An do thachair seo riut a-riamh? An-diugh tha ceann goirt ort, a-màireach tha pian cùil ort, an ath latha tha pian stamag ort... Bidh thu a’ tighinn air ais is air adhart le gach tinneas. Bidh thu a’ dol gu mòran dhotairean airson nan rudan seo uile, bidh thu a’ dèanamh mòran dheuchainnean leithid fuil, fual, sganaidhean, msaa. Ach chan urrainn dha gin de na h-aithisgean sin adhbhar a lorg a tha cho mòr ris an duilgheadas agad. Fiù mura h-eil an dotair ag ràdh, “Chan eil tinneas dona ort,” chan urrainn dhut a chreidsinn. Tha eagal nad inntinn “O, tha tinneas dona orm.” Bidh thu a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den latha agad a’ smaoineachadh agus a’ gabhail dragh mu na tinneasan corporra seo. A bheil an suidheachadh seo air a bhith na bhacadh mòr air do bheatha teaghlaich, obair agus gnìomhan làitheil? Mar sin, tha e glè chudromach dhut a bhith mothachail air an t-suidheachadh slàinte inntinn seo a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, is e sin, ‘(Eas-òrdugh Comharran Somatic)’.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Eas-òrdugh Comharran Somatic (SSD)?
Is e suidheachadh slàinte inntinn caran iom-fhillte a tha seo. Gu sìmplidh, is e seo nuair a bhios cus dragh neo-àbhaisteach aig neach mu chomharradh corporra (leithid pian no sgìths) agus gu bheil am freagairt dha a’ cur bacadh air beatha làitheil.
Is e an rud cudromach a thuigsinn an seo nach eil na comharraidhean seo meallta. Tha sin a’ ciallachadh nach eil thu ag obair. Tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn a’ phian sin, an mì-chofhurtachd sin. Ach is e an duilgheadas gu bheil freagairt d’ inntinn do na comharraidhean sin gu math àibheiseach.
Smaoinich air san dòigh seo. Bidh pian stamag àbhaisteach aig neach. Ach bidh neach le SSD a’ smaoineachadh air a’ phian sin, “O, chan eil fhios agam a bheil aillse coloin orm.” An uairsin bidh iad draghail mu dheidhinn fad an latha, a’ dol gu dotairean, agus a’ faighinn deuchainnean. Aig amannan, is dòcha nach bi adhbhar meidigeach soilleir ann airson na comharraidhean corporra seo. No, eadhon ged a tha suidheachadh meidigeach sònraichte ann, tha an t-eagal, an iomagain, agus na gnìomhan a bhios iad a’ dèanamh mu dheidhinn ceudan de mhìltean de thursan nas motha na cho dona ‘s a tha an galar.
Is e an rud cudromach nach eil daoine leis a’ chumha seo tric a’ tuigsinn gu bheil duilgheadas slàinte inntinn aca. Tha iad a’ creidsinn gu dùrachdach gu bheil tinneas corporra dona orra.
Dè an diofar eadar seo agus suidheachaidhean coltach ris eile?
Uaireannan faodar an suidheachadh seo a mheasgachadh le tinneasan inntinn eile. Mar sin, tha e glè chudromach a bhith mothachail air na h-eadar-dhealachaidhean seo. Seallamaid air a’ chlàr seo gus seo a thuigsinn gu furasta.
| Inbhe galair | Prìomh fheart | Comharraidhean corporra |
|---|---|---|
| Eas-òrdugh Comharran Somatic (SSD) | Cus dragh mu chomharradh corporra fìor agus buaireadh beatha mar thoradh air. | 'S e, mar as trice bidh aon chomharra no barrachd ann, leithid pian agus sgìths. |
| Eas-òrdugh iomagain tinneas | Eagal cus mu bhith a’ fulang no a’ leasachadh tinneas agus a bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu dheidhinn. | Mar as trice chan eil. Tha eagal air na daoine seo ro rudan glè bheag gun chomharran corporra sam bith. |
| Eas-òrdugh Tionndaidh | Tachartas chomharran neurolach (me, call obann bhall-bodhaig, call lèirsinn) gun adhbhar meidigeach sam bith. | Seadh, bidh comharraidhean co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach a’ tachairt. Ach chan eil cus dragh mu na comharraidhean sin na phàirt chudromach den bhreithneachadh seo. |
Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh?
Faodaidh Eas-òrdugh Comharran Somatic buaidh a thoirt air clann, deugairean agus inbhich, agus faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith. Ach, mar as trice bidh e a’ tòiseachadh ro aois 30. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil an suidheachadh mu dheich uiread nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir. Thathas a’ meas gum faodadh an suidheachadh seo a bhith aig eadar 5% agus 7% de shluagh inbheach.
Dè na comharran a th’ ann an Eas-òrdugh Comharran Somatic?
Faodar comharraidhean seo a roinn ann an dà phàirt. Is e aon dhiubh na faireachdainnean corporra, agus am pàirt eile na freagairtean inntinn is giùlain dhaibh.
1. Comharraidhean corporra
Faodaidh iad sin atharrachadh gu mòr, bho bheag gu dona.
- Pian: Is e seo an comharradh as cumanta a thèid aithris. Faodaidh pian tachairt an àite sam bith, leithid an ceann, an druim, an stamag, no na h-altan.
- Sgìths agus laigse: A’ faireachdainn gu math sgìth gun adhbhar.
- Duilgheadas le anail: A’ faireachdainn nach urrainn dhut anail a tharraing (Dyspnea).
2. Freagairtean do na comharraidhean sin (smuaintean, faireachdainnean agus giùlan)
Seo am pàirt as cudromaiche den t-suidheachadh seo: mar a bhios neach a’ freagairt ris na comharraidhean corporra aca.
| Giùlan no smuain | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Imcheist | A’ faireachdainn cus eagal agus iomagain an-còmhnaidh mu na comharraidhean corporra aca. |
| Smaoineachadh tubaisteach | Fiù 's ma tha ceann goirt àbhaisteach ort, faodaidh tu smaoineachadh air an rud as miosa a dh'fhaodadh a bhith ann, mar "Chan eil fhios agam a bheil tumhair eanchainn agam." |
| Mì-earbsa ann an toraidhean deuchainnean meidigeach | Eadhon ged a rinn an dotair na deuchainnean agus a thuirt e, “Chan eil duilgheadasan sam bith agad,” tha thu fhathast a’ smaoineachadh, “Chan eil, chan eil, cha b’ urrainn don dotair mo thinneas a lorg.” |
| Atharrachadh tric eadar dotairean (Ceannach Dotair) | Gun a bhith a’ gabhail ris na tha aon dotair ag ràdh, ach a’ dol gu barrachd is barrachd dhotairean leis an dòchas leigheas a lorg airson do thinneis. |
| A’ caitheamh cus ùine air slàinte | A’ cur seachad a’ mhòr-chuid den latha agus an lùth a’ rannsachadh, a’ bruidhinn mu dheidhinn, agus a’ gabhail dragh mu dheidhinn tinneas neach. |
| Eisimeileachd air daoine eile | A bhith an-còmhnaidh ag iarraidh air daoine eile do chuideachadh agus aire a thoirt dhut, agus a’ fàs feargach nuair nach eilear a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad. |
| Lagachadh air gnìomhachd làitheil | Tha na smuaintean agus na giùlanan sin ga dhèanamh do-dhèanta a dhol a dh'obair, obair-taighe a dhèanamh, no pàirt a ghabhail ann an eadar-obrachadh sòisealta. |
Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson seo?
Chan eil aon adhbhar ann airson seo. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil measgachadh de fhactaran ginteil, àrainneachdail agus saidhgeòlach a’ cluich pàirt.
- Eòlasan traumatach rè leanabachd: Faodaidh rudan mar dhroch dhìol corporra no gnèitheasach rè leanabachd buaidh a thoirt.
- Easbhaidhean ann an inntleachd tòcail: Gun a bhith ag ionnsachadh faireachdainnean neach (bròn, toileachas, fearg) aithneachadh agus a riaghladh gu ceart rè leanabachd. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh uaireannan le dearmad phàrantan no dìth gaoil. Aig amannan mar sin, is dòcha gun ionnsaich pàiste gur e a bhith tinn an aon dòigh air aire fhaighinn.
- Cus iomagain agus phobia bodhaig: Tha cuid de dhaoine ro-mhothachail do atharrachaidhean anns a’ bhodhaig aca, eadhon pianta beaga, bho aois òg. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith cumanta am measg dhaoine mar sin.
Ciamar a dh’aithnicheas tu seo gu ceart mar ghalar?
Tha am pròiseas airson seo aithneachadh beagan eadar-dhealaichte.
1. Nuair a thèid thu gu dotair an toiseach, nì e no i sgrùdadh ort agus òrdaichidh e no i deuchainnean fala, fual agus scan gus faicinn a bheil tinneasan corporra sam bith eile ann a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharran.
2. Mura lorg na deuchainnean sin adhbhar corporra dona airson do chomharran, no ma tha do dhotair den bheachd gu bheil an iomagain agad tòrr nas motha na cho dona ‘s a tha an tinneas, faodaidh e no i do stiùireadh gu eòlaiche slàinte inntinn (me, eòlaiche-inntinn).
Dearbhaidh eòlaiche-inntinn seo mar dhearbhadh stèidhichte air beagan shlatan-tomhais sònraichte. Feumaidh aon chomharra corporra no barrachd a bhith aig neach a chuireas bacadh air beatha làitheil airson còrr is 6 mìosan. A bharrachd air an sin, feumaidh co-dhiù aon de na leanas tachairt mar fhreagairt do na comharraidhean sin:
- Smaoineachadh cus is fada mu cho dona ‘s a tha na comharraidhean.
- A bhith an-còmhnaidh a’ fulang le iomagain àrd mu shlàinte no comharraidhean.
- A’ cosg cus ùine agus lùth a’ gabhail dragh mu chomharran corporra agus trioblaidean slàinte.
Gu tric chan eil daoine leis a’ chumha seo airson aideachadh gu bheil an iomagain agus an t-eagal aca a-mach à smachd. Bidh iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil na h-eagalan aca air an dearbhadh.
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Is e prìomh amas làimhseachadh seo na comharraidhean corporra a riaghladh agus na cùisean inntinn bunaiteach a làimhseachadh cuideachd. Tha dà phrìomh dhòigh làimhseachaidh gan cleachdadh airson seo.
1. Leigheas-inntinn
’S e seo an dòigh làimhseachaidh as cudromaiche. Tha Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) gu sònraichte èifeachdach an seo.
Bidh CBT ag obair le bhith ag atharrachadh do phàtranan smaoineachaidh, agus cuidichidh sin thu gus do fhaireachdainnean agus do ghiùlan atharrachadh. Faodaidh tu an làimhseachadh seo fhaighinn fo stiùireadh eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.
Mar a dh’ fhaodadh leigheas CBT do chuideachadh:
- Bidh an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mun tinneas agad gad chuideachadh le bhith a’ measadh do chreideasan.
- A’ teagasg dhòighean air cuideam agus iomagain mu chomharran a lughdachadh.
- Bidh e na chuideachadh stad a bhith a’ smaoineachadh gu cunbhalach mu chomharran corporra.
- Cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh cuin a tha na comharraidhean agad a’ fàs nas miosa.
- Bidh iad a’ teagasg dhut mar a chumas tu thu fhèin sòisealta agus gnìomhach, fiù ’s ma tha pian no comharraidhean eile ort.
- Bheir e neart dhut gus na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh gu math.
2. Cungaidh-leigheis
Ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis òrdachadh dhut. Tha drogaichean an-aghaidh trom-inntinn gu sònraichte èifeachdach. A bharrachd air a bhith a’ leasachadh mood, chaidh a lorg cuideachd gu bheil na cungaidhean-leigheis seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean corporra leithid pian, sgìths agus insomnia.
Dè an sealladh a th’ ann airson an t-suidheachaidh seo?
'S e tinneas fad-ùine (cronach) a th' ann an Eas-òrdugh Comharran Somatic gu tric. Tha seo a' ciallachadh gum faod comharraidhean mairsinn airson mìosan no bliadhnaichean. Faodaidh iad lùghdachadh aig amannan agus an uairsin àrdachadh a-rithist.
Rudan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh riutha:
- Neo-chomas gnìomhan làitheil a choileanadh.
- Call obrach no lùghdachadh èifeachdais aig an obair.
- A’ fàs ciorramach gu inntinn.
- Càileachd beatha nas ìsle.
- Tràilleachd deoch làidir is dhrogaichean.
Ach is e an deagh naidheachd , le làimhseachadh ceart, gum faod mòran dhaoine smachd a chumail air na comharraidhean aca agus beatha mhath a bhith aca.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh?
Ma tha na comharraidhean seo ort, tha grunn cheumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus do chuideachadh fhèin.
- Tagh dotair earbsach: Cùm an aon neach mar do phrìomh lighiche cùraim. Tog dàimh mhath, earbsach leis no leatha. Cuidichidh seo thu le bhith a’ seachnadh dheuchainnean agus leigheasan neo-riatanach.
- Faic an dotair agad gu cunbhalach: Faic an dotair agad gu cunbhalach gus bruidhinn mu na comharraidhean corporra agad agus mar a tha thu a’ dèiligeadh riutha.
- Iarr cuideachadh bho chomhairliche slàinte inntinn :Faic eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn gu cunbhalach gus dèiligeadh ri na comharraidhean inntinn agad, leithid cus iomagain agus eagal.
Ma tha thu cho nàireach is nach urrainn dhut gnìomhan làitheil a dhèanamh air sgàth eagal mu na comharraidhean corporra agad, no ma tha thu a’ fulang le comharraidhean iomagain no trom-inntinn, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad sa bhad.
Cuimhnich, 's e tinneas inntinn a th' ann an Eas-òrdugh Comharran Somatic. Coltach ri tinneas inntinn sam bith, faodaidh iarraidh cuideachaidh tràth anns a' chùrsa chomharran cuideachadh le bhith a' lughdachadh buaireadh nad bheatha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e fìor thinneas meidigeach a th' ann an Eas-òrdugh Comharran Somatic a nochdas mar chomharran corporra de chuideam inntinn.
- Tha am pian no an mì-chofhurtachd a tha thu a’ faireachdainn fìor. Chan e dìreach leigeadh ris no “tinneas inntinn” a th’ ann.
- Is e am prìomh dhuilgheadas an seo an cus freagairt a th’ agad do na comharraidhean sin (cus eagal, iomagain agus giùlan).
- Chan e laigse a tha seo. Dh’fhaodadh adhbharan nas doimhne a bhith air cùl seo , leithid eòlasan òige.
- Faodar an suidheachadh seo a riaghladh gu soirbheachail le leigheas-inntinn leithid CBT agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris