A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do chuimhne a’ crìonadh mean air mhean? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn MCI (Mild Intuitive Impairment)!

Bidh sinn uile a’ dìochuimhneachadh rudan uaireannan, nach eil? Smaoinich, às deidh dhut an taigh fhàgail agus coiseachd astar goirid, gu h-obann smaoinicheas tu, “O mo Dhia, an do ghlas mi an doras?” No gu h-obann dhìochuimhnicheas tu na bha thu a’ dol a ràdh fhad ‘s a bha còmhradh snog agad le caraid. Tha na rudan seo gu math cumanta, agus chan eil dad ann airson dragh a ghabhail. Ach, a bheil thusa, do mhàthair, d’ athair, no cuideigin air a bheil gaol agad, a’ faireachdainn gu bheil na dìochuimhneasan sin a’ sìor fhàs mean air mhean, agus gu bheil iad cuideachd ag adhbhrachadh beagan buaireadh air na gnìomhan làitheil agad? Ma tha, bidh an artaigil seo glè chudromach dhut. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu MCI, a tha a’ seasamh airson Lagachadh Inntinneil Beag.

Dè dìreach a th’ ann an MCI?

Gu sìmplidh, 's e MCI (Mild Intuitive Impairment) suidheachadh anns a bheil cuimhne agus sgilean smaoineachaidh neach air an lagachadh beagan . Tha seo beagan a bharrachd air an dìochuimhne àbhaisteach a thig le bhith a' fàs nas sine. Ach, chan eil e cho dona ris an t-suidheachadh call cuimhne dona ris an canar trom-inntinn.

Smaoinich air san dòigh seo. Is dòcha gum bi duilgheadas agad fios meallta aithneachadh, no is dòcha gun dìochuimhnich thu rudan mar an latha a chaidh thu a choimhead an dotair. Is dòcha gun mothaich thu fhèin agus do theaghlach na h-atharrachaidhean seo. Ach is e an rud as cudromaiche gum faod neach le MCI fhathast na gnìomhan làitheil aca a dhèanamh gun chuideachadh bho chàch. Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh rudan a dhèanamh mar còcaireachd, aodach a chur orra, agus obair-taighe a dhèanamh leotha fhèin.

Is e an deagh naidheachd nach bi MCI maireannach an-còmhnaidh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh comharraidhean a dhol am feabhas aon uair ‘s gu bheil an adhbhar bunaiteach air a làimhseachadh. Ach, bidh MCI a’ meudachadh beagan an cunnart gum bi trom-inntinn ort san àm ri teachd, leithid galar Alzheimer.

Tha dà phrìomh sheòrsa de MCI ann:

Tha sinn a’ roinn suidheachadh MCI ann an dà phrìomh phàirt. Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, mìnichidh mi e san dòigh seo.

A bheil na feartan seo agadsa cuideachd?

Is e prìomh fheart MCI crìonadh anns na comasan air a bheil sinn a’ bruidhinn an-dràsta. Faic a bheil iad sin a’ fuaimeachadh eòlach dhut.

• Aire: Tha e duilich fuireach ag amas air aon rud, agus bidh an inntinn a’ dol air seachran gu furasta.
• Breitheanas: Tha e duilich taghadh ceart bhon ceàrr, gus co-dhùnadh math a dhèanamh.
• Cànan: Duilgheadas a bhith a’ lorg nam faclan ceart nuair a bhios tu a’ bruidhinn.
• Cuimhne: A’ dìochuimhneachadh rudan nas trice na bha e roimhe.
• Planadh: Tha e duilich gnìomh a phlanadh agus a dhèanamh ann an dòigh òrdail.
• Reusanachadh: Tha e duilich duilgheadas a thuigsinn agus fuasgladh a lorg air.

Ciamar a nochdas iad sin ann am beatha làitheil?

• Bidh mi tric a’ dìochuimhneachadh càite an do chuir mi na h-iuchraichean, na speuclairean agus am fòn agam agus gan coimhead air an son.
• Tha mi a’ dìochuimhneachadh rudan mar bilean dealain is uisge a phàigheadh.
• Thèid coinneamhan cudromach, subhachasan, agus làithean sònraichte teaghlaich a dhìochuimhneachadh.
• Fhad ’s a tha thu a’ bruidhinn, bidh thu gu h-obann a’ dìochuimhneachadh dè bha thu gu bhith ag ràdh agus a’ stad.

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine le MCI comharraidhean fhaighinn cuideachd leithid duilgheadas coiseachd agus call fàileadh.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson MCI?

Tha pàirtean den eanchainn againn a chuidicheas le cuimhne agus smaoineachadh. Mar eisimpleir, raointean mar an hippocampus agus na lobes temporal. Ann an MCI, tha milleadh no atharrachaidhean structarail anns na raointean sin. Is iad na h-atharrachaidhean eanchainn seo a tha ga dhèanamh duilich rudan a chuimhneachadh cho math ri roimhe, smaoineachadh gu soilleir, agus aire a thoirt.

Uaireannan faodaidh MCI a bhith aig ìre thràth de staid neurodegenerative dona anns a bheil ceallan eanchainn air an sgrios mean air mhean. Seo cuid de na cumhaichean sin:

• Galar Alzheimer
• Dementia frontotemporal
• Dementia corp Lewy
• Galar Pharkinson
• Dementia soithichean fala

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh MCI?

Faodaidh duine sam bith MCI a leasachadh, ach tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.

Factaran cunnairt nach gabh smachdachadh:

• Os cionn 65 bliadhna a dh'aois: Bidh an cunnart ag àrdachadh le aois.
• Eachdraidh teaghlaich:Ma tha dìth-chuimhne air a bhith aig cuideigin san teaghlach.
• Factaran ginteil: A bhith ann an gine eile ris an canar APOE-e4 (gine a tha ag àrdachadh cunnart galar Alzheimer).

Factaran cunnairt a ghabhas smachdachadh no làimhseachadh:

• Duilgheadasan cridhe is shoithichean fala: Cumhaichean leithid bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, agus stròc.
• Tinneasan leantainneach: Tinneas an t-siùcair, COPD, osteoarthritis.
• Duilgheadasan slàinte inntinn: trom-inntinn agus iomagain.
• Duilgheadasan cadail: srann agus apnea cadail bacach.
• Easbhaidhean bhiotamain: gu sònraichte easbhaidh bhiotamain B12.
• Duilgheadasan leis an thyroid: Hypothyroidism.
• Galaran: Faodaidh rudan mar ghalaran tract urinary (UTIs) a bhith lagachail, gu h-àraidh do dhaoine nas sine.
• Leòintean cinn: (Leòn eanchainn traumatach).
• Leigheasan sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis leithid antihistamines, antidepressants, opiates, agus benzodiazepines call cuimhne adhbhrachadh mar bhuaidh taobh cuideachd.

Ciamar a lorgas dotair seo?

Chan eil deuchainn shingilte ann a dh’innseas dhut gu cinnteach a bheil MCI agad. Nuair a thèid thu a choimhead dotair, nì e no i sgrùdadh mionaideach ort.

1. Faighnich dhut fhèin agus do theaghlach mu na h-atharrachaidhean: Cuin a thòisich na comharraidhean agad, dè an seòrsa rudan a dhìochuimhnicheas tu, agus a bheil e a’ toirt buaidh air na gnìomhan làitheil agad? Faodaidh tu cuideachd faighneachd do chuideigin a tha còmhla riut mu na h-atharrachaidhean seo.

2. Sgrùdadh corporra is neòro-eòlach: Thèid sgrùdadh a dhèanamh air do chothromachadh, do reflexes, agus gnìomhachd an t-siostam nearbhach agad.

3. Deuchainnean a bhios a’ tomhas cuimhne agus comas smaoineachaidh: Dh’fhaodadh gun tèid sreath de cheistean goirid fhaighneachd dhut, iarraidh ort dealbhan a tharraing, no faclan a chuimhneachadh gus do ghnìomhachd inntinn a thomhas. Canar deuchainn Neuro-inntinn-eòlach ris an seo.

4. Deuchainnean eile:

• Deuchainnean fala is fual: Thoir sùil airson adhbharan eile, leithid easbhaidhean bhiotamain, duilgheadasan thyroid, agus galairean.
• Sganaidhean eanchainn: Faodaidh sganadh CT no sganadh MRI coimhead airson tumhair eanchainn, comharran stròc, no atharrachaidhean structarail eile.
• Punndadh lumbar:Ann an cuid de chùisean sònraichte, faodar an deuchainn seo a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh airson pròtainean co-cheangailte ri galar Alzheimer.

Dè na leigheasan a th’ ann airson MCI?

Tha làimhseachadh airson MCI an urra ris an adhbhar. Chan eil aon làimhseachadh ann a fhreagras air a h-uile duine. Dh’ fhaodadh do dhotair rudan mar:

• A’ làimhseachadh nan tinneasan bunaiteach: Ma tha adhbhar MCI mar rudeigin mar tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, duilgheadasan cadail (apnea cadail), no gainnead bhiotamain, faodaidh làimhseachadh ceart air an t-suidheachadh sin lagachadh cuimhne a leasachadh.
• Atharrachadh chungaidhean-leighis: Ma tha cuid de chungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail a’ toirt buaidh air do chuimhne, faodaidh do dhotair an atharrachadh no an dòs a lùghdachadh.
• Gnìomhan a bhrosnaicheas an eanchainn: Tha fuasgladh thòimhseachain, ionnsachadh rudeigin ùr (leithid cànan, ionnsramaid ciùil), leughadh leabhraichean, agus conaltradh le daoine eile nan deagh eacarsaichean airson an eanchainn.
• Atharrachaidhean dòigh-beatha:
• Stad no lughdaich smocadh agus caitheamh deoch làidir.
• A bhith ag ithe daithead cothromach (barrachd ghlasraich, mheasan, iasg).
• A’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach.
• A’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd: Is dòcha gum feum thu beachdachadh air rudan mar a bhith a’ càradh cunnartan sleamhnachaidh is tuiteam a dh’ fhaodadh a bhith ann nad dhachaigh (me bratan-ùrlair) agus is dòcha ath-bheachdachadh air dràibheadh.

Dè an àm ri teachd a th’ ann do chuideigin le MCI?

Seo a’ cheist a tha eagal air mòran dhaoine. Chan eil an suidheachadh ris an canar MCI an aon rud dha na h-uile.

• Do chuid de dhaoine: Às dèidh làimhseachaidh, faodaidh comharraidhean fàs nas fheàrr agus tilleadh gu àbhaisteach airson an aois.
• Do chuid de dhaoine: Dh’ fhaodadh na comharraidhean fuireach mar a tha iad, gun a bhith a’ fàs nas miosa.
• Dha feadhainn eile: Thar ùine, faodaidh MCI gluasad gu dìth-chuimhne. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum bi dìth-chuimhne aig eadar 10% agus 20% de dhaoine os cionn aois 65 le MCI taobh a-staigh bliadhna.

Ach chan eil dementia aig a h-uile duine le MCI. Tha mòran dhaoine comasach air leantainn air adhart a’ dèanamh an cuid obrach fhèin agus a’ fuireach gu neo-eisimeileach. Is e an rud as cudromaiche dàimh cunbhalach a chumail ris an dotair agad . Tha e glè chudromach fhaicinn a h-uile 6 gu 12 mìosan gus sùil a thoirt air do staid.