criosan-suidheachain a chaitheamh nuair a bhios tu a’ rothaireachd ann an carbad), gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no aig an obair.
• Seachain smocadh: Bidh smocadh a’ meudachadh cunnart stròc ischemic.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Nuair a bhios tu a’ tional fiosrachadh agus a’ dèanamh co-dhùnadh no a’ fuasgladh duilgheadas, bidh thu a’ cleachdadh an reusanachaidh dhì-dhùchaidh seo. Tha seo na phròiseas inntleachdail glè chudromach a tha fo smachd d’ eanchainn. Bidh dotairean cuideachd a’ beachdachadh air an reusanachadh dhì-dhùchaidh seo nuair a choimheadas iad air slàinte an t-siostaim nearbhach agad. Mar sin, faodaidh cumail d’ eanchainn fallain cuideachadh le bhith a’ cumail suas a’ chomas reusanachaidh dhì-dhùchaidh seo. Cuimhnich, tha inntinn fhallain riatanach airson beatha fhallain!

Reusanachadh co - dhùnaidh, gnìomh eanchainn, comas inntinneil, slàinte inntinn, slàinte eanchainn, co-dhùnadh, fuasgladh cheistean