Am feum a h-uile càil a bhith grinn agus foirfe? Bruidhnidh sinn mu OCPD (Eas-òrdugh Pearsantachd Obsessive-Compulsive)!

An do mhothaich thu a-riamh cho mòr sa tha cuid de dhaoine cho dèidheil air a h-uile càil a chumail ann an òrdugh, le a h-uile càil dìreach mar a tha iad ag iarraidh, gun aon lochd? Aig amannan, nuair a thèid na rudan seo beagan ro fhada, faodaidh e buaidh a thoirt air am beatha agus an dàimhean. Sin a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh.

Dè a th' ann an OCPD? Tuigidh sinn e gu sìmplidh.

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann an OCPD (Eas-òrdugh Pearsantachd Obsessive-Compulsive) anns a bheil neach air a bheò-ghlacadh le foirfeachd, eagrachadh agus smachd . Tha na giùlan agus na pàtrain smaoineachaidh sin ga dhèanamh duilich obrachadh ann am beatha làitheil agus deagh dhàimhean a chumail ri daoine eile.

Smaoinich, tha caraid agad a chumas a h-uile càil na thaigh ann an òrdugh gun òirleach a ghluasad. Ma bheir e leabhar far a’ bhùird agus ma leughas e e, feumaidh e a chuir air ais far an robh e, dìreach mar a bha e. Rud eile, bidh e gu math mì-fhoighidneach. Ma thòisicheas e air gnìomh, chan fhaod eadhon an locht as lugha a bhith ann. Sin as coireach nach urrainn dha cuid de ghnìomhan a chrìochnachadh.

Tha creideasan gu math teann aig daoine le OCPD. Bidh iad a’ dèanamh rudan san dòigh fhèin. Chan eil iad airson dad atharrachadh. Tha ùine dhoirbh aca co-rèiteachadh a dhèanamh le daoine eile. Gu tric chan eil daoine le OCPD a’ smaoineachadh gu bheil dad ceàrr air an giùlan no an dòigh smaoineachaidh aca. Tha e àbhaisteach dhaibh.

Buinidh OCPD do eas-òrdughan pearsantachd “Cluster C” . Am measg nan comharran sa bhuidheann seo tha iomagain agus eagal .

A bheil OCPD agus OCD nan dà rud eadar-dhealaichte? Feuch sinn ris a’ mhì-chinnt seo fhuasgladh!

Bidh mòran dhaoine a’ measgachadh nan teirmean OCPD agus OCD. Ged a tha iad a’ fuaimeachadh coltach ri chèile, tha iad dha-rìribh nan dà staid eadar-dhealaichte.

'S e eas-òrdugh iomagain a th' ann an OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive) . Anns an eas-òrdugh seo, bidh smuaintean mì-mhiannach, ionnsaigheach (obsessions) aig neach. Gus an cuideam a tha air adhbhrachadh leis na smuaintean sin a lughdachadh, bidh iad a’ dèanamh gnìomhan sònraichte a-rithist is a-rithist (èigneachadh) . Mar eisimpleir, suidse solais a thionndadh air a-rithist is a-rithist no an làmhan a nighe gu tric.

Is e an rud cudromach gu bheil fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le OCD gur e an suidheachadh a tha ag adhbhrachadh an giùlain. Tha iad cuideachd ag aideachadh gu bheil feum aca air làimhseachadh air a shon. Ach, mar as trice chan eil mòran mothachaidh aig daoine le OCPD mun ghiùlan aca fhèin . Tha iad den bheachd gur e an rud ceart a tha iad a’ dèanamh.

Smaoinich, tha OCD aig Nimal. Bidh e a’ nighe a làmhan mu fhichead uair san latha oir tha eagal mòr air mu bhitheagan. Tha fios aige nach eil seo àbhaisteach, agus mar sin bidh e a’ sireadh comhairle meidigeach. Air an làimh eile, tha OCPD aig Kamala. Bidh i a’ cumail a h-uile peann agus a h-uile pìos pàipeir air a deasc oifis chun mhilimeatair. Ma ghluaiseas cuideigin e eadhon beagan, bidh i a’ fàs feargach. Tha i den bheachd gu bheil i fhèin glè shnog, agus gu bheil a h-uile duine eile salach. A bheil thu a’ tuigsinn an eadar-dhealachaidh?

Cò a tha dualtach a bhith air a bhualadh le OCPD?

Mar as trice bidh OCPD a’ tòiseachadh aig deireadh òigeachd no tràth anns na 20an. A thaobh ìre foghlaim, tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil an suidheachadh nas cumanta am measg an fheadhainn aig a bheil dioplòma àrd-sgoile no nas lugha.

A bharrachd air sin, tha daoine leis na cumhaichean slàinte inntinn a leanas nas dualtaiche OCPD a leasachadh:

• Eas-òrdughan iomagain (mu 24%), leithid eas-òrdugh panic agus eas-òrdugh iomagain coitcheann .
• Eas-òrdughan faireachdainn ( mu 24%), mar eisimpleir , eas-òrdugh dà-phòlach .
• Eas-òrdughan cleachdaidh stuthan tlàth gu meadhanach (12% gu 25%).

Dè cho cumanta 's a tha OCPD?

A rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, ’s e OCPD an eas-òrdugh pearsantachd as cumanta am measg an t-sluaigh san fharsaingeachd. Dh’fhaodadh e buaidh a thoirt air eadar 3% agus 8% de dh’inbhich.

Dè na comharran a th’ aig OCPD? A bheil thu fhèin a’ faighinn eòlas orra sin cuideachd?

’S e prìomh fheartan OCPD a bhith air a ghlacadh le òrdugh, foirfeachd, smachd, agus dòighean sònraichte air rudan a dhèanamh . Faodaidh na giùlan sin a dhèanamh duilich gnìomhan a choileanadh agus duilgheadasan adhbhrachadh le dàimhean ri daoine eile. Mar as trice bidh comharran OCPD a’ tòiseachadh ann an òigeachd.

Dh’fhaodadh gum bi comharraidhean leithid aig cuideigin le OCPD:

• A bhith ro iomagaineach mu mhion-fhiosrachadh, riaghailtean, liostaichean, òrdugh, agus eagrachadh , agus a’ cumail a-mach gum fuirich iad mar sin. Gu dearbh, ma thèid rudeigin beag ceàrr air an “Liosta Ri Dhèanamh” aca, faodaidh e a bhith na dhuilgheadas mòr.
• Is e foirfeachd an neo-chomas gnìomh a chrìochnachadh. Mar eisimpleir, ma thòisicheas tu air aiste a sgrìobhadh, cha chrìochnaich thu e gus am bi e 100% foirfe. Dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh nach cuir thu a-steach e ann an àm.
• Cus dealas do dh’obair agus do chinneasachd . Bidh seo a’ leantainn gu bhith a’ call a-mach air cur-seachadan agus a’ caitheamh nas lugha ùine le luchd-gràidh. Ruigidh e a’ phuing far am bi thu ag ràdh, “Is e obair a h-uile rud dhomh, chan eil ùine agam airson rud sam bith eile.”
• Cus teagamh agus neo-chinnteachd . A’ toirt ùine mhòr gus co-dhùnaidhean beaga a dhèanamh.
• A bhith ro chùramach mu bhith a’ seachnadh rudan a tha thu a’ smaoineachadh a bheir ort fàiligeadh .
• A bhith teann agus ceann-laidir mu chreideasan neach agus an dòigh air rudan a dhèanamh .
• Neo-thoilteanas co-rèiteachadh a dhèanamh. Dh’fhaodadh gum bi beachd ann mar “Tha na tha mi ag ràdh ceart, chan eil dòigh eile ann.”
• Leisg rudan briste no gun fheum a thilgeil air falbh , eadhon ged nach eil luach faireachail aca. Faodaidh tu an cruinneachadh a’ smaoineachadh, “Bidh feum agam air seo latha air choireigin.”
• Obraich còmhla ri daoine eile noTha e duilich gnìomhan a thoirt do dhaoine eile, mura dèan iad rudan dìreach mar a thèid innse dhaibh.
• A bhith ro-chuimsichte air aon bheachd, gnìomh no creideas .
• A’ faicinn a h-uile càil mar “dubh no geal” (smaoineachadh dà-thaobhach) . ’S e sin, tha rudeigin gu tur ceart no gu tur ceàrr. Chan fhaic iad suidheachadh eadar-mheadhanach.
• Duilgheadas a bhith a’ dèiligeadh ri càineadh . Fiù ma chanas cuideigin rudeigin beag, bidh iad ga ghabhail gu cridhe.
• A’ cur cus fòcas air easbhaidhean dhaoine eile .

Air a’ chiad sealladh, dh’ fhaodadh gum bi coltas gu bheil daoine le OCPD glè earbsach, eagraichte, agus sgileil. Dh’ fhaodadh na h-inbhean àrda aca a bhith buannachdail ann an cuid de dh’ obraichean. Ach, bidh an neo-chomas co-rèiteachadh a dhèanamh agus an neo-thoilteanas giùlan atharrachadh gu tric a’ toirt droch bhuaidh air na dàimhean aca.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson OCPD?

Tha eas-òrdughan pearsantachd, a’ gabhail a-steach OCPD, am measg nan tinneasan as lugha a tha air an tuigsinn ann an raon slàinte inntinn.

Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh a’ chumha seo, ach tha iad den bheachd gu bheil measgachadh de nithean ga adhbhrachadh. Is iad seo dhà de na prìomh nithean:

• Gintinneachd: Tha luchd-saidheans air gine mì-ghnìomhach a chomharrachadh a tha iad a’ creidsinn a dh’ fhaodadh a bhith an sàs ann an OCPD. Tha rannsachadh ga dhèanamh cuideachd air ceanglaichean ginteil ri feartan pearsantachd leithid ionnsaigheachd, iomagain agus eagal. Ma tha eas-òrdugh pearsantachd, iomagain no trom-inntinn aig cuideigin san teaghlach, tha feadhainn eile nas dualtaiche OCPD a leasachadh.
• Trauma cloinne: Tha aon sgrùdadh air ceangal a lorg eadar eòlasan traumatach, leithid droch dhìol chloinne, agus leasachadh eas-òrdughan pearsantachd.

Ciamar a bhios fios agad gu cinnteach a bheil OCPD agad? (Breithneachadh)

Faodaidh e bhith beagan duilich a bhith a’ dearbhadh OCPD oir chan eil mòran dhaoine leis an eas-òrdugh pearsantachd a’ tuigsinn gu bheil rudeigin ceàrr air an giùlan no an smaoineachadh.

Ma bhios iad a’ sireadh cuideachaidh, ’s ann gus an iomagain no an trom-inntinn a tha air adhbhrachadh leis na duilgheadasan a tha an lùib an t-suidheachaidh OCPD (mar eisimpleir, call obrach, briseadh dàimh) a làimhseachadh, chan e an OCPD fhèin.

Nuair a bhios proifeasanta slàinte inntinn , leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, fo amharas gu bheil OCPD aig cuideigin, mar as trice bidh iad a’ faighneachd cheistean farsaing, coitcheann . Is e an t-amas toirt air an euslainteach bruidhinn gu fosgailte gun a bhith nàimhdeil no dìonach. Bidh iad a’ faighneachd cheistean gus fiosrachadh a chruinneachadh mu rudan mar:

• Dàimhean
• Eachdraidh obrach
• Deuchainn fìrinn
• Smachd-bhuaidh

Leis gum faodadh dìth tuigse a bhith aig neach aig a bheil amharas gu bheil OCPD air an giùlan fhèin, bidh proifeiseantaich slàinte inntinn gu tric a’ bruidhinn ri teaghlach is caraidean an neach gus barrachd fiosrachaidh a chruinneachadh mun ghiùlan agus an eachdraidh aca.

Bidh solaraichean slàinte inntinn a’ dèanamh breithneachadh air OCPD a rèir nan slatan-tomhais a lorgar ann an Leabhar-làimhe Breithneachaidh is Staitistigeil nan Eas-òrdughan Inntinn (DSM) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh (a tha, gu sìmplidh, mar am prìomh leabhar-làimhe a bhios dotairean a’ cleachdadh gus tinneasan inntinn a sheòrsachadh).

Gus OCPD a dhearbhadh, feumaidh pàtran leantainneach de dhragh a bhith aig neach mu:

• Òrdugh
• Foirfeachdachd
• Smachd orra fhèin, air daoine eile agus air suidheachaidhean

Bu chòir don phàtran seo ceithir no barrachd de na giùlan a tha san liosta chomharran air an do bhruidhinn sinn na bu tràithe a nochdadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson OCPD?

Gu tric, chan eil daoine le OCPD den bheachd gu bheil an giùlan aca duilich. Ach, faodaidh iad cuideachadh iarraidh ma tha duilgheadas eile gan cur troimh-chèile.

Mar as trice, ’s e leigheas-inntinn , no leigheas-còmhraidh, an làimhseachadh as fheàrr airson eas-òrdughan pearsantachd. ’S e amas an leigheis cuideachadh a thoirt don euslainteach na brosnachaidhean agus na h-eagal a tha air cùl an smuaintean agus an giùlan aithneachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh iad ionnsachadh ceangal nas fheàrr a dhèanamh ri daoine eile.

Is iad seo dà dhòigh sònraichte air leigheas-inntinn a chuidicheas daoine le OCPD:

• Leigheas saidhgeòlach-dhinimigeach: Bidh an seòrsa leigheis seo ag amas air freumhan saidhgeòlach àmhghar tòcail. Tro fhèin-mheòrachadh agus fèin-sgrùdadh , bidh an neach-dèiligidh a’ coimhead air dàimhean agus pàtrain giùlain duilich nam beatha, a’ tuigsinn iad fhèin nas fheàrr, agus a’ feuchainn ri atharrachadh a dhèanamh air an dòigh anns a bheil iad a’ dèiligeadh ri daoine eile agus an àrainneachd.
• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e leigheas structarail, amas-dhìreach a tha seo. Bidh an leasaiche no an t-eòlaiche-inntinn a' cuideachadh an euslaintich gus sùil dhomhainn a thoirt air na smuaintean agus na faireachdainnean aca. Bidh iad ag ionnsachadh mar a bheir na smuaintean aca buaidh air na gnìomhan aca. Tro CBT, faodaidh neach le OCPD smuaintean agus giùlan àicheil a dhì-ionnsachadh (unlearn) agus ionnsachadh pàtrain smaoineachaidh agus cleachdaidhean nas fhallaine a leasachadh.

Ged nach eil làimhseachadh sònraichte ann an-dràsta airson eas-òrdughan pearsantachd, tha cungaidhean rim faighinn airson trom-inntinn agus iomagain, a dh’ fhaodadh tachairt aig an aon àm ann an daoine le OCPD uaireannan.Dh’ fhaodadh làimhseachadh nan cumhaichean sin a dhèanamh nas fhasa OCPD a làimhseachadh cuideachd.

An gabh casg a chur air OCPD?

Ged nach gabh casg a chur air OCPD gu tur, faodaidh làimhseachadh mòran de na duilgheadasan co-cheangailte ris a lughdachadh . Faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a thòisicheas comharraidhean a’ nochdadh an buaireadh air beatha, teaghlach agus càirdeas neach a lughdachadh.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson OCPD?

Tha ro-shealladh OCPD an urra ri co-dhiù a thathar a’ sireadh làimhseachaidh no nach tèid .

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh OCPD rudan mar seo adhbhrachadh:

• Droch dhàimhean
• Duilgheadasan dreuchdail
• Gnìomhachd shòisealta lag

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh gur e tinneas inntinn a th’ ann an OCPD. Coltach ri tinneas inntinn sam bith, faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh air do bheatha. Faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn planaichean làimhseachaidh a thoirt seachad gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do smuaintean agus do ghiùlan.

Dh’fhaodadh gum bi luchd-gràidh dhaoine le OCPD tric a’ fulang le cuideam, trom-inntinn agus aonaranachd cuideachd. Tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn fhèin agus cuideachadh iarraidh ma tha na comharraidhean sin ort.

Beagan rudan glè chudromach (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu OCPD an-diugh. Seo cuid de na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh bhon sgeulachd seo:

• 'S e tinneas inntinn dona a th' ann an OCPD. Na gabh gu aotrom e.
• Gu tric chan fhaic daoine leis a’ chumha seo duilgheadas leis an giùlan aca, ach tha e a’ toirt buaidh air am beatha agus air beatha nan daoine mun cuairt orra.
• Tha OCPD agus OCD nan dà staid eadar-dhealaichte. Na cuir troimh-chèile iad.
• Tha e cudromach na comharraidhean aithneachadh tràth agus cuideachadh iarraidh bho chomhairliche slàinte inntinn teisteanasach. Faodaidh leigheasan leithid leigheas-inntinn faochadh mòr a thoirt seachad.
• Ma tha ball teaghlaich no caraid agad le OCPD, thoir aire do do shlàinte inntinn fhèin fhad ’s a tha thu gan cuideachadh. Faigh cuideachadh thu fhèin ma tha feum agad air.

Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha daoine ann a dh’fhaodas do chuideachadh ann an suidheachaidhean mar seo.

` OCPD, eas-òrdughan pearsantachd, slàinte inntinn, foirfeachd, òrdugh, smachd, leigheas-inntinn