Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun stuth-cuideachaidh seo ris an canar Arginine, no L-Arginine, air-loidhne, ann am bùthan-leigheadaireachd, no aig an gym. Tha e na roghainn mòr-chòrdte am measg an fheadhainn a tha draghail mun slàinte aca. Mar sin, dè dìreach a th’ ann an Arginine? A bheil e math airson ar cuirp? A bheil e airidh air airgead a chosg air? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh agus gu soilleir.
Dè dìreach a th' ann an Arginine?
Gu sìmplidh, 's e amino-aigéid riatanach a th' ann an arginine airson ar cuirp. Is iad sin na blocaichean togail bunaiteach airson pròtainean. Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil ar cuirp mar as trice a’ dèanamh na tha a dhìth orra de arginine. Bidh sinn ga fhaighinn cuideachd bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe agus ag òl.
Tha arginine gu sònraichte pailt ann am biadh làn phròtain . Mar eisimpleir:
- Iasg, feòil dhearg, cearc
- Soighe, pònairean, peasairean
- Bainne agus toraidhean bainne
- Cnòthan mar chnothan-talmhainn, almoin, agus cnòthan-càise
- Coirce, gràn-bhran
Mar sin ma bhios ar cuirp ga dhèanamh agus ma gheibh sinn e bho bhiadh, carson a bhios daoine a’ pàigheadh a bharrachd airson a ghabhail mar stuth-cuideachaidh? Seallaidh sinn air an adhbhar airson sin.
Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ cleachdadh stuthan-leasachaidh arginine?
Is e aon de na prìomh fheartan aig arginine a chomas air soithichean fala a leudachadh agus fois a ghabhail . Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh e a bhith buannachdail do dhaoine le tinneasan cridhe is cuairteachaidh sònraichte.
| Suidheachaidhean far am faodar buannachd fhaighinn | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Angina agus Galar Arterial Iomallach | Anns na cumhaichean seo, is e droch chuairteachadh fala a tha ag adhbhrachadh pian sa bhroilleach agus pian sa chas. Faodaidh arginine na comharraidhean sin a lughdachadh le bhith a’ leudachadh shoithichean na fala. |
| Slàinte dhaoine le fàilligeadh cridhe | Tha fianais ann gum faodadh seo slàinte cuid de dh’euslaintich le gnìomhachd cridhe lag a leasachadh. |
| Neo-ghnìomhachd Erectile ann an Fir | Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e a bhith èifeachdach, gu h-àraidh nuair a thèid a ghabhail còmhla ri stuthan-leasachaidh eile, leithid earrann rùsg giuthais. |
| Suidheachaidhean eile | Tha tagraidhean ann cuideachd gun urrainn dha cuideachadh le bhith a’ leasachadh dìonachd, a’ faochadh migraines, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala, agus a’ luathachadh faighinn seachad air obair-lannsa. |
Ach, a bheil seo uile 100% dearbhte?
Chan eil. Is e an fhìrinn, ged a tha cuid de sgrùdaidhean air na buannachdan seo a shealltainn, nach eil sgrùdaidhean eile air toraidhean cho cudromach a shealltainn. Mar eisimpleir, cha deach buaidh mhòr sam bith a lorg aig arginine air faighinn seachad air grèim-cridhe, bruthadh-fala àrd rè torrachas (preeclampsia), no slànachadh lotan.
Nas cudromaiche buileach, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil arginine a’ dèanamh a’ chuing nas miosa, agus mar sin bu chòir do dhaoine le a’ chuing a bhith gu math faiceallach leis an seo.
Tha sin a’ ciallachadh nach e leigheas-panacea a th’ ann an arginine a ghabhas a thoirt seachad airson galair sam bith. Sin as coireach gu bheil e cunnartach an cleachdadh às aonais comhairle meidigeach.
Cunnartan agus fo-bhuaidhean a tha an lùib a bhith a’ gabhail stuth-cuideachaidh arginine
Chan e deagh bheachd a th’ ann na rudan seo a ghabhail leis a’ bheachd, “Chan eil ann ach stuth-leasachaidh, tha e ceart gu leòr.” Tha grunn chunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann co-cheangailte ri bhith a’ cleachdadh stuthan-leasachaidh arginine.
| Seòrsa cunnart | Tuairisgeul agus rudan ri bheachdachadh |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean cumanta | Dh’fhaodadh goirteas stamag, mì-rian, a’ bhuinneach, ath-bhualaidhean aileirgeach, agus comharraidhean asthma a bhith a’ fàs nas miosa. |
| Bruthadh-fala agus atharrachaidhean fala | Dh’fhaodadh tuiteaman nach eilear ag iarraidh ann am bruthadh-fala, atharrachaidhean ann an ìrean siùcar fala (glùcois), agus ìrean ceimigeach eile tachairt. |
| Daoine a dh’fheumas a bhith gu sònraichte faiceallach (Cunnartan) | |
| Daoine le diofar thinneasan meidigeach | Ma tha tinneas ort leithid aillse, a’ chuing, aileardsaidhean, galar grùthan no dubhagan, bruthadh-fala ìosal, galar cealla corran, no eas-òrdugh bleith, na cleachd arginine gun bruidhinn ris an dotair agad. Bu chòir do dhaoine a fhuair grèim-cridhe san àm a dh’fhalbh a bhith gu math faiceallach. |
| Eadar-obrachadh le drogaichean eile | |
| Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis eile | Ma bhios tu a’ gabhail cungaidhean-leighis no stuthan-leasachaidh sam bith gach latha, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mus tòisich thu air arginine. Mar eisimpleir: Dh’fhaodadh arginine eadar-obrachadh le pills smachd-breith, cungaidhean-leighis hormonail, caolaichean fala, cuid de luchd-faochadh pian, agus cungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, agus sèid sa bhroilleach. |
| Le stuthan-leasachaidh eile | Faodaidh seo cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh le stuthan-leasachaidh leithid Ginkgo biloba, garlic, ginseng Àisianach, agus potasium. |
A bheil iad sin freagarrach do mhàthraichean a tha trom le leanabh agus do chloinn?
Gu tur chan eil. Bu chòir do mhàthraichean a tha trom no a tha a’ toirt cìche agus do chloinn òga a bhith a’ seachnadh stuthan-leigheis arginine a ghabhail gun a bhith a’ bruidhinn ri dotair. Leis nach deach na cunnartan a stèidheachadh gu soilleir, chan eilear a’ moladh cunnartan neo-riatanach a ghabhail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e amino-aigéid a th' ann an arginine a bhios ar bodhaig fhèin a' dèanamh agus a gheibh sinn bho bhiadhan làn phròtain. Mar as trice chan fheum neach fallain stuth-cuideachaidh bhon taobh a-muigh.
- Ged a dh’ fhaodadh stuthan-leasachaidh arginine beagan buannachd a thoirt seachad airson cuid de thinneasan cridhe agus grunn ghalaran eile, chan eil an fhianais 100% cinnteach.
- Na tòisich a-riamh a’ cleachdadh arginine no stuth-cuideachaidh sam bith eile às aonais comhairle meidigeach, stèidhichte air na chluinneas tu air an eadar-lìon no bho charaidean.
- Faodaidh an stuth-leigheis seo fo-bhuaidhean adhbhrachadh agus faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail.
- Ma tha tinneas ort leithid a’ chuing, galar nan dubhagan, bruthadh-fala ìosal, no ma tha thu trom, seachain an cleachdadh seo gu tur. Bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu dad sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris