Ionnsaich sinn a h-uile càil mu do chiad ùine menstrual (Menarche) ann an dòigh shìmplidh.

Is e latha glè chudromach nad bheatha an latha a ruigeas tu inbheachd, agus tha sin a’ ciallachadh an latha a gheibh thu do chiad ùine. Leis gur e eòlas ùr a tha seo, is dòcha gu bheil tòrr cheistean agad mu dheidhinn. Is dòcha beagan eagail. Ach na gabh dragh, tha seo na phàirt àbhaisteach is nàdarra de bheatha nighean. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh.

Dè a th' ann am Menarche? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach gu sìmplidh.

Gu sìmplidh, ’s e Menarche an latha a gheibh thu a’ chiad ùine agad . Ann am faclan eile, ’s e an latha a thòisicheas tu a’ cleachdadh do padaichean mìosail airson a’ chiad uair. Tha seo na chlach-mhìle glè chudromach nad bheatha. Oir is ann an seo a thòisicheas do thorrachas, is e sin nuair as urrainn dhut clann a bhith agad. Tha tòiseachadh air do ùine a’ ciallachadh, mura h-eil duilgheadasan slàinte eile agad, gu bheil thu comasach gu corporra air a bhith trom agus leanabh a bhith agad . Tha seo na rud gu math nàdarrach, agus mar sin chan eil adhbhar ann a bhith draghail.

Dè an diofar eadar menstruation agus menarche?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd an e “Menstruation” aon rud agus “Menarche” rud eile. Gu dearbh, chan eil ann am menstruation ach aon phàirt den chearcall menstrual agad. Bidh e a’ tachairt gach mìos. Bidh do bhodhaig ag ullachadh airson torrachas gach mìos. Mura tachair torrachas, thèid lìnig do bhroinn (canaidh sinn lìnig an uterus ris) a leigeil a-mach tron ​​bhànag agad . Is e seo a chanas sinn ri menstruation, no ‘do chuairt fhaighinn’.

Ach 's e an t-àm a gheibh thu a' chiad ùine a th' ann am menarche . Sin a tha ga dhèanamh sònraichte. Chan e a-mhàin gu bheil a' chiad ùine agad a' comharrachadh toiseach do bhliadhnaichean gintinn, ach tha e cuideachd na chomharradh cudromach gu bheil do bhodhaig ag atharrachadh bho leanabachd gu inbheach, no inbheachd . Mus fhaigh thu a' chiad ùine agad, is dòcha gu bheil thu air na h-atharrachaidhean seo a mhothachadh nad bhodhaig:

• Leasachadh broilleach. (Dh’fhaodadh do bhroilleach a bhith a’ faireachdainn beagan nas motha.)
• Cnapan leathann.
• Àrdachadh obann ann an àirde (spionnadh fàis).
• Craiceann olach agus acne.
• Fàs fuilt fo na h-achlais.
• Fàs falt poblach anns an raon genital.

Faodaidh do bhodhaig cumail a’ fàs às dèidh dhut a’ chiad ùine agad fhaighinn. Ach mus fhaigh thu a’ chiad ùine agad, bidh mòran de na h-atharrachaidhean a thachras aig àm na h-òige air tachairt nad bhodhaig mu thràth.

Cò a tha a’ toirt buaidh air an iongantas seo ris an canar Menarche?

Tha pàirtean den t-siostam gintinn agad agus hormonaichean mar estrogen agus progesterone ag adhbhrachadh do mhìosachan mìosail.Mar sin, faodaidh duine sam bith aig a bheil siostam gintinn boireann – is e sin, vagina, uterus, tiùban fallopian , agus ubhlan – menstruation mìosail fhaighinn. Tha seo na phàirt nàdarra de bheatha nighean.

Aig dè an aois a bhios menarche mar as trice a’ tachairt?

