A bheil thu a’ faireachdainn uaireannan gu bheil thu gann an anail no gu bheil do bhroilleach a’ teannachadh? Is dòcha gu bheil an t-eòlas seo glè eòlach dhut, gu h-àraidh ma tha tinneas ort mar a’ chuing, no ma tha thu air a bhith beagan fo chuideam. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu shuidheachadh sìmplidh a chuidicheas tu gus anail a tharraing nas fhasa agus faochadh a thoirt aig amannan mar seo. Canar ‘Suidheachadh an Tripod’ ris an seo.
Dè an suidheachadh trì-fhillte seo?
Gu sìmplidh, is e suidheachadh an tripod nuair a lùbas tu air adhart beagan, a’ cur do chuideam air rudeigin mar do làmhan, do uilleanan no do bhòrd. Ma tha duilgheadas agad anail a tharraing, leithid suidheachadh ris an canar tachdadh, faodaidh an suidheachadh seo a bhith glè chuideachail. Tha e gu sònraichte cuideachail dhaibhsan aig a bheil duilgheadas anail a tharraing nuair a bhios iad nan laighe (ris an can sinn Orthopnea gu meidigeach) .
Gu dearbh, nuair a bhios iad a’ làimhseachadh dhaoine le galairean sgamhain, bidh leasaichean analach a’ teagasg an suidheachadh seo gus an cuideachadh le bhith a’ tarraing anail nas fhasa. Tha seo gu sònraichte cudromach ann am beatha làitheil dha daoine le galairean leantainneach leithid COPD.
Dè na prìomh dhòighean-obrach a th’ ann an suidheachadh an tripod?
Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann as urrainn dhut faighinn a-steach don t-suidheachadh seo. Seallaidh sinn dè a th’ annta. Aig amannan nuair a bhios tu a’ dèanamh feise, is dòcha gum bi thu san t-suidheachadh seo gun fhios dhut eadhon.
| Mar a gheibh thu a-steach don t-suidheachadh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Na shuidhe ann an cathair | Suidh ann an cathair, lùb air adhart beagan, agus cuir do làmhan no do uilleanan air do ghlùinean, a’ toirt taic do chuideam. |
| Na shuidhe air an leabaidh | Suidh san leabaidh, cuir do làmhan air bòrd air do bheulaibh, agus cuir do cheann air. Faodaidh tu cluasag a chleachdadh cuideachd airson comhfhurtachd. |
| Nuair a tha thu nad sheasamh | A bheil cuimhne agaibh air an dòigh sa bheil sinn nan seasamh nuair a tha sinn sgìth bho bhith a’ ruith? Sin mar a tha e, nar seasamh, a’ lùbadh air adhart, agus a’ cur ar làmhan air ar glùinean. |
Cudromach: Faodaidh tu seo a dhèanamh leat fhèin, no uaireannan faodaidh ball den luchd-obrach meidigeach do chuideachadh le bhith ga dhèanamh ann an ospadal. Ach cuimhnich, ma bhios duilgheadas mòr agad le anail gu h-obann, bu chòir dhut a dhol chun an Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge airson làimhseachadh èiginneach.
Ann an dè na suidheachaidhean meidigeach a tha an suidheachadh seo feumail?
’S e deagh dhòigh a th’ ann an suidheachadh an trì-chasach airson faochadh sealach a thoirt seachad fhad ’s a tha thu a’ làimhseachadh a’ chumha a tha ag adhbhrachadh an anail ghoirid. Bheir e faochadh bho anail ghoirid air adhbhrachadh le diofar thinneasan cridhe is sgamhain.
| Suidheachadh meidigeach | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Ionnsaighean asthma | Duilgheadas le anail a tharraing air sgàth caolachadh nan slighean-adhair. |
| Fàilligeadh cridhe congestive | Chan urrainn don chridhe fuil a phumpadh cho èifeachdach 's a tha feum air. |
| Leudachadh COPD | Barrachd duilgheadas le anail air sgàth galar sgamhain cronach. |
| Epiglottitis | At ann am flapa cartilage aig cùl na h-amhaich. |
| Galaran eile nan sgamhan (galar sgamhan eadar-roinneil) | Ath-bhualadh no sgarradh ann an clò sgamhain. |
| Galaran leithid niùmonia | Tinneasan gabhaltach air adhbhrachadh le bitheagan a’ dol a-steach do na sgamhain. |
| Edema sgamhain | Cruinneachadh lionn ann an sacan adhair nan sgamhanan. |
Ciamar a gheibh thu a-steach don t-suidheachadh tripod gu ceart?
Chan eil e cho iom-fhillte sin a bhith a’ faighinn a-steach don t-suidheachadh seo. Tha e gu math sìmplidh. Seallaidh sinn mar a nì thu e ceum air cheum.
Modh fhad 's a tha thu nad shuidhe air cathair no leabaidh:
1. An toiseach, suidh air cathair no air oir na leapa.
2. Cùm do chasan gu daingeann air an talamh.
3. A-nis lùb do bhroilleach, is e sin, do chorp àrd, beagan air adhart.
4. Cuir do làmhan no do uilleanan air do ghlùinean gus cuideam a chur orra. Ma thogras tu, faodaidh tu do smiogaid a chur air do bhoisichean cuideachd.
5. Is e an rud as cudromaiche na fèithean nad mhuineal agus nad ghuailnean a leigeil ma sgaoil agus an cumail socair.
Modh-obrach le bòrd fhad ’s a tha thu nad shuidhe san leabaidh:
1. Suidh air an leabaidh le do chasan sìnte air adhart.
2. Cuir bòrd beag tarsainn do chroman, aig ìre do bhroilleach no beagan foidhpe.
3. Cùm cluasag air do chùlaibh airson comhfhurtachd.
4. A-nis lùb air adhart beagan agus cuir do làmhan air a’ bhòrd.
5. Cuir do cheann, do ghàirdeanan suas, no air cluasag.
Dè na buannachdan a tha an lùib a’ phòsaidh seo?
Carson a tha e nas fhasa anail a tharraing san t-suidheachadh seo? Tha grunn adhbharan ann airson sin.
- Tha cead aig a’ bhroilleach leudachadh nas fheàrr: Nuair a sheasas tu mar seo, tha cead aig fèithean a’ bhroilleach leudachadh nas fheàrr, a tha ag àrdachadh na tha de dh’èadhar as urrainn dhut a thoirt a-steach le aon anail.
- Thig fèithean taiceil gu do shàbhaladh: Nuair a tha thu san t-suidheachadh seo, bidh na fèithean taiceil a chuidicheas le anail air an gnìomhachadh. Bidh seo a’ lughdachadh a’ chuideam air an diaphragm, ga dhèanamh nas fhasa anail a tharraing.
- A’ lughdachadh cus lionn: Bidh an suidheachadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na tha de cus lionn anns a’ chridhe agus na sgamhanan, a’ lughdachadh bacadh air a’ phròiseas anail.
Gu sìmplidh, tha an suidheachadh seo a’ lughdachadh an oidhirp a dh’ fheumas do bhodhaig a dhèanamh a-steach do anail.
A bheil cunnart sam bith san t-suidheachadh seo?
Chan eil an suidheachadh seo dha-rìribh ag adhbhrachadh mòran cron. Ach, ann an daoine le galairean analach cronach leithid COPD a bhios tric a’ cumail an t-suidheachaidh seo, faodaidh an craiceann air na glùinean agus na h-uilnean aca a bhith beagan nas dorcha agus nas garbh air sgàth an cuideam cunbhalach. Canar “soidhne an Smaoiniche” no “soidhne Dahl” ris an seo le dotairean.
Chan eil seo cronail. Ach, dh’ fhaodadh e bhith na chomharradh gu bheil duilgheadasan anail agad gu tric. Mar sin, ma mhothaicheas tu comharra mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Is e ceist glè chudromach a tha seo.
- Ma tha duilgheadas agad an-còmhnaidh anail a tharraing, agus ma dh'fheumas tu an suidheachadh trì-fhillte seo a chleachdadh gus faochadh fhaighinn, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair. Faodaidh e no i an làimhseachadh agad atharrachadh no dòighean eile a theagasg dhut airson d’ anail a riaghladh.
- Mura h-eil fios agad carson a tha duilgheadas agad le anail, no ma bha e agad roimhe, faigh comhairle mheidigeach sa bhad. Faodaidh an seòrsa duilgheadas anail seo a bhith air adhbhrachadh le droch thinneasan meidigeach cuideachd.
Chan e rud a bu chòir a ghabhail gu aotrom a-riamh a th’ ann an duilgheadas anail. Mura h-eil fios dè an t-adhbhar, no ma tha an duilgheadas dona, ’s e an rud as sàbhailte comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha an suidheachadh trì-chasach na dhòigh shìmplidh is èifeachdach air faochadh sealach fhaighinn nuair a tha duilgheadas agad anail a tharraing.
- Le bhith a’ lùbadh air adhart agus a’ cur cuideam air do làmhan, faodaidh do bhroilleach leudachadh, agus mar sin bidh e nas fhasa anail a tharraing.
- Chan e leigheas a tha seo airson galair, ach dìreach dòigh air comharra a riaghladh.
- Ma bhios tu a’ cleachdadh an t-suidheachaidh seo gu tric, dh’fhaodadh gur e comharradh a th’ ann nach eil smachd math air do staid. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
- Ma thachras duilgheadas anail gu h-obann no ma tha e dona, rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment