A bheil thu a’ faireachdainn ro lag airson èirigh às an leabaidh sa mhadainn an-diugh an dèidh dhut a bhith a’ faireachdainn gu tur fallain an-raoir? A bheil do bhodhaig a’ goirteachadh gu h-uamhasach? An do leasaich thu fiabhras agus casadaich gu h-obann, còmhla ri fuachd? Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoiseach air a’ chnatan mhòr chumanta ach uamhasach, no galar bhìoras a’ chnatain mhòir. Nuair a chluinneas tu am facal ‘flù’, tha cuid de dhaoine den bheachd nach eil seo ach fuachd chumanta. Ach gu dearbh tha eadar-dhealachadh mòr eadar an dà rud. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mun chnatan mhòr, mar a dhìonas tu thu fhèin bhuaithe, agus na staitistig air am feum sinn a bhith mothachail.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè dìreach a th' anns a' chnatan mhòr? A bheil e eadar-dhealaichte bhon fhuachd chumanta?
Gu sìmplidh, 's e galar analach a th' anns a' chnatan mhòr air adhbhrachadh leis a' bhìoras flù . Faodaidh e a bhith tòrr nas miosa na an cnatan cumanta. Nuair a gheibh sinn cnatan cumanta, bidh sinn a' faireachdainn beagan pian bodhaig, sròn a' ruith, agus sreothartaich airson dà no trì latha, a bhios a' crìonadh an uairsin.
Ach nuair a gheibh thu an cnatan mòr, tòisichidh na comharraidhean gu h-obann. Is iad na prìomh chomharran fiabhras àrd, pianta bodhaig, ceann goirt, casadaich thioram, agus sgìths mhòr . Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cho sgìth is nach urrainn dhut eadhon èirigh às an leabaidh. Faodaidh an suidheachadh seo mairsinn airson grunn làithean, no eadhon seachdainean. Mar sin chan e rudeigin a th’ ann an cnatan mòr ri ghabhail gu aotrom.
Beagan staitistig iongantach mun fhlù
Ged a tha am fiosrachadh seo stèidhichte air dàta Ameireaganach, tha e gar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn cho dona ‘s a dh’ fhaodas an suidheachadh a bhith rè galar lèir-sgaoilte a’ chnatain mhòir. Feuchaidh sinn dè tha an dàta seo ag innse dhuinn.
| Fiosrachadh | Dè tha sin a’ ciallachadh? (Dè tha e a’ ciallachadh) |
|---|---|
| Ìre tachartais bhliadhnail | Gach bliadhna, bidh eadar 5% agus 20% den t-sluagh ann an dùthchannan leasaichte a’ faighinn a’ chnatan mhòir. Tha sin eadar 5 agus 20 a-mach à gach 100 neach. |
| Ospadalan | Tha àireamh mhòr de dhaoine san ospadal air sgàth duilgheadasan (m.e. niùmonia) air adhbhrachadh leis a’ chnatan mhòr. Tha seo a’ sealltainn nach e tinneas sìmplidh a th’ anns a’ chnatan mhòr. |
| An ùine gabhaltach den bhìoras | Faodaidh comharraidhean nochdadh taobh a-staigh 1 gu 4 latha às deidh don bhìoras a dhol a-steach don bhodhaig. Is e an rud cudromach gum faod thu cuideigin eile a ghlacadh latha mus nochd comharraidhean ort fhèin . |
| Ùine slànachaidh | Ged a bhios an tinneas mar as trice a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh 3 gu 7 latha , faodaidh casadaich agus sgìths mairsinn airson barrachd air dà sheachdain. |
| Èifeachdas a’ bhanachdach | Bheir e timcheall air dà sheachdain an dèidh dhut a’ bhanachdach flù fhaighinn airson gum bi antibodies aig a’ bhodhaig agus dìon a thoirt seachad. |
Ciamar a thèid an cnatan mòr a thar-chur?
Bidh am bhìoras flù a’ sgaoileadh gu math furasta bho dhuine gu duine. Smaoinich gu bheil thu air bus, trèana làn sluaigh, no ag obair ann an oifis.
- Nuair a bhios tu a’ casadaich is a’ sreothartaich: Nuair a bhios cuideigin leis a’ chnatan mhòr a’ casadaich, a’ sreothartaich no a’ bruidhinn, bidh boinneagan beaga bìodach anns a bheil am bhìoras a’ dol a-steach don adhar. Nuair a bhios cuideigin faisg air làimh ag anail an èadhair sin, faodaidh am bhìoras a dhol a-steach do chorp an neach sin.
- Le bhith a’ beantainn: Ma bheanas tu ri uachdar air a bheil am bhìoras (me làmh dorais, bòrd, fòn) agus an uairsin ma bheanas tu ri do shròin, do bheul no do shùilean leis an aon làimh sin, tha barrachd cothrom ann gum faigh thu am bhìoras.
Tha seo a’ ciallachadh gum faod thu an galar a sgaoileadh gu daoine eile bhon latha mus tòisich thu a’ nochdadh comharraidhean gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr. Mar sin tha e glè chudromach fuireach aig an taigh ma tha thu a’ faireachdainn tinn.
An dòigh as fheàrr air do dhìon fhèin bhon fhlù: banachdach a’ chnatain mhòir
’S e banachdach a’ chnatain mhòir fhaighinn gach bliadhna an dòigh as èifeachdaiche agus as sàbhailte air do dhìon fhèin bhon chnatan mhòr. Tha beagan bheachdan ceàrr ann mu dheidhinn seo.
Beachdan ceàrr cumanta mu dheidhinn banachdach a’ chnatain mhòir
- “Bheir a’ bhanachdach an cnatan mòr dhut” : Tha seo gu tur ceàrr. Tha bhìoras marbh no lag anns a’ bhanachdach. Cha bhith e gu bràth ag adhbhrachadh a’ chnatan mhòir. Is e a bhios a’ bhanachdach a’ dèanamh a bhith a’ toirt a’ bhìoras a-steach do shiostam dìon ar cuirp agus ga chuideachadh le bhith a’ dèanamh antibodies gus sabaid na aghaidh.
- "Tha mi fallain, chan eil feum agam air banachdach"Fiù 's ma tha thu fallain, ma gheibh thu an cnatan mòr, faodaidh tu a sgaoileadh gu ball teaghlaich aosta, pàiste òg, boireannach trom, no cuideigin le tinneas eile (leithid tinneas an t-siùcair no a' chuing). Faodaidh e duilgheadasan dona adhbhrachadh dhaibh. Mar sin bidh banachdach fhaighinn gad dhìon fhèin agus an fheadhainn mun cuairt ort.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a’ moladh gum faigh a h-uile duine os cionn 6 mìosan a dh’aois , gu h-àraidh an fheadhainn ann am buidhnean àrd-chunnart (boireannaich a tha trom, clann òga, daoine os cionn 65, agus daoine le galairean leantainneach), banachdach a’ chnatain mhòir gach bliadhna. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dheidhinn seo bhon dotair teaghlaich agad .
Dè a nì thu ma gheibh thu an cnatan mòr? Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad
Ma tha comharraidhean cnatan mòr ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh:
1. Faigh gu leòr fois: Thoir neart don bhodhaig agad gus an bhìoras a shabaid.
2. Òl gu leòr lionntan: Òl tòrr rudan mar uisge, brot teth, brochan, agus sùgh orainds.
3. Fuirich air falbh bho chàch: Fuirich aig an taigh gus casg a chur air sgaoileadh a’ ghalair gu daoine eile.
4. Iarr comhairle mheidigeach: Ged as urrainn dhut cungaidhean mar paracetamol a ghabhail airson fiabhras agus pianta bodhaig, tha e glic bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu dad.
Ach, tha cuid de shoidhnichean rabhaidh ann. Ma tha gin dhiubh sin ort, cha bu chòir dhut ùine a chaitheamh agus a dhol sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
- Duilgheadas anail no gann an anail
- Pian no cuideam sa chiste
- Meanbh-chrith no troimh-chèile obann
- Cuir a-mach trom no leantainneach
- Bilean no aghaidh gorm
- Broth le fiabhras
Ann an clann òga, bi gu sònraichte mothachail air comharran leithid anail luath, gun a bhith ag òl lionntan gu leòr, a bhith ro chadal airson a bhith air a dhùsgadh, agus gun a bhith a’ nochdadh ùidh ann an cluich.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach fuachd chumanta a th’ anns a’ chnatan mhòr. ’S e tinneas dona a th’ ann a dh’ fhaodadh droch dhuilgheadasan adhbhrachadh.
- ’S e banachdach a’ chnatain mhòir fhaighinn gach bliadhna an dòigh as fheàrr air thu fhèin agus do luchd-gràidh a dhìon.
- Nigh do làmhan gu tric le siabann is uisge. Còmhdaich do bheul is do shròn le clò-phàipear no le d’uilinn nuair a bhios tu a’ sreothartaich no a’ casadaich.
- Ma tha thu tinn, dèan cinnteach gun cùm thu aig an taigh agus gun gabh thu fois. Cuidichidh seo thu gus faighinn seachad air gu luath agus cuiridh e casg ort bho bhith a’ sgaoileadh a’ ghalair gu daoine eile.
- Bi mothachail an-còmhnaidh air soidhnichean rabhaidh leithid duilgheadas le anail agus pian sa bhroilleach.Ma mhothaicheas tu gin de na comharraidhean seo, faigh aire mheidigeach sa bhad.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.