Mar as trice, gheibh thu a’ chiad ùine agad eadar aois 11 agus 14. A rèir cuid de na h-aithisgean, tha seo a’ tachairt do mhòr-chuid de nigheanan ann an Sri Lanka timcheall air aois 12 no 13. Is e dòigh eile air tuairmse a dhèanamh air cuin a gheibh thu do ùine smaoineachadh air ais air cuin a mhothaich thu atharrachaidhean anns na cìochan agad an toiseach. Mar as trice bidh menarche a’ tachairt 2 gu 2 1/2 bliadhna às deidh do na cìochan tòiseachadh a’ leasachadh.

Ach faodaidh cuid de dhaoine a’ chiad ùine aca fhaighinn cho tràth ri 9 bliadhna a dh'aois, agus cuid eile cho fadalach ri 15 bliadhna a dh'aois. Tha mòran nithean ann a bheir buaidh air seo. Ach anns a’ mhòr-chuid de chùisean, gheibh thu a’ chiad ùine agad aig aois faisg air an aois a fhuair do mhàthair a’ chiad ùine aice . Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann faighneachd do do mhàthair no inbheach aig an taigh mu dheidhinn seo.

Ciamar a bheir Menarche buaidh air do bhodhaig?

Dìreach air sgàth 's gu bheil a' chiad ùine agad air a bhith agad, tha sin a' ciallachadh gum faod thu a bhith trom le leanabh ma bhios tu a' dèanamh feise (canaidh cuid de dhaoine seo gnè/co-ghnè le am peanas anns a' bhànag ) mura h-eil thu a' cleachdadh smachd-breith cunbhalach. Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh gum faod thu fhathast a bhith trom le leanabh ma bhios tu a' dèanamh feise fhad 's a tha thu air do ùine.

Ach chan e dìreach a bhith trom a tha ann a bhith a’ faighinn do mhìosachan. Feumaidh tu fàs cleachdte ris na h-atharrachaidhean a bhios do bhodhaig a’ dol troimhe gach mìos. Còmhla ris na h-atharrachaidhean sin, feumaidh tu dèiligeadh ris na toraidhean a bhios tu a’ cleachdadh gus smachd a chumail air do fhuil, agus uaireannan an mì-chofhurtachd a thig leis an mhìosachan agad.

Dè na comharraidhean a th’ ann ro agus rè menarche?

Mar a bhios a’ chiad ùine agad a’ tighinn dlùth, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort:

• Cràmpadh: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian no goirt nad stamag, nad dhruim no nad chasan. Canar ‘cràmpadh’ ris an seo cuideachd.
• Bloating: Dh’ fhaodadh an stamag a bhith a’ faireachdainn sèididh agus trom.
• Cìochan tairgse no goirt.
• A’ faighinn barrachd acne/pimples.
• Atharrachaidhean faireachdainn: A’ faireachdainn brònach no feargach gu h-obann.
• Sgìths: A bhith dìreach a’ faireachdainn sgìth.

Rè do mhìosa, is dòcha gum mothaich thu fuil dhearg no donn air d’ aodach-fo-aodaich no anns an taigh-beag an dèidh dhut an taigh-beag a chleachdadh. Is dòcha gum bi beagan fala ort agus an uairsin stadaidh do mhìosa. No, is dòcha gum bi beagan fala ort an toiseach, an uairsin tòrr a bharrachd, agus an uairsin beagan a bharrachd fala agus an uairsin stadaidh e.

Is e an rud cudromach nach eil menstruation a h-uile duine mar an ceudna. Tha a’ chiad menstruation gu sònraichte do-sheachanta. Tha e ceart gu leòr ma tha na comharraidhean agad agus an menstruation agad eadar-dhealaichte bho menstruation cuideigin eile. Na gabh dragh mu dheidhinn.

Carson a tha Menarche a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Gheibh thu a’ chiad ùine agad nuair a bhios do bhodhaig aibidh gu leòr airson cearcall mìosail a bhith agad. Smaoinich air, gach mìos bidh na h-ubhlan agad a’ dèanamh ugh, agus bidh lìnig do bhroinn a’ tiughad. Ma bhios gnè agad, faodar an ugh sin a thorrachadh. Bidh an ugh torrach an uairsin a’ siubhal chun bhroinn, a’ cur a-steach do bhalla an bhroinn, agus a’ fàs gu bhith na fetus .

Ach mura tèid an ugh sin a thorrachadh, thèid an ugh sin agus lìnigeadh tiugh an uterus a leigeil a-mach tron ​​bhànag agad. Is e seo an stuth a thig a-mach às an uterus gach mìos agus ris an can sinn 'fuil rè na mìos' no fuil menstrual.

Bidh buaidh aig gintinneachd agus factaran àrainneachdail air toiseach menarche:

• Oighreachas: Bidh buaidh aig do ghinean air cuin a gheibh thu a’ chiad ùine. Mar as trice, bidh nighean a’ faighinn a mìos timcheall air an aon àm ri a màthair.
• Hormonaichean: Bidh hormonaichean san eanchainn agad agus hormonaichean anns na buill-bodhaig gintinn agad a’ cumail smachd air do chearcall menstrual mìosail. Bidh iad sin cuideachd a’ toirt buaidh air menstruation.
• Co-dhèanamh a' chuirp: Bidh rudan mar d' àirde, do chuideam agus sgaoileadh geir a' toirt buaidh air cuin a gheibh thu a' chiad mhìos.
• Slàinte: Faodaidh cuideam, droch bhiadh, agus cuid de thinneasan slàinte adhbhrachadh gum bi menstruation fadalach agus amannan neo-riaghailteach.
• Àrainneachd: Thathas den bheachd gu bheil factaran àrainneachdail, leithid ruigsinneachd air goireasan, a’ toirt buaidh air menopause. Mar eisimpleir, bidh daoine ann an dùthchannan le leasachadh eaconamach buailteach am mìosachan fhaighinn nas tràithe na an fheadhainn ann an dùthchannan nach eil cho leasaichte.

Ciamar a tha thu a’ gabhail cùram dhìot fhèin aig an àm seo?

Chan fheum thu stad a chur air na gnìomhan àbhaisteach agad dìreach air sgàth 's gu bheil thu air do mhìos. Agus, mura h-eil thu ag iarraidh, chan fheum thu innse do dhuine sam bith gu bheil thu air do mhìos. Faodaidh tu na rudan seo a chleachdadh gus do fhuil a riaghladh:

• Padaichean no lìnigeadh panty: Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh padaichean air làithean nuair a bhios iad a’ sileadh gu trom agus lìnigeadh panty air làithean nuair a bhios iad a’ sileadh nas lugha. Bu chòir iad sin atharrachadh a h-uile ceithir gu ochd uairean a thìde .
• Tamponan: Is e tampon rudeigin a chuireas tu nad bhànag. Bidh e a’ gabhail a-steach fuil mus fhàg e do bhodhaig. Faodaidh tu a dhol a shnàmh fhad ‘s a tha tampon ort, eadhon rè do mhìosa. Bu chòir dhut an tampon agad atharrachadh a h-uile ceithir gu ochd uairean a thìde .
• Cupannan mìosail: Faodar mòran chupan mìosail a nighe agus ath-chleachdadh. Faodaidh iad barrachd fala a chumail na tampon àbhaisteach. Bu chòir dhut do chupa atharrachadh a h-uile ochd gu dà uair dheug .
• Fo-aodach mìosail: Faodar an nighe agus an ath-chleachdadh cuideachd. Faodaidh cuid de dhaoine smachd a chumail air an fhuil leis an fho-aodach seo leotha fhèin, agus cuid eile gan caitheamh le padaichean, tampons, no cupannan mìosail.

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh tòiseachadh air làithean do mhìosachain a chomharrachadh air mìosachan no ann an aplacaid. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn dè a th’ ann am pàtran àbhaisteach do mhìosachain agus a bheil dad neo-àbhaisteach a’ tachairt. Bidh cearcall mìosachain àbhaisteach a’ tachairt eadar 21 agus 35 latha (28 latha air a’ chuibheasachd) agus mairidh e eadar trì agus seachd latha (còig latha air a’ chuibheasachd). Ach tha mìosachan eadar-dhealaichte aig a h-uile duine.

Dh’fhaodadh gum bi na h-amannan agad neo-riaghailteach airson a’ chiad bhliadhna no dhà. Dh’fhaodadh gum bi na h-amannan agad a’ seachnadh beagan mhìosan fhad ‘s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh chun chearcall mìosail ùr seo. Mar a bhios na h-amannan agad mean air mhean a’ fàs nas cunbhalaiche, faodaidh tu ionnsachadh dè a th’ anns an ùine àbhaisteach agad. An uairsin bidh e comasach dhut atharrachaidhean sam bith aithneachadh anns an dòigh anns a bheil an fhuil agad a’ tachairt, ge bith an ann bho latha gu latha. Ma tha thu a’ sileadh fala ann an dòigh neo-àbhaisteach, tha e na chomharra gum bu chòir dhut dotair fhaicinn.

Ciamar a dhèiligeas tu ri mì-chofhurtachd menstrual?

Ma tha trioblaid agad le cràdh, tha beagan rudan sìmplidh ann a dh’ fhaodadh do chuideachadh:

• Gabh amar le uisge blàth.
• Eacarsaich, sìn beagan.
• Cuir botal uisge teth (pad teasachaidh) no clò air a bogadh ann an uisge teth air do stamag.
• Gabh faochadh-pèin anns a bheil ibuprofen (leithid Advil©, Motrin©) no naproxen (leithid Aleve©).

Ach, na gabh aspirin gun bruidhinn ri dotair . Chaidh a lorg gum faod cleachdadh aspirin ann an daoine fo aois 18 tinneas tearc adhbhrachadh ris an canar sionndrom Reye .

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ge bith a bheil a’ chiad ùine agad tràth no anmoch, bu chòir dhut innse don dotair agad. Nuair a thòisicheas an ùine agad ro aois naoi, canar ‘inbhreachd ro-luath’ ris. Mura h-eil an ùine agad air a bhith agad ro aois 15 (amenorrhea) , bu chòir dhut dotair fhaicinn gus an adhbhar a dhearbhadh. A rèir adhbhar an ùine agad, faodaidh an dotair agad an làimhseachadh riatanach òrdachadh.

Cuideachd, ma tha pianta menstrual cruaidh ort, faodaidh do dhotair cungaidhean-leigheis òrdachadh gus do chuideachadh.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

’S e deagh àm a th’ ann am menarche airson deagh dhàimh a thòiseachadh le gineaeco-eòlaiche. Faodaidh e no i ceistean sam bith a th’ agad mu na h-atharrachaidhean ùra seo a fhreagairt. Faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè an ìre fala a tha 'àbhaisteach' aig àm menarche?
• Dè cho fada ’s a bheir e airson mo mhìosan a bhith nas cunbhalaiche?
• Dè na comharraidhean a dh’ fhaodar a làimhseachadh aig an taigh?
• Dè na comharraidhean a dh’ fheumas dotair fhaicinn?

Faodaidh an dotair ceistean sam bith a th’ agad mu bhith trom, smachd-breith, agus galairean a thèid a thar-chur gu feise (STIan) a fhreagairt cuideachd.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh:

Mar sin, 's e clach-mhìle glè chudromach a th' ann am Menarche nad inbheachd. Mar a bhios tu a' fàs cleachdte ris an eòlas ùr seo, thoir aire shònraichte do na h-atharrachaidhean nad bhodhaig. Às dèidh seo, nuair a chì thu dotair, bidh iad tric a' faighneachd rudan dhut mar cuin a bha do mhìos mu dheireadh agad agus dè an seòrsa mìos a th' agad. Cuidichidh am fiosrachadh seo an dotair le bhith a' measadh do shlàinte.

Cuimhnich, 's e seo pàirt nàdarrach de do bheatha. Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal no nàireach mu dheidhinn.

Bruidhinn ris an dotair agad no ri inbheach anns a bheil earbsa agad (leithid màthair, athair, piuthar as sine, piuthar-màthar) mu na tha menarche a’ ciallachadh airson do shlàinte, do thorrachas, agus gnè sàbhailte. Faodaidh iad do chuideachadh. Chan eil thu nad aonar!

Menarche , a’ chiad mhìos, mìos mìosail, inbheachd, nigheanan, hormonaichean, slàinte òigridh