An tusa an aon neach a dh’ fheumas plaide nuair a bhios a h-uile duine eile a’ cleachdadh fan? No a bheil thu a’ crith nas motha na feadhainn eile air latha fuar àbhaisteach? Aig amannan dh’ fhaodadh gur e seo dòigh do chuirp air rudan a dhèanamh. Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu beagan nas mothachaile air an fhuachd na feadhainn eile. Ach, ma chumas tu a’ faireachdainn fuar airson ùine mhòr, is dòcha eadhon nuair a tha thu ann an àrainneachd bhlàth, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air duilgheadas slàinte a dh’ fheumas ar n-aire. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.
Dè na comharraidhean eile a thig le fuachd?
Ma tha thu a’ faireachdainn fuar fad na h-ùine, is dòcha gum bi comharraidhean eile agad cuideachd leithid:
- Pian
- Faireachdainn priobadh
- Numbness agus priobadh anns na buill-bodhaig
- Crith
- Stiùir no mì-chofhurtachd bodhaig
- A’ faireachdainn lag
- At
- Dath craicinn (gu h-àraidh corragan is òrdagan)
- A’ faireachdainn mì-chofhurtachd coitcheann
Tha na comharraidhean seo a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas aig do bhodhaig dèiligeadh ris an fhuachd. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo.
Na prìomh adhbharan airson gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn fuar fad na h-ùine
Tha grunn thinneasan slàinte ann a dh’ fhaodadh a bhith air cùl a bhith a’ faireachdainn fuachd fad na h-ùine. Feuchaidh sinn ri tuigsinn iad sin gu sìmplidh le clàr.
| Suidheachadh slàinte (Staid) | Gu sìmplidh... | Comharraidhean a dh’ fhaodadh tachairt a bharrachd air fuachd |
|---|---|---|
| Anemia | Canar 'anemia' ri dìth cheallan fola dearga fallain a bhios a’ giùlan an ocsaidean a dh’ fheumas a’ bhodhaig. | Sgìths, coltas bàn, buille cridhe luath. |
| Hipir-thyroidachd | Lùghdachadh ann an cinneasachadh hormonaichean a tha riatanach airson metabolism a’ chuirp leis a’ ghland cumadh dealan-dè san amhaich. | Falt tana, craiceann tioram, constipation, àrdachadh cuideim, menstruation trom no neo-riaghailteach. |
| Duilgheadasan le soithichean fala | Sruth fala cuibhrichte dha na làmhan agus na casan. Mar eisimpleir: Galar Raynaud. | Meuran is òrdagan geala no gorma, neo-mhothachadh, craiceann fuar is tais. |
| Tinneas an t-siùcair | Faodaidh nephropathy diabetic (milleadh dubhaig air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair) adhbhrachadh gum bi thu a’ faireachdainn fuar. | Cuir a-mach/masladh, craiceann tachasach, duilgheadas le anail, at an aodainn/làmhan/chasan. |
| Anorexia | Eas-òrdugh ithe a tha ag adhbhrachadh caolachadh mòr air sgàth eagal ro mhòr mu bhith a’ cur cuideam air. | Call cuideim mòr, smuaintean tric mu chuideam, stad air menstruation. |
| Easbhaidh bhiotamain B12 | Ge bith dè an ìre de bhiotamain B12 a tha air a ghabhail a-steach, rud a tha riatanach airson cinneasachadh nearbhan agus ceallan fola dearga sa bhodhaig. | Laigse fèithe, duilgheadas coiseachd, neo-mhothachadh anns na làmhan agus na casan, sgìths, call cuideim. |
Clàr-amais mais bodhaig (BMI) air a lùghdachadh
Tha clàr-amais mais bodhaig ìosal, no BMI, a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de gheir bodhaig agad. Bidh geir bodhaig ag obair mar stuth-inslithe agus a’ cuideachadh le teas a chumail. Bidh fèithean cuideachd a’ gineadh teas. Mar sin, ma tha do BMI nas lugha na 18.5, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fhuaire na feadhainn eile leis gu bheil nas lugha de gheir bodhaig agus fèithean agad.
Ach cuimhnich, chan fhaigh a h-uile duine tinn eadhon ged a tha an BMI aca ìosal. Ach, do chuid de dhaoine, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh leithid menstruation neo-riaghailteach, cnàmhan lag, agus dìth beathachaidh. Mar sin tha e na dheagh bheachd faighneachd don dotair agad dè an cuideam as fheàrr leat.
Carson a tha boireannaich a’ faireachdainn nas fhuaire na fir?
Tha seo cuideachd na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. San fharsaingeachd, bidh ìre metabolach beagan nas ìsle aig boireannaich na aig fir. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil a’ bhodhaig a’ losgadh nas lugha de lùth aig fois. Tha seo ag adhbhrachadh nas lugha de theas ga chruthachadh. Cuideachd, faodaidh an hormone boireann estrogen teòthachd a’ chuirp a lughdachadh agus sruth fala a lughdachadh gu na buill-bodhaig, agus faodaidh seo faireachdainn fuachd a mheudachadh.
Carson a tha mi a’ faireachdainn fuar às dèidh eacarsaich?
Ged a bhios do bhodhaig a’ blàthachadh rè eacarsaich, aon uair ‘s gu bheil thu deiseil leis an eacarsaich, bidh teòthachd do bhodhaig a’ tuiteam nuair a bhios fallas a’ falmhachadh. Aig amannan faodaidh seo tuiteam ro ìosal agus faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn fuar. Ach, faodaidh seo tachairt cuideachd ann an dìth uisgeachaidh throm , mar sin na dìochuimhnich tòrr uisge òl fhad ‘s a bhios tu ag eacarsaich.
Dè ma bhios tu a’ fallas nuair a bhios e fuar?
Mar as trice, is e teas a bhios ag adhbhrachadh fallas, ach uaireannan faodaidh tu fallas nuair a tha thu a’ faireachdainn fuar. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air freagairt ‘sabaid no teicheadh’ a’ chuirp rè cuideam, iomagain no ionnsaigh clisgeadh.
Ach, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air fiabhras, galar, grèim-cridhe, no tinneas slàinte dona eile cuideachd.
Gu sònraichte, faigh comhairle mheidigeach sa bhad ma tha na comharraidhean seo ort còmhla ri fallas fuar:
- A’ fannachadh
- Pian broilleach
- Pian bodhaig
- Cuir a-mach
- Duilgheadas anail
Leis gum faodadh iad sin a bhith nan comharran air grèim-cridhe, tha e riatanach a dhol gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad . Cuideachd, ma thòisicheas fallas fuar ort às dèidh tubaist, faigh aire mheidigeach sa bhad.
Dè nì thu nuair a bhios tu an-còmhnaidh a’ faireachdainn fuar?
Tha cuid de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh leis an seo.
1. An toiseach, faic dotair gus faighinn a-mach dè an t-adhbhar.
’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i èisteachd gu faiceallach ri na comharraidhean agad agus, ma tha sin riatanach, deuchainnean fala a dhèanamh gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh do fhuachd.
2. Làimhsich an adhbhar
Tha an làimhseachadh an urra ris an adhbhar.
- Ma tha anemia ort , is dòcha gun molaidh do dhotair pills/stealladh iarainn no bhiotamain B12.
- Ma tha hypothyroidism na dhuilgheadas, thèid na cungaidhean hormona riatanach a thoirt seachad.
- Ann an cùis tinneas an t-siùcair , thèid cungaidhean a thoirt seachad gus smachd a chumail air ìrean siùcar fala.
- Ma tha thu nad neach-smocaidh agus ma tha duilgheadasan agad le do shoithichean fala, bidh e na chuideachadh mòr stad a smocadh .
3. Rudan beaga gus a’ bhodhaig a chumail blàth
Ma tha thu nad chuideigin a tha dìreach a’ faireachdainn fuar gun adhbhar meidigeach, feuch na rudan seo:
- Cuir ort grunn shreathan de dh’ aodach.Coltach ri vest fodha, lèine thairis air sin, agus geansaidh thairis air sin.
- Òl deochan blàth (gun chaffeine no deoch làidir). Bheir eadhon brot teth slàinte mhòr don bhodhaig.
- Cleachd ad no sgarfa gus do cheann, do mhuineal agus do chluasan a chòmhdach .
- Na cuir ort aodach fliuch. Ma tha thu a’ fallas no a’ fàs fliuch san uisge, atharraich d’ aodach gu sgiobalta agus tiormaich thu fhèin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fuar fad na h-ùine uaireannan, na dèan dearmad air ma mhaireas e.
- Dh’fhaodadh grunn adhbharan meidigeach a bhith air cùl seo, leithid anemia, duilgheadasan thyroid, tinneas an t-siùcair, agus gainnead bhiotamain.
- Ma tha thu a’ faireachdainn fuar fad na h-ùine, gu h-àraidh ma tha comharraidhean eile ann leithid sgìths, neo-mhothachadh, agus duilgheadas le anail, bi cinnteach gum faic thu dotair .
- Ma tha comharraidhean ort leithid pian sa chiste agus lathadh-cinn còmhla ri fallas fuar, 's e èiginn a th' ann. Rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
- Faodar an suidheachadh seo a smachdachadh gu tric le bhith a’ lorg an adhbhair, a’ faighinn làimhseachadh ceart, agus a’ dèanamh atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment