A bheil thu an-còmhnaidh sgìth? Is dòcha gur e anemia easbhaidh iarainn a th’ ann!

A bheil thu a’ faireachdainn sgìth, leisg, no dìreach sgìth fad an latha? Aig amannan bidh thu a’ faireachdainn dizzy, bidh do làmhan is do chasan a’ faireachdainn fuar, agus is dòcha gum bi duilgheadas agad anail a tharraing. Ged a dh’ fhaodadh iad sin a bhith coltach ri rudan àbhaisteach, is dòcha gu bheil ìrean ìosal iarainn agad cuideachd, a tha a’ ciallachadh gum faodadh anemia easbhaidh iarainn a bhith ort . Na gabh dragh, is e seo suidheachadh a bheir buaidh air mòran dhaoine agus faodar a leigheas le làimhseachadh. Feuchaidh sinn a-mach tuilleadh mu dheidhinn an-diugh.

Dè a th’ ann an anemia easbhaidh iarainn?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh glè chumanta a tha seo a thachras nuair a lùghdaicheas an ìre iarainn nar fuil. Bidh seo a' toirt buaidh dhìreach air na ceallan fala dearga againn. Tha fios agad, tha na ceallan fala dearga seo a' coileanadh gnìomh glè chudromach ann a bhith a' giùlan ocsaidean air feadh ar cuirp. Mar sin, nuair a tha dìth iarainn air ar cuirp, chan urrainn don smior cnàimh gu leòr "Hemoglobin" a thoirt gu buil.

'S e pròtain a th' ann an "haemoglobin" a lorgar taobh a-staigh cheallan fola dearga a bhios ag obair mar charbad a ghlacas ocsaidean agus ga sgaoileadh air feadh a' chuirp.

Mar sin, nuair a thuiteas na h-ìrean haemoglobin againn, chan urrainn don fhuil againn an ocsaidean a tha a dhìth air a’ bhodhaig againn a ghiùlan gu ceart. Sin as coireach gu bheil sinn a’ tòiseachadh a’ faireachdainn sgìth agus dizzy.

Ciamar a tha an suidheachadh seo a’ leasachadh? Dè na h-ìrean a th’ ann?

Chan eil anemia easbhaidh iarainn a’ leasachadh gu h-obann. Bidh e a’ leasachadh mean air mhean, ann an ìrean. Mar as trice, bidh ar cuirp a’ gabhail a-steach iarann ​​bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe agus ga stòradh airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Bidh an duilgheadas a’ tòiseachadh nuair a bhios an ìre aig a bheil an t-iarann ​​​​​​stòraichte seo air a chleachdadh nas àirde na an ìre aig a bheil a’ bhodhaig comasach air ath-lìonadh.

Tha trì prìomh ìrean ann:

1. A’ chiad ìre: ’S e seo nuair a bhios na stòran iarainn nar bodhaig a’ lùghdachadh mean air mhean. Ach, aig an ìre seo, chan eil buaidh mhòr sam bith air na ceallan fola dearga. Tha seo a’ ciallachadh nach nochd comharraidhean sam bith.

2. Ìre 2: Mar a bhios stòran iarainn a’ crìonadh eadhon nas motha, bidh a’ bhodhaig a’ tòiseachadh air atharrachaidhean beaga a dhèanamh san dòigh anns a bheil e a’ dèanamh cheallan fola dearga. Gu sònraichte, chan eil gu leòr “Hemoglobin” anns na ceallan fola dearga a thèid a dhèanamh anns a’ smior cnàimh.

3. Ìre 3: Is e seo an ìre far a bheil an ìre haemoglobin a’ tuiteam gu mòr fo ìre àbhaisteach. Is ann aig an ìre seo a thòisicheas comharran gainnead iarainn a’ nochdadh.

Dè na comharran a th’ air gainnead iarainn?

Is dòcha nach bi na comharraidhean seo dona an toiseach, ach faodaidh iad a dhol am meud mean air mhean thar ùine. Thoir sùil a bheil gin de na comharraidhean seo ort:

• Faireachdainn cunbhalach de sgìths agus de dh’àrdachadh mòr: A’ faireachdainn cho sgìth is nach urrainn dhut dad a dhèanamh.
• Ceann goirt: Ceann goirt tric.
• Greannach, feargach: Bidh e a’ fàs feargach mu rudan beaga, bidh e duilich dha d’ inntinn a chumail fòcasach.
• Cràimpean fèithe: Cràimpean fèithe anns na casan agus na gàirdeanan.
• Craiceann bàn (`Pallor`): Bidh craiceann a’ chuirp, gu h-àraidh an aghaidh, na bilean, na pailmean, agus fo na h-ìnean, a’ fàs bàn.
• Pica: Miann airson stuthan nach gabh ithe leithid ciùban deigh, salachar, crèadh, pàipear agus stalc.
• Duilgheadas le anail (Dispnea): Tha thu a’ faireachdainn gann de anail eadhon an dèidh dhut gnìomh beag a dhèanamh.
• At no goirteas na teanga: Dh’ fhaodadh an teanga a bhith goirt, dearg, ata, agus pianail.
• Koilonychia: Bidh na h-ìnean a’ fàs lag, a’ dol fodha a-staigh bhon mheadhan, agus a’ fàs cumadh spàin.
• Tachycardia: A’ faireachdainn mar gu bheil do chridhe a’ bualadh gu luath.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort fhathast, tha e glè chudromach dotair fhaicinn airson comhairle.

Dè na h-adhbharan airson dìth iarainn?

Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson gum faodadh an suidheachadh seo tachairt:

• Fuil:
• Do bhoireannaich, is e fuil throm rè na h-ùine prìomh adhbhar.
• Faodaidh galairean an t-siostam cnàmhaidh, leithid othrais, gastritis, galar reflux esophageal, colitis ulcerative, no galar Crohn, bleeding adhbhrachadh cuideachd. Aig amannan, is dòcha nach bi sinn mothachail air eadhon.
• Droch-ghabhail Iarainn: Ged a gheibh sinn iarann ​​bho bhiadh, uaireannan chan eil ar cuirp ga ghabhail a-steach gu ceart. Tha seo gu sònraichte cumanta ann an daoine le galar celiac agus an fheadhainn a fhuair lannsaireachd call cuideim.
• Geidh iarann ​​gu leòr anns an daithead: Chan eil mòran iarainn ann an daithead cuid de dhaoine. Tha seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha a’ leantainn daithead glasraich no vegan.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chumha seo?

A rèir staitistig, tha na daoine seo nas dualtaiche anemia a leasachadh air sgàth gainnead iarainn:

• Màthraichean a tha trom no a rugadh o chionn ghoirid: Rè torrachas, bidh feumalachdan iarainn na màthar ag àrdachadh leis gu bheil feum aig fàs an leanaibh air iarann ​​cuideachd.
• Màthraichean altraim.
• Daoine a bhios a’ toirt seachad fuil gu tric.
• An fheadhainn a fhuair obair-lannsa mhòr (gu h-àraidh lannsaireachd air an stamag no air na caolan, lannsaireachd airson call cuideim).
• Boireannaich a tha a’ faighinn menstruation (gu h-àraidh ma tha fuil throm ann).
• Clann òga agus clann a tha a’ fàs: Tha feumalachdan iarainn nas àirde air sgàth fàs luath.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth an t-suidheachaidh seo?

Ma mhaireas gainnead iarainn no mura tèid a làimhseachadh, dh’ fhaodadh cuid de dhuilgheadasan tachairt.

• Buaidhean air gnìomhachd na h-eanchainn (‘Ceò na h-eanchainn’): Cuimhne a’ crìonadh, duilgheadas le fòcas.
• Fàs is leasachadh dàil ann an clann:Faodaidh e buaidh a thoirt gu sònraichte air leasachadh corporra is inntinn chloinne òga.
• Galar cridhe: Faodaidh cumhaichean leithid cridhe leudaichte no fàilligeadh cridhe tachairt leis gu bheil aig a’ chridhe ri obrachadh nas cruaidhe gus dìoladh a dhèanamh airson dìth ocsaidean.
• Syndrome casan neo-sheasmhach: Dh’fhaodadh mì-chofhurtachd anns na casan agus faireachdainn gu bheil thu airson na casan a ghluasad tachairt.

Ciamar a dh’aithnicheas tu easbhaidh iarainn?

Bidh dotairean gu ìre mhòr a’ cleachdadh deuchainnean fala gus an suidheachadh seo a dhearbhadh.

• Faodaidh deuchainn fala àbhaisteach (‘Làn-chunntas Fala’ - FBC) beachd a thoirt seachad air ìre an ‘’Haemoglobin’’ agus ceallan fola dearga.
• A bharrachd air an sin, thèid ìre an “Ferritin” a dhearbhadh gus faighinn a-mach dè an ìre de iarann ​​a tha air a stòradh sa bhodhaig.
• Faodar deuchainnean sònraichte eile, leithid Comas Ceangail Iarainn Iomlan (TIBC), a dhèanamh cuideachd.

Co-dhùinidh an dotair dè na deuchainnean a dh’ fheumar a rèir do staid.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan èifeachdach ann airson gainnead iarainn. Bidh dotairean ag amas sa mhòr-chuid air ath-lìonadh an iarainn a chaill am bodhaig. Faodar seo a dhèanamh ann an dà dhòigh:

1. Stuthan-leasachaidh iarainn beòil: Is iad seo an fheadhainn as cumanta a thathas a’ cleachdadh. Gabh aon no dhà chlàr gach latha mar a dh’iarras an dotair agad.

2. In-stealladh iarainn: Cleachdar an dòigh seo airson daoine le ìrean iarainn glè ìosal, no an fheadhainn aig a bheil fo-bhuaidhean bho chlàran iarainn beòil, no an fheadhainn nach eil a’ gabhail a-steach na clàran gu ceart. Anns an dòigh seo, thèid iarann ​​a thoirt dìreach a-steach don bhodhaig mar leaghan tro vein (mar fhuasgladh saline).

Co-dhùinidh an dotair agad dè an làimhseachadh as fheàrr dhut agus dè cho fada ’s a bu chòir dhut a ghabhail. Is e an rud as cudromaiche adhbhar do easbhaidh iarainn a lorg agus a làimhseachadh. Faodaidh dìreach pills iarainn a ghabhail agus gun a bhith a’ làimhseachadh an adhbhair bhunasach adhbhrachadh gun till an suidheachadh.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean beaga fhaighinn nuair a bhios iad a’ gabhail pills iarainn. Chan eil dad ann airson dragh a ghabhail, mar as trice chan eil iad sin dona.

• A’ faireachdainn blas meatailteach sa bheul.
• Mì-chofhurtachd stamag: a’ faireachdainn làn, nas lugha de ghluasadan caolan (cuing), no is dòcha gluasadan caolan nas trice (a’ bhuineach).
• Stòl dorcha (tha seo àbhaisteach, na gabh dragh).
• Meadhrachadh, cuir a-mach.

Ma tha na fo-bhuaidhean seo ort, innis don dotair agad. Is dòcha gum bi e no i comasach air an dòs iarainn agad atharrachadh no seòrsa eadar-dhealaichte de chlàr iarainn a thoirt dhut.

Dè cho luath ’s a bhios mi a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh an làimhseachaidh?

Tha e an urra ris an làimhseachadh a gheibh thu agus dè cho ìosal ’s a tha na h-ìrean iarainn agad. Ma tha thu a’ gabhail chlàran iarainn, mar as trice tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh dà no trì seachdainean . Ma tha thu a’ gabhail stealladh iarainn, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr beagan nas luaithe. Ach, faodaidh e grunn mhìosan a thoirt mus till na h-ìrean iarainn agad gu tur gu àbhaisteach.

An gabh easbhaidh iarainn a chasg?

'S e, faodar a chasg gu ìre. Is e an rud as cudromaiche daithead làn iarainn ithe . Cuideachd, ma tha factaran cunnairt ann (me mìosachadh trom), tha e nas fheàrr comhairle mheidigeach iarraidh ro-làimh agus na h-ìrean iarainn agad a sgrùdadh ma tha sin riatanach. An uairsin faodaidh tu a ghlacadh nuair a thòisicheas e a’ lùghdachadh.

Dè an sealladh a th’ ann dha daoine leis a’ chumha seo?

Faodar an suidheachadh seo a leigheas le làimhseachadh. Ach, tha e riatanach an suidheachadh bunaiteach a dh’adhbhraich an dìth iarainn a làimhseachadh. Fiù mura gabh thu clàran iarainn gus na h-ìrean iarainn agad a leasachadh, mura tèid an adhbhar tùsail a làimhseachadh, faodaidh an duilgheadas tilleadh.

Smaoinich, ma gheibh thu a-mach gu h-obann gu bheil ìrean ìosal iarainn agad, dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air rudeigin mar othrais stamag no polyps coloin. Glè ainneamh, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air aillse coloin. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach an t-adhbhar a lorg.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus na h-ìrean iarainn agam a chumail fallain?

• Ma tha comharraidhean ort, bruidhinn ri dotair mu bhith a’ faighinn sùil air na h-ìrean iarainn agad.
• Cuir biadhan làn iarainn a-steach don daithead làitheil agad (bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann am beagan mhionaidean).
• Ma tha an dotair agad air òrdachadh dhut e, faigh deuchainnean fala cunbhalach.
• Ma tha fuil trom menstrual no tinneasan eile anns a’ bhroinn ort, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus faigh an làimhseachadh riatanach.

Dè bu chòir do chuideigin le gainnead iarainn ithe?

Faodaidh daithead làn iarainn do chuideachadh le bhith ag àrdachadh stòran iarainn do bhodhaig. Seo eisimpleirean:

• Pròtainean bheathaichean: feòil dhearg (mairtfheòil, gobhar), cearc (gu h-àraidh grùthan), iasg, uighean.
• Gràinean is aran: aran bran, aran geal beairteach, aran seagal, gràinean bran, gràinean le cruithneachd.
• Measan: figean, cinn-latha, reasanan.
• Legumes: Pònairean uaine, peasairean, lentil, pònairean soighe (`Tofu`, `Tempeh`).
• Glasraich: Glasraich uaine dorcha mar spionag, càl, glasraich collard, broccoli, pònairean, buntàta, càl, tomatoan.

Cudromach: Bidh ithe biadhan làn iarainn còmhla ri biadhan làn bhiotamain C (oraindsean, tangerines, lemonan, guabha) a’ cuideachadh a’ chuirp gus iarann ​​a ghabhail a-steach. Cuideachd, faodaidh òl rudan mar tì is cofaidh le biadh bacadh a chur air gabhail a-steach iarainn. Mar sin is fheàrr an gabhail uair no dhà ro no às dèidh biadh.

Tha mi nam glasraichear/vegan. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus barrachd iarainn fhaighinn?

Ma tha thu nad neach-glasraich no nad vegan, feumaidh tu a bhith gu sònraichte faiceallach mu iarann.

• Tagh aran agus gràn-bhracaist daingnichte le iarann.
• Cuir barrachd pònairean (pònairean-cìche, lentil, soy), tofu, measan tiormaichte (deitichean, reasanan), agus glasraich uaine dorcha (spinach, càl) ris an daithead agad.
• Faodaidh tu stuthan iarainn a ghabhail cuideachd air comhairle meidigeach. Ach,Na tòisich a-riamh a’ gabhail stuthan-leasachaidh às aonais comhairle meidigeach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha thu an amharas gu bheil comharran gainnead iarainn ort, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Cuideachd, ma tha thu mu thràth a’ faighinn làimhseachadh airson gainnead iarainn, bu chòir dhut cumail ort a’ faicinn an dotair agad (m.e. a h-uile trì mìosan) gus sùil a thoirt air na h-ìrean iarainn agad agus air do shlàinte iomlan. Dh’fhaodadh gun tèid do chur gu gynecologist no gastroenterologist cuideachd, a rèir adhbhar do fhuil.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Ma thèid easbhaidh iarainn a dhearbhadh ort, is dòcha gum biodh e feumail na ceistean seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè as urrainn dhut innse dhomh mu ìre an iarainn nam fhuil?
• Dè cho dona 's a tha mo staid?
• Am feum mi eòlaiche eile fhaicinn?
• Dè an seòrsa leigheis a dh’fheumas mi?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi stuthan-leasachaidh iarainn a ghabhail?
• Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith an dùil bhon làimhseachadh?
• Cuin a thòisicheas mi a’ faireachdainn nas fheàrr?

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Bidh làithean againn uile nuair a tha sinn a’ faireachdainn nach eil lùth gu leòr againn airson ar dleastanasan a làimhseachadh. Ach ma tha anemia easbhaidh iarainn ort, is dòcha nach fhalbh an sgìths sin dìreach. Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine, na leig seachad e. Faic dotair gus faighinn a-mach dè an t-adhbhar a th’ ann, faigh na deuchainnean riatanach air an dèanamh. An uairsin, gheibh thu an làimhseachadh ceart agus bidh thu fallain agus làn lùth a-rithist. Cuimhnich, is e seo suidheachadh a dh’ fhaodar a leigheas gu tric, mar sin na gabh dragh, agus dèan an rud ceart.

Easbhaidh iarainn , anemia, haemoglobin, ceallan fola dearga, sgìths, clàran iarainn, beathachadh