A bheil thu uaireannan a’ smaoineachadh, “O, ciamar a dhìochuimhnich mi sin?” Bidh cuid de rudan, mar thachartas bho d’ òige, a’ tighinn nad inntinn cho luath ‘s a dh’fhaighnicheas cuideigin. Ach uaireannan tha e duilich cuimhneachadh càite an do chuir thu na h-iuchraichean agad no dè a bh’ agad airson dinnear an-raoir. Carson a tha sin? Is e seo nàdar a’ phròiseis iongantach ris an canar cuimhne. Gu sìmplidh, is e cuimhne an dòigh anns a bheil an eanchainn againn a’ gabhail a-steach fiosrachadh, ga stòradh, agus ga eagrachadh gus an gabh a chleachdadh a-rithist nuair a bhios feum air.
Tha e àbhaisteach gum bi cuimhne a’ crìonadh beagan mar a bhios sinn ag aois. Ach ann an suidheachaidhean mar trom-inntinn, gu h-àraidh Alzheimer’s, faodaidh an call cuimhne seo a bhith dona. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na diofar sheòrsaichean cuimhne, mar a bhios iad ag obair, agus dè na rudan a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt orra.
Tha dà phrìomh sheòrsa cuimhne ann.
A rèir luchd-saidheans, faodar ar cuimhne a roinn ann an dà phrìomh phàirt.
1. Cuimhne Shoilleir: Is iad seo na rudan a chuimhnicheas sinn gu mothachail agus gu mothachail . Mar eisimpleir, rudeigin a dh’ionnsaich thu airson deuchainn, do cho-là-breith, no tachartas ann an eachdraidh. Feumaidh tu beagan oidhirp a dhèanamh gus cuimhneachadh orra seo.
2. Cuimhne Neo-shoilleir: Is iad seo na rudan a chuimhnicheas sinn gun oidhirp sam bith . Tha iad sin coltach ri rudan a nì sinn a-mach à cleachdadh. Mar eisimpleir, chan fheum thu smaoineachadh air mar a cheanglas tu do iallan-bròige no mar a rothaicheas tu baidhsagal, ceart? Tha e dìreach a’ tachairt. Sin a tha seo uile mu dheidhinn.
Tha grunn fho-sheòrsachan eile taobh a-staigh an dà phrìomh sheòrsa seo. Bruidhnidh sinn a-nis mu gach aon dhiubh air leth.
| Seòrsa Cuimhne | Gu sìmplidh... | Eisimpleirean |
|---|---|---|
| Cuimhne Episodic | Tachartasan agus eòlasan do bheatha. Coltach ri clàr dhealbhan de do bheatha. | A’ bruidhinn mu thachartasan latha na bainnse, a’ chiad latha den sgoil, agus dè a dh’ith thu airson bracaist sa mhadainn. |
| Cuimhne Seimeantach | Na fìrinnean coitcheann agus an t-eòlas a th’ agad mun t-saoghal. Tha e coltach ri faclair nad cheann. | A' tuigsinn gur e Colombo prìomh-bhaile Sri Lanka, mar a nì thu cunntadh, an aibidil. |
| Cuimhne Obrach | A’ cuimhneachadh fiosrachadh airson ùine agus ga chleachdadh aig an àm sin. Coltach ri leabhar notaichean san eanchainn. | A’ cuimhneachadh àireamh fòn gus an cluinn thu e agus ga sgrìobhadh sìos. |
| Cuimhne san amharc | Cuimhneachadh rudeigin a dhèanamh san àm ri teachd. "Is e cuimhneachadh cuimhneachadh." | An latha a bha mi a’ dol a choimhead an dotair, ag ràdh gum feumadh mi cungaidh-leigheis a ghabhail air an oidhche. |
| Cuimhne Modhan-obrach | Rudan agus sgilean a thèid a dhèanamh le cleachdadh, gun oidhirp sam bith. | Baidhsagal, snàmh, dràibheadh càr, taipeadh air meur-chlàr. |
| Cuimhne mothachaidh | A’ cuimhneachadh fiosrachadh a fhuaireadh bho na còig ciad-fàthan airson beagan dhiog. | Cho luath ‘s a chluinneas mi ceòl eun, cho luath ‘s a bhios fàileadh popcorn orm. |
Cuimhne Episodic: Sgeulachd do Bheatha
’S e seo an seòrsa cuimhne a chuidicheas tu gus cuimhneachadh air na dh’fhiosraich thu agus na tachartasan pearsanta agad. Smaoinich air d’ eanchainn mar chlàr de thachartasan do bheatha. Tha na cuimhneachain seo co-cheangailte ri mòran fhaireachdainnean. Rudan mar mar a bha thu a’ faireachdainn air a’ chiad latha agad san sgoil, dè thachair air latha do phòsaidh, no càit an robh thu nuair a bhàsaich cuideigin air a bheil gaol agad.
Ann an suidheachaidhean mar dìth-chuimhne, faodaidh an cuimhne seo a bhith air a milleadh. An uairsin tòisichidh tu a’ dìochuimhneachadh tachartasan cudromach nad bheatha, eadhon rudan o chionn ghoirid mar far an do phàirceadh tu do chàr.
Cuimhne Seimeantach: An t-eòlas coitcheann agad
Seo far a bheil na fìrinnean coitcheann a tha fios agad mun t-saoghal air an stòradh. Tha e coltach ri leabhar-eòlais nad cheann. Chan fheum thu cuimhneachadh cuin no càite an do dh'ionnsaich thu na rudan seo, tha fios agad orra.
Mar eisimpleir:
- A bheil fios agad dè a th’ ann am prìomh-bhaile Sri Lanka?
- A' fios gu bheil dhà, dhà, agus ceithir.
- Eòlas air ainmean bheathaichean agus mheasan.
Ma tha an cuimhne seo air a lagachadh ann an dìth-chuimhne, is dòcha gun dìochuimhnich neach ainmean dhaoine air a bheil iad eòlach, ainmean nithean, agus is dòcha gum bi duilgheadas aca na faclan ceart a lorg nuair a bhios iad a’ bruidhinn.
Cuimhne Obrach: Leabhar-notaichean na h-eanchainn agad
Is e seòrsa de chuimhne geàrr-ùine a tha seo. Tha e coltach ri leabhar-notaichean beag nad eanchainn. Cuidichidh e thu le bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh airson ùine ghoirid, dìreach airson rudeigin a dhèanamh aig an àm. Cho luath ‘s a bhios an gnìomh deiseil, thèid am fiosrachadh sin a dhìochuimhneachadh.
Smaoinich, tha cuideigin ag innse àireamh fòn dhut. A bheil thu ga chumail nad cheann gus an sgrìobh thu sìos e no ga dhiailiú? Sin a tha cuimhne-obrach a’ cuideachadh leis. Cuideachd, tha a’ chuimhne seo riatanach airson na ceumannan a chuimhneachadh nuair a thathar a’ tomhas àireamhan, agus airson èisteachd ri rudeigin a chanas cuideigin agus an uairsin freagairt a thoirt seachad.
Ma lagaicheas cuimhne cuideigin le dìth-chuimhne, bheir e nas fhaide dhaibh àireamhachadh sìmplidh a dhèanamh (m.e., a’ bhile a chur ri chèile aig bùth) agus bidh duilgheadas aca stiùiridhean a leantainn.
Cuimhne Mhodh-obrachail: Rudan a chaidh a dhèanamh a-mach à cleachdadh
’S e seo an seòrsa cuimhne a chuidicheas sinn le bhith a’ cuimhneachadh air sgilean agus cleachdaidhean a dh’ionnsaich sinn. Chan fheum thu smaoineachadh air na rudan seo. Bidh an eanchainn ga dhèanamh gu fèin-ghluasadach. Am measg eisimpleirean de seo tha baidhsagal a rothaireachd, càr a dhràibheadh, còcaireachd, agus taipeadh air fòn.
Anns na tràth ìrean de dh’easbhaidh, chan eil buaidh mhòr aig a’ chuimhne seo. Ach mar a bhios an galar a’ dol air adhart, faodar dìochuimhneachadh eadhon mu ghnìomhan sìmplidh, àbhaisteach leithid bruiseadh fhiaclan.
Seòrsachan eile de chuimhne agus a bhith a’ gabhail cùram de chuimhne
A bharrachd air na prìomh sheòrsaichean seo, tha seòrsa ann cuideachd ris an canar cuimhne san àm ri teachd . Is e seo a bhith a’ cuimhneachadh rudeigin a dhèanamh san àm ri teachd. Mar eisimpleir, a’ cuimhneachadh “do chungaidh-leigheis a ghabhail aig 8f.” Faodaidh e a bhith cunnartach seo a dhìochuimhneachadh uaireannan.
Agus cuideachd Cuimhne MothachaidhTha e a’ ciallachadh a bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh a fhuair sinn bho na còig mothachaidhean againn (sùilean, cluasan, sròn, teanga, craiceann) airson nas lugha na diog. Tha seo coltach ri sìoltachan. Chan eil ach am fiosrachadh a bheir sinn aire dha bhon fhiosrachadh a tha a’ tighinn a-steach a’ dol a-steach don chuimhne geàrr-ùine.
Ma tha duilgheadasan cuimhne agad fhèin no aig cuideigin nad theaghlach, na gabh dragh no iomagain, agus bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach. Faodaidh cuid de dhuilgheadasan cuimhne a bhith air adhbhrachadh le adhbharan a ghabhas làimhseachadh cuideachd, leithid gainnead bhiotamain, duilgheadasan thyroid, no cuideam. Mar sin, tha e glè chudromach an adhbhar ceart a lorg agus a làimhseachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach aon rud a th’ ann an ar cuimhne. Tha grunn sheòrsaichean cuimhne ann a bhios ag obair ann an diofar dhòighean, gar cuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh diofar rudan nar beatha.
- Tha e àbhaisteach beagan call cuimhne fhaighinn mar a bhios tu ag aois, ach ma tha do chuimhne a’ fàs nas miosa gu leòr airson buaidh a thoirt air na gnìomhan làitheil agad, na dèan dearmad air.
- Le bhith eòlach air seòrsachan cuimhne, leithid cuimhne episodic, semantic, agus obrach, bidh sinn a’ tuigsinn dè thachras don eanchainn ann an suidheachaidhean mar dìth-chuimhne.
- Ma tha teagamh no dragh sam bith ort mu do chuimhne no cuimhne cuideigin air a bheil thu measail, cuir fios gu dotair teisteanasach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris