Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun loidhne dhorcha a ruitheas bho bhonn do bhroinn chun a’ mhullaich rè torrachas, agus is dòcha gu bheil i agadsa cuideachd. Canaidh sinn an ‘Linea Nigra’ rithe. Ach an robh fios agad, eadhon mus bi sinn trom, gu bheil loidhne mar sin againn uile air ar stamag, ach tha i geal, agus mar sin bidh i a’ measgachadh a-steach do dhath ar craicinn agus chan eil i ri fhaicinn. Sin as coireach gu bheil sinn ga h-ainmeachadh mar an ‘Linea Alba’. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dè a th’ ann, carson a tha i cudromach, agus dè thachras ma dh’fhàsas i nas laige.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an ‘Linea Alba’ seo?
Tha an ‘Lynia Alba’ a’ ciallachadh “loidhne gheal” ann an Laideann. ’S e còmhlan tana de stuth ceangail a tha seo a ruitheas sìos aghaidh ar stamag, dìreach sa mheadhan, bhon chnàimh-uchd chun an abdomen ìosal. Is dòcha gu bheil thu air cuid de dhaoine fhaicinn ag eacarsaich gus ‘sia-phasgan abs’ fhaighinn. Tha am fèith sin (ris an can sinn an ‘Rectus Abdominis’) a’ sgaradh taobhan clì is deas ar stamag bhon ‘Lynia Alba’ seo.
Smaoinich air mar chòmhlan rubair làidir, elastagach. Tha na fèithean eile nar stamag ceangailte ris cuideachd. Mar sin bidh e ag obair mar acair gus meadhan ar cuirp, an torso, a chumail seasmhach agus làidir. Ma dh’fhàsas an ‘linea alba’ seo lag, faodaidh cuid de dhaoine pian-droma agus duilgheadasan suidheachaidh fhaighinn.
Carson a bhios e a’ fàs nas dorcha rè torrachas ma-thà? (Linea Nigra)
Is e seo eòlas a bhios aig mòran mhàthraichean. Bidh an loidhne gheal seo, ris an canar an 'linea alba', a’ tionndadh donn dorcha no dubh rè torrachas. Bidh sinn ga ainmeachadh an uairsin mar an 'linea nigra'.
Tha seo mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt nar bodhaig rè torrachas. Gu sìmplidh, rè torrachas, bidh am placenta nar bodhaig ag àrdachadh ìre nan hormonaichean. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an dath a bheir dath don chraiceann againn, ris an canar melanin, air a thoirt gu buil ann an cus. Is ann air sgàth an cus melanin seo a bhios an loidhne gheal seo a’ fàs nas dorcha agus a’ fàs gu soilleir ri fhaicinn mar ‘linea nigra’. Tha seo gu tur àbhaisteach, chan eil adhbhar dragh ann. Bidh an loidhne seo a’ seargadh mean air mhean às deidh beagan mhìosan às deidh don leanabh a bhith air a bhreith.
Dè thachras ma dh’fhàsas ‘Lyonia alba’ nas laige?
Tha sinn ag ràdh gu bheil an 'Lynia alba' coltach ri còmhlan rubair leaghanach. Rè torrachas, mar a bhios an leanabh a’ fàs, bidh an stamag a’ tarraing air adhart. Cuideachd, ma tha cuideam a’ chuirp ro àrd (reamhrachd), faodar an seòrsa seo den raon bhoilg a phutadh air adhart.
Aig an àm seo, bidh fèithean an abdomen chlì is dheas a’ gluasad bho chèile. An uairsin bidh an ‘lionia alba’ eatorra a’ sìneadh cuideachd. Aig amannan bidh an sìneadh seo cho dona is nach till e dhan àite thùsail aige, agus bidh beàrn a’ cruthachadh eadar an dà fhèith abdomen.
Sin a chanas sinn ri 'Diastasis recti'.Gu sìmplidh, is e seo beàrn eadar an dà phìos feòla ann am meadhan an stamag.
Faodaidh diofar chomharran èirigh mar thoradh air laigse na ‘linea alba’ no ‘diastasis recti’ seo.
| Comharradh | Dè tha seo a’ ciallachadh? |
|---|---|
| Cònadh no Domadh | Nuair a bhios fèithean an abdomen fo theannachadh, mar eisimpleir nuair a bhios tu ag èirigh às an leabaidh no a’ casadaich, nochdaidh cnap coltach ri còn no cruinneach ann am meadhan an abdomen. |
| Pian cùil is croma | Leis nach eil fèithean an abdomen a’ toirt taic cheart, tòisichidh an cuideam ri faireachdainn air an druim agus an siostam crom. Faodaidh seo leantainn gu pian cùil tric. |
| Droch-shuidheachadh | Tha cridhe lag ga dhèanamh duilich seasamh no suidhe dìreach. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig a’ lùbadh air adhart gu fèin-ghluasadach. |
| Fual a' leigeil a-mach | A’ leigeil a-mach beagan fual nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ sreothartaich, a’ gàireachdainn, no a’ togail nì throm gun fhios dhut. Tha seo air sgàth gu bheil laigse anns na fèithean bhoilg cuideachd a’ toirt buaidh air fèithean làr a’ pheilbh. |
| Bolg a’ dol a-mach | Fiù 's an dèidh mìosan, is dòcha bliadhnaichean, de bhith a' faighinn pàisde, chan eil coltas gu bheil am bolg a' crìonadh agus tha coltas gu bheil e a' steigeadh air adhart. |
Aig amannan, faodaidh hernia leasachadh far a bheil an 'linea alba' air a lagachadh. Faodaidh seo bolgadh adhbhrachadh air meadhan-loidhne an abdomen.
An gabh an suidheachadh seo a leigheas?
'S e, gu cinnteach. Anns a' mhòr-chuid de chùisean, faodar an suidheachadh seo a leigheas.
1. Leigeil leis a’ bhodhaig a shlànachadh fhèin
Mas e beàrn a th’ ann air adhbhrachadh le torrachas, an uairsin às deidh don leanabh a bhith air a bhreith, mar a bhios fèithean a’ chuirp a’ neartachadh a-rithist, tòisichidh an ‘Lyonia alba’ seo mean air mhean a’ tilleadh gu àbhaisteach leis fhèin .
2. A’ dèanamh nan eacarsaichean ceart
Tha eacarsaichean sònraichte ann a dh’ fhaodas an ‘Lynia alba’ a neartachadh agus am beàrn eadar na fèithean a lùghdachadh. Ach feumaidh tu a bhith gu math faiceallach an seo.
Nas cudromaiche: Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair no ri leasaiche-cuirp agad gus faighinn a-mach dè dìreach na h-eacarsaichean a tha ceart dhutsa. Oir ma nì thu eacarsaich gu ceàrr, mar eisimpleir, a’ dèanamh suidhe-suas cunbhalach, faodaidh am beàrn eadar na fèithean sin fàs eadhon nas fharsainge.
Faodaidh tu na rudan seo fheuchainn le comhairle meidigeach:
- Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ togail cuideaman: Nuair a bhios tu a’ togail cuideaman, na cuir cus cuideam air fèithean do bhoilg.
- Cùm deagh sheasamh: Cùm do dhruim cho dìreach 's as urrainn dhut nuair a tha thu nad shuidhe agus nad sheasamh.
- Gabh anail dhomhainn: Nuair a bhios tu ag anail, gabh anail dhomhainn, a’ lìonadh chan ann a-mhàin do bhroilleach, ach cuideachd do sgamhanan, a’ leigeil le do chliathagan leudachadh gu na taobhan.
Faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine an diastasis recti aca a leigheas gu tur le eacarsaich cheart agus leigheas-cuirp. Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd ach ma tha an suidheachadh dona.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e loidhne gheal a th’ anns an ‘Linea Alba’ a tha an làthair air a h-uile cuirp againn, fireannaich is boireannaich le chèile. Bidh i a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh ar meadhan-chraicinn.
- Rè torrachas, air sgàth atharrachaidhean hormonail, bidh an loidhne seo a’ dorchachadh agus a’ fàs follaiseach mar an ‘Linea Nigra’. Tha seo àbhaisteach agus seargaidh e mean air mhean às dèidh breith chloinne.
- Faodaidh torrachas no reamhrachd adhbhrachadh gum bi an 'linea alba' a’ sìneadh, ag adhbhrachadh beàrn eadar fèithean an abdomen (Diastasis Recti).
- Ma tha comharraidhean ort leithid bulge ann am meadhan do bhroinn, pian cùil, agus droch sheasamh, dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air a’ chumha seo.
- Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil duilgheadas mar seo agad, na gabh dragh agus faic dotair airson comhairle.
- Faodar an suidheachadh seo a làimhseachadh gu soirbheachail gu tric le eacarsaich cheart agus leigheas corporra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment