Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh thu a’ dìochuimhneachadh rudan beaga, nach eil? Bidh thu a’ dìochuimhneachadh rudeigin a dh’ fheumas tu a thoirt leat nuair a thèid thu don bhùth, chan urrainn dhut cuimhneachadh sa bhad air ainm coigreach a choinnich thu air an t-sràid, chan urrainn dhut iuchraichean do chàir a lorg... Tha na rudan seo gu math cumanta. Ach, nuair a bhios an dìochuimhneachadh seo a’ dol am meud, tha e àbhaisteach cuideachd a bhith a’ faireachdainn beagan eagail. “An e seo toiseach galair cunnartach mar Alzheimer?” Is dòcha gu bheil thu air faighneachd. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu soilleir an-diugh.
Gu dearbh, tha na mearachdan beaga cuimhne seo nam pàirt den phròiseas àbhaisteach a bhith a’ fàs nas sine. Dìreach mar a bhios ar falt a’ tionndadh liath, ar craiceann a’ fàs rocach, agus ar glùinean a’ fàs beagan goirt, bidh ar cuimhne cuideachd ag atharrachadh mar a bhios sinn ag aois. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh leis na cùisean beaga dìochuimhne seo:
- Sgrìobh sìos rudan cudromach ann an leabhar.
- Faigh cleachdadh de bhith a’ cumail rudan mar iuchraichean agus sgàthan san aon àite an-còmhnaidh.
- Gabh pàirt ann an gnìomhan a bhios a’ cleachdadh d’ eanchainn, leithid geamannan fhaclan agus tòimhseachain-croise.
Ach, leis gur e call cuimhne prìomh chomharradh air galar Alzheimer, tha e nàdarrach a bhith draghail mu na beàrnan beaga seo. Tha Alzheimer na ghalar eanchainn crìonaidh nach gabh a thionndadh air ais.
An adhbharaich galar Alzheimer dìochuimhne? Tha adhbharan eile ann cuideachd!
Mar as trice, chan e cùis mhòr a th’ ann rudeigin beag a dhìochuimhneachadh. Chan urrainn dhut a cho-dhùnadh gu bheil Alzheimer ort dìreach air sgàth ’s gun do dhìochuimhnich thu càite an do chuir thu na h-iuchraichean agad no nach b’ urrainn dhut ainm cuideigin a chuimhneachadh. Tha iad sin uile nan call cuimhne àbhaisteach a thachras mar thoradh air a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine.
Cuideachd, a bharrachd air galar Alzheimer, tha grunn adhbharan eile ann airson call cuimhne. Aig amannan, faodaidh làimhseachadh nan adhbharan sin cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh cuimhne.
- Trom-inntinn: Faodaidh cuideam agus trom-inntinn droch aire agus droch chuimhne adhbhrachadh.
- Cungaidhean-leighis sònraichte: Faodaidh call cuimhne tachairt mar bhuaidh taobh bho chuid de na cungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail.
- Cus caitheamh deoch làidir: Bidh cus caitheamh deoch làidir san fhad-ùine a’ toirt buaidh dhìreach air gnìomhachd na h-eanchainn.
- Easbhaidh bhiotamain B12 no ìrean ìosal de hormonaichean thyroid: Tha iad sin riatanach airson obrachadh fallain an t-siostam nearbhach. Faodaidh easbhaidhean annta sin duilgheadasan cuimhne adhbhrachadh.
- Cuideam agus iomagain mhòr: Faodaidh cuideam air adhbhrachadh le atharrachadh mòr ann am beatha, leithid bàs neach gaoil no leigeil dheth a dhreuchd, buaidh a thoirt air cuimhne cuideachd.
- Tinneasan eile: Faodaidh cuid de ghalaran no tinneasan corporra eile duilgheadasan cuimhne sealach adhbhrachadh.
Is e an rud as cudromaiche ma tha teagamh sam bith agad mu do chuimhne, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh.
Dèanamaid eadar-dhealachadh: dìochuimhne àbhaisteach? Suidheachadh air am bu chòir dragh a ghabhail?
Is e aon de na comharran air duilgheadas cuimhne dona nach eil thu eadhon mothachail gu bheil duilgheadas agad. Is dòcha gu bheil barrachd dragh air do theaghlach, do chlann no do chompanach mu dheidhinn seo na tha thusa. Ma bhruidhneas iad mu do chuimhne, na gabh e gu aotrom. Èist ris na draghan aca agus faic dotair.
Thoir sùil air a’ chairt seo. Cuidichidh e thu le bhith a’ tuigsinn an eadar-dhealachaidh eadar dìochuimhne àbhaisteach co-cheangailte ri aois agus duilgheadasan cuimhne dona a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth tinneas mar Alzheimer.
| Aosachadh àbhaisteach | Adhbharan airson Dragh |
|---|---|
| A bhith a’ dìochuimhneachadh rudeigin tron latha agus an uairsin ga chuimhneachadh a-rithist nas fhaide air adhart. | A’ faighneachd nan aon cheistean a-rithist is a-rithist bho theaghlach no charaidean. A-nis an-còmhnaidh feumach air cuideachadh cuideigin eile gus rudan a dhèanamh a b’ àbhaist dhut a dhèanamh leat fhèin (m.e., bilean a phàigheadh). |
| A’ dèanamh mearachd ann an leabhar chosgaisean an taighe aon uair. | Tha gnìomhan dealbhaidh no cunntasachd a b’ àbhaist a bhith furasta (m.e., rudeigin ullachadh a rèir reasabaidh, bilean mìosail a phàigheadh) a-nis gu math duilich a dhèanamh. |
| Uaireannan bidh feum agad air cuideachadh le bhith ag atharrachadh roghainnean a’ mhicro-tonn no ag obrachadh an inneal-iomallach Tbh. | Chan urrainn dhut an stòbha gas a lasadh. Chan urrainn dhut dràibheadh leat fhèin gu àite eòlach dhan tèid thu a h-uile latha. |
| A’ dìochuimhneachadh dè an latha den t-seachdain a th’ ann agus an uairsin ga chuimhneachadh a-rithist. | Tha thu an àiteigin, ach chan eil cuimhne agad ciamar a ràinig thu an sin. Bidh thu a’ fàs troimh-chèile mu àm agus àite. |
| Atharrachaidhean ann an lèirsinn le aois (m.e. cataracts). | Duilgheadas a bhith a’ faicinn astar, dath no doimhneachd. Is dòcha nach bi e comasach dhut thu fhèin aithneachadh ann an sgàthan. |
| Gun a bhith comasach air cuimhneachadh sa bhad air an fhacal riatanach nuair a bhios tu a’ bruidhinn. | Canar ainmean ceàrr air nithean (m.e., canar ‘spàin’ ri peann). Stadas e a’ bruidhinn ann am meadhan seantans agus chan urrainn dha cuimhneachadh dè bha e ag ràdh. |
| Bidh thu a’ dìochuimhneachadh uaireannan càite an cuir thu rudan mar do speuclairean agus an smachd iomallach. | Tha nithean air am fàgail ann an àiteachan neònach (m.e., tha an iuchair anns a’ bhotal siùcair). Chan urrainn dhut do cheumannan a thilleadh gus an lorg. Aig amannan, bidh daoine gad chasaid gun do ghoid thu na nithean aca. |
| A’ dèanamh co-dhùnadh ceàrr bho àm gu àm. | Bidh iad tric a’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean mu airgead agus chan eil iad cùramach mu shlàinteachas pearsanta agus aodach. |
| Uaireannan bidh obair, dleastanasan teaghlaich, agus dàimhean sòisealta a’ fàs ro mhòr. | Bidh iad a’ call ùidh ann an cur-seachadan a b’ àbhaist dhaibh a bhith a’ còrdadh riutha, sgiobaidhean spòrs a b’ àbhaist dhaibh a choimhead, agus a’ seachnadh coinneachadh ri daoine eile air sgàth nan atharrachaidhean a tha iad air fhaicinn. |
| Is toigh leotha rudan a dhèanamh mar a tha iad cleachdte ris, agus bidh iad beagan feargach nuair a dh’atharraicheas an cleachdadh sin. | Faodaidh eadhon atharrachadh beag ann an cleachdadh iomagain agus fearg adhbhrachadh gu luath. Bidh thu gu math troimh-chèile nuair a thèid thu gu àite neo-aithnichte. Tha thu an-còmhnaidh amharasach, fo eagal, iomagaineach no trom-inntinneach. |
Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut nad theaghlach a’ faighinn eòlas air aon no barrachd de na comharraidhean a tha air an liostadh ann an colbh “Rabhaidhean” a’ chlàir seo, na leig seachad e. Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil Alzheimer ort. Ach, ’s e suidheachadh a th’ ann a bu chòir dotair a sgrùdadh. Faic dotair sa bhad agus faigh comhairle. Nì e na deuchainnean riatanach agus bheir e stiùireadh soilleir dhut air dè tha ga adhbhrachadh agus dè a nì thu.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e àbhaisteach rudan beaga a dhìochuimhneachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Chan eil feum a bhith cus draghail mu dheidhinn.
- Ach, ma dh’fhàsas call cuimhne cho dona is gu bheil e do-dhèanta gnìomhan làitheil a dhèanamh, dh’ fhaodadh gur e comharradh air tinneas dona a th’ ann.
- A bharrachd air Alzheimer's, tha adhbharan eile airson call cuimhne a’ toirt a-steach trom-inntinn, easbhaidhean bhiotamain, agus cuid de chungaidh-leigheis.
- Ma tha barrachd dragh air teaghlach no luchd-gràidh mu do chuimhne na tha thusa, èist gu faiceallach ris na tha aca ri ràdh.
- Ma tha teagamh no eagal sam bith ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn airson comhairle meidigeach agus deuchainnean ceart. Mar as tràithe a lorgar galar, ’s ann as fhasa a bhios e a riaghladh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris