Ás veces, simplemente sentimos dor e inchazo en diferentes partes do noso corpo, especialmente arredor das articulacións, non si? Doe tanto que nin sequera podemos facer nada. Quizais xa experimentaches algo así. Na maioría dos casos, a causa disto pode ser unha afección chamada bursite, da que imos falar hoxe. Entón, vexamos que é a bursite, por que ocorre e como desfacernos dela.

Que é a bursite? Entendémola dun xeito sinxelo!

En poucas palabras, a bursite é a inflamación e a dor dun pequeno saco cheo de líquido chamado bursa no noso corpo. Pensa niso, esta bursa é como un pequeno coxín entre os nosos ósos, músculos e pel. É coma un plástico de burbullas que protexe varias partes do noso corpo. Estes están aí para reducir a fricción entre os ósos e a presión .

Entón, se unha destas bolsas se irrita dalgún xeito, é dicir, se se presiona ou se dana, ínchase e comeza a doer. Iso é o que chamamos bursite. Esta dor pode aparecer de súpeto ou pode aumentar gradualmente.

Onde pode producirse a bursite?

Pode que che sorprenda saber que temos máis de 150 bolsas nos nosos corpos! Polo tanto, a bursite pode ocorrer en calquera lugar. Non obstante, é máis común nas articulacións que usamos repetidamente ou en zonas que están sometidas a unha presión excesiva. Aquí tes algúns exemplos:

• Ombro: Tamén se denomina "bursite subacromial". Pode ocorrer en persoas que levantan os ombreiros ou obxectos pesados ​​con frecuencia.
• Cóbado: Isto chámase `(bursite do olécrano). Algunhas persoas tamén a chaman "cóbado de mineiro" ou "cóbado de mosca". Pode ocorrer en persoas que manteñen os cóbados presionados contra un escritorio ou que exercen presión constante sobre os cóbados.
• Xeonllo: A «bursite prerrotuliana» é un tipo de bursite que se produce no xeonllo. Tamén se denomina «xeonllo da criada» porque pode ocorrer en persoas que varren as casas ou traballan de xeonllos.
• Pés: Especialmente o calcañar, o dedo gordo do pé ou a bóla do pé.
• Cadera: Tamén se denomina `(bursite iliopectínea)` ou `(bursite trocantérica)`.
• Nádegas: "(bursite isquiática)", tamén chamada "nádegas de tecedor". Isto pode ocorrer en persoas que permanecen sentadas na mesma posición durante moito tempo.

Aínda que os médicos chaman a isto por diferentes nomes, o que ocorre en todos estes casos é a inflamación dunha bolsa.

Cales son os síntomas da bursite?

Se tes bursite, podes experimentar síntomas como:

• Dor: A dor é especialmente intensa ao mover ou usar a articulación afectada.
• Incapacidade para mover a articulación correctamente: isto significa que é difícil estender e dobrar a extremidade correctamente (rango de movemento limitado).
• Inchazo:A zona parece inchada.

Non obstante, ás veces a bursite pode ir acompañada dunha infección. Se isto ocorre, podes notar estes síntomas xunto con outras cousas:

• Decoloración da pel, vermelhidão.
• Séntese quente ao tacto.
• Febre.
• Sensación de frío (calafríos).

Importante: Se tes síntomas de infección coma estes, debes consultar un médico inmediatamente.

Cales son as principais causas da bursite?

A maioría das veces , a principal causa da bursite son os movementos repetitivos. Por exemplo, un xogador de críquet lanza unha bóla repetidamente ou alguén levanta caixas pesadas para traballar. Estas cousas poden causar que a bolsa, que está conectada á articulación, se inflame e se canse.

A bursite tamén pode ocorrer debido a permanecer na mesma posición durante demasiado tempo, especialmente axeonllándose.

Ademais destas, a bursite tamén pode ser causada por lesións e infeccións, pero é algo menos común.

Algunhas actividades que poden levar á bursite son:

• Carpintería.
• Traballos de xardinería, retirada de follas.
• Pintura.
• Postura e marcha incorrectas (por exemplo, discrepancia na lonxitude das pernas, esporóns óseos, artrite).
• É coma fregar o chan.
• Traballando cunha pa.
• Practicar deportes como o tenis, o golf e o béisbol.
• Tocando instrumentos musicais.

Quen ten maior risco de desenvolver bursite?

Calquera persoa pode desenvolver bursite, pero algunhas persoas corren un maior risco:

• Atletas: Especialmente aqueles que practican deportes que implican movementos repetitivos.
• Persoas que realizan traballos fisicamente esixentes: por exemplo, as que traballan na industria da construción ou nas fábricas.
• Músicos: Algúns instrumentos musicais requiren o uso das mesmas extremidades.

Ademais, as persoas con certas condicións de saúde son máis propensas a desenvolver bursite:

• Artrite: Afeccións inflamatorias da artrite, especialmente gota e artrite psoriásica.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)` .
• Enfermidade da tiroide .

Como diagnostica un médico a bursite?

Cando teñas síntomas coma estes, ao consultar un médico, primeiro preguntarache sobre os teus síntomas e despois farache un exame físico. O médico farache preguntas como que estabas facendo antes de comezar a ter esta dor, cal é o teu traballo, cales son as túas afeccións e se fas o mesmo tipo de traballo todo o tempo.Necesito dicirllo. Dese xeito poderá entender cal é o motivo.

Que probas se realizan para diagnosticar a bursite?

Aínda que isto adoita detectarse mediante unha exploración física, ás veces un médico tamén pode realizar probas como:

• Radiografías: comprobar se hai outros problemas nos ósos.
• Ecografía ou resonancia magnética (RM): vese claramente a bolsa inflamada.
• Análise de sangue: para comprobar se hai infección.
• Aspiración: se se sospeita unha infección, tómase unha pequena mostra de líquido da bolsa inflamada e analízase.

Cales son os mellores tratamentos para a bursite?

A boa noticia é que, a maioría das veces, a bursite pódese curar simplemente con repouso. Iso significa que debes manterte afastado das actividades e posicións que forzan a túa bolsa durante un tempo.

Repousar a zona afectada dálle tempo para curar e evita danos adicionais. O médico indicaralle canto tempo debe repousar e que actividades debe evitar.

O teu médico indicarache algunhas cousas que podes facer na casa para reducir a dor e a inflamación ata que a bolsa cure:

• Manteña a zona lesionada elevada: Se é posible, manteña lixeiramente por riba do nivel do corazón.
• Analgésicos sen receita (OTC): Non os tome durante máis de 10 días sen consultar un médico. Pode usar medicamentos como ibuprofeno, naproxeno ou paracetamol.
• Aplicación de xeo: aplique unha bolsa de xeo envolvida nunha toalla fina durante uns 15 minutos varias veces ao día.
• Aplicación de calor: aplique unha almofada térmica ou unha bolsa de auga quente envolta nunha toalla. Ás veces, o médico pode recomendar alternar xeo e calor.
• Empregar unha férula, un cabestrillo ou unha ortese: para suxeitar a zona lesionada.

A maioría dos casos de bursite resólvense con repouso e remedios caseiros. Non obstante, ás veces un médico pode recomendar tratamentos adicionais, como:

• Antibióticos: se hai unha infección.
• Fisioterapia: Aumentar o rango de movemento da articulación.
• Terapia ocupacional: Aprender a realizar tarefas sen exercer presión sobre a zona afectada.
• Inxeccións de corticosteroides: reducen a inflamación e a dor.
• Cirurxía: Se outros tratamentos non axudan e os síntomas persisten despois duns 6 meses, pódese extirpar (reseccionar) a bolsa. Isto faise moi raramente.

Como previr a bursite?

A mellor maneira de previr a bursite é evitar o uso excesivo do corpo. Proba estas cousas:

• Aprende unha postura ou técnica axeitada ao practicar deporte ou traballar.
• Ao comezar un novo exercicio ou actividade , comeza devagar. Non engadas demasiado peso de golpe.
• Evita estar sentado nun mesmo lugar durante longos períodos de tempo e axeonllarte. Isto exerce moita presión sobre as articulacións.
• Usa almofadas e protectores ao axeonllarte ou ao apoiar o peso nos cóbados.
• Se segues facendo o mesmo, fai pausas entre cada unha delas.

Canto tempo tarda en curarse a bursite?

A bursite adoita ser unha afección a curto prazo. A maioría da xente recupérase en poucas semanas. Non obstante, debes repousar segundo che indique o teu médico. Non retomes as actividades que exerzan presión sobre a bolsa ata que esta cure por completo. Mesmo se cres que a dor diminuíu, exercer presión sobre ela antes de que cure por completo aumenta o risco de volver lesionarse.

Non poderei ir ao traballo/escola debido á bursite?

Se a túa bursite está causada por algo que fas habitualmente no traballo ou na escola, é posible que non poidas ir traballar nin estudar durante un tempo. Fala co teu médico sobre a túa rutina diaria e el ou ela che dirá que cousas debes cambiar e que debes evitar durante un tempo.

Que ocorre se a bursite non se trata?

Canta máis presión e tensión exerza unha bolsa lesionada, máis tempo tardará en curarse. Tamén aumenta o risco de desenvolver bursite crónica (é dicir, bursite recorrente na mesma zona).

Que é a bursite crónica?

Se a bursite se produce máis dunha vez na mesma zona, considérase unha afección crónica. Pode aparecer e desaparecer. Tamén pode volver aparecer polo mesmo motivo que causou a inflamación en primeiro lugar. Cando isto ocorre repetidamente, a bolsa pode danarse e a capacidade de mover a articulación afectada pode verse reducida.

Cando debería consultar un médico?

Se tes algún destes síntomas, é boa idea consultar un médico:

• Se hai tanta dor que non podes realizar as actividades cotiás .
• Se a dor non remite despois duns días de tratamento na casa.
• A bursite " recorre" se ocorre unha e outra vez.
• Se tes febre .
• A pel no lugar da lesión está vermella, descolorida, inchada e ten unha sensación moi cálida.Se sentes malestar (estes poderían ser signos de infección).

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, podes facer preguntas como estas:

• Que tipo de bursite teño?
• Necesito facer algunha proba?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Canto tempo debo descansar?
• Cando podo volver practicar deportes ou comezar outras actividades físicas?

Cal é a diferenza entre a bursite e a artrite?

Tanto a artrite como a bursite afectan as articulacións. Non obstante, a bursite adoita ser de curta duración. Está causada polo uso excesivo ou a presión excesiva sobre unha bolsa, un saco que rodea unha articulación. A menos que haxa presión continua sobre a zona, non causa danos a longo prazo.

Non obstante, a artrite é a degradación da cartilaxe dunha articulación ao longo do tempo. A artrite adoita ser unha afección a longo prazo. É algo que debe tratarse ao longo da vida.

Cal é a diferenza entre bursite e tendinite?

A bursite e a tendinite son dúas afeccións dolorosas. Ambas implican a inflamación dun tecido do corpo. A bursite é a inflamación dunha ou máis bolsas.

A tendinite é a inflamación ou irritación dun tendón. Un tendón é o tecido conxuntivo entre o músculo e o óso. A tendinite pode ser a curto ou longo prazo.

Continuar facendo o mesmo tipo de actividade (por exemplo, moverse do mesmo xeito mentres se practica un deporte, usar repetidamente a mesma parte do corpo para traballar) pode causar tanto bursite como tendinite.

Finalmente, lembra isto!

A bursite é unha doenza moi dolorosa. Pode resultar frustrante cando tes unha lesión dentro do corpo que che encanta facer, xa sexa un traballo ou unha afección. Pero o mellor de todo é que a bursite adoita ser prevenible. O primeiro paso é descubrir que tipo de movemento está a causar a dor.

O teu médico axudarache a atopar tratamentos para axudar a curar a bolsa lesionada e atopar solucións para previr a bursite no futuro. Non te apresures na túa recuperación: descansa o tempo que che indique o teu médico. Aínda que poida resultar incómodo ter que deixar de practicar deportes ou actividades que fas regularmente, é importante darlle ao teu corpo o tempo que necesita para curarse completamente.

Bursite , dor articular, inchazo, bolsa, enfermidades articulares, tratamento da dor, fisioterapia