Ciorram a bhios ag atharrachadh bho latha gu latha? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn 'Ciorram Fiùghantach'

Smaoinich, tha thu a’ faireachdainn gu math ùraichte sa mhadainn. Chan eil pian sam bith nad bhodhaig. Faodaidh tu na gnìomhan làitheil agad uile a dhèanamh gu breagha. Ach nuair a dhùisgeas tu madainn a-màireach, tha thu a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut eadhon èirigh às an leabaidh. Tha do bhodhaig gu lèir goirt agus sgìth. Chan urrainn dhut eadhon smaoineachadh air an obair a rinn thu gu math an-dè. Is e seo suidheachadh far a bheil comharraidhean ag àrdachadh agus a’ lùghdachadh latha às dèidh latha, seachdain às dèidh seachdain, agus is e sin a chanas sinn ri ‘Ciorram Fiùghantach’ ann an leigheas. Ged is e cuspair caran iom-fhillte a tha seo, bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh an-diugh.

Dè a th’ ann an ‘Ciorram Fiùghantach’?

Gu sìmplidh, is e ‘ciorram fiùghantach’ nuair nach bi comharran tinneas an-còmhnaidh mar a tha iad, ach bidh iad ag atharrachadh ann an dian agus cho dona ‘s a tha iad thar ùine. Air cuid de làithean faodaidh tu obrachadh gu h-àbhaisteach. Ach air làithean eile, bidh na comharraidhean sin ag àrdachadh gu h-obann (canaidh sinn ‘lasadh-suas’ ris an seo) agus ga dhèanamh duilich dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh.

Faodaidh na h-amannan seo de chomharran a tha a’ sìor fhàs mairsinn airson beagan làithean, beagan sheachdainean, no eadhon mìosan. Às dèidh sin, bidh na comharraidhean a’ crìonadh agus a’ tilleadh gu àbhaisteach.

An diofar eadar 'latha math' agus 'latha dona'

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an t-suidheachadh seo, leig dhuinn sùil a thoirt air a’ chairt seo. Seallaidh seo gu soilleir dhut an diofar eadar dà latha airson cuideigin le suidheachadh ‘ciorram fiùghantach’.

Cumhaichean meidigeach cumanta a dh’ adhbharaicheas ‘ciorram fiùghantach’

Chan eil an suidheachadh seo cuingealaichte ri aon ghalar. Faodaidh 'ciorram fiùghantach' tachairt le galar leantainneach sam bith aig a bheil comharraidhean ag atharrachadh bho latha gu latha. Seo cuid de na h-eisimpleirean:

• Spondylitis Ankylosing (AS): Is e seo suidheachadh airtritis a bheir buaidh air an spine agus joints eile sa bhodhaig. Bidh am pian agus an stiffness tlàth air cuid de làithean, ach air làithean eile bidh am pian cho dona is gu bheil e duilich eadhon an spine a chumail dìreach.
• Sclerosis Iomadach (MS): Is e seo galar a bheir buaidh air an eanchainn agus a’ chorda droma (an siostam nearbhach). Bidh comharraidhean a’ tighinn agus a’ falbh (ath-chraoladh), agus an uairsin a’ falbh gu tur no ann am pàirt (maitheanas) às deidh beagan làithean no seachdainean. Canar pàtran galair ath-chraoladh-maitheanas ris an seo cuideachd. Is dòcha nach bi duilgheadasan sam bith agad airson mìosan no bliadhnaichean.
• Cumhaichean eile: A bharrachd air an sin, faodaidh daoine le galairean leantainneach leithid airtritis reumatoid, lupus, fibromyalgia, agus galar Crohn an suidheachadh 'ciorraim dhinimigeach' seo fhaighinn cuideachd.

An e an aon rud a th’ ann an ‘Ciorram Fiùghantach’ agus ‘Ciorram Do-fhaicsinneach’?

Ged a bhios an dà fhacal seo tric air am measgachadh mar aon, tha beagan eadar-dhealachaidh eatorra.

• 'Ciorram Do-fhaicsinneach': a' toirt iomradh air ciorram sam bith nach eil ri fhaicinn leis an t-saoghal a-muigh. Mar eisimpleir, cuideigin nach eil a' caitheamh speuclairean, aig a bheil droch fhradharc, aig a bheil pian leantainneach, aig a bheil tinneas inntinn, no aig a bheil lagachadh claisneachd. Chan eil iad sin ri fhaicinn leis an t-saoghal a-muigh.
• 'Ciorram Fiùghantach':Tha seo gu sònraichte fìor airson suidheachaidhean far a bheil cho dona ‘s a tha na comharraidhean ag atharrachadh , a’ ciallachadh gu bheil iad ag atharrachadh bho latha gu latha.

Gu sìmplidh, faodaidh ‘ciorram fiùghantach’ a bhith cha mhòr an-còmhnaidh na ‘chiorram do-fhaicsinneach’. Ach, chan eil a h-uile ‘ciorram do-fhaicsinneach’ ‘fiùghantach’.

Na dùbhlain a tha an lùib a bhith beò leis a’ chumha seo

Chan eil e furasta a bhith beò le ‘ciorram fiùghantach’. Tha grunn adhbharan ann airson sin.

1. Mì-thuigse bho chàch: “Bha thu gu math an-dè, carson a tha thu nad laighe san leabaidh an-diugh?” “Feumaidh gu bheil thu sgìth.” Tha e goirt nuair a chluinneas tu sgeulachdan mar seo. Chan eil daoine a’ faicinn do shuidheachadh, agus mar sin tha iad a’ smaoineachadh gu bheil thu ag innse breugan.

2. Duilgheadas dealbhaidh: Tha e eagallach rudeigin a dhealbhadh mar a dhol air turas le caraidean no a bhith an làthair aig tachartas oir ma dh’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa aig a’ mhionaid mu dheireadh, feumaidh tu a h-uile càil a chur dheth.

3. Cosnadh agus Foghlam: Fiù mura h-urrainn dhut a dhol a dh’obair an-diugh, tha an neo-chinnt a thaobh an urrainn dhut a dhol a-màireach ga dhèanamh duilich obair sheasmhach a chumail agus leantainn air adhart le do fhoghlam.

4. Ciont: Air làithean math, bidh thu a’ faireachdainn mar, “O, bu chòir dhomh a bhith air obrachadh nas cruaidhe.” Air làithean dona, bidh thu a’ faireachdainn ciontach, “Tha mi a’ toirt air daoine eile fulang air mo sgàth-sa.”

Mar sin ciamar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh seo?

A dh’aindeoin nan dùbhlain sin, leis an taic agus an riaghladh cheart, faodaidh tu beatha nas comhfhurtail a bhith agad.

• Bruidhinn ris an dotair agad: Is e seo an rud as cudromaiche. Bi soilleir leis an dotair agad mu mar a bhios na comharraidhean agad ag atharrachadh bho latha gu latha. Faodaidh e a bhith glè fheumail leabhar-latha comharraidhean a chumail. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ sgrìobhadh sìos na làithean dona agad, na làithean math agad, agus mar a bha thu a’ dèanamh air na làithean sin. Cuidichidh seo an dotair agad le bhith a’ tuigsinn do staid nas fheàrr agus a’ leasachadh a’ phlana làimhseachaidh as fheàrr.
• Bi coibhneil riut fhèin: Na cuir dragh ort fhèin airson nan làithean duilich. Èist ri do bhodhaig. Gabh fois ma tha feum agad air.
• Conaltradh: Mìnich an suidheachadh agad do do theaghlach, do charaidean dlùth, agus do neach earbsach aig an obair. Nuair a thuigeas iad an suidheachadh agad, bidh e nas fhasa dhaibh an taic a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.
• Cleachd do ‘làithean math’ gu ciallach: Na cuir cus oidhirp ort fhèin le bhith a’ dèanamh cus obrach air na làithean math agad. Ma nì thu sin, tha e nas dualtaiche gum bi ‘lasadh-suas’ agad an ath latha. Stiùirich do lùth.

Ged a dh’ fhaodadh a bhith dùbhlanach a bhith beò leis a’ chumha seo, cuimhnich nach eil thu nad aonar. Le comhairle mheidigeach cheart, taic bho luchd-gràidh, agus coibhneas riut fhèin, faodaidh tu an turas seo a dhèanamh nas fhasa.