A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn pian nuair a thogas tu do ghualainn, a thogas tu cuideam, no a thionndaidheas tu do ghàirdean? Is dòcha gur e duilgheadas leis a’ fhèith biceps agad an t-adhbhar airson seo. Mar sin, an-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu dheuchainn gu math sìmplidh, gun phian as urrainn do dhotair a dhèanamh gus faicinn a bheil duilgheadas ann leis a’ ghualainn agad aig àm mar seo. Canar deuchainn Yergason ris an seo.
Dè dìreach a th' ann an Deuchainn Yergason?
Gu sìmplidh, ’s e deuchainn chorporra a th’ ann an deuchainn Yergason a nì dotair ort. Bidh e gu sònraichte a’ coimhead airson milleadh sam bith air teannan anns a’ fhèith biceps agad, gu h-àraidh ceann fada teannan a’ biceps.
Cuidichidh an deuchainn seo cuideachd le bhith a’ faighinn beachd air grunn chùisean eile.
- An do reub thu an ligament transverse humeral nad ghualainn?
- A bheil suidheachadh ann ris an canar ‘deòir SLAP’, a tha a’ tachairt anns a’ chnàimh-droma (labrum) taobh a-staigh co-alt na gualainn?
- A bheil teannan fèithe a’ bhìceps air at agus air lasadh, a’ ciallachadh gu bheil tinneas ort ris an canar ‘tendonitis bìceps’?
Mus tuig sinn an deuchainn seo, ionnsaichidh sinn beagan mu na pàirtean seo.
Na gabhaibh eagal nuair a chluinneas sibh na h-ainmean seo. Tha iad seo nan rudan gu math sìmplidh. Seallamaid orra aon às dèidh a chèile.
- Fèith a’ bhìceps: Smaoinich gu bheil thu a’ lùbadh do ghàirdean gus sealltainn do chuideigin gu bheil iad “mòr.” An uairsin tha cnap fèithe air pàirt àrd do ghàirdean, ris an canar am fèith a’ bhìceps. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ togail cuideaman, a’ lùbadh ar n-uilnean, agus a’ togail ar gàirdeanan os ar cionn.
- Tendon a’ bhìceps: ’S e na tendònan na structaran làidir, coltach ri còmhlan a cheanglas ar fèithean ris na cnàmhan againn. Tha trì tendònan aig fèith a’ bhìceps. Tha dhà dhiubh ceangailte ris a’ ghualainn, agus fear eile ris an uilinn. Bidh deuchainn Yergason a’ coimhead sa mhòr-chuid air ceann fada tend a’ bhìceps a tha ceangailte ris a’ ghualainn.
- Ligament transverse humeral: Tha seo cuideachd na phàirt coltach ri strap. ’S e an obair a th’ aige teannan fada a’ bhìceps, air an deach iomradh a thoirt gu h-àrd, a chumail anns a’ chlais anns am bu chòir dha a bhith. Tha e coltach ri bhith a’ teannachadh càball le criomag gus a chumail bho bhith a’ gluasad timcheall.
- Reubadh SLAP: 'S e co-alt ball is socaid a th' anns a' cho-alt agad. 'S e fàinne de chnàimh-chnàimh a th' anns an labrum a tha timcheall air a' cho-alt. Bidh reubadh SLAP a' tachairt nuair a bhios an fhàinne seo air a reubadh no air a mhilleadh. Leis gu bheil teannan fada a' bhìceps a' ceangal ris an fhàinne seo, faodaidh milleadh sam bith air buaidh a thoirt air an teannan cuideachd.
- Tendonitis biceps:Tha seo gu math sìmplidh. Tha seo air sgàth 's gu bheil teannan a' bhìceps a' fàs lasrach agus goirt air sgàth cus cleachdaidh den aon ghluasad.
Mar sin ciamar a nì thu Deuchainn Yergason seo?
Is e deuchainn glè shìmplidh a tha seo. Faodaidh tu suidhe ann an cathair no seasamh.
1. An toiseach, thoir do ghàirdean faisg air do bhodhaig agus lùb d’ uilinn gu 90 ceum. Tha seo a’ ciallachadh gum bu chòir do ghàirdean a bhith ann an cumadh ‘L’ aig an uilinn. Aig an ìre seo, bu chòir do bhois a bhith mu choinneamh an làir.
2. A-nis cuiridh an dotair beagan mheuran de aon làimh air aghaidh do ghualainn, dìreach gu leòr airson a’ chlais bicipital far a bheil teannan a’ bhìceps a’ dol a faireachdainn.
3. An uairsin, cumaidh an dotair do chaol-dùirn leis an làimh eile aige.
4. A-nis tha thu a’ dol a dhèanamh dà rud. Cùm do uilleanan faisg air do bhodhaig agus tionndaidh do ghàirdean a-mach, a’ tionndadh do bhois suas.
5. Mar a nì thu an gluasad seo, cuiridh an dotair beagan strì an aghaidh a làimh. Tha seo a’ ciallachadh gun cuir e feachd an sàs gus a dhèanamh beagan nas duilghe dhut do ghàirdean a thionndadh.
6. Dèan an aon deuchainn air do ghàirdean eile, nach eil ann am pian, agus dèan coimeas a bheil eadar-dhealachadh eadar an dà ghàirdean.
Dè a th’ ann an toradh ‘deimhinneach’?
Tha dà dhòigh ann airson an deuchainn seo a bhith 'deimhinneach'.
- Faireachdainn ‘clic’ no ‘plocadh’: Ma tha an ligament transverse humeral air a reubadh, bidh teannan a’ bhìceps a’ leum a-mach às a chlais nuair a thionndaidheas tu do ghàirdean. Bidh am faireachdainn pop seo coltach ri ‘clic’ no ‘thump’ ann an làimh an dotair air a’ ghualainn. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an ligament a chumas an teannan na àite air reubadh.
- Pian no laigse: Ma tha thu a’ faireachdainn pian air beulaibh do ghualainn rè na deuchainn, thathas den bheachd gur e toradh ‘deimhinneach’ a th’ ann cuideachd. Dh’fhaodadh am pian seo a bhith a’ comharrachadh suidheachadh leithid ‘tendinopathy’ (milleadh fad-ùine air an teannan), ‘tendinosis’ (briseadh sìos a’ cholagen anns an teannan), no ‘deòir SLAP’.
Is e an rud cudromach nach e breithneachadh deireannach a th’ ann an toradh deuchainn ‘deimhinneach’. Chan eil ann ach comharra a bheir amharas don dotair gu bheil duilgheadas ann.
Dè thachras às dèidh na deuchainn seo?
Às dèidh deuchainn Yergason, is dòcha gun dèan an dotair agad beagan rudan eile.
- A bharrachd air sin, thèid beagan dheuchainnean corporra sìmplidh eile a dhèanamh.
- Tha iad a’ moladh rudeigin mar sgan MRI a dhèanamh gus sùil a thoirt air taobh a-staigh do ghualainn.
Às dèidh seo, thèid plana làimhseachaidh a chruthachadh stèidhichte air do staid. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ gabhail a-steach:
- A’ gabhail fois
- Leaghadh deighe
- Leigheasan-pian agus cungaidhean-leigheis an-aghaidh sèid
- In-stealladh steroid (in-stealladh cortisone)
- Leigheas corporra
- Ann an cuid de chùisean, faodar lannsaireachd a dhèanamh gus pàirtean millte a thoirt air falbh (‘debridement’) no gus an teannan a cheangal a-rithist (‘biceps tenotomy’ no ‘tenodesis’).
Deuchainnean eile airson pian gualainn
A bharrachd air deuchainn Yergason, tha grunn dheuchainnean sìmplidh eile ann a bhios dotairean a’ cleachdadh gus duilgheadasan gualainn a dhearbhadh. Leig dhuinn sùil ghoirid a thoirt orra sin cuideachd. Thoir sùil air a’ chlàr seo.
| Ainm na Deuchainne | Tha an dòigh air a dhèanamh sìmplidh. | Ciamar a bhith 'deimhinneach'? |
|---|---|---|
| Deuchainn Yergason | Lùb do uilinn 90° agus tionndaidh do ghàirdean a-mach nuair a chuireas an dotair an aghaidh. | A’ faireachdainn pian no fuaim ‘cliogadh’ air beulaibh a’ ghualainn. |
| Deuchainn Luas | Tha an làmh, a tha air a tionndadh suas agus air a cumail dìreach gun an uilinn a lùbadh, air a togail suas an aghaidh strì an dotair. | A’ faireachdainn pian anns a’ ghualainn no a’ faireachdainn laigse nuair a thogas tu a’ ghàirdean. |
| Deuchainn O'Brien | Tog do ghàirdean dìreach gu ìre do ghualainn, tionndaidh e beagan a-staigh a dh’ionnsaigh do chuirp, agus comharraich do òrdag sìos. Fhad ’s a bhios an dotair a’ putadh do ghàirdean sìos, feuch ri a chumail suas. | A’ faireachdainn pian taobh a-staigh co-ghualainn (gu h-àraidh nuair a thèid an òrdag a thionndadh sìos). |
Dè cho ceart 's a tha na deuchainnean seo?
Chan eil deuchainnean corporra mar seo 100% ceart. ’S e sin, uaireannan faodaidh na toraidhean a ràdh ‘chan eil’ ri cuideigin aig a bheil an galar, agus ‘tha’ ri cuideigin aig nach eil an galar. Sin as coireach nach bi dotair a-riamh an urra ri dìreach aon deuchainn. Thig e no i gu co-dhùnadh deireannach le bhith a’ cothlamadh nan comharraidhean a tha thu a’ toirt cunntas orra, toraidhean grunn dheuchainnean mar sin, agus, ma tha sin riatanach, aithisgean sganaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e deuchainn fala no scan a th’ ann an deuchainn Yergason. ’S e deuchainn gu math sìmplidh a th’ ann a nì dotair le bhith a’ beantainn ri do bhodhaig.
- Faodaidh seo beachd a thoirt dhut air duilgheadasan gu sònraichte leis an tendon biceps.
- Ma tha thu a’ faireachdainn pian no fuaim cliog rè na deuchainn, dh’ fhaodadh e duilgheadas a chomharrachadh, ach chan e breithneachadh deimhinnte a th’ ann.
- Na dèan fèin-dhearbhadh a-riamh nuair a tha pian gualainn ort. Na iarr comhairle mheidigeach air an eadar-lìon agus na cluinn na tha daoine ag ràdh.
- Ma tha pian gualainn ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn cho luath ’s a ghabhas. Nì e no i na deuchainnean riatanach agus òrdaichidh e no i an làimhseachadh as freagarraiche dhut.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment