A bheil thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail, iriosal, no a bheil cìochan goirt ort beagan làithean ron mhìos agad? Tha an t-eòlas seo eòlach do mhòran dhaoine. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu ìre glè chudromach den chearcall mìosail agad a dh’ fhaodadh na comharraidhean sin adhbhrachadh. Canar Ìre Luteal ris. Faodaidh tuigse cheart air seo tòrr ionnsachadh dhut mu do bhodhaig.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Ìre Luteal?
’S e ìre luteal aon de cheithir ìrean do chearcall menstrual. Bidh e a’ tòiseachadh às dèidh do ugh a bhith air a leigeil ma sgaoil bhon ubhagán agad, ris an canar ovulation. Mairidh an ìre seo mu 14 latha agus thig i gu crìch nuair a gheibh thu do mhìos, is e sin nuair a thòisicheas tu air a’ mhìos.
’S e prìomh obair na h-ìre luteal seo ullachadh do bhroinn airson torrachas a dh’fhaodadh a bhith ann. Gus a bhith mionaideach, aig an àm seo, thèid ugh a leigeil ma sgaoil bhon ubhlan agus a’ siubhal sìos an tiùb fallopian chun bhroinn. Ma choinnicheas e ri sperm agus ma thèid a thorrachadh, cuiridh an ugh torrach a-steach do bhalla na broinne, agus mar thoradh air sin bidh torrachas ann. Ach, mura tachair torrachadh, no mura cuir e a-steach, bidh do mhìosachan agad. An uairsin thig crìoch air an ìre luteal.
Tuigidh sinn ìrean a’ chearcall menstrual gu mionaideach.
Tha ceithir ìrean eadar-cheangailte anns a’ chearcall mìosail agad gu lèir. Tha gach aon de na h-ìrean sin glè chudromach airson leanabh a bhith agad. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na ceithir ìrean sin.
| Ìre | Tha na thachras sìmplidh. |
|---|---|
| 1. Mìosachan | Seo àm do mhìosa. Tha lìnig an uterus (endometrium), a dh’ullaich airson torrachas a’ mhìos a chaidh, air a rùsgadh agus a’ tighinn a-mach às a’ bhànag còmhla ri fuil. Thathas den bheachd gur e a’ chiad latha den chearcall mìosail agad a’ chiad latha. |
| 2. Ìre Follicular | Rè na h-ùine seo, tha na h-ubhlan agad ag ullachadh airson uighean a leigeil ma sgaoil. Tha na h-uighean seo ann an sacan beaga ris an canar follicles. Tha aon de na follicles seo air fàs chun na h-ìre far a bheil e na phrìomh follicle, deiseil airson ugh a leigeil ma sgaoil. |
| 3. Ubhlachadh | Is e ovulation leigeil ma sgaoil ugh bhon phrìomh follicle aibidh aig àm na h-ìre follicle. Is e seo an t-àm nuair a tha e nas coltaiche gum bi torrachas ann. |
| 4. Ìre Luteal | Bidh an ìre seo a’ tòiseachadh às dèidh ovulation. Bidh an ugh a’ siubhal chun uterus. Bidh an ìre seo a’ crìochnachadh le toiseach an ath mhìos mìosail. |
Bidh an cearcall seo a’ leantainn gus an ruig an menopause, mura tachair torrachas no mura tèid stad a chur air air sgàth tinneas eile.
Dè thachras dha-rìribh taobh a-staigh a’ chuirp aig àm na h-ìre luteal?
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air seo beagan nas mionaidiche. Às dèidh ovulation, bidh am follicle falamh a leig an ugh a-mach ag atharrachadh agus a’ fàs na structar sònraichte ris an canar an corpus luteum . Tha e coltach ri factaraidh hormona sealach.
Bidh an corpus luteum seo a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den hormone progesterone agus gu ìre àraidh an hormone estrogen cuideachd. Rè na h-ìre luteal, bidh ìre a’ progesterone seo sa bhodhaig ag àrdachadh gu luath. Bidh an àrdachadh seo ann an hormonaichean ag adhbhrachadh dà atharrachadh cudromach nad bhodhaig:
1. Tiughachadh lìnig an uterus: Bidh an hormone progesterone a’ tiughachadh lìnig an uterus agad (endometrium), ga dhèanamh beairteach ann an soithichean fala, a’ cruthachadh àite bog , comhfhurtail airson ugh torrach a bhith a’ cur a-steach. Is e seo an àrainneachd as fheàrr airson pàisde fàs.
2. Tiughad mucus ceirbheacsach: Rè na h-ùine seo, bidh am mucus a thig a-mach às do cheirbheacs a’ fàs tiugh agus steigeach. Tha e coltach ri pas. Bidh am mucus tiugh seo a’ cur casg air bitheagan mar bacteria bho bhith a’ dol a-steach don uterus. Bidh e ag obair mar bhacadh dìon.
Smaoinich air, tha do bhodhaig ag ullachadh dachaigh gus fàilte a chuir air leanabh beag gach mìos aig an ìre luteal seo.
Mar sin, mura fàs thu trom rè na cuairte sin, bidh an corpus luteum seo a’ crìonadh mean air mhean agus a’ fàs neo-ghnìomhach. An uairsin bidh ìrean nan hormonaichean progesterone agus estrogen a’ tuiteam gu h-obann. Is e an lùghdachadh anns na h-ìrean hormona seo a tha a’ comharrachadh gum bi lìnigeadh an uterus a’ rùsgadh agus a’ tighinn a-mach aig àm menstruation.
A bheil an ìre luteal 14 latha a dh'fhaid dha na h-uile?
Ged a chanas sinn gu bheil cearcall menstrual mar as trice 28 latha a dh'fhaid, chan eil e aig a h-uile duine. Tha an aon rud fìor airson ìre luteal. Ged a tha seo mar as trice eadar 12-14 latha, thathas den bheachd gu bheil ìre luteal a mhaireas eadar 10 agus 17 latha àbhaisteach.
Ach uaireannan faodaidh eadar-dhealachaidhean a bhith ann an seo cuideachd.
Dè a th’ ann an ìre luteal goirid?
Ma tha an ìre luteal agad nas lugha na 10 latha , canar ìre luteal goirid ris. Tha seo a’ ciallachadh gum faigh thu do mhìosachan 10 latha ron ovulation.
Is e an duilgheadas leis an seo nach eil ùine gu leòr aig lìnig an uterus airson tiughad agus ullachadh airson embryo. Faodaidh seo a dhèanamh duilich do bhoireannaich le ìre luteal goirid a bhith trom . Faodaidh e cuideachd a bhith na chomharradh air easbhaidh ìre luteal (LPD). Is e LPD nuair nach eil lìnig an uterus a’ leasachadh gu math gu leòr gus taic a thoirt do thorrachas. Faodaidh seo leantainn gu neo-thorrachas no breith anabaich.
Dè a th’ ann an ìre luteal fada?
Tha seo a chaochladh ri ìre luteal goirid. Mura faigh thu do mhìosachan 18 latha no barrachd às dèidh ovulation, is e ìre luteal fada a th’ ann.
Dh’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air mì-chothromachadh hormonail leithid PCOS (Syndrome Ubhagan Polycystic) . Ach, mura h-eil do mhìosachan air a bhith agad airson timcheall air 14 latha às deidh ovulation, is e an adhbhar as cumanta agus as coltaiche gu bheil thu trom . Mar sin, is e deagh bheachd a th’ ann deuchainn torrachas a ghabhail.
Ciamar a bhios fios agad a bheil thu anns an ìre luteal?
Ma bheir thu aire don bhodhaig agad, tha grunn shoidhnichean ann gum faodadh tu a bhith anns an ìre luteal. Ach chan eil a h-uile duine a’ faighinn eòlas air na comharraidhean seo san aon dòigh.
1. Teòthachd Bhunasach a’ Chuirp (BBT)
Tha seo beagan duilich a dhèanamh, ach tha e glè fheumail. Is e teòthachd bunaiteach do chuirp (BBT) an teòthachd a bheir thu nuair a dhùisgeas tu an toiseach, gun ghnìomhachd sam bith. Às deidh ovulation, mar a bhios an hormone progesterone ag àrdachadh, bidh teòthachd do chuirp ag èirigh beagan, mu 0.22 ceum Celsius (0.4 ceum Fahrenheit) . Bidh an teòthachd seo àrd gus an ath mhìos agad. Ma bheir thu do theodhachd gach latha agus ma chlàras tu e, faodaidh tu an t-atharrachadh seo aithneachadh.
2. Atharrachaidhean ann an Sgaoileadh Faighneach
Bidh do mhucus ceirbheacsach ag atharrachadh tron chearcall mìosail agad. Rè ovulation, is e sin an ùine thorrach agad, bidh e uisgeach, sleamhainn, agus sìnte, mar ghealagan ugh amh . Ach mar a thòisicheas an ìre luteal, bidh progesterone ga dhèanamh tiugh, tioram, agus steigeach, mar phasgan .
3. Comharraidhean coltach ri PMS
’S e seo an dòigh as fhasa do mhòran dhaoine ìre luteal aithneachadh. Tha na comharraidhean a thachras aig an àm seo glè choltach ri comharraidhean PMS (Premenstrual Syndrome).
- Atharrachaidhean faireachdainn: a’ fàs feargach mu rudan beaga, a’ faireachdainn brònach, iomagaineach.
- Pian no laigse broilleach: Faireachdainn de ghoirteachadh no truimead anns a’ bhroilleach nuair a thèid a suathadh.
- Bloating: A’ faireachdainn mar gu bheil do stamag air a bholgachadh.
- Acne: Bidh barrachd acne aig cuid de dhaoine aig an àm seo.
- Atharrachaidhean ann am miann: Barrachd miann airson biadhan sònraichte no call miann.
Dè cho cudromach 'sa tha an ìre seo do chuideigin a tha a' feuchainn ri bhith trom?
Seo àite far a bheil mòran dhaoine a’ fàs troimh-chèile. Mar sin tuig e gu math.
Bidh gintinn, aonadh sperm agus ugh, a’ tachairt aig àm na h-ìre luteal. Ach, ’s e an t-àm as torraiche agus as fheàrr airson a bhith trom ron ìre luteal, aig àm na h-ìre follicular.
Gu sìmplidh, aon uair ‘s gu bheil ugh air a leigeil ma sgaoil bhon ubhlan, chan eil e beò ach airson ùine glè ghoirid, timcheall air 12-24 uair a thìde . Mar sin ma dh’fheitheas tu gus an tèid ovulation a dhèanamh mus feuch thu, bidh an ùine airson an ugh sin a bhith air a thorrachadh glè ghoirid.
Ach, faodaidh sperm a bhith beò ann am bodhaig boireannaich airson suas ri 5 latha. Mar sin, is e an cothrom as fheàrr air a bhith trom le leanabh gnè a bhith agad 5 latha ron ovulation . An uairsin, nuair a thèid an ugh a leigeil ma sgaoil, bidh an sperm ann deiseil airson coinneachadh ris.
Dh’fhaodadh e a bhith feumail mìosachan no aplacaidean ovulation a chleachdadh gus sùil a chumail air an ùine thorrach agad agus latha an ovulation.
Ma tha dragh sam bith ort mu fhad do chearcall menstrual no a bheil thu a’ faighinn ovulation ceart, gu h-àraidh ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom, ’s e an rud as fheàrr bruidhinn ris an dotair agad. Fiù mura h-eil thu a’ feuchainn ri bhith trom, tha e cudromach airson do shlàinte iomlan a bhith mothachail air do bhodhaig agus dè tha a’ tachairt rè do chearcall menstrual.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e an ìre luteal am pàirt den chearcall menstrual a thòisicheas às deidh ovulation agus a thig gu crìch leis an ath menstruation.
- Rè na h-ùine seo, bidh an hormone progesterone ag àrdachadh, ag ullachadh balla an uterus airson torrachas.
- Mairidh ìre luteal àbhaisteach eadar 10-17 latha. Ma tha e nas lugha na 10 latha, thathas den bheachd gur e ìre ghoirid a th’ ann, agus ma tha e nas fhaide na 18 latha, thathas den bheachd gur e ìre fhada a th’ ann.
- Faodaidh ìre luteal goirid a bhith duilich a bhith trom le leanabh.
- Ged a tha an torrachas a’ tachairt aig ìre luteal, is e an t-àm as fheàrr airson a bhith trom le leanabh beagan làithean ron ovulation.
- Ma tha dragh sam bith ort mu do chearcall menstrual no torrachas, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